Resultados para "Endlich!" en Psicología y salud mental

Ein glückliches Leben – jenseits von Trauma und Schmerz. Du funktionierst. Du gibst alles. Und trotzdem fühlst du dich innerlich leer, ängstlich oder ständig erschöpft. Du fragst dich: Warum gerate ich immer wieder in ungesunde Beziehungen – in der Familie, in der Liebe, im Beruf? Die Antwort liegt oft tiefer, als du denkst: ein unverarbeitetes Trauma kann die Ursache für viele wiederkehrende Probleme sein. Emotionale Wunden aus der Kindheit, Missbrauch, Vernachlässigung oder destruktive Familienmuster hinterlassen Spuren.

Fliegen – für manche eine Selbstverständlichkeit, für andere eine echte Herausforderung. Wenn Ihnen allein der Gedanke an einen Flug Herzklopfen, Schweißausbrüche oder Panik bereitet, sind Sie nicht allein. Doch die gute Nachricht ist: Sie können Ihre Angst überwinden! Dieses Hörbuch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie entspannter und gelassener in die Luft gehen können. Sie erfahren, warum Flugangst entsteht, welche Gedanken helfen – und welche nicht – und wie Sie sich optimal auf Ihre Reise vorbereiten.

Stell dir vor, du wachst eines Morgens auf und stellst fest, dass das Leben, das du führst, nicht das Leben ist, das du dir immer erträumt hast. Du blickst auf deine Vergangenheit zurück und erkennst, dass du dich in einem Netz von Verpflichtungen und Erwartungen verfangen hast, das dich von deinen wahren Leidenschaften und Zielen abgehalten hat. Dieses Gefühl der Leere, das vielleicht jahrelang in deinem Inneren schlummerte, bricht plötzlich mit voller Wucht hervor. Vielleicht ist es auch keine Wucht, sondern ein kleiner Denkanstoß - ähnlich wie der Samen einer Pflanze.

Werden Sie zu einer proaktiven, durchsetzungsstarken Person, die von allen respektiert wird, und erfahren Sie, wie Sie richtig Nein sagen können! Sie arbeiten jeden Tag hart, bekommen aber weder eine Gehaltserhöhung noch eine Beförderung? Es ist kein Fall von Pech, Karma oder Schicksal. Wenn es Ihnen schwer fällt, sich auszudrücken, sei es am Arbeitsplatz oder zu Hause, und wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Stimme nicht laut genug ist, müssen Sie sich in eine durchsetzungsstärkere Person verwandeln.

Tauche ein in die faszinierende Welt der Psychologie und entdecke das verborgene Potenzial deiner eigenen Psyche! "Endlich Psychologie verstehen" ist der Wegweiser zu einem erfüllten und glücklichen Leben, in dem du nicht nur dich selbst, sondern auch andere besser verstehst. In diesem Buch enthüllt der Psychologe Christoph Fuchs die Geheimnisse des menschlichen Verhaltens und erklärt auf verständliche Weise die Grundlagen der Psychologie.

Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten Leben. Angst sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen übertrieben ängstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: teils bewusste, teils unbewusste Grundüberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen.

Ihr Nutzen! In dieser humorvollen und lehrreichen Geschichte erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Johannes sein Leben bereichert. Und Sie können von seinen Erfahrungen profitieren und einen wertvollen Schatz mit in Ihr eigenes Leben nehmen. Werden Sie glücklicher, erfüllter und gelassener. In diesem Buch sind die wichtigsten Botschaften des Lebens in einer humorvollen Geschichte verpackt. Der Ast fällt nicht weit vom Apfel!

In "Endlich leben! statt überleben" geht es darum, wie Sie Ihr Leben in eine Richtung lenken können, die Ihnen ganz persönlich am meisten Spaß macht. Sie werden hören, wie Sie Ihre "innere Schnur" erkennen und lösen können, mit der Sie sich unbewusst und ungewollt innerhalb bestimmter Grenzen festhalten.Es geht um die Bedeutsamkeit Ihrer Gefühle und Wünsche. Und was Sie tun können, um in außergewöhnlich hohem Ausmaß glücklich, erfolgreich und voller Kraft und Lebensfreude zu sein.

Endlich frei von Angst und Panikattacken! Der Druck in unserer modernen Gesellschaft wird immer größer. Angst- und Panikattacken sind in Deutschland die seelischen Störungen, welche am häufigsten für extreme Belastungen sorgen. Die Betroffenen glauben im Moment einer Attacke, die Kontrolle über ihr Leben zu verlieren oder verrückt zu werden. Situationen, die für andere Menschen normal und alltäglich sind, werden gemieden. Wieder lebendiger und freier leben! Die Strategien in diesem Angstbuch funktionieren sehr gut und sind auch in der Psychotherapeutischen Praxis erprobt.

Wenn Fliegen für Sie zum Albtraum geworden ist, Sie schon beim Gedanken an eine Flugreise schweißnasse Hände bekommen...

Das erfolgreiche 7-Minuten-Programm für eine starke Psyche, mehr Gelassenheit und Energie – von Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin. 7 Minuten am Tag reichen aus, damit Sie ab sofort stressfreier, entspannter und zufriedener leben. Die Bestsellerautorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber die besten wissenschaftlich gesicherten Methoden und Übungen aus den sieben wichtigsten Lebensstilbereichen zusammengetragen, die Ihre Psyche (wieder) stark machen.

In "Selbstbestimmung - Endlich selbstbestimmt leben" lädt Sie Autor, Sprecher und Deutschpopsänger Julius Faehndrich zu einer tiefgreifenden Reise der persönlichen Entfaltung und Selbstverwirklichung ein. In einer Welt, die oft von äußeren Einflüssen und Erwartungen geprägt ist, eröffnet dieses Buch einen inspirierenden Weg zur Selbstbestimmung und inneren Freiheit.

Wir leben in einer absolut stressigen Zeit, die uns mehr und mehr krank macht. Der Alltagsstress wächst uns immer weiter über den Kopf, wir verlieren immer mehr die Kontrolle über unser eigenes Leben. Unglücklich und gestresst hetzen wir durch die Gegend und wissen nicht mehr, was wir zuerst erledigen sollen und wie wir alle Anforderungen und Herausforderungen unter einen Hut und in den Griff bekommen sollen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie ganz einfach unnötigen Stress vermeiden und unvermeidbaren Stress auch ohne fremde Hilfe und komplizierte Übungen meistern können.

Wenn Sie nur ans Fliegen denken, steigt schon Ihr Puls? Beim Besteigen des Flugzeugs befällt Sie Panik und jeder Flug wird zum Angsttrip? Dabei möchten Sie nichts lieber, als beruflich fokussiert oder voller Reiselust die Welt zu erkunden? Dann fliegen Sie mit diesem Hörbuch Ihrer Flugangst ein für alle Mal davon! Kontrollverlust, unsichtbare Technik, enorme Höhe und dazu ein enger Raum: Wer für diese Flugreise-Faktoren als Trigger empfindlich ist, erlebt im Hinblick auf Karriere oder private Reisefreuden erhebliche Einschränkungen.

ADHS? Ach deshalb … Warum Frauen oft falsch diagnostiziert werden – und wie du dein Gehirn endlich verstehstStändig unter Strom, aber nichts fertig? Im Kopf tobt ein Sturm aus Gedanken, To-dos, Emotionen – alles gleichzeitig? Nach außen funktionierst du, innerlich fühlst du dich müde, überfordert und zerstreut? Dann ist es vielleicht Zeit, deinem Gehirn zuzuhören. Dieses Buch ist für Frauen, die schon lange spüren: Irgendetwas passt nicht. Die von Arzt zu Arzt geschickt wurden – mit Diagnosen wie Burnout oder Depression.

Angst ist ein ganz natürlicher Reaktionsmechanismus des Menschen und kann von einem vorübergehenden Unwohlsein bis zur extremen Panikattacke reichen. Angst ist zwar unangenehm, aber nicht gefährlich. Jeder kennt sie, z. B. von Prüfungen, vom Reden vor größeren Gruppen, als Versagensangst, in neuen unbekannten Situationen, in Momenten eines sich anbahnenden Bedrohungsgefühls usw. Angst kann sich sehr unterschiedlich äußern, z. B. als Kribbeln, Taubheitsgefühle, Schwindel, Benommenheit, Zittern, Herzklopfen, Atemnotgefühle, weiche Knie, Schwitzen, flaues Magengefühl, Desorientiertheitsgefühle bis hin zu Abgelöstheitsgefühlen usw.

Empathen lieben feinfühlig und intensiv. Das kann zum absoluten Glückstaumel führen, aber auch viele seelische Verletzungen verursachen. Tatsächlich erleiden viele Empathen immer wieder Schiffbruch in Beziehungen, obwohl sie wirklich alles für den Partner gegeben haben. Doch gibt es einen Weg heraus aus dem Liebesleid hin zu einer glücklichen Beziehung?

Pessimisten sterben früher. Entdecke das Geheimrezept gegen negative Gedanken und für mehr Gelassenheit im AlltagLiegst du nachts wach und wirst von negativen Gedanken, alten Erinnerungen und deiner Angst vor dem morgigen Tag geplagt?Wenn es ständig in deinem Kopf wirbelt und du keine Ruhe findest, dann bist du Dauerpassagier auf dem Gedankenkarussell. Und du bist nicht alleine!

Über 10 Millionen Menschen in Deutschland leiden an krankhafter Angst. 15 prozent der Deutschen befinden sich aufgrund ihrer Ängste in ärztlicher Behandlung. Leiden auch Sie an den typischen Symptomen wie Herzrasen, Atemnot, Schwitzen, Zittern, Übelkeit oder Schwindel? Wichtig ist, dass Sie Ihre Ängste nicht verdrängen, sondern sich ihnen stellen. Die 42 besten Methoden, um Ängste zu besiegen, teilt Autor Derick Howell jetzt in einem Hörbuch.

Wie du dich aus den Fängen eines Narzissten befreien und endlich wieder glücklich werden kannst. Vielleicht befindest du dich gerade in einer toxischen Beziehung oder vermutest, dass der Mann an deiner Seite ein Narzisst ist. Du fragst dich, ob es deine “Schuld” ist, warum er sich dir gegenüber so falsch verhält, eure Beziehung nicht glücklich verläuft und warum du dich so klein fühlst. Ist man selbst verantwortlich, wenn man immer die gleichen Männer anzieht, die einem nicht gut tun?