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SLEEP: How Understanding Your Body’s Clock Can Revolutionize Your Health (Ad-free)

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SLEEP: How Understanding Your Body’s Clock Can Revolutionize Your Health (Ad-free)

De: Next Big Idea Club
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Acerca de este título

 Sleep can enhance your creativity, lift your spirits, improve your sense of humor, and amplify your sociability. So why do so many of us struggle to get a good night's rest? Russell Foster, a professor of circadian neuroscience at the University of Oxford, says it's because we've let the frantic drumbeat of modern life drown out the steady tick-tock of our biological clocks. That's the bad news. The good news is that Russell's here to share science-backed tips that will have you catching more z's in no time. Russell's new book is "Life Time: Your Body Clock and Its Essential Roles in Good Health and Sleep." --- • To hear the Book Bite for "Life Time," download The Next Big Idea app • Have thoughts on this episode? Join us in conversation by subscribing to our newsletter on LinkedIn Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices©2025 Next Big Idea Club (P)2025 Next Big Idea Club
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