Resultados para "AUF DAS LEBEN!" en Ejercicio, dieta y nutrición

Jeden Tag einen Apfel, 10 000 Schritte und ausreichend Schlaf; regelmäßig Sport, möglichst keine Süßigkeiten oder Alkohol, Vorsicht mit Kaffee und Cholesterin – Tipps für ein gesundes Leben gibt es viele. Doch wie fundiert sind sie? Halten sie ihre Versprechen? Oder hilft uns vielleicht eher eine entspanntere Herangehensweise mehr dabei, ein gutes und gesundes Leben zu führen? In dieser Ausgabe von "Spektrum Kompakt" wird diesen und weiteren wichtigen Fragen rund um das Thema "Gesund leben" auf den Grund gegangen.

Entdecke, wie Yoga und Meditation nicht nur deinen Alltag bereichern, sondern dein Leben von Grund auf verändern können. Dieses Buch nimmt dich mit auf eine Reise voller Inspiration, die dir zeigt, wie du Ruhe inmitten des Chaos finden, alte Gewohnheiten durchbrechen und zu mehr Balance und Klarheit gelangen kannst.
Mit leicht verständlichen Erklärungen, praktischen Übungen und tiefgründigen Einblicken wirst du lernen, wie Yoga und Meditation dir nicht nur körperliche Stärke, sondern auch inneren Frieden schenken.

Dieses Buch bietet Menschen, die sich kraftlos und überfordert fühlen, eine völlig neue Perspektive. Es wird gezeigt, wie man, ganz ohne gleich sämtliche Lebensgewohnheiten umzustellen, den Körper von Substanzen befreien kann, die er nicht mehr braucht. Doch damit noch lange nicht genug, denn um ein unbeschwertes Leben zu führen, muss auch die geistig-seelische Ebene miteinbezogen werden.