Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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Lo que dice la ciencia para adelgazar
- De: Luis Jiménez
- Narrado por: Sergio Mejía
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Este no es un audiolibro de dietas. Es un audiolibro de divulgación sobre obesidad y nutrición que ayuda a adelgazar y a que todos sean sus propio nutricionistas. En él no hay obviedades y consejos inútiles como "para adelgazar hay que comer menos y hacer más ejercicio", sino que explica los últimos descubrimientos e investigaciones científicas con claves para combatir el sobrepeso y cuidar la salud.
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Lo que dice la ciencia para adelgazar
- Narrado por: Sergio Mejía
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-04-24
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Ayuno Intermitente
- Recetas De Sopas Saludables Para Desintoxicar Tu Cuerpo Y Mantenerte Delgado
- De: Stacy Wilkinsen, Silvina Schreiber - translator
- Narrado por: Camila Ruiz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Cuando se trata de hacer dieta, no hay nada mejor que seguir las tendencias actuales. De hecho, de esta manera estás dispuesto para aprender y descubrir un montón de platos y prácticas saludables que no tendrás la oportunidad de experimentar de otra manera. También ofrece la posibilidad de volverse más saludable. Una gran parte de eso significa cambiar tu dieta y observar tu ingesta de proteína, fósforo, potasio, y sodio, e incluso si no estás seguro de lo que todo eso conlleva, considera el ayuno intermitente.
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Ayuno Intermitente
- Recetas De Sopas Saludables Para Desintoxicar Tu Cuerpo Y Mantenerte Delgado
- Narrado por: Camila Ruiz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-10-25
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Maldita caloría
- De: Alejandro García
- Narrado por: Mario Rios
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Alejandro García, el médico especialista en deporte conocido en las redes sociales como @gymextremo, descubrió hace tiempo que muchos saben que comer de manera saludable es importante para la salud, pero que, por lo general, no se presta atención a las cantidades que se consumen o solo se hace de forma parcial. Notó que se sabe perfectamente qué talle se tiene de pantalón, de remera y de calzado, pero no el modo de cuantificar la nutrición. Con esta idea en mente, se ocupó de confeccionar un "traje nutricional" a su medida y de alentar a los demás a hacerlo.
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Maldita caloría
- Narrado por: Mario Rios
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-12-22
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Eatclean
- Comer simple y saludable
- De: Rocío Engstfeld
- Narrado por: Gaby Ortiz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 53 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Eatclean nace de la inquietud de la autora, Rocío Engstfeld, tras descubrir a una muy temprana edad que padecía de altos niveles de colesterol. Así decidió cambiar sus hábitos alimentarios por opciones más sana. De a poco, se animó a compartir sus recetas, primero con amigos, a través de las redes y, ahora, mediante este audiolibro. Hoy su cuenta de Instagram, @eatcleanok, ya supera los doscientos mil seguidores.
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Eatclean
- Comer simple y saludable
- Narrado por: Gaby Ortiz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-02-22
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El camino sencillo
- ¡Ama, come y sé feliz!
- De: Margarita Ortega
- Narrado por: Fernanda Rivera
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Un audiolibro sobre alimentación consciente, lleno de recetas deliciosas y saludables que se pueden disfrutar en familia.
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El camino sencillo
- ¡Ama, come y sé feliz!
- Narrado por: Fernanda Rivera
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-10-21
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Mamá, ¡no más dulces!
- La verdad detrás de la industria de los alimentos
- De: Dra. Mary Vitale
- Narrado por: Lorena Portillo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:0
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Historia:0
Mary Vitale, especialista en nutrición, nos explica cómo funciona la industria de los alimentos y por qué es importante que los padres cuiden la ingesta de azúcar de sus hijos.
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Mamá, ¡no más dulces!
- La verdad detrás de la industria de los alimentos
- Narrado por: Lorena Portillo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-10-21
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Regresa al origen
- Secretos y recetas para una nueva vida saludable
- De: Margarita Ortega
- Narrado por: Ivanna Ochoa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Este es un audiolibro sobre la dieta vegana (recetas incluidas) y cómo la comida natural puede darnos todo lo que necesitamos.
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Regresa al origen
- Secretos y recetas para una nueva vida saludable
- Narrado por: Ivanna Ochoa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-05-21
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El libro de cocina completo de la dieta Dash en español / The Complete Dash Diet Cookbook in Spanish (Spanish Edition)
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Milton Valenzuela
- Español (Latino neutro)
- Duración: 50 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
La dieta Dash se enfoca en una dieta rica en nueces, vegetales, frutas ricas, lácteos bajos en grasa, carnes magras y muchos granos integrales, por lo que es muy fácil de seguir. La principal preocupación de las dietas Dash es disminuir la ingesta de sodio de sus usuarios. Este libro incluye algunas recetas de desayuno, almuerzo, cena y postres que son fáciles de seguir y deliciosas.
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El libro de cocina completo de la dieta Dash en español / The Complete Dash Diet Cookbook in Spanish (Spanish Edition)
- Narrado por: Milton Valenzuela
- Español (Latino neutro)
- Duración: 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-05-21
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Dieta Keto: The Beginners Guide for Men and Women with Ketogenic Diet (Spanish Edition)
- De: Rogan Jones
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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La Dieta Keto es una guía muy práctica y viable que te brinda los pasos concretos a seguir para recuperar tu vida. Si estás preocupado porque hacer otro plan dietético te quitará una porción de tu tiempo ya limitado, ¡debes dejar de lado esas preocupaciones! ¡Las dietas cetogénicas son más fáciles de hacer!
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Dieta Keto: The Beginners Guide for Men and Women with Ketogenic Diet (Spanish Edition)
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-04-19
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Mesa Dulce
- Tentaciones para servir en una reunión familiar
- De: Cookina
- Narrado por: Daniel Abundis
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 18 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Los dulces son un plato o bocadillo que se sirve al final de la comida. Esta costumbre viene de hace muchos siglos y la razón fundamental era la de concluir un banquete. Hoy es como un complemento de nuestras comidas. Con un poco de ingenio y siguiendo los consejos que aquí ofrecemos podremos tentar a nuestros seres queridos con bombones, bocaditos, postres, tortas o masitas dulces.
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Mesa Dulce
- Tentaciones para servir en una reunión familiar
- Narrado por: Daniel Abundis
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-12-20
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Plan de Dieta Mamá Naturalmente Delgada y Saludable (Vol. 3)
- Domina la Ciencia de la Nutrición Prenatal Óptima Comiendo Bien
- De: Serene Barrett
- Narrado por: Anelís Incoronato
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 1 min
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
La Dieta Mamá Naturalmente Delgada y Saludable tiene mucho que ofrecer a todas las mamás y pre-madres allí afuera. Ya sea para mantener el peso o perder algunos kilos de más, mantenerse activo o acelerar su metabolismo, la dieta tiene un enfoque multidimensional para una buena salud. En este audiolibro, Serene ha resumido todos los detalles básicos y datos simples con respecto al Plan de Dieta Mamá Naturalmente Delgado y Saludable.
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Plan de Dieta Mamá Naturalmente Delgada y Saludable (Vol. 3)
- Domina la Ciencia de la Nutrición Prenatal Óptima Comiendo Bien
- Narrado por: Anelís Incoronato
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 14-04-20
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Plan de Dieta Mamá Naturalmente Delgada y Saludable (Vol. 2)
- Domina la Ciencia de la Nutrición Prenatal Óptima Comiendo Bien
- De: Serene Barrett
- Narrado por: Anelís Incoronato
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 15 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
La lucha de todas las madres por equilibrarse entre una comida deliciosa y un estilo de vida saludable es real. Cada etapa de la maternidad requiere enfoques dietéticos especiales.... La Dieta Mamá Naturalmente Delgada y Saludable tiene mucho que ofrecer a todas las mamás y pre-madres allí afuera. Ya sea para mantener el peso o perder algunos kilos de más, mantenerse activo o acelerar su metabolismo, la dieta tiene un enfoque multidimensional para una buena salud.
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Plan de Dieta Mamá Naturalmente Delgada y Saludable (Vol. 2)
- Domina la Ciencia de la Nutrición Prenatal Óptima Comiendo Bien
- Narrado por: Anelís Incoronato
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-04-20
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Ayuno Intermitente Para Mujeres
- Como Bajar de Peso Mientras Viajas Sin Afectar Su Horario
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Ana Laura Santana for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 16 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
No necesitas quedarte cada vez que estás a dieta. No es necesario reorganizar todo sólo para evitar la tentación. Su dieta no tiene que gobernar su horario o su vida.Con el ayuno intermitente, puede hacer lo que quiera todo mientras se adhiere a su dieta.¿No está seguro de cómo funciona?Esta guía le enseñará todo lo que necesita saber acerca de seguir la dieta de ayuno intermitente sin restringir su estilo de vida. No hay necesidad de esconderse mientras usted está en una dieta. No hay necesidad de decir que no a estar en la carretera.
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Ayuno Intermitente Para Mujeres
- Como Bajar de Peso Mientras Viajas Sin Afectar Su Horario
- Narrado por: Ana Laura Santana for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-02-20
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De gordita a mamacita
- Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana
- De: Ingrid Macher
- Narrado por: Ingrid Macher
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!).
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De gordita a mamacita
- Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana
- Narrado por: Ingrid Macher
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-08-19
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¿Qué carajos debo comer?
- De: Mark Hyman
- Narrado por: Gabriel Ortíz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 12 horas y 36 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
¿Te has sentido perdido al tratar de decidir qué alimentos son buenos para ti? En un mar de información confusa y contradictoria, ni siquiera los expertos están seguros sobre qué comer para perder peso y mantenernos saludables. Afortunadamente en ¿Qué carajos debo comer?, su libro más completo hasta el momento, el doctor Mark Hyman, exitoso autor de Come grasa y adelgaza y La solución del azúcar en la sangre, nos ofrece una alternativa.
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¿Qué carajos debo comer?
- Narrado por: Gabriel Ortíz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 12 horas y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-11-19
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Recetario de soya
- De: Juana Zamora
- Narrado por: Alejandra Guillen
- Español (Latino neutro)
- Duración: 31 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
La soya es una planta originaria de China, actualmente se comercializa en todo el mundo, a partir de la soya se obtienen distinto derivados como el aceite, salsa de soya entre otros, el consumo de productos de soya se a relacionado a beneficios al corazón y sistema cardiovascular, contiene proteinas llamadas isoflavonas cuya estructura es similar a los estrógenos.
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Recetario de soya
- Narrado por: Alejandra Guillen
- Español (Latino neutro)
- Duración: 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-05-19
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Transfórmate y vive en equilibrio
- De: Rebecca Solano
- Narrado por: Rebecca Solano, Cesar Lozano
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 36 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Todo comienza con el deseo de cambiar, sin duda alguna, y para dar el primer paso, Rebecca Solano nos comparte en el audio libro Transfórmate y vive en equilibrio; diferentes opciones para poder alcanzar una mejor calidad de vida, principalmente consumiendo alimentos cien por ciento naturales.
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Transfórmate y vive en equilibrio
- Narrado por: Rebecca Solano, Cesar Lozano
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-11-17
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Si nuestros cuerpos hablaran
- Guía para cuidar, mantener y comprender el cuerpo humano
- De: James Hamblin
- Narrado por: Bern Hoffman
- Español (Latino neutro)
- Duración: 12 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Una guía ilustrada que, al transformar los aburridos libros de anatomía y fisiología en respuestas atractivas y actualizadas, nos ilumina con su claridad, pone a prueba los límites de nuestro conocimiento y nos hace un regalo excepcional: ¡dejar de preocuparnos por aquello que no tiene importancia!
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Si nuestros cuerpos hablaran
- Guía para cuidar, mantener y comprender el cuerpo humano
- Narrado por: Bern Hoffman
- Español (Latino neutro)
- Duración: 12 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-11-19
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Jugos Para Principiantes
- Guía Exclusiva Para Crear Batidos Sabrosos Para Perder Peso, Quemar Grasa, Desintoxicar y Limpiar Rápidamente tu Cuerpo con el Poder de las Frutas y las Verduras
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Salvador Marini
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 14 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Aprende sobre la forma más eficaz de incorporar sin esfuerzo más frutas y verduras a tu dieta con esta guía para principiantes.
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Jugos Para Principiantes
- Guía Exclusiva Para Crear Batidos Sabrosos Para Perder Peso, Quemar Grasa, Desintoxicar y Limpiar Rápidamente tu Cuerpo con el Poder de las Frutas y las Verduras
- Narrado por: Salvador Marini
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-01-21
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Dieta Alcalina y Jugos Para Principiantes
- La Guía Exclusiva Para Crear Deliciosos Batidos Verdes Para Perder Peso y Quemar Grasa, Desintoxicarse y Desinflamarse; Además, ¡Limpia tu Cuerpo Ahora con una Dieta Alcalina!
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Salvador Marini
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Esta increíble audioguía fue creada principalmente para principiantes que buscan descubrir muchos secretos que tiene la dieta alcalina y de jugos. Una dieta alcalina utiliza productos orgánicos, verduras y cereales integrales para promover la alcalinidad en la sangre y la orina. Entonces, los jugos ayudan a consumir estos alimentos superpoderosos con mucha más facilidad. Esta audioguía le enseñará todo lo que hay sobre una dieta alcalina y jugos, incluidas diferentes definiciones, términos, beneficios y más.
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Dieta Alcalina y Jugos Para Principiantes
- La Guía Exclusiva Para Crear Deliciosos Batidos Verdes Para Perder Peso y Quemar Grasa, Desintoxicarse y Desinflamarse; Además, ¡Limpia tu Cuerpo Ahora con una Dieta Alcalina!
- Narrado por: Salvador Marini
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-01-21
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