Resultados para "Arabia" en Relaciones, crianza y desarrollo personal

«لتكن أحلامك هي الحياة التي تتنفس من أجلها، لا يهم من الوقت كم فات، دع الماضي على أمل أن الله سينسيه لك حين يحين الموعد، واجعل بدايتك من اليوم». هل تعرف كيف يتسلل...

وعندما لاحظ أصدقاؤه كيف تحسنت حياته تحسنًا كبيرًا، وسألوا عن السبب، كشف لهم قصة "الجبن" الخاصة به. وقد روى العديدون - بعد ذلك بسنوات - كيف أن سماعهم لتلك القصة قد ساعدهم على أن يحتفظوا بحس الدعابة لديهم، وأن يتغيروا، وأن يكتسبوا شيئًا أفضل لأنفسهم ولحياتهم، وشجعه كين بلانشارد - المؤلف الذي شاركه تأليف كتاب "مدير الدقيقة الواحدة"2 - على أن يكتب القصة أخيرًا في شكل كتاب لكي يتشاركها مع عدد أكبر من الناس.

يوضح هذا البرنامج التدريبي، المقدم من روندا بايرن، مؤلفة كتاب السر الرائد، كيفية تطبيق قانون الجذب على ثلاثة من أهم مجالات الحياة: العلاقات، والصحة، والمال. يمكنك تحقيق السعادة الشخصية، وبناء علاقات مشبعة، وتعزيز صحتك، وثروتك، ونجاحك. ويوضِّح لك هذا الكتاب كيفية ذلك. فمن خلال دروس، ونصائح، وقصص واقعية من أناس استخدموا السر لتغيير حياتهم للأفضل. تشاركنا روندا بايرن كيف يمكن لقوة الأفكار والمشاعر الإيجابية، إلى جانب ممارسات يومية مثل الامتنان والتصور، أن تقود أي شخص إلى الحياة التي يحلم بها.

"المال وقانون الجذب" إنّه العمل الرائد الذي كتبه المؤلفان الأكثر رواجًا كل من إستر وجيري هيكس حيث يعرض تعاليم الوعي غير المادي ويوضح بأنَّ أكثر المواضيع تأثرًا...

هل تخجل من الحديث عن نفسك وذكر ميزاتك؟ إذن أنت لا تعرف كيفية تسويق مواهبك وتخاف من الوقوع في دائرة بيع الكلام وهذا الكتاب سيكون طريقك في تعلّم كيفية تقديم الذات...

لقد كتبت هذا الكتاب بأسلوب تعليمي ويسير ليكون التطهير سهلًا وبسيطًا قدر الإمكان، وبالتالي تتخذ خطوة تجاهه بالفعل ولا تكتفي فقط بالتفكير فيه. إذا رغبت في معرفة المزيد حول العلم الذي يرتكز عليه مفهوم التطهير وسيكولوجيته، فيمكنك إيجاد الكثير من المعلومات في كتبي الأخرى (خاصة Emotional Detox) وعبر موقعي الإلكتروني، ولكن هذا الكتاب هو أداة يمكنك استخدامها عندما تواجه مشكلة معينة وتحتاج إلى التطهر منها، على الفور.

الحياة صعبة. وللتكيف مع تقلباتها، لدينا جميعًا مجموعة عشوائية من الأدوات والتعليمات التي وفرها لنا الآباء وأفراد العائلة والأصدقاء والمعلمون والرؤساء وغيرهم. كان بعض هذه التعليمات مفيدًا لنا، بينما لم يكن البعض الآخر كذلك. ويمنحك هذا الكتاب أدوات فعالة من العلاج السلوكي المعرفي. إنه دليل يساعدك على تغيير طريقة استجابتك لحالاتك المزاجية وحياتك عمومًا. قد تظن أن المشاعر المؤلمة التي تنتابك ناتجة عن تجارب الطفولة المنسية، وربما تفترض أن الطريقة الوحيدة للتخلص من هذه المشاعر هي القيام بتحليل طويل وصعب لاقتلاع تلك الذكريات والارتباطات اللاواعية بها.

«يأخذنا هذا الكتاب، للمؤلف برانت منسوار، في رحلة كي نتعرف على الأمور التي لا نقبل التفاوض بشأنها، ولنعمل على تحقيق رغباتنا وأمنياتنا، ونكف عن التعامل بارتجالية وعشوائية عندما يتعلق الأمر بهدف حياتنا. من خلال النماذج المتنوعة المطروحة والرسائل الواضحة والقصص الشخصية؛ والتي تتسم بأن بعضها مرح وبعضها مفجع، يوضح لنا برانت كيف يمكنك أن تعيش وفقًا لقيم الخراف السوداء التي تخصك».

عيش حياة ثرية! من ذا الذي لا يرغب في تحقيق أقصى استفادة من سنوات حياته على الأرض؟ نحن نقضي ثلث حياتنا في النوم، وعلى الأقل ثلثًا آخر في العمل في حياتنا المهنية، أو في الاهتمام بعائلاتنا، وإذا كنا محظوظين، نحقق التوازن بين الجوانب الترفيهية، والثقافية، أو الدينية، أو فقط نكتفي بالراحة والاسترخاء. عدد كبير للغاية من الناس يعيشون حياة مملة وباهتة، فيعملون في وظائف لا تحقق لهم الإشباع، ويستنفدون أوقات فراغهم في مساعٍ لا تعود عليهم بفائدة.

لقد أضفنا مؤخرًا حاسوبًا إلى شركتنا، وعلى الرغم من أنها شركة صغيرة، فإنه كان استثمارًا معقولًا. جلبنا خبيرًا لبرمجة الحاسوب، وهذا ببساطة لأن الحاسوب ليس أكثر كفاءة من المبرمج الذي يضع المعلومات فيه. والآن، دعني أسألك، إذا كان لديك حاسوب بقيمة 100 مليون دولار، أي خبير ستجلبه لبرمجته؟ دعني أخبرك عمن يجلبه المواطن الأمريكي العادي لبرمجة حاسوبه الشخصي المقدر بأكثر من 100 مليون دولار.

يأمل معظم الناس في النجاح في عملهم، وبالطبع في جميع نواحي حياتهم. قد تختلف أفكارهم عن النجاح، لكنهم يتفقون جميعًا على الرغبة في نيله. تجسد كلمة النوال -روح ما نسميه بالنجاح- بلوغ الغاية التي وضعناها لأنفسنا. حاول الكثيرون إظهار طريق النجاح للآخرين، وبينما قدم بعضهم خدمات قيمة لأولئك التابعين لهم، لم يتمكن أحدهم بعد من سرد القصة كاملة. والسبب واضح، وذلك أنه لا يتماثل طبعان بشكل كامل، فالاختلاف هو أساس الكون. ولأن ظروف الناس لا تتطابق، فسيكون من الحماقة محاولة وضع قواعد عالمية تقود الجميع إلى غاية النجاح العظيم. على المرء أن ينظر حوله ليرى احتياجات الأفراد المختلفة ليعلم أن ذلك صحيح.

هذا الكتاب لا يمتلئ بالحقائق المتنوعة أيضًا، إذ لم يسبق لي أن قمت بجمع معلومات عشوائية وغير مترابطة للخروج بنتيجة قد تغير حياتي. لكن في هذه الأيام، يبدو أن العالم يمتلئ عن آخره بالمعلومات، فنحن غارقون في بحور من المعلومات؛ إذ تتضاعف المعرفة البشرية كل ثلاثة عشر شهرًا تقريبًا، لكن هذا الطوفان من المعلومات لا يزيد من قدر الوضوح في حياتنا. وعلى النقيض من ذلك، يبدو أحيانًا أن الحقائق تصبح أشبه بستار دخاني يحول بيننا وبين الوضوح الذي نرجوه بالفعل.

في شهر مارس من عام 2015، كان يخالجني شعور رائع بشأن مستقبلي في الدوري الوطني لكرة القدم الأمريكية. كنا بين المواسم ننتظر عمليات اختيار اللاعبين واستبعادهم وتجديد عقودهم لتشكيل فريق العام المقبل، لكنني لم أكن قلقًا بشأن مكاني في الملعب. كنت الاختيار المثالي، وصنفت لاعب الدفاع العام الثالث والثلاثين في دوري من اثنين وثلاثين ­فريقًا، كل فريق منهم يضم اثنين من لاعبي خط الوسط الأساسيين؛ لقد كنت جديرًا بعام آخر مع فريق فيلادلفيا إيجلز. كنت أعرف أنني أستطيع البقاء وكنت واثقًا من أن فريقي يعرف ذلك أيضًا. زاد من ثقتي أنني كنت من المجموعة المستبعدة العام الماضي. ثم انتابني شعور بأن الاستبعاد قادم.

صُمّم هذا الكتاب لمساعدتك على تفهم وتقبل أن اللوم لا يقع عليك. وأن مخاوفك ومعتقداتك عن نفسك والآخرين وعالمك هي كلها نتاج تجارب الطفولة والمراهقة التي مررت بها. جميعها جزء من قصتك، بما فيها من التجارب الأليمة والرسائل التي أعطاها الآخرون لك. قد تشعر بالقلق أو الخوف عندما تفكر في التركيز على تجارب الماضي المؤلمة. ولأن ماضينا يظل معنا بشكل ما، سواء بصورة جلية أو متخفية، فمن المهم أن نراه من المنظور الصحيح. أحد أهداف هذا الكتاب هو مساعدتك في إقامة علاقة جديدة مع هذه الأحداث، ومع قصتك، وكل ما يصاحبها من أفكار، ومشاعر، وردود أفعال سلوكية.

يُطلعك هذا الكتاب على التدريب التأسيسي الذي تلقيته من مرشدي — التعليمات، والرؤى، والأدوات التي تعلمتها منه، وبعضها وضعتها بنفسي وصقلتها على مدى عقد من الزمان من خلال التطبيق العملي في حياتي، وفي شركات التدريب، ومع الآلاف من الأفراد في جميع أنحاء العالم. لو كنت أحتضر وكان بإمكاني مشاركة شيء واحد فقط معك، فسيكون محتوى هذا الكتاب هو هذا الشيء، إنها أعظم هدية مني لك، لا أستطيع أن أؤكد بما فيه الكفاية كيف أن هذه التعليمات والأدوات قد تغير حياتك بالكامل، لكن وببساطة يجب على المرء أن تكون لديه رغبة شديدة في تنفيذها بشكل مطّرد في حياته حتى تحقق النتائج الفعالة.

هذه الطريقة مثالية للغاية إذا كنت خارج المنزل وشعرت بالحاجة إلى لحظة من الهدوء. ستساعدك هذه الطريقة على تهدئة أعصابك، وستمنح ذهنك شيئًا يركز عليه. وهي طريقة مثالية إذا كنت تشعر بالقلق في أثناء وجودك في العمل أو في مكان عام، إذ بإمكانك ممارستها بشكل سريع. 1. اعثر على مكان هادئ. قد يكون هذا المكان سيارتك أو دورة المياه أيضًا إذا كنت في العمل؛ أو لديك غرباء في المنزل. 2. أغمض عينيك. 3. تنفَّس ببطء من أنفك مع العد إلى 5، واترك معدتك تمتلئ بالهواء. 4. أخرج النفَس ببطء من فمك مع العد تنازليًّا إلى 5، وتخيل نفسك وأنت تطرد القلق بعيدًا. 5. كرر هذا ثلاث مرات على الأقل.

هل لاحظت هذا الشيء البارز الذي يمر به عالمنا اليوم؟ إنني أسميه أزمة ثقة، فنحن لا نثق بجيراننا، ولا رؤسائنا في العمل، ولا السياسيين، ولا نثق حتى بأفراد عائلاتنا، أو شركاء حياتنا، أو أصدقائنا

أظن أن أكثر الأمنيات شيوعًا لدى البشر — رجالًا ونساء — هو جذب الآخرين إليهم؛ لأن هذا يعني أنهم سيحظون بالنفوذ والتأثير والثروة والنجاح والوجاهة الاجتماعية والشعبية والرضا والحب. دعونا نوضح من البداية أنها أمنية جيدة؛ فليس هناك عيب في تمني النفوذ. كما أن الرغبة في جني ثروة لا تقلل أبدًا من شأن صاحبها؛ لأن الثروة في ذاتها ليست سوى وسيلة لزيادة منفعة المرء. عد بالذاكرة إلى عشر سنوات مضت أو أكثر؛ وستجد أن أشد الرجال والنساء تأثيرًا في العالم أشير إليهم باعتبارهم نماذج عظيمة تستحق الاحتذاء بها, فقد كانوا نجومًا ساطعة في نظر أشخاص يكبرونك الآن عمرًا.

يمكنك قراءة هذا الكتاب وفقًا لترتيب الدروس الواردة فيه من البداية إلى النهاية، أو التقليب عبر الدروس التي ترى أنها تفيدك أكثر في أثناء مرورك بحالة معينة، ولكن قبل أن تفعل ذلك، عليك أن تقرأ الجزء التالي لتعرف كيف يمكنك الاستفادة من هذا الكتاب؛ حيث ستكتشف نصائح من شأنها مساعدتك على تحقيق أقصى استفادة منه، فقد حان الوقت لتقول نعم لنفسك — ومرحبًا بالحياة المبهجة والمرضية التي استحققت دائمًا أن تعيشها!

إلى يومنا هذا، اشترى هذا الكتاب أكثر من مليون شخص يريدون أن يتعلموا كيفية إرخاء أجسادهم، وتهدئة أذهانهم، وقلب سلوكهم الانهزامي إلى نقيضه، والسيطرة على حياتهم المحمومة.