Resultados para "Hörbücher" en Gestión del estrés
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Das kleine Hörbuch der Ruhe und Gelassenheit
- Ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern
- De: Ashley Davis Bush
- Narrado por: Daniela Hoffmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 20 mins
- Versión íntegra
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Das Wunder der Gelassenheit erleben: Wenn der Alltag stresst und der Kopf nicht zur Ruhe kommen will, kann dieses bezaubernde Hörbuch Wunder wirken. Ashley Davis Bush präsentiert einfache Übungen, die in Minutenschnelle helfen, gelassener durchs Leben zu gehen. Egal, ob Sie mit dem Auto im Stau stecken oder eine lange To-do-Liste abarbeiten müssen - für jede Situation gibt es die passende Technik, um Körper und Geist zu entspannen und den Puls wieder zu beruhigen.
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Das kleine Hörbuch der Ruhe und Gelassenheit
- Ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern
- Narrado por: Daniela Hoffmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-02-18
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Das kleine Hörbuch vom Vergeben
- Loslassen, was uns verletzt, und innere Freiheit gewinnen
- De: Kitty Guilsborough, Karin Weingart - Übersetzer
- Narrado por: Daniela Hoffmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 20 mins
- Versión resumida
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Die heilsame Kraft des Verzeihens kann jeder erfahren: mit sich selbst ins Reine kommen und inneren Frieden finden. Wir alle kennen das: Kränkungen und seelische Verletzungen führen oft zu Ärger oder gar Wut. Diese Gefühle schaden jedoch in erster Linie uns selbst und können unsere Gesundheit gefährden: Sie erhöhen das Stressniveau, steigern Ängste und das Risiko für chronische Erkrankungen. Kitty Guilsborough zeigt in diesem Buch, wie wir uns ganz leicht von belastenden Emotionen, toxischen Beziehungen oder negativen Glaubenssätzen befreien können.
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Das kleine Hörbuch vom Vergeben
- Loslassen, was uns verletzt, und innere Freiheit gewinnen
- Narrado por: Daniela Hoffmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-03-22
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Das kleine Hörbuch der Leichtigkeit
- Einfach mehr Freude und Gelassenheit ins Leben bringen
- De: Cheryl Rickman
- Narrado por: Daniela Hoffmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 21 mins
- Versión resumida
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Wäre es nicht wundervoll, selbst den größten Herausforderungen des Alltags mit einem Lächeln begegnen zu können? Wie wir auch in turbulenten Zeiten entspannt und zuversichtlich bleiben, zeigt Cheryl Rickman, renommierte Expertin für Positive Psychologie. Hier präsentiert sie die besten Übungen für mehr Gelassenheit und Freude, die uns buchstäblich in Minutenschnelle wieder in unsere innere Mitte zurückfinden lassen.
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Das kleine Hörbuch der Leichtigkeit
- Einfach mehr Freude und Gelassenheit ins Leben bringen
- Narrado por: Daniela Hoffmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-04-21
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Hypnose-Hörbuch "Stressfrei"
- Finde eine optimale Work-Life-Balance und meistere gelassen die Herausforderungen des Alltags!
- De: V-Hypnose
- Narrado por: Volkmar Hiebinger
- Alemán
- Duración: 29 mins
- Versión íntegra
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Du fühlst dich regelmäßig unter Druck und gestresst, und die zahllosen Aufgaben und To Dos haben dich erschöpft und viel Kraft gekostet? Dieses Hypnose-Hörbuch soll dich dabei unterstützen, Stress und Anspannung loszulassen und innerlich zur Ruhe zu kommen, künftig noch besser für dich und eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu sorgen und ein Gefühl von Frieden und Gelassenheit zu integrieren. Musik: "Floating" by Christopher Lloyd Clarke, licensed by Enlightened Audio. Achtung! Lies vor dem Hören bitte die Anwendungs- und Warnhinweise (pdf)!
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Hypnose-Hörbuch "Stressfrei"
- Finde eine optimale Work-Life-Balance und meistere gelassen die Herausforderungen des Alltags!
- Narrado por: Volkmar Hiebinger
- Alemán
- Duración: 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-07-20
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Das kleine Hör-Buch vom heilsamen Atmen
- Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance
- De: Una L. Tudor, Karin Weingart - Übersetzer
- Narrado por: Daniela Hoffmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 15 mins
- Versión resumida
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Stress einfach wegatmen. Ob wir müde und unkonzentriert sind, oder einfach nicht zur Ruhe kommen – mithilfe der richtigen Atemtechnik ist es nicht nur möglich, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu entspannen, sondern sich auch in herausfordernden Situationen zu fokussieren und das eigene Leistungsvermögen zu steigern. Una L. Tudor zeigt anhand einfacher Übungen und Tipps, wie wir Körper, Geist und Seele positiv beeinflussen und unsere Gesundheit verbessern können.
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Das kleine Hör-Buch vom heilsamen Atmen
- Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance
- Narrado por: Daniela Hoffmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-04-22
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Das kleine Hörbuch der inneren Stärke
- Die besten Übungen für Resilienz und Zuversicht
- De: Cheryl Rickman
- Narrado por: Daniela Hoffmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 15 mins
- Versión resumida
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Jeder kennt sie: die kleinen und großen Stürme des Lebens. Doch wie können wir damit umgehen, wenn wir uns dem hektischen Alltag nicht gewachsen fühlen? Cheryl Rickman verspricht: Egal, vor welchen Herausforderungen wir stehen - wir können sie meistern. Alles, was wir brauchen, ist in uns angelegt. Mithilfe einfacher Übungen lernen wir, unsere seelischen Abwehrkräfte zu stärken: Indem wir Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten gewinnen, Veränderungen offen begegnen und lernen, sie als natürlichen Teil unseres Lebens anzunehmen.
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Das kleine Hörbuch der inneren Stärke
- Die besten Übungen für Resilienz und Zuversicht
- Narrado por: Daniela Hoffmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-08-20
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Bindung ohne Burnout
- Kinder zugewandt begleiten, ohne auszubrennen
- De: Nora Imlau
- Narrado por: Nina West
- Alemán
- Duración: 4 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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Das bindungsstarke Eltern-Entlastungshörbuch zum Schmerzpunkt-Thema Nr. 1 »Erschöpfung der Eltern«. Bindung ist nicht nur kuschlig und schön, sondern auch anstrengend – nah an den Eltern wie kaum eine andere Autorin spricht Nora Imlau ein Tabu an. So ist Schätzungen zufolge heute jede fünfte Mutter akut ausgebrannt. İn ihrem neuen Buch bietet die erfolgreiche Ratgeberautorin nicht nur Lösungen für Eltern, die im Familienalltag am Limit sind, sondern auch für die Mütter und Väter, die gar nicht erst in Überforderung oder gar einen Burnout hineingeraten wollen.
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Bindung ohne Burnout
- Kinder zugewandt begleiten, ohne auszubrennen
- Narrado por: Nina West
- Alemán
- Duración: 4 horas y 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-02-24
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7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben
- Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert
- De: Dr. med Franziska Rubin
- Narrado por: Dr. med Franziska Rubin
- Alemán
- Duración: 2 horas y 35 mins
- Versión resumida
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7 Minuten am Tag hat jeder! Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement.
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7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben
- Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert
- Narrado por: Dr. med Franziska Rubin
- Alemán
- Duración: 2 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-11-20
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Schluss mit Stress - endlich Zeit
- Mein persönlicher Weg aus dem Stress zu mehr Zeit und Gesundheit. Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz lernen. Positive Psychologie, positives Denken.
- De: Rainer Kapellen, Marco Thiemann
- Narrado por: Marco Thiemann
- Alemán
- Duración: 9 horas y 35 mins
- Versión resumida
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Du stehst morgens auf, die Gedanken schon beim ersten Meeting. Deine To-Do-Liste ist länger als die letzte Einkaufsliste vor Weihnachten. Du fühlst dich wie Sisyphos, nur dass der Felsbrocken, den du den Berg hinaufrollst, aus Terminen, Verpflichtungen und Erwartungen besteht. Du bist erfolgreich, ja, aber um welchen Preis? "Schluss mit Stress - Endlich Zeit" ist das Buch für alle, die sich fragen, wann sie zuletzt ohne Sorgen durchatmen konnten. Für diejenigen, die sich nicht erinnern können, wann sie das letzte Mal ein Buch gelesen oder einen Spaziergang ohne Eile gemacht haben.
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Schluss mit Stress - endlich Zeit
- Mein persönlicher Weg aus dem Stress zu mehr Zeit und Gesundheit. Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz lernen. Positive Psychologie, positives Denken.
- Narrado por: Marco Thiemann
- Alemán
- Duración: 9 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-11-24
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Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress
- De: Elissa Epel, Gabriele Würdinger - Übersetzer
- Narrado por: Sonngard Dressler
- Alemán
- Duración: 8 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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Das erste 7-Tage-Anti-Stressprogramm. Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unser Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns »besser stressen«, denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt.
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Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress
- Narrado por: Sonngard Dressler
- Alemán
- Duración: 8 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-04-24
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Aufatmen!
- Das kleine Hörbuch für Entspannung und Energie im Alltag
- De: Jutta Ritschel
- Narrado por: Irina Scholz
- Alemán
- Duración: 1 h
- Versión íntegra
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Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne. Für schnelle Stressreduktion und Entspannung, für die schnelle Rückgewinnung von Energie und Konzentration, für Souveränität und Gelassenheit. Vom Aufwachen im Bett und wie Sie sich Lust auf den Tag machen über einfache Sofortmaßnahmen in Stresssituationen, Minutenübungen für den Alltag im Büro bis hin zu beruhigenden Atemübungen, die beim Einschlafen helfen.
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Aufatmen!
- Das kleine Hörbuch für Entspannung und Energie im Alltag
- Narrado por: Irina Scholz
- Alemán
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 30-10-20
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Die Dynamik der Resilienz und ihre sieben Faktoren
- Das geniale Resilienz Hörbuch für mehr mentale Stärke, innere Ruhe und Gelassenheit - Inkl. Übungen zum sofort Stress abbauen
- De: Silvia Mancini Gasparini
- Narrado por: Andreas Riedl
- Alemán
- Duración: 4 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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Profitieren Sie auch in schwierigen Zeiten von einer ungeahnten mentalen Stärke und Gelassenheit! Glückliches und zufriedenes Leben zu führen, ist verständlicherweise der Wunsch jedes Menschen. Gerade in der aktuellen angespannten Lage in Europa sind eine innere Ruhe und mentale Stärke fundamental für die psychische Gesundheit. Der Schlüssel dazu ist die Resilienz. Die Psychologin und Autorin Silvia Mancini Gasparini ist eine angesehene. Expertin im Bereich der Resilienz.
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Die Dynamik der Resilienz und ihre sieben Faktoren
- Das geniale Resilienz Hörbuch für mehr mentale Stärke, innere Ruhe und Gelassenheit - Inkl. Übungen zum sofort Stress abbauen
- Narrado por: Andreas Riedl
- Alemán
- Duración: 4 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-07-22
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Gelassenheit kann man lernen
- Das geniale Hörbuch für mehr innere Ruhe, Resilienz und Entspannung - Mit Achtsamkeit, Meditation und Akzeptanz nachhaltig Stress abbauen - inkl. effektiven Atemtechniken
- De: Clara Lorenz
- Narrado por: Alexander Hiebl
- Alemán
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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Gelassenheit kann man lernen! Ihr treuer Gefährte auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz. Das moderne Leben ist gezeichnet durch knappe Fristen und ermüdende Pflichten, sodass man rasch den Überblick verliert. Man hetzt von einem Termin zum nächsten, muss bei der Arbeit stets die beste Leistung abrufen, um nicht von der Konkurrenz abgehängt zu werden, und anschließend erwarten einen noch die nervenaufreibenden Aufgaben im Haushalt. Von der Versorgung der Familie und der Pflege einer Partnerschaft ganz zu schweigen.
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Gelassenheit kann man lernen
- Das geniale Hörbuch für mehr innere Ruhe, Resilienz und Entspannung - Mit Achtsamkeit, Meditation und Akzeptanz nachhaltig Stress abbauen - inkl. effektiven Atemtechniken
- Narrado por: Alexander Hiebl
- Alemán
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-07-22
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Hygge für Einsteiger
- Das große Hygge Hörbuch - Einfach glücklich sein - Mehr Gelassenheit und weniger Stress im Alltag
- De: Christian Andersen
- Narrado por: Jessy Cullmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 52 mins
- Versión íntegra
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Lernen Sie jetzt das Geheimnis des dänischen Lebensgefühls Hygge kennen - mit vielen Praxistipps speziell für Einsteiger aufbereitet: Mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag, Achtsamkeit und Entspannung leben, Atmosphäre in den eigenen vier Wänden schaffen, Kein Stress mehr auf der Arbeit, Optimale Gesundheit dank eines starken Immunsystems, Täglich das eigene Glück und das der Liebsten pflegen. "Hygge kann jeder lernen! Nur ein paar Veränderungen können großen Einfluss auf Ihr Leben haben", sagt der dänische Autor Christian Andersen.
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Hygge für Einsteiger
- Das große Hygge Hörbuch - Einfach glücklich sein - Mehr Gelassenheit und weniger Stress im Alltag
- Narrado por: Jessy Cullmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-04-21
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