Títulos en Gestión del estrés
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Gaslighting
- Cómo reconocer la manipulación y el abuso narcisista. Establecer límites para poder liberarse y recuperarse de una relación emocionalmente ... en inteligencia social)
- De: Andy Gardner
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
El gaslighting es una táctica de manipulación demasiado común, pero muy pocas personas comprenden la psique que hay detrás de este comportamiento. Reconocer los signos del comportamiento de manipulación emocional es vital para protegerse de los vampiros psíquicos y de los abusadores emocionales. Las tácticas de manipulación como el gaslighting generan incapacidad para tomar decisiones sensatas y hacen dudar de su autoestima.
Muestra -
Gaslighting
- Cómo reconocer la manipulación y el abuso narcisista. Establecer límites para poder liberarse y recuperarse de una relación emocionalmente ... en inteligencia social)
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-03-24
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Como Evitar Comerte las Uñas Fácilmente: Adultos y Niños
- Desarrollo Personal nº 3
- De: Lebihanto Estilo de Vida
- Narrado por: Lebihanto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 32 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Las investigaciones sugieren que lo más probable es que haya una causa genética detrás de este tic. Pero también hay una serie de desencadenantes ambientales que manifiestan la aparición de conductas mordedoras, como el estrés, la ansiedad, el aburrimiento y otras formas de angustia emocional.
Muestra -
Como Evitar Comerte las Uñas Fácilmente: Adultos y Niños
- Desarrollo Personal nº 3
- Narrado por: Lebihanto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-02-24
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Resolver y evitar eficazmente las interrupciones en clase
- Con la correcta gestión del aula paso a paso hacia más autoridad como profesor y un clima de clase productivo
- De: Annika Wienberg
- Narrado por: José Félix Rivas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 11 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
¿Te sientes agotado en tu trabajo? ¿Tus alumnos te hacen la vida imposible? ¿Te cuesta levantarte por la mañana porque temes la jornada escolar? Entonces este libro puede ayudarte. El trabajo de un profesor no es fácil. Las interrupciones y los alumnos provocadores pueden hacer tu jornada escolar mucho más difícil y quitarle toda la diversión a la enseñanza. No hay que subestimar el peligro del agotamiento, sobre todo en este ámbito profesional. Tal vez te encuentres ya en un punto en el que estés pensando en tirar la toalla.
Muestra -
Resolver y evitar eficazmente las interrupciones en clase
- Con la correcta gestión del aula paso a paso hacia más autoridad como profesor y un clima de clase productivo
- Narrado por: José Félix Rivas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-11-23
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Domando Al Nuevo Jefe
- Como Adaptarse Y Triunfar Con Un Nuevo Supervisor
- De: Maria Eugenia Silva Marquez
- Narrado por: Pacho
- Español (Latino neutro)
- Duración: 30 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Todos hemos tenido o tendremos un jefe en la vida pero ¿quien nos enseña a manejarlo y tener éxito? A veces ni lo conocemos pero ya en nuestra mente lo vemos como un adversario y creamos conflictos e historias para protegernos cuando en realidad no tenemos idea de quien es. ¿No te parece más inteligente usar esa energía en prepararte? Queremos ganar en la vida pero perdemos foco cuando pasamos hora elucubrando batallas que solo ocurren en nuestra mente.
Muestra -
Domando Al Nuevo Jefe
- Como Adaptarse Y Triunfar Con Un Nuevo Supervisor
- Narrado por: Pacho
- Español (Latino neutro)
- Duración: 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-11-23
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Decluttering Despeja tu mente
- Aprende a despejar tu hogar y tu mente, a organizar la casa de tus sueños sin desorden y a dominar el estilo de vida minimalista, vida que realmente deseas
- De: Sylvie Martel
- Narrado por: Sylvie Martel
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Imagina la calma de una mente despejada, la tranquilidad de un hogar bien organizado y la liberación que supone abrazar el minimalismo. Este audiolibro le guiará hacia una existencia sin desorden, llena de claridad, propósito y plenitud.
Muestra -
Decluttering Despeja tu mente
- Aprende a despejar tu hogar y tu mente, a organizar la casa de tus sueños sin desorden y a dominar el estilo de vida minimalista, vida que realmente deseas
- Narrado por: Sylvie Martel
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-09-23
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El círculo de hermanas
- El poder de la hermandad
- De: Cheryle T. Ricks
- Narrado por: Andrea Mora
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 38 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Este libro fue escrito con coraje y enalteciendo la honestidad. La autora, antes que nada, comparte su propia historia de dolor y confusión, por lo que aclara que escribe desde la comprensión. Esta no esta una lista abstracta sobre lo que conlleva ser una mujer plena.
Muestra -
El círculo de hermanas
- El poder de la hermandad
- Narrado por: Andrea Mora
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-08-23
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Equilibrio Vital
- Descubre el Poder de una Vida Activa y Saludable
- De: El Proen
- Narrado por: Freddy Silva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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¡Descubre los secretos de un estilo de vida equilibrado y alcanza tus objetivos de salud y bienestar con este inspirador libro! Ya sea que te interese el fitness de deportes extremos, el fitness de pista o simplemente busques mejorar tu entrenamiento general, este libro tiene todo lo que necesitas para vivir una vida activa y saludable.
Muestra -
Equilibrio Vital
- Descubre el Poder de una Vida Activa y Saludable
- Narrado por: Freddy Silva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-08-23
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La Verdad: Que Me Hizo Libre
- De: Anay IR
- Narrado por: Maria
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Mi libro es un viaje personal en busca de la solución a los dolores de cabeza más desesperantes que tuve en mi vida. En él, comparto mis experiencias y aprendizajes desde tres perspectivas fundamentales: físico, mental y espiritual.
Muestra -
La Verdad: Que Me Hizo Libre
- Narrado por: Maria
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-07-23
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Ansiedad
- De: Marcio Ortíz
- Narrado por: Alejandro Morales
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 23 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
El cuerpo humano es complejo y tiene muchas formas diferentes de protegerse. Incluso cuando no nos damos cuenta de que está sucediendo, nuestros cuerpos tienen la costumbre de garantizar la autoconservación. Piense en la última vez que tuvo miedo de algo, su ritmo cardíaco aumentó y sus palmas se pusieron sudorosas, estos son los signos del estado emocional y físico conocido como miedo.
Muestra -
Ansiedad
- Narrado por: Alejandro Morales
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-10-22
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Yo Me Cuido Primero
- Mi prescripción para el autocuidado
- De: Syrenthia Colino
- Narrado por: Bibiana Segura
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Durante los últimos 2 años, como país y como mundo, nos hemos enfrentado a una crisis para la que ninguno de nosotros estaba preparado. En este golpe repentino que fue el coronavirus, el mundo recibió una invitación para ver y cuestionar las cosas tal y como eran. Una de las cosas más importantes que surgieron en medio de la pandemia fue el “AUTOCUIDADO”.
Muestra -
Yo Me Cuido Primero
- Mi prescripción para el autocuidado
- Narrado por: Bibiana Segura
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-09-22
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Overthinking]
- 27 Formas Comprobadas de Reconfigurar tu Cerebro Ansioso, Calmar tus Pensamientos, Dejar de Preocuparte y Ser Feliz (Layla Moon Español)
- De: Layla Moon
- Narrado por: Bibiana Segura
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
¿Estás viviendo como si estuvieras atrapado dentro de tu mente? Es una pandemia en la que los síntomas del estrés, la preocupación y la ansiedad afectan a todos los aspectos de nuestras vidas, y si estás leyendo esto, seguro que sabes lo que se siente. A lo largo de Cómo Dejar de Pensar Demasiado: 27 Formas Comprobadas de Reconfigurar tu Cerebro Ansioso, Calmar tus Pensamientos, Dejar de Preocuparte y Ser Feliz, Layla Moon te llevará en un viaje para descubrir tu verdadera personalidad.
Muestra -
Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Overthinking]
- 27 Formas Comprobadas de Reconfigurar tu Cerebro Ansioso, Calmar tus Pensamientos, Dejar de Preocuparte y Ser Feliz (Layla Moon Español)
- Narrado por: Bibiana Segura
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-07-22
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Cómo dejar de preocuparse por todo
- De: Juanjo Ramos
- Narrado por: Juanjo Ramos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 41 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Las preocupaciones, dudas y ansiedades son completamente normales. En realidad, es adaptativo y beneficioso preocuparse por las cosas que podrían salir mal. Pero la preocupación "normal"—que es un término que podemos simplemente intercambiar por ser responsables y previsores—puede volverse bastante problemática cuando es duradera y difícil de controlar, o cuando nos preocupamos por cosas que son improbables que ocurran. En este libro vas a aprender la forma de romper este círculo vicioso y de recuperar tu vida.
Muestra -
Cómo dejar de preocuparse por todo
- Narrado por: Juanjo Ramos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-07-22
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¿Como Dejar de Pensar en Exceso?
- Aprende Metodos Para Enfocarte En Lo Que Realmente Importa Para Eliminar El Stress, La Ansiedad Y La Preocupacion Innecesaria
- De: The Sapiens Network
- Narrado por: Ronald Rondon
- Español (Latino neutro)
- Duración: 21 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
En un mundo donde las personas se encuentran en constante movimiento bien sea por el trabajo, los estudios, la familia, actividades personales, etc. es difícil dejar de pensar. Nadie después de obtener una conciencia de las cosas se escapa a ese proceso cognitivo de crear ideas o pensamientos. Pero la pregunta es ¿trae beneficios pensar demasiado? Pensar demasiado es agotador y puede desencadenar situaciones de estrés. El problema está que la mente siempre está liberando pensamientos y por lo general nos centramos más en aquellos que son negativos o cuestionables.
Muestra -
¿Como Dejar de Pensar en Exceso?
- Aprende Metodos Para Enfocarte En Lo Que Realmente Importa Para Eliminar El Stress, La Ansiedad Y La Preocupacion Innecesaria
- Narrado por: Ronald Rondon
- Español (Latino neutro)
- Duración: 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-04-22
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El Arte de Estresarte
- Controla el Estrés y tu Productividad con Hábitos sanos para mantenerte en Equilibrio sin debilitar tu Sistema Inmune
- De: Ben Guther
- Narrado por: Nicolocutor
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Como psicólogo social, cuando la pandemia comenzó el 2020, pude evidenciar el aumento en los niveles de ansiedad tanto en personas de mi entorno, como en las cifras de salud mental a nivel mundial. Mi enfoque me ha permitido darme cuenta de la influencia social que tiene la pandemia sobre nuestra salud. Lo anecdótico de esto es que la ansiedad y estrés puede predisponer aún más a que nos enfermemos.
Muestra -
El Arte de Estresarte
- Controla el Estrés y tu Productividad con Hábitos sanos para mantenerte en Equilibrio sin debilitar tu Sistema Inmune
- Narrado por: Nicolocutor
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-03-22
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Minimalismo avanzado
- De: Juanjo Ramos
- Narrado por: Juanjo Ramos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 43 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
El objetivo del minimalismo no es sólo simplificar tu vida, sino ayudarte a redescubrir lo que realmente es importante para ti, lo que verdaderamente te hace feliz. Un minimalista rechaza de pleno que sus posesiones le definan. El minimalista encuentra la felicidad en las experiencias y no en los objetos. El minimalismo es el impulso consciente e intencional de las cosas que más valoramos y la eliminación de cualquier cosa que nos distraiga de ellas. Para lograr interiorizar esto debemos aceptar ciertas máximas implícitas en esta filosofía de vida.
Muestra -
Minimalismo avanzado
- Narrado por: Juanjo Ramos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-03-22
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Relajación
- Vivir en paz y armonía
- De: Jaime Antonio Marizán
- Narrado por: Jaime Marizán
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Este audiolibro contiene técnicas, científicamente probadas, para un adecuado control del estrés y el alcance de una relajación profunda. Igualmente, se incluyen varios técnicas, incluyendo la relajación profunda y ejercicios de relajación que han demostrado ser muy eficaces para una amplia variedad de problemas de ansiedad. Relajación, vivir en paz y armonía, proporciona recomendaciones para reducir la ansiedad mediante cambios inteligentes en el estilo de vida, a fin de producir un significativo alivio del estrés.
Muestra -
Relajación
- Vivir en paz y armonía
- Narrado por: Jaime Marizán
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-22
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Ansiedad Y Estrés
- Conoce la mejor manera de acabar con la ansiedad y el estrés de forma rápida, fácil y efectiva, aprende cómo recuperar tu tranquilidad emocional y mejorar tu salud mental (2 en 1)
- De: Christopher Páez
- Narrado por: Tobias Olveira, Johan Neumann
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Si quieres aprender a controlar, manejar, superar el estrés y la ansiedad de forma rápida y definitiva, estás en el lugar correcto. ¿Te sientes irritado en ocasiones y sientes que el estrés se sale de control? ¿Sientes que las preocupaciones, responsabilidades y problemas son muchos y te sientes ansioso por no saber cómo resolverlos? ¿Te gustaría acabar con estos problemas de una manera definitiva y vivir tu vida tranquila como mereces?
Muestra -
Ansiedad Y Estrés
- Conoce la mejor manera de acabar con la ansiedad y el estrés de forma rápida, fácil y efectiva, aprende cómo recuperar tu tranquilidad emocional y mejorar tu salud mental (2 en 1)
- Narrado por: Tobias Olveira, Johan Neumann
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-12-21
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Supera Tu Estrés
- Aprende Cómo Prevenir, Manejar y Superar el Estrés, Liberarte de las Preocupaciones y Controlar Tus Emociones Definitivamente con Esta Guía Práctica y Especializada
- De: Christopher Páez
- Narrado por: Tobias Olveira
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 8 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Si quieres aprender a gestionar, controlar y superar el estrés de manera efectiva y definitiva, sin fallar en el intento, estás en el lugar correcto. ¿Te gustaría saber cómo manejar y controlar de la mejor forma las preocupaciones, responsabilidades y situaciones estresantes en tu vida? ¿No sabes cómo controlar tu estrés y piensas que es imposible porque llevas mucho tiempo con este problema? Este audiolibro es la solución para que aprendas a prevenir, controlar, superar el estrés y lo conviertas en un aliado.
Muestra -
Supera Tu Estrés
- Aprende Cómo Prevenir, Manejar y Superar el Estrés, Liberarte de las Preocupaciones y Controlar Tus Emociones Definitivamente con Esta Guía Práctica y Especializada
- Narrado por: Tobias Olveira
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-12-21
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Venciendo a la Ansiedad
- De: Juanjo Ramos
- Narrado por: Juanjo Ramos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 33 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
La ansiedad es indudablemente uno de los problemas endémicos de nuestros tiempos. Por suerte, existen muchas cosas que todos podemos hacer para combatir y vencer a la ansiedad. Estos consejos involucran el cuerpo, la mente y la idea de pedir ayuda. La buena noticia es que hay varias estrategias a las que podemos recurrir para tratar de prevenir un ataque de ansiedad. En este audio libro, vamos a ver algunas técnicas prácticas y efectivas.
Muestra -
Venciendo a la Ansiedad
- Narrado por: Juanjo Ramos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-12-21
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El Bosque: Baños de Bosque Para Mejorar la Salud Mental
- De: Daria Kratz
- Narrado por: Maria
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
¿Tienes amigos que no se cansan de hacer senderismo? ¿Has ido a dar un bonito y sencillo paseo por la naturaleza, te hace sentir de maravilla y te preguntas la razón? ¿Acaso la naturaleza puede calmarte y despertar tus sentidos? El baño de bosque no es tomar un baño en medio del bosque; es el acto de permitir que tus sentidos se bañen en las sensaciones de las zonas boscosas que hemos llegado a conocer y amar. El baño de bosque es una forma natural y probada de ayudar a aliviar el estrés y reducir los efectos adversos que puede causar una vida agitada.
Muestra -
El Bosque: Baños de Bosque Para Mejorar la Salud Mental
- Narrado por: Maria
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-12-21
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