Títulos en Envejecimiento y longevidad

La guía de referencia para cuidar el suelo pélvico en todas las edades y etapas de la vida de una mujer, escrita por la doctora Sara Reardon, fisioterapeuta especializada en salud femenina.

Necesitamos dormir para sobrevivir. El descanso es tan esencial como la comida, el agua y el oxígeno. Sin él, nuestros cuerpos empiezan a deteriorarse. Entonces, ¿por qué algo que debería ser natural, instintivo y automático es tan difícil? «Profundamente informado y genuinamente...

La muerte es uno de los tránsitos inevitables en la existencia humana, aunque suele estar rodeada de miedo, rechazo y evitación. ¿Por qué no abordarla con claridad, con el mejor ánimo, e incluso con espíritu aventurero? Este libro quiere hacer de la muerte la mejor experiencia posible para la persona moribunda, los cuidadores y familiares, y todos los implicados. Se trata de cambiar nuestra manera de pensar sobre la muerte utilizando el coraje y la planificación para dejar atrás la vida física en un estado de paz.

Es obvio que no podemos ser jóvenes siempre, pero sí sentirnos vitales y envejecer con energía y salud. Aceptar este proceso y entender que podemos controlarlo es vital para llegar a conseguirlo. La menopausia es el catalizador del envejecimiento en la mujer por lo que debemos tener especial cuidado. Desde la importancia de la nutrición y el descanso hasta estrategias para sentirnos radiantes y saludables, esta obra nos muestra paso a paso los hábitos que realmente importan, sin caer en fórmulas mágicas ni en estándares de belleza inalcanzables.

Aprende a centrar más la mirada en ti y a añadirle pimienta a tus relaciones. Únete a ese grupo de mujeres,encantadoramente seductoras, que no se quedan mirando el pasado sino que toman sus propias decisiones porqueestán seguras de que lo mejor está aún por llegar. Solteras, casadas, divorciadas y vueltas a casar, las cuarentonas del siglo XXI, a diferencia de sus antecesoras, son seguras, dueñas de sus destinos, fuertes, decididas y emprendedoras. Se han redescubierto y han dejado atrás la menopausia emocional.

A menudo, nuestra sociedad desprecia el valor de las personas mayores y las relega a un segundo plano una vez finalizan su etapa productiva, como si hubieran perdido todo su interés. Sin embargo, el paso del tiempo no siempre representa una pérdida de cualidades, sino que con frecuencia sirve...

Namaste Motherf*ckers es una obra que desafía los estereotipos; un libro divertido, empoderador y práctico que ofrece una visión irreverente de la historia personal de la autora, Cally Beaton. Un relato sobre la reinvención radical en plena mediana edad, que la llevó de tener reuniones en...

¡Ay, guerrera! Guardas en tu maleta de los años todo lo que debería quedarse en las siguientes generaciones y en quienes no te quitan ojo. Suena en tu cabeza el eco de tu historia, toda una vida que te enseñó a guardar secretos para dar la mejor versión de ti misma y, sin embargo, en tu residencia, rodeada de mayores —como tú— eres silencio para los demás. Y, cansada de respirar, por fin te has enterado de que estar viva no es realmente vivir si tienes que hacerlo huyendo de ti. Es invierno, solo queda un año y cantas a pleno pulmón a través de tu mirada octogenaria aquello...

Aunque suene a misticismo barato, el Alzheimer de mi madre me ha demostrado que es más gratificante decir ¡sí a la vida! sin peros ni condiciones, que permanecer en una queja continua sin dejar que las emociones fluyan. Porque estoy convencida de que absolutamente todo lo que nos sucede es inherente a estar vivo y tiene una razón, por lo que si negamos nuestros sentimientos y bloqueamos el dolor va a ser mayor el desgaste de reprimirlo que el de aceptarlo.

La ciencia ha cambiado las reglas del juego, y tú puedes ser parte de esta revolución. En La Nueva Edad, descubrirás cómo los últimos avances científicos y tecnológicos están desafiando los límites del envejecimiento. Desde terapias génicas hasta reprogramación celular, pasando por la nutrición celular y la inteligencia artificial, este audiolibro te revela las claves que podrían alargar tu juventud y tu vida más allá de lo que jamás imaginaste.

Este libro se centra en la gestión y el gobierno de la empresa de un sector de la población para el que todavía no existen reglas y criterios de aplicación claros y efectivos.

Las personas que atraviesan una situación que pone en grave riesgo su integridad, como puede ser el acercamiento al final de la propia vida, tienden a pensar más profundamente sobre su existencia y su significado, y sienten la necesidad de poner las cosas importantes en orden, arreglando asuntos pendientes. Cuando acompañamos a una persona en el proceso de desconexión con la vida, salen a la luz los recuerdos más profundos, los anhelos más escondidos, y a veces también las cicatrices más dolorosas.