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Tu cabeza te engaña. Edición de aniversario

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Tu cabeza te engaña. Edición de aniversario

De: Pamela Núñez
Narrado por: Luciana Falcon
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En enero de 2020, la psicóloga Pamela Núñez publicó Tu cabeza te engaña, una guía indispensable para comprender los mecanismos con que la mente ansiosa nos boicotea y, lo más importante, cómo contrarrestarlos.

Desde su lanzamiento, más de 30 mil lectores han encontrado respuesta en sus páginas. En esta edición aniversario, la autora suma un prólogo actualizado y una nueva herramienta: el Anclómetro, con el que nos ayuda a transitar mejor esos momentos de turbulencia emocional. Y ojo: también incluye un preciado bonus track, para diferenciar mejor la ansiedad y el estrés, y saber bien cómo intervenir frente a cada uno de ellos.

©2021 Editorial Planeta S.A. (P)2021 Editorial Planeta S.A. Desarrollo personal Psicología y salud mental
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es un tema que me apasiona, es un buen libro, muy básico y facil de entender

Bueno

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Si pudiera le pondría más de 5 Estrellas es un Audiolibro excelente y sencillo que enseña de forma clara y amena como nuestra mente nos engaña y que hacer para evitarlo

Excelente

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A veces no nos damos cuenta de lo que realmente somos capaces y enfocamos toda nuestra atención a los problemas pero nuestra mente es quien nos engaña porque analizando de manera desmenuzada resulta que fuimos somos y seremos capaces de solventar un 90% de nuestros problemas.

Somos más capaces de lo que imaginamos

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Me ha gustado como trata el concepto de la ansiedad y aunque es bastante descriptivo creo haber aprendido. Me ha gustado la descripción de los tres puntos que consideran mayor fuente de ansiedad como son: la incertidumbre, el drama y difuso.

comprobado

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Una buena guía para intentar solucionar problemas cotidianos con la ansiedad. De lectura rápida.

Ameno y didáctico

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