Resultados para "Gute Nacht" en Enfermedad física y trastornos

Schon wieder schlecht geschlafen? Blöd, oder? Passiert‘s Dir häufiger? Schon dran gewöhnt? Das muss doch nicht sein! Schon mit leicht umsetzbaren Methoden kannst Du Deinen Schlaf wesentlich verbessern. In diesem Hörprogramm schauen wir auf Deine entspannte Abendgestaltung, Schlafhygiene, Deine Einschlaf-Routine, Notfallpläne für die Nacht und Deinen relaxten Start in den Tag. Dazu erwarten Dich angeleitete Tracks als Einschlafhilfen, Naturgeräusche, eine "Gute Nacht!"-Checkliste sowie ein Schlaftagebuch. Gönn‘ Dir mehr Schlafqualität! Du hast sie Dir verdient.

Viele Menschen unterschätzen die Wichtigkeit des Einschlafprozesses für die Qualität des Schlafes. Es ist bekannt, dass die Themen, die Sie während der Einschlafphase beschäftigen, Ihren Schlaf, Ihre Träume und Ihren nächsten Tagesverlauf beeinflussen.

Der Hauptgrund, warum jemand nicht schlafen kann besteht darin, dass er/sie körperlich und geistig nicht entspannen kann. Ausgelöst wird dies sehr häufig durch alltägliche Probleme, Sorgen und Grübeln. In diesen Fällen sind Hypnose und Selbsthypnose sehr gut geeignet, sowohl den Geist als auch den Körper nachhaltig zu entspannen. Hypnose bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihren Kopf zu verankern und dann friedvoll einzuschlafen. Ihre Gedanken werden dabei gezielt und nachhaltig auf einen gesunden und friedvollen Schlaf "programmiert".

In unserer hektischen Welt ist guter Schlaf mehr als nur ein Luxus – er ist ein Muss für Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden. Dieses Hörbuch ist dein persönlicher Wegweiser zu tiefem, erquickendem Schlaf, jede Nacht. Was dich erwartet: Expertenwissen: Geschrieben und gesprochen von renommierten Schlafexperten, bietet es dir eine fundierte Anwendung für einen nachhaltigen, gesunden Schlafes. Praktische Lösungen: Lerne effektive Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung, die kinderleicht in den Alltag integrierbar sind. Beruhigende Klänge: Erlebe sanfte, beruhigende Klänge und Frequenzen, die dich sanft in den Schlaf wiegen.

Schlaf gut, mein Engel! Musiken und Geräusche, die Ihr Baby zuverlässig einschlafen lassen. Dass es der Schlaf des Babys in sich hat, merken Eltern sehr schnell. Und schon geht es los: braucht mein Kind ein Einschlafprogramm, mehr Regelmäßigkeit, braucht es mehr dies, mehr das? Häufig hilft es dann, sich auf das Altbewährte zu besinnen. Nutzen Sie eine über Jahrtausende bewährte Methode: beruhigende Melodien und sanfte Hintergrundgeräusche sind es, die Ihr Baby zuverlässig in den Schlaf begleiten.

Ist das abendliche Zubettgehen ein ewiger Kampf und findet der Nachwuchs nur schwer in den Schlaf? Ist Ihr Kind im Alltag öfter reizbar, unruhig und unausgeglichen? Haben Sie das Gefühl, dass schon Ihr Kindergartenkind von Stress geplagt wird? Das ist heutzutage leider keine Seltenheit mehr und umso wichtiger ist es, aktiv gegenzusteuern. Wie das geht? Zum Beispiel ganz unkompliziert mit Traumreisen – der fantasievollen Auszeit, die Sie jederzeit aus dem Hut zaubern können.

Wir benötigen unseren Schlaf, um die Ereignisse des Tages zu verarbeiten, Körper, Geist und Seele auf den nächsten Tag vorzubereiten und physisch und psychisch dauerhaft gesund zu bleiben. Chronischer Schlafmangel kann zu Unkonzentriertheit, Gereiztheit und Dauermüdigkeit und in weiterer Folge zu psychischem Stress führen. Dieses Hypnose-Hörbuch soll dich dabei unterstützen, entspannt ein und die ganze Nacht durchzuschlafen und dich in der Nacht optimal zu regenerieren! Musik: "Deep Within" by Christopher Lloyd Clarke, licensed by Enlightened Audio.