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¿Le resulta difícil mantener la compostura ante los problemas y las preocupaciones constantes le restan energía? ¿Admira a las personas que superan todos los retos con una fuerza inquebrantable? ¿Anhela una forma de afrontar cada crisis con serenidad y paz interior a partir de ahora? Entonces este libro le muestra el camino del rey hacia una vida de fortaleza y equilibrio mental! Porque la palabra mágica es "resiliencia", la capacidad personal de hacer frente al estrés.

La felicidad es una de esas cosas que todo el mundo la define de forma diferente y luego la mayoría dice que no se puede forzar, sino que hay que esperar a que llegue por sí misma. ¡Tonterías! La felicidad es lo que tú entiendes que es, sólo tú puedes conseguirla y está abierta como una concha delante de sus narices. La ciencia sabe desde hace tiempo que esto es así, por lo que ahora dispone de muchos consejos y orientaciones de expertos en su camino hacia la felicidad.