Resultados para "Arabia" en Psicología y salud mental

يعاني مرضى اضطراب الشخصية الحدية مشكلات في معظم جوانب حياتهم. لديهم مشكلات مع الحالة المزاجية المتغيرة باستمرار، ومشكلات في علاقاتهم بالآخرين، ومشكلات بسبب الهوية غير الواضحة، والسلوكيات المندفعة. إن اندلاع ثورات الغضب ووقوع الأزمات أمر شائع لدى هؤلاء المرضى، فعلى الرغم من حقيقة أن العديد من مرضى اضطراب الشخصية الحدية أذكياء ومبدعون، فإنهم نادرًا ما ينجحون في تنمية مواهبهم. إنهم لا يكملون تعليمهم غالبًا، ويظلون عاطلين عن العمل، وإذا عملوا، ففي مهن أقل بكثير من قدراتهم، كما أنهم معرضون لخطر محدق يتمثل في إيذاء النفس، و

يقدم الكتاب نظرة مُثيرة حماسية عن الذكورة. ذكورة ليست مبنية على أسس السيطرة، بل مبنية على أسس الإبداع ودعم النفس والآخرين. يُعتبر الكتاب مقدمة موجزة عن مدرسة...

في مرحلة مراهقتي، عانيت قليلًا من الاكتئاب والقلق. على الرغم من أنني ذهبت إلى مدارس مرموقة، وكان لدي أصدقاء، وحصلت على درجات جيدة، ومارست ألعابًا رياضية، وعشت في منزل دافئ لُبيّت فيه جميع احتياجاتي الأساسية، فإنني وجدت نفسي غارقًا باستمرار في الأفكار والمشاعر السلبية. كانت هناك أوقات لم أكن أتخيل فيها مستقبلًا مرضيًا لنفسي، على الرغم من حقيقة أن الآخرين ظنوا أنني أملك كل شيء".

لقد تحدثت الدكتورة تارا بورتر خلال مسيرتها المهنية الحافلة في العلاج النفسي مع مئات الفتيات اللاتي يعانين مشكلات في الصحة النفسية. وفي هذا الكتاب تقدم تارا نصائحها المستمدة من خبرتها الطويلة حول القضايا الأكثر أهمية عند الفتيات الصغيرات، بدءًا من اجتياز الاختبارات وإقامة الصداقات وأمور الدراسة والتعليم، ومرورًا بالقلق والقضايا الأسرية والزواج، ووصولًا إلى ثقافة النظام الغذائي ووسائل التواصل الاجتماعي، حيث تجمع تارا كل ما تعلمته لتقدم للفتيات الإرشادات المباشرة التي يحتجنها من أجل التحلي برباطة الجأش والثقة، ولكي يصبحن أطيب نفسًا وأهنأ عيشًا.

يمكنني أن أعدك بأن هذا الكتاب زاخر بالمعلومات العلمية. وهذا علم حقيقي يستند إلى دراسات أجراها معملي البحثي على مدار سنوات عديدة، وبمشاركين حقيقيين (بدأت في جامعة ييل، ثم في جامعة براون اليوم). كما نشرت الأبحاث التي يقرؤها الآخرون ويؤلفون كتبًا عنها، وقد تم تناولها في هذا الكتاب أيضًا. لقد عكفت على إجراء الأبحاث منذ عقود، وأحببت التعلم واكتشاف أشياء جديدة. لكن عليَّ القول إن الصلة الأكثر أهمية وإثارة للاهتمام هي تلك الصلة التي بين القلق والعادات – لماذا نتعلم أن نصبح قلقين، وكيف يمكن أن يتحول ذلك إلى عادة.

القلق جزء من الحياة، فلو أن البشر لا يقلقون حيال الأشياء، لم نكن لنصبح ملوك العالم ومخترعيه والجنس المميز الذي نحن عليه الآن. باختصار، لو لم يكن أجدادنا قد قلقوا بسبب النمر المفترس الذي يحوم حول كهفهم، لما كنا هنا الآن، ولكان معظم جيناتنا قد اختفت فجأة بفعل هذا النمر المفترس منذ آلاف السنين.

نادرًا ما يظهر كتاب يمكنه تغيير حياتك بحق, وهذا الكتاب ينتمي إلى هذه النوعية من الكتب؛ حيث يستخلص دينيس جرينبرجر وكريستين إيه. بادسكي الحكمة وعلم العلاج النفسي ويكتبان معًا دليلًا سهل الفهم للتغيير. لقد قرأ النسخة الأولى من هذا الكتاب - وأعاد قراءتها، وأوصى الآخرين بقراءتها - معالجون، ومرضى، وأشخاص يبحثون عن تحسين حياتهم.

نقلت مؤخرًا الصحف أن الاكتئاب هو أكثر أمراض القرن الحادي والعشرين شيوعًا، وأن الإصابة به أمر متوقع بشكل كبير"، ولا يزال الاكتئاب يساء فهمه غالبًا، ولسوء الحظ لا تزال وصمة العار المرتبطة به منتشرة، وذلك بسبب أن الاكتئاب كمرض غالبًا ما يتوارى خلف مرض آخر، ولا يزال يُستخف به كمرض مع أنه يمكن أن يعيث فسادًا في الصحة البدنية والعقلية للشخص.

علم النفس هو علم دراسة العقل, لكن هذه الصياغة البسيطة تغطي مجالًا محيرًا وهائلًا يتعلق بالتفكير والسلوك البشري, بداية من بيولوجيا المخ والجهاز العصبي حتى معنى الحب والسعادة. وقد كان علم النفس يسمى بـ علم البشر"؛ لأنه يحاول إجراء دراسة علمية على الأشياء التي تجعلنا بشرًا. والكلمة الرئيسية هنا هي كلمة "علم"؛ فهناك العديد من فروع المعرفة الأخرى – كالفلسفة

إذا كنت تعاني القلق، فاعلم أنك لست ا لوحيد في ذلك، فأنت مثل 40 مليون أمريكي يعانون أعراض القلق التي قد تظهر في أي وقت وأي مكان، لكن التغلب على القلق أصبح الآن في متناول يدك باقتناء هذا الكتاب، الذي يساعدك على التعامل مع ا لأعراض أينما ظهرت، وذلك من خلال أساليب متطورة تساعدك على التخفيف من وطأة القلق على الفور.

لماذا نعتقد في كثير من الأحيان أننا على حق عندما نكون مخطئين؟ ولماذا يمتلكنا الذعر من عنكبوت صغير غير ضار؟ ولماذا نخشى التحدث أمام الناس على الرغم من أنه لا يوجد أي خطر كامن على الإطلاق؟ ولماذا نسمح لأنفسنا بالانخداع بالأخبار الكاذبة؟ في مواجهة هذا الواقع المتشعب والمعقد، نقع فريسة للتقدير التقريبي والوهم والخطأ، حيث تمكننا هذه الآليات العقلية من بناء رؤية متماسكة للعالم من حولنا، إلا أنها في كثير من الأحيان تسلب منا الوضوح، وتحبسنا في تصوراتنا المسبقة، وتخلق مسافات بيننا وبين الآخرين.

من فرويد؟ ومن عائلته؟ كيف كانت نشأته؟ هذه الأسئلة وغيرها يخبرنا عنها هذا الكتاب، ويكشف أسرارًا جديدة في حياة سيغموند فرويد. تروي المفكرة الفرنسية إليزابيث...

تبدو العواطف وكأنها ردات فعل آلية على المواقف والتجارب التي نمر بها، ولا نستطيع التحكم فيها. وغالبًا ما دعم العلماء هذا الافتراض مدّعين أن العواطف مرتبطة بروابط...

إن فهم مشاعرنا السيئة يمنحنا قوة حقيقية. ولذلك مهم جدًا أن نفهم لماذا عقولنا هشة بهذه الصورة. لماذا ينتابني شهور سيء؟ يبيّن نيس، اعتمادًا على قصص من عمله كطبيب...

ظهر في الأونة الأخيرة مصطلح 'العلاقات التوكسيك' أي العلاقات السامة، ولكن ما هي تعريفها؟ وما الفرق بينها وبين العلاقات الصحية؟ ومن هم ' السامون' حولك؟ وكيف تتعامل...

لا شك أن الانفصال عن من نحبهم تجربة مؤلمة. يعود ذلك إلى شعورنا بفقدان رابطة وثيقة وذكريات وأحلام مع شخص نحبه. كما أن الانفصال يثير مخاوفنا بشأن المستقبل، فقد نشعر...

يحدث شيء كبير في أمخاخ الأطفال عندما يصلون إلى سنوات المراهقة، فتطرأ عليهم تغييرات عميقة، وهذا بدوره يؤثر في طريقة تربيتهم، بل في طريقة تعاملك معهم. ولا شك أن مرحلة المراهقة تتسم بالاضطراب، ولكن إياك واليأس فهناك طريقة للتعامل مع هذا الأمر. لقد ربي جاري تشابمان طفلين، لذا فهو يعرف التقلبات المعتادة لتربية المراهقين. وقد جمع لك في هذا الكتاب بين الحكمة التي اكتسبها بعناء شديد من تجربته في تربية ولديه والخبرة التي اكتسبها في العمل مستشارًا لمساعدة الآباء على الاستعداد لمرحلة مراهقة أبنائهم. ستتعلم في هذا الكتاب 12 درسًا رئيسيًّا يتمنى جاري وزوجته كارولين لو عرفاها قبل دخول هذه المرحلة الجديدة.

بعد "عزاءات الفلسفة" الذي لقي إقبالًا لافتًا، نقدم هذا الكتاب، حيث بطريقة مرحة ومسلية يغوص دو بوتون في طُرق بحثنا عن حب الناس وتقديرهم لنا، أي عن مكانتنا في نظرهم...

تخيل شابًّا، وليكن اسمه جيمس. وجيمس هذا شاب لطيف، وذكي ومدرك لذاته - ربما شديد الإدراك لها. دائمًا ما يشعر جيمس بالقلق حيال شيء ما، وهو اليوم قلِق بسبب وعكة صحية خفيفة ألمَّت. فأخذ يبحث عن أعراضها على الإنترنت، فازداد قلقه باطراد من كثرة الاحتمالات. ثم توقف وفكر في نفسه قائلًا: «ربما كنتُ أفكر في الأمور بشكل مفرط».

في أثناء تأليف هذا الكتاب في شهر مارس من عام 2020، تلقيت مكالمة من النجمة مايلي سايرس. استنتجت من صوتها أن هناك شيئًا يثير فزعها. أنا طبيبها منذ أن كانت في الثامنة عشرة من عمرها، حين أتت إليَّ لأول مرة مكبلة بمشاعر القلق والخوف. اعتادت أن تقلق باستمرار من احتمال إصابتها - هي أو أمها - بالمرض. كانت تفكر في كل الأمور الفظيعة التي يمكن أن تحدث إن لم تحظ بصديقة، وكانت تظن أنها ستموت قريبًا إن لم ترتبط برجل. أثناء عملنا معًا، تعلّمت مايلي بعض الإستراتيجيات القوية لمساعدتها على التحكم في هذه الأفكار السلبية، لكن في ذلك اليوم، عادت المخاوف إليها من جديد، وعرفتُ السبب.