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Episodios
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寝たまんまヨガ 優しい眠りの瞑想 By 水中 雅章
Deep Relaxation Meditation Yoga: 私らしさに還り、眠りに向かうMar 17 202321 minsVuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
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寝たまんまヨガ 優しい眠りの瞑想 By 日野 聡
Deep Relaxation Meditation Yoga: 私らしさに還り、眠りに向かうMar 17 202321 minsVuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
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寝たまんまヨガ 優しい眠りの瞑想 By 日髙 のり子
Deep Relaxation Meditation Yoga: 私らしさに還り、眠りに向かうMar 17 202321 minsVuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
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Resumen del editor
穏やかな眠りへと誘うやさしい瞑想です。眠る前はもちろん、忙しいときや、疲れたときにもおすすめです。寝たまんまヨガはヨガニドラーという瞑想で、ヨガの睡眠と言われており、深いリラクゼーション効果が期待できます。
この瞑想をガイドしてくれるのは、11人の声優です。その日の体調にあわせて、あなたの心を落ち着かせる、とっておきの声を選んでみてください。
仰向けになってリラックスしておこないましょう。最初は少し体を動かして体の緊張を解きます。
この時間は、自分を大切にする時間です。毎日いろいろな出来事で、心身は揺らぐものです。そんな自分を許して、本来の優しくて、豊かな心に還りましょう。
あなたらしい笑顔のための充電時間です
この瞑想をガイドしてくれるのは、11人の声優です。その日の体調にあわせて、あなたの心を落ち着かせる、とっておきの声を選んでみてください。
仰向けになってリラックスしておこないましょう。最初は少し体を動かして体の緊張を解きます。
この時間は、自分を大切にする時間です。毎日いろいろな出来事で、心身は揺らぐものです。そんな自分を許して、本来の優しくて、豊かな心に還りましょう。
あなたらしい笑顔のための充電時間です
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