Resultados para "Ein und Durchschlafen" en Enfermedad física y trastornos

Einschlafen kann man trainieren. Am Besten hierfür eignen sich Tiefenentspannungsverfahren, um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und den Körper zu entspannen. Aus langjähriger Erfahrungen in der Produktion und Anwendung von Einschlafhilfen haben wir diesen getesteten 8-Tage-Kompaktkurs zusammengestellt, damit sie wieder entspannt Ein- und Durchschlafen können. Optimal bei Einschlafstörungen und gegen Gedankenkreisen: Sie erhalten ein speziell entwickeltes Programm aus einer Kombination von Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.

Endlich wieder gut einschlafen und tief durchschlafen bei Ein- oder Durchschlafstörungen ohne ärztlichen bzw. medizinischen Hintergrund. Kaum etwas zehrt mehr an der Energie und an der Lebensfreude eines Menschen als ein schlechter Schlaf. Manchmal reicht der Wunsch alleine nach einer "Guten Nacht" leider nicht aus, damit der so wichtige und erholsame ruhige Schlaf tatsächlich auch tief genug kommen kann. Ohne eine ausreichend häufige "Gute Nacht" kann es jedoch kaum einen "Guten Tag" geben. Das macht auf die Dauer nicht nur mürbe, sondern kann zu noch gravierenderen Problemen führen. Bei vielen Schlafproblemen kann eine professionelle Hypnose Besserung bringen, und zwar garantiert ohne die Nebenwirkungen mancher pharmakologischer Schlafmittel. Diese aus vieljähriger Praxis heraus entwickelte Tiefenhypnose zum Einschlafen und Durchschlafen von 59 Minuten Dauer unterstützt dabei, psychisch und physisch wieder zur Ruhe zu kommen.

"Gut einschlafen und durchschlafen - Hypnose Audioprogramm zur Selbsthilfe bei Schlafproblemen". Dieses Programm wurden geschrieben, um Ihnen dabei zu helfen besser einzuschlafen und durchzuschlafen. Nach der Einleitung in eine tiefe Entspannung machen Sie eine kleine Reise um in Zukunft leichter einschlafen und besser durchschlafen zu können. Programm 1 Gut einschlafen und durchschlafen mit Ausleitung aus der Hypnose. Musik A Pure Embrace by Christopher Lloyd Clarke. Licensed by Enlightened Audio.

Durch hypnotische Sprachmuster und gezielte Suggestionen führt Sie Heilpraktikerin für Psychotherapie Kim Fleckenstein in dem Hypnoseprogramm "Get Deep Sleep!" durch einen Visualisierungsprozess, der Körper und Geist dabei hilft zu entspannen. Für den bestmöglichen Effekt, sollten Sie das Programm über einen Zeitraum von mindestens 30 Tagen einmal täglich hören.

Wie können Erwachsene und Kinder völlig einfach einschlafen, durchschlafen und ausschlafen? Was muss eine tiefenwirksame Einschlaf Meditation beinhalten? Braucht man autogenes Training um gut einschlafen zu können? Wie kommt man schnell in den Zustand der völligen Entspannung? Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten 30 Jahren intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.

Eine Meditation (Selbsthypnose) aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel. Die Inhalte: 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen, 5 Minuten Hypnose für den Alltag. Aufbau nach der JIPI Methode: J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt), I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg), P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze), I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung).

Gesunder Schlaf ist so wichtig! Doch gerade wer ihn herbeisehnt, findet ihn häufig nicht. Michael Reimann, der bekannte Experte für spirituelle Heilmusik, präsentiert besondere Kompositionen, die es uns ermöglichen, uns auf der Ebene des Unbewussten von belastenden Gedanken und Erinnerungen zu befreien. Hören wir diese Musik zum Einschlafen, gelangen wir zu innerer Geborgenheit und Entspannung, und unsere Seele gewinnt das Vertrauen in den Schlaf zurück. So erleben wir endlich wieder tiefen und erholsamen Schlaf - und können dem neuen Tag mit Energie und Konzentration entgegensehen.

Diese einzigartige Tiefenentspannung ist darauf ausgerichtet, dass allabendliche Gedankenkarussell anzuhalten sowie störende Einflüsse und Verhaltensmuster, die das Einschlafen behindern, zu neutralisieren. Mit Hilfe bewährter NLP-Techniken werden Sie aus dem ständigen Grübeln herausgeführt, hinein in eine angenehme, tiefe und natürliche Entspannung. In diesem Zustand darf ihr Bewusstsein dösen oder schlafen, während Ihr Unterbewusstsein hoch aufmerksam und offen ist für das, was ihnen in diesem Moment gesagt wird.

Lass dich nicht länger von Stress und Sorgen wach halten, sondern nimm deine Nachtruhe selbst in die Hand! In dieser 12-Tage-Challenge lernst du mit erprobten NLP-Techniken, sanfter Trance und neurologisch wirksamen Sprachmustern, sanft einzuschlafen und durchzuschlafen. Wertvolle Hintergrundinfos aus der Schlafforschung und beruhigende Stimmen unterstützen dich dabei, dein Nervensystem zu entspannen. Bei allen Übungen wird dein Unterbewusstsein theoretisch und praktisch angeleitet, das natürliche Prinzip von Anspannung und Entspannung zu reaktivieren.

In diesem Hörbuch teilt Patrick Lynen seine bahnbrechenden Selbsthypnosetechniken, die er mit großem Erfolg einsetzt, um seinen Klienten tiefe Entspannung und wohlverdienten Schlaf zu schenken. Wer auf der Suche nach neuen Lösungswegen für Schlafstörungen oder Einschlafprobleme ist und diese beiseite räumen möchte, der ist hier goldrichtig! Nutzen Sie diese Selbsthypnosen, um Stress abzubauen, Schlafprobleme endgültig zu beenden und mehr Entspannung und Konzentration zu erreichen.

Wenn Sie einen Wunsch nach einem inneren Ausgleich haben, sich von negativen Energien reinigen und von Schlafproblemen befreien möchten, dann ist dieses Selbsthypnose-Programm Ihr passender täglicher Begleiter auf dem Weg zu besserem, sorgenfreiem, tiefem Schlaf und mehr Balance. Positive Affirmationen, die sich im Unterbewusstsein festsetzen, helfen bei der Mobilisierung und Stärkung der eigenen Kräfte. Mit der Hypnose als Schlafhilfe werden negative Energien gelöst und fortgespült.

Was vielen so selbstverständlich erscheint, stellt immer mehr Menschen vor ein existenzielles Problem: Sie können nicht mehr einschlafen, tiefschlafen oder durchschlafen. Statt im Bett Ruhe zu finden, werden sie von innerer Unruhe, Gedankenkarussell, muskulärer Anspannung, Alltags-Problemen, Stress oder sonstigen Ängsten wachgehalten. Die Uhr tickt unerbittlich, doch der heiß ersehnte Schlaf stellt sich oft erst in den Morgenstunden ein, wenn es eigentlich schon wieder Zeit zum Aufzustehen wäre.

Schlafschwierigkeiten und Schlafstörungen gehören zu den Problemen des Alltags. Aktuelle Zahlen belegen, dass bereits jeder zweite Mensch in der westlichen Welt unter Ein- oder Durchschlafproblemen leidet. Die gute Nachricht lautet: Mit zeitgemäßer Hypnose lassen sich die allermeisten Schlafprobleme sehr schnell beheben. Die Medizin kennt etwa 110 verschiedene Schlafstörungsbilder. Mit der bewährten Einschlafhypnose in diesem Premium-Hörbuch werden Sie feststellen, wie leicht Sie wieder zu einem gesunden und erholsamen Schlaf finden werden.

Ab ins Bett! Dieser Satz löst in vielen Familien bei allen Beteiligten entnervtes Stöhnen aus: Das Kind ist zappelig, wälzt sich lange herum, bis es endlich in den Schlaf findet, und die Eltern fühlen sich völlig hilflos angesichts des allabendlichen Dramas. Dabei muss das überhaupt nicht sein: Denn die kinderleichte Methode des Autogenen Trainings ist ein wahres Sandmännchen für gestresste Kinder! Bauchschmerzen, Ängstlichkeit, Überdrehtheit, Konzentrationsschwierigkeiten – Experten beobachten mit Sorge, dass die typischen Folgen von Stress längst auch bei den Kleinsten überhandnehmen.

Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, neurologisch wirksame Einschlafmusiken, Tiefenentspannungsübungen, Selbsthypnosen, Body Scans und Meditationen - diese Genres eignen sich hervorragend zum Einschlafen. Die dreizehn Anwendungen in diesem Premium-Hörbuch-Bundle nutzen einen bewährten Methodenmix aus Autogenem Training, NLP, Atementspannung, Meditation, progressiver Muskelrelaxation, Musiktherapie und sanfter Trance.

Wie lange haben Sie sich gestern im Bett umher gewälzt, bevor Sie endlich eingeschlafen seid? Oft beginnen vor dem Einschlafen die Gedanken in unserem Kopf zu rattern. Das Herz schlägt schneller, wir atmen kurz und flach - das Gedankenkarussell dreht sich immer schneller... Während die Inder und Tibeter seit Jahrhunderten die Kraft des Atmens für sich nutzen, schenken wir ihm immer noch nicht genügend Aufmerksamkeit. Insbesondere unser Atemrhythmus wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus, wovon wir in vielen Situationen profitieren können - vor allem vor dem Einschlafen.

Menschen mit Einschlafstörungen werden zu 80% aufgrund von psychischen Problemen vom Schlafen abgehalten. Dazu gehören Ängste, ein gesteigertes Sorgenverhalten, Grübelgedanken und psychovegetative Anspannung. Das Einschlaf-Hörbuch der Schlafmedizinerin Dr. Samia Little Elk holt den Zuhörer auf seinem erhöhten Anspannungsniveau ab und führt ihn langsam in die Entspannung hinein, sodass er loslassen und ruhig einschlafen kann. Der Schlafgestörte lernt in der in diesem Hörbuch erzählten Geschichte seinen persönlichen Schlaf-Vogel kennen, der ihn auf sanften Schwingen durch die Nacht und in den Schlaf hineinträgt. Unterstützt wird die beruhigende Stimme der Erzählerin durch die eigens für dieses Hörbuch komponierte Entspannungsmusik, die mit Naturgeräuschen kombiniert wird.

Eine absolute Pflichtzuhören für dich, wenn Schlafprobleme deinen Alltag einschränken. Die Schlaf-Formel präsentiert dir die Lösung, damit auch du endlich wieder einschlafen, durchschlafen und voller Glück das Leben in vollen Zügen genießen kannst. Lerne Tipps zum Blitzschnellen Einschlafen: Identifiziere ungeahnte Störfaktoren, die dich vom Schlaf abhalten. Verstehe Schlafphasen und Unterbrechungen in der Nacht. Hören Sie, um mehr zu erfahren!

Für einen erholsamen Schlaf müssen mehrere Einschlafphasen durchlaufen werden. Mit jeder Phase wird unser Schlaf tiefer, unser Körper entspannt sich mehr und mehr. Unsere Gehirnwellen-Muster verlangsamen sich. Wir erleben unsere tiefste Schlafphase, wenn unser Gehirn den Deltawellenzustand erreicht. Die bewährte Hypnose-Anwendung des erfahrenen Therapeuten Dr. med. Siegfried Stoll (eigene Privatpraxis in Mannheim) erhöht nachweislich die Aktivität von Deltawellen im Gehirn. Sie hat bereits vielen Menschen geholfen, einen regelmäßigen und erholsamen Schlaf zu finden.

Lösen Sie Ihre Schlafprobleme mit unseren bewährten Einschlafhilfen und Meditationstechniken! Meditation ist eine bewährte Methode, um die Qualität Ihres Schlafs deutlich zu verbessern, die Produktivität während des Tages zu steigern, Ihren Fokus zu verbessern und Sie zu einer zufriedeneren und glücklicheren Person zu machen. Die Meditationen in diesem Hörbuch werden Ihnen helfen, den Frieden und die Ruhe, die Sie verloren haben, endlich wiederzufinden.