Resultados para "A Personal Record" en Psicología y salud mental
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Help in a Hurry
- Simple Tips for Finding Peace When You’re Overwhelmed, Anxious, or Stressed
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Dr. Caroline Leaf
- Inglés
- Duración: 4 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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Even though it's uncomfortable and sometimes even distressing to us, it's perfectly normal to feel lost, anxious, or overwhelmed at times. It's okay to be a bit of a mess! But none of us wants to stay that way for long. With actionable, evidence-based strategies to handle our most common challenges in life, this practical guide from bestselling author and clinical neuroscientist Dr. Caroline Leaf offers the tools you need to prevent a descent into chaos and instead find peace and strength amid the turmoil of daily life.
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Help in a Hurry
- Simple Tips for Finding Peace When You’re Overwhelmed, Anxious, or Stressed
- Narrado por: Dr. Caroline Leaf
- Inglés
- Duración: 4 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-08-25
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The Disintegrating Student
- Struggling But Smart, Falling Apart, And How to Turn It Around
- De: Jeannine Jannot
- Narrado por: Mia Barron
- Inglés
- Duración: 4 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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Many smart students reach a point where they feel overwhelmed and stressed out. As their grades drop, so does their self-esteem, and this combination of external and internal pressures can seem insurmountable. To make matters worse, students feel unable to ask for or accept help. In The Disintegrating Student, Jeannine Jannot, PhD, draws on her decades of experience as a school psychologist, educator, and student coach to explain the reasons for this increasingly common phenomenon.
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The Disintegrating Student
- Struggling But Smart, Falling Apart, And How to Turn It Around
- Narrado por: Mia Barron
- Inglés
- Duración: 4 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-07-21
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The Neuroscience of Memory
- Seven Skills to Optimize Your Brain Power, Improve Memory, and Stay Sharp at Any Age
- De: Sherrie D. All PhD, Paul E. Bendheim MD - foreword
- Narrado por: Sherrie D. All
- Inglés
- Duración: 5 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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As we age, our memory naturally declines - but there are scientifically proven ways to enhance brain and memory function. This book, grounded in cutting-edge neuroscience, will help you get started. The Neuroscience of Memory offers a seven-step memory-improvement program based on the latest research. You'll find powerful tools to optimize your brain and memory function, increase neural connections, and stay mentally sharp both now and in the long run.
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The Neuroscience of Memory
- Seven Skills to Optimize Your Brain Power, Improve Memory, and Stay Sharp at Any Age
- Narrado por: Sherrie D. All
- Inglés
- Duración: 5 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-08-21
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Remember It!
- The Names of People You Meet, All of Your Passwords, Where You Left Your Keys, and Everything Else You Tend to Forget
- De: Nelson Dellis, Sanjay Gupta MD - foreword
- Narrado por: Matthew Josdal
- Inglés
- Duración: 6 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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Throughout his research into memory theory, Nelson Dellis found existing memory improvement guides to be wanting - overcomplicated, dry, and stodgy. So he decided to create a book that is approachable and fun, centered on what people actually need to remember. In Remember It!, Dellis teaches us how to make the most of our memory, using his competition-winning techniques.
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Remember It!
- The Names of People You Meet, All of Your Passwords, Where You Left Your Keys, and Everything Else You Tend to Forget
- Narrado por: Matthew Josdal
- Inglés
- Duración: 6 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-09-18
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Happier, No Matter What
- Cultivating Hope, Resilience, and Purpose in Hard Times
- De: Tal Ben-Shahar
- Narrado por: Adam Verner
- Inglés
- Duración: 4 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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When the world is upside down and the future uncertain, is it possible to find happiness? Happiness expert Tal Ben-Shahar unequivocally says yes! In Happier, No Matter What, he gives listeners a toolbox for finding hope and purpose - the SPIRE method.
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Happier, No Matter What
- Cultivating Hope, Resilience, and Purpose in Hard Times
- Narrado por: Adam Verner
- Inglés
- Duración: 4 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-07-21
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The Art of Procrastination
- A Guide to Effective Dawdling, Lollygagging, and Postponing, or, Getting Things Done by Putting Them Off
- De: John Perry
- Narrado por: Brian Holsopple
- Inglés
- Duración: 1 h y 46 mins
- Versión íntegra
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John Perry’s insights and laugh-out-loud humor bring to mind Thurber, Wodehouse, and Harry Frankfurt’s On Bullshit. This charming and accessible audio educates, entertains, and illuminates a universal subject. Procrastinators will be relieved to learn that you can actually accomplish quite a lot while procrastinating. In fact, the book itself is the result of Perry avoiding grading papers, refereeing academic proposals, and reviewing dissertation drafts. It also has a practical side, offering up advice that listeners can put to use.
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The Art of Procrastination
- A Guide to Effective Dawdling, Lollygagging, and Postponing, or, Getting Things Done by Putting Them Off
- Narrado por: Brian Holsopple
- Inglés
- Duración: 1 h y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-08-12
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Unmasking Fear
- How Fears Are Our Gateway to Freedom
- De: Guryan Tighe
- Narrado por: Guryan Tighe
- Inglés
- Duración: 5 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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“Fear Technician” Guryan Tighe reframes the way we approach fear from the goal of conquering it to a goal of learning from it by providing readers three gateways to look at fear in a way that frees us: curiosity, gratitude, and purpose. She shows us how to interrupt our initial reaction, pause, check in with ourselves, and rewrite the patterns we use to respond to that which we fear. With this shift in thinking and how to engage it, readers will find new pathways forward as they shift from unintentional reactions to intentional responses.
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Unmasking Fear
- How Fears Are Our Gateway to Freedom
- Narrado por: Guryan Tighe
- Inglés
- Duración: 5 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-08-25
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From Triggered to Tranquil
- How Self-Compassion and Mindful Presence Can Transform Relationship Conflicts and Heal Childhood Wounds
- De: Susan Campbell PhD
- Narrado por: Christina Moore
- Inglés
- Duración: 7 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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At home, at work, or even out shopping, we’ve all experienced a moment when we’ve gone from feeling just fine to feeling out of control. Something inside us shifts. We instantly feel hurt, angry, shut down, or frozen. In these moments, we’ve been triggered, according to therapist and bestselling author Susan Campbell. In From Triggered to Tranquil, she offers a no-blame approach to conflicts and misunderstandings, empowering us to explore triggers and trauma responses and use these as portals to growth and self-compassion. This accessible, timely, and useful book includes:
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From Triggered to Tranquil
- How Self-Compassion and Mindful Presence Can Transform Relationship Conflicts and Heal Childhood Wounds
- Narrado por: Christina Moore
- Inglés
- Duración: 7 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-02-22
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The Happiness Formula
- A Scientific, Groundbreaking Approach to Happiness and Personal Fulfillment
- De: Alphonsus Obayuwana MD PhD CPC
- Narrado por: Mirron Willis
- Inglés
- Duración: 6 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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In 1979, Dr. Alphonsus Obayuwana was awarded a national research grant and Smith-Kline Medical Perspective Fellowship to develop an instrument for measuring human hope, with the purpose of detecting hopelessness early enough in troubled human individuals so assistance could be offered in time to prevent suicide. The Hope Index Scale (HIS) that resulted from this grant became very popular with Fortune 500 companies and other institutions both in the US and in other countries. This led to the foundation of decades of research that ultimately resulted in this cutting-edge book.
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The Happiness Formula
- A Scientific, Groundbreaking Approach to Happiness and Personal Fulfillment
- Narrado por: Mirron Willis
- Inglés
- Duración: 6 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-05-24
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The Love Habit
- Daily Self-Care Practices for a Happier Life & Healthier Relationships
- De: Rainie Howard
- Narrado por: Rainie Howard
- Inglés
- Duración: 6 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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Whether you’re seeking to enhance communication with loved ones, establish boundaries, or foster greater self-love and acceptance, The Love Habit is a persistent commitment to prioritizing your well-being in mind, body, and spirit by aligning yourself with appreciation, peace, and joy above all else.
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The Love Habit
- Daily Self-Care Practices for a Happier Life & Healthier Relationships
- Narrado por: Rainie Howard
- Inglés
- Duración: 6 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-09-24
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Put Your Past in the Past
- Why You May Be Reenacting Your Trauma, and How to Stop
- De: Beverly Engel
- Narrado por: Nan McNamara
- Inglés
- Duración: 10 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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Millions of us are desperately trying to rewrite our past by unconsciously repeating it—unknowingly reenacting the traumatic events in our lives in an effort to complete unfinished business or undo what was done to us. These unconscious efforts to undo trauma only bring more pain, more disappointment, and more psychological damage. In Put Your Past in the Past, renowned psychotherapist Beverly Engel offers the first accessible and comprehensive book on emotional reenactments.
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Put Your Past in the Past
- Why You May Be Reenacting Your Trauma, and How to Stop
- Narrado por: Nan McNamara
- Inglés
- Duración: 10 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-03-25
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Trusting the Dawn
- How to Choose Freedom and Joy After Trauma
- De: Mary Firestone
- Narrado por: Mary Firestone
- Inglés
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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Mary Firestone survived the unthinkable. In 2018 she lived through the Montecito mudslide that dropped 200 million gallons of rainfall in 15 minutes, washing away her home. Trapped alone in her bathroom while pregnant, not sure if her husband and four-year-old son were still alive, she wasn’t thinking that her trauma was a gift in disguise. Yet, as she began her journey to healing, this is exactly what she discovered.
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Trusting the Dawn
- How to Choose Freedom and Joy After Trauma
- Narrado por: Mary Firestone
- Inglés
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-08-22
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Lessons of Lifelong Intimacy
- Building a Stronger Marriage Without Losing Yourself - The 9 Principles of a Balanced and Happy Relationship
- De: Michael Gurian
- Narrado por: Graham Winton
- Inglés
- Duración: 11 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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The audiobook outlines a 12-stage model that provides long-term goals and focal points for dialogue that can help couples work through arguments, build a healthy relationship, resolve past hurts, and foster closeness. Gurian also delves into differences in white and gray matter between the male and female brains (which may explain the varying needs for affection and independence), deviations in verbal-emotive development, and the effects these have on relationships.
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Lessons of Lifelong Intimacy
- Building a Stronger Marriage Without Losing Yourself - The 9 Principles of a Balanced and Happy Relationship
- Narrado por: Graham Winton
- Inglés
- Duración: 11 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-05-15
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Autism and Your Teen
- Tips and Strategies for the Journey to Adulthood
- De: Blythe Grossberg PsyD
- Narrado por: Gina Rogers
- Inglés
- Duración: 3 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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If you have a child with an autism spectrum disorder (ASD), your journey together through the teenage years to adulthood may be complicated—not to mention confusing, rewarding, and financially challenging. This book offers scientifically validated guidance to help you raise your tween, teen, or young adult on the autism spectrum. It contains supportive advice for finding good medical and psychiatric care, helping your teen learn executive functioning and social skills to navigate middle and high school, and talking to your teen about sexual development and sexual activity.
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Autism and Your Teen
- Tips and Strategies for the Journey to Adulthood
- Narrado por: Gina Rogers
- Inglés
- Duración: 3 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-06-23
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The Concise Guide to Bipolar Disorder
- De: Francis Mark Mondimore
- Narrado por: Christopher Grove
- Inglés
- Duración: 6 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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Presenting the essentials of diagnosis and treatment clearly and succinctly, leading psychiatrist Dr. Francis Mark Mondimore distills everything you need to know about bipolar disorder in this indispensable new guide. In down-to-earth language, Dr. Mondimore explains what bipolar disorder is and how you (or your loved one) can live your best life with the help of medications, therapy, the support of family and friends, and medical care. The Concise Guide to Bipolar Disorder is an excellent, up-to-date resource for the newly diagnosed or those seeking rapid answers.
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The Concise Guide to Bipolar Disorder
- Narrado por: Christopher Grove
- Inglés
- Duración: 6 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-10-22
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Creating Compassionate Kids
- Essential Conversations to Have with Young Children
- De: Shauna Tominey
- Narrado por: Lisa Larsen
- Inglés
- Duración: 11 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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As parents and caregivers of young children, we know what we want for our children, but not always how to get there. Many children today are stressed by academic demands, anxious about relationships at school, confused by messages they hear in the media, and overwhelmed by challenges at home. Young children look to the adults in their lives for everything. Sometimes we're prepared...sometimes we're not. In this book, Shauna Tominey guides parents and caregivers through how to have conversations with young children about a range of topics....
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Creating Compassionate Kids
- Essential Conversations to Have with Young Children
- Narrado por: Lisa Larsen
- Inglés
- Duración: 11 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-04-19
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It's Not Your Fault
- The Subconscious Reasons We Self-Sabotage and How to Stop
- De: Laura K. Connell
- Narrado por: Carrie Coello
- Inglés
- Duración: 5 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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We are sometimes our own worst enemies, sabotaging our success and with it our chance for lasting happiness and opportunities for personal and professional fulfillment. It's Not Your Fault helps listeners uncover the subconscious reasons they hold themselves back.
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It's Not Your Fault
- The Subconscious Reasons We Self-Sabotage and How to Stop
- Narrado por: Carrie Coello
- Inglés
- Duración: 5 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-09-23
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Forgiveness Is a Choice
- A Step-by-Step Process for Resolving Anger and Restoring Hope
- De: Robert D. Enright PhD
- Narrado por: Kevin T. Collins
- Inglés
- Duración: 9 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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Forgiveness Is a Choice is a self-help book for people who have been deeply hurt by another and caught in a vortex of anger, depression, and resentment. As a creator of the first scientifically proven forgiveness program in the country, Robert D. Enright shows how forgiveness can reduce anxiety and depression while increasing self-esteem and hopefulness toward one's future.
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Forgiveness Is a Choice
- A Step-by-Step Process for Resolving Anger and Restoring Hope
- Narrado por: Kevin T. Collins
- Inglés
- Duración: 9 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-07-23
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The Forgiving Life
- A Pathway to Overcoming Resentment and Creating a Legacy of Love
- De: Robert D. Enright PhD
- Narrado por: George Newbern
- Inglés
- Duración: 9 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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It does not minimize the devastation of that hurt. It does not require reconciliation with the one who inflicted the hurt. Rather, it describes a process, followed with success by people around the world, to confront the pain, rise above it to forgive, and in so doing, to loosen the grip of depression, anger, and resentment that has soured life.
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The Forgiving Life
- A Pathway to Overcoming Resentment and Creating a Legacy of Love
- Narrado por: George Newbern
- Inglés
- Duración: 9 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-07-23
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Beyond Your Bubble
- How to Connect Across the Political Divide, Skills and Strategies for Conversations That Work (APA Life Tools Series)
- De: Tania Israel
- Narrado por: Tania Israel
- Inglés
- Duración: 5 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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Political polarization is at an all-time high, and the consequences for our personal relationships are significant. Many people have friends and family members with whom they feel they can no longer communicate because of their extreme political views. In this book, psychologist Tania Israel presents her program for helping people have meaningful, constructive conversations with those they disagree with politically.
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Beyond Your Bubble
- How to Connect Across the Political Divide, Skills and Strategies for Conversations That Work (APA Life Tools Series)
- Narrado por: Tania Israel
- Inglés
- Duración: 5 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-06-23
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