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Tu cuerpo en llamas
- Todas las claves para combatir la inflamación y revertir el envejecimiento
- Narrado por: Silvia Gómez Lasil
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 7 mins
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Resumen del editor
¿Sabes que tienen en común los hábitos positivos para llevar una vida sana? Que combaten directamente la inflamación, son los bomberos que van apagando el fuego de enfermedades como la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio... Muchos de los males que padecemos son inflamatorios por naturaleza y también el envejecimiento está muy marcado por este proceso.
En este interesante audiolibro, su autora, nutricionista holística, nos propone un plan de acción de 30 días para revertir el envejecimiento y evitar que nuestro cuerpo "prenda en llamas", cuidando a nuestros inquilinos, como la microbiota, equilibrando el cortisol producto del estrés, durmiendo mejor para autolavar nuestro cerebro por las noches o nutriéndonos con los tops de la buena alimentación: la cúrcuma, las alcaparras, el té verde, el cacao...
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Lo que los oyentes dicen sobre Tu cuerpo en llamas
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- est. Alm
- 13-05-22
Muy interesante
Excelente libro, información presentada de una manera amena y fácil de entender. 100% recomendable. Buenísimo
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 16-09-22
NECESARIO. EXCELENTE NARRACIÓN
Había leído el libro anteriormente y he disfrutado mucho el audiolibro. Me han quedado las cosas muy claras. La narradora es excelente y su voz fresca y amena te hace conectar en todo momento. Así dan ganas de cuidarse, por suerte hay cada vez más información accesible para lograr el bienestar. Un 10 a la autora y otro 10 a la narradora.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 13-11-22
Guau!
la combinación de datos técnicos, con la solución posible de los problemas, y la brillante organización del contenido con esta narradora. es una combinación muy pero que muy enriquecedora. Gracias!!!!
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- LAURA
- 08-06-22
Muy interesante
Enhorabuena, me ha parecido muy interesante para poner en práctica muchas cosas, gracias por tu libro
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Paula
- 07-07-22
Muy interesante
He aprendido muchas nociones con este audiolibro. Lo que más me ha gustado es que explica el porqué de las cosas Lo que más me ha sorprendido es el tema del sueño. La narradora me ha gustado tiene una voz muy melodiosa.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Maria
- 02-06-22
muy bueno para evitar inflación
me gustó mucho su forma de plantear la alimentación antiinflamatoria, da a entender que es un conjunto alimentación, ejercicio y mente
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Campanilla
- 13-11-22
Cuidarse sencilla y naturalmente bien
Me ha encantado ha sido una lectura educativa, enriquecedora, entretenida y fantásticamente narrada. todo muy asequible.
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Total3 out of 5 stars
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Ejecución3 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Lola
- 17-08-22
El audiolibro es agotador
Es tedioso, rellena cada capítulo con información paja que no le interesa al lector. Tecnicismos que no vienen a cuento. No he podido escucharlo hasta el final, en definitiva; NO me ha gustado.
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Total3 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Maribel 🌅📚
- 10-11-22
Mejora con cambios de comida,relax y meditación.
Suelo leer sobre nutrición que me auuden con mi sobrepeso ganado en menopausia y puede q mentalmente por desinflarme emocionalmente sin darme cuenta. Son interesante los cambios alimenticios, algunos ya los aplicaba ,y se sigue resistiendo el sobrepeso, pero aplicaré algunas medidas como dormir antes , y meditar más . Es interesante si tenéis un peso difícil, estáis cansados de dietas, y stress, , muy recomendable y con recetas al final.
Personalmente me ha gustado pero no me descubre mucho nuevo , de todas formas es un buen trabajo donde te explica como funcionamos, q comemos y qué nos resta hoy calidad en la mesa y nuestra bioquímica.
Aunque soy de la opinión de no ser extrema con la gastronomía si reducir azúcares, gluten , hidratos refinados o lácteos , pero creo que la dieta mediterránea es muy buena y sana , adaptándola a light y con sentido común.
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 26-04-22
Can
Chin gjn. His Jai’s gjn hka lie husk husk husk llego his husk Joan’s Jen
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