Resultados para "Leben" en Gestión del estrés
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Mitten im Leben
- Raus aus der Lebenskrise! Überwinde deine Midlife-Crisis und bewahre dich vor dem Burnout.
- De: Silke Siegel
- Narrado por: Silke Siegel
- Alemán
- Duración: 1 h y 45 mins
- Versión íntegra
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Läuft dein Leben so dahin? Ohne rechtes Ziel und Sinn? Merkst du, dass du oft demotiviert, kränklich oder schlecht gelaunt bist? Bringt dich nichts oder wenig zum Lachen? Findet dein Leben nur am Wochenende statt? Auf einmal bist du in der Krise. Ganz nebenbei hat sie sich in dein Leben geschlichen, ohne dass du es zuerst gemerkt hast. Aber jetzt ist sie da. Und jetzt ist für dich die Zeit, den ersten Schritt zu tun, nämlich bewusst zu erkennen, dass sich etwas ändern muss. In diesem Buch erzählt dir die Autorin von ihrem Weg in ein besseres Leben.
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Mitten im Leben
- Raus aus der Lebenskrise! Überwinde deine Midlife-Crisis und bewahre dich vor dem Burnout.
- Narrado por: Silke Siegel
- Alemán
- Duración: 1 h y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-03-20
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Stressfrei Leben
- Gelassen und Gesund durch den Alltag
- De: N.N.
- Narrado por: Sascha Katschemba
- Alemán
- Duración: 2 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen - und im begrenzten Maß sogar gesund. Doch zu viel Stress kann krank machen, so dass Betroffene auf fremde Hilfe angewiesen sind, um einen Ausweg aus dem Teufelskreis zu finden. Stressfrei leben ist kein Buch, das Ihnen mit erhobenem Zeigefinger aufzeigt, was Sie alles falsch machen. Es will vielmehr Ideen geben und Ihnen helfen, einen Blick hinter die Kulissen Ihres Körpers zu werfen. Ergründen Sie, was in Ihrem Körper in einer Stresssituation passiert, und entdecken Sie Ihre maßgeschneiderte Lösung für ein gesundes Stressmanagement.
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Stressfrei Leben
- Gelassen und Gesund durch den Alltag
- Narrado por: Sascha Katschemba
- Alemán
- Duración: 2 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-07-20
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Stressfrei und entspannt durch das Leben gehen
- Audiobuch zur Tiefenentspannung für ein stressfreies Leben
- De: Paul Röhrig
- Narrado por: Paul Röhrig
- Alemán
- Duración: 34 mins
- Versión íntegra
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Die lebensbejahenden Texte auf dieser Audiodatei, die Sie hören und gedanklich Nachsprechen, prägen sich tief in Ihrem Unterbewusstsein ein und können durch die bewusste Tiefenentspannung verwirklicht werden. Für ein stressfreies Leben ist es wichtig, dass Sie sich regelmäßig entspannen, weil Sie nur so dauerhaft Ihre Anspannungen abbauen können und Ihre Gelassenheit steigern.
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Stressfrei und entspannt durch das Leben gehen
- Audiobuch zur Tiefenentspannung für ein stressfreies Leben
- Narrado por: Paul Röhrig
- Alemán
- Duración: 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-03-23
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Stressfrei leben - Gelassen und Gesund durch den Alltag
- Entspannungsübungen zum Buch
- De: Sascha Katschemba
- Narrado por: Sascha Katschemba, Katja Katschemba
- Alemán
- Duración: 1 h y 22 mins
- Versión íntegra
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Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen - und im begrenzten Maß sogar gesund. Doch zu viel Stress kann krank machen, so dass Betroffene auf fremde Hilfe angewiesen sind, um einen Ausweg aus dem Teufelskreis zu finden. Auf dieser Begleit-Audio zum Buch finden Sie Entspannungsübungen zum Stress abbauen und relaxen.
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Stressfrei leben - Gelassen und Gesund durch den Alltag
- Entspannungsübungen zum Buch
- Narrado por: Sascha Katschemba, Katja Katschemba
- Alemán
- Duración: 1 h y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-12-20
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Leben Sie Ihren Traum - Ein Wegweiser zur Erfüllung Ihrer Wünsche und Ziele
- De: Paul Röhrig
- Narrado por: Paul Röhrig
- Alemán
- Duración: 47 mins
- Versión íntegra
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"Leben Sie Ihren Traum: Ein Wegweiser zur Erfüllung Ihrer Wünsche und Ziele" ist ein inspirierendes Hörbuch, das Sie auf eine Reise der Selbstentdeckung und Selbstverwirklichung mitnimmt. Es lehrt Sie, wie Sie die Kraft des positiven Denkens nutzen können, um ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen. Dieses Hörbuch ist mehr als nur ein Leitfaden, es ist ein Manifest für das Glück. Es zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Träume leben, Ihre Wünsche erfüllen und Ihre Ziele erreichen können.
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Leben Sie Ihren Traum - Ein Wegweiser zur Erfüllung Ihrer Wünsche und Ziele
- Narrado por: Paul Röhrig
- Alemán
- Duración: 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-02-24
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Intelligentes Stress-Management
- Der ultimative Ratgeber für ein energievolles Leben
- De: Vera F. Birkenbihl
- Narrado por: Brigitte Carlsen
- Alemán
- Duración: 4 horas y 23 mins
- Versión íntegra
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Sie denken, Stress macht krank? Dann haben Sie ihn bisher nur falsch dosiert. Vera F. Birkenbihl zeigt, warum unser Gehirn oft selbst der größte Stressfaktor ist – und wie Sie ihn umprogrammieren. Schluss mit dem Gejammer über Überforderung und Burnout! Wer Stress versteht, kann ihn nicht nur bewältigen, sondern sogar genießen.
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Intelligentes Stress-Management
- Der ultimative Ratgeber für ein energievolles Leben
- Narrado por: Brigitte Carlsen
- Alemán
- Duración: 4 horas y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-09-25
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Im nächsten Leben werd ich Mann!
- Die hohe Kunst des Lockerbleibens: Ein Crashkurs für Heldinnen des Alltags
- De: Mirja Regensburg
- Narrado por: Mirja Regensburg
- Alemán
- Duración: 6 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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Wie sähe eigentlich ein Leben als Mann aus? Mit dem Wissen einer Frau? Auf jeden Fall einfacher. Weil Männer es sich einfacher machen! Stellt Euch vor, Mädels, Ihr hättet nur noch ein Duschgel und das ist für unten UND oben. Stellt euch vor, Ihr würdet etwas nicht können, aber trotzdem so tun als ob. Stellt euch vor, Ihr würdet manchmal einfach erst einmal abwarten, statt erwarten. Dieses Buch ist eine humorvolle Hommage ans vermeintlich starke Geschlecht und ein kleiner Leitfaden wie Frau sich nicht allzu ernst nimmt.
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Im nächsten Leben werd ich Mann!
- Die hohe Kunst des Lockerbleibens: Ein Crashkurs für Heldinnen des Alltags
- Narrado por: Mirja Regensburg
- Alemán
- Duración: 6 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-10-19
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Zen Style
- Bewusst, minimalistisch und selbstbestimmt leben
- De: Stephan Kunze
- Narrado por: Stephan Kunze
- Alemán
- Duración: 5 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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Wie geht ein gutes Leben heute? Der Musikjournalist Stephan Kunze lebt nach dem Motto hart arbeiten hart feiern ist 24/7 online und immer am Limit - weil das im Berlin der Nuller-Jahre als einzig cooler Lifestyle gilt. Bis ihn mit Anfang 30 scheinbar grundlos Panikattacken und gesundheitliche Probleme in die Knie zwingen. Zum ersten Mal stellt er sich die Frage: Wo folge ich nur der Meute und was ist mir wirklich wichtig? Er beschäftigt sich mit Zen-Buddhismus Meditation Minimalismus und den Lehren der antiken Stoa und stellt fest: Je mehr Dinge ich loslasse desto reicher werde ich.
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Zen Style
- Bewusst, minimalistisch und selbstbestimmt leben
- Narrado por: Stephan Kunze
- Alemán
- Duración: 5 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-06-23
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Erfolg durch Fokus & Konzentration
- Konzentration steigern und Fokus schärfen für mehr Erfolg im Leben
- De: Dr. Jan Höpker
- Narrado por: Jan Höpker
- Alemán
- Duración: 3 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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Warum erreichen die Erfolgreichen zuverlässig ihre Ziele, während die Erfolglosen oft schon am Start stolpern? Der Unterschied: Fokus und Konzentration. Immer mehr Menschen mangelt es an diesen Schlüsselfähigkeiten. Es gelingt ihnen nicht, an einem begonnenen Projekt dranzubleiben. Es fällt ihnen schwer, ihre Aufmerksamkeit auf eine einzige Sache zu richten, ohne ihre Energie auf Nebenschauplätzen zu verschwenden.
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Erfolg durch Fokus & Konzentration
- Konzentration steigern und Fokus schärfen für mehr Erfolg im Leben
- Narrado por: Jan Höpker
- Alemán
- Duración: 3 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-06-23
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Meditation zum Einschlafen - Finde Frieden, Freude & Glück
- Wie Du in eine Welt voller Freude eintauchst und mit jedem Atemzug Leichtigkeit und Glück in Dein Leben einlädst
- De: Raphael Kempermann
- Narrado por: Raphael Kempermann
- Alemán
- Duración: 2 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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Tauchen Sie ein in eine transformative Einschlafmeditation, die speziell darauf ausgerichtet ist, Ihnen zu tiefer innerer Freude und Leichtigkeit zu verhelfen. Diese Meditation ist mehr als nur eine Einschlafhilfe – sie ist ein Wegweiser zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben. In dieser geführten Meditation werden Sie durch sanfte Anleitungen und beruhigende Klänge in einen Zustand der Entspannung geführt, ideal, um den Tag hinter sich zu lassen und in einen friedvollen Schlaf zu gleiten.
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Meditation zum Einschlafen - Finde Frieden, Freude & Glück
- Wie Du in eine Welt voller Freude eintauchst und mit jedem Atemzug Leichtigkeit und Glück in Dein Leben einlädst
- Narrado por: Raphael Kempermann
- Alemán
- Duración: 2 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-03-24
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80/20 - Perfektionismus überwinden
- Wie Sie das Pareto-Prinzip im Job und Alltag anwenden, um Ihr Leben stressfrei und gelassen zu gestalten und Aufgaben effizient zu erledigen
- De: Felix Amhoff
- Narrado por: Felix Amhoff
- Alemán
- Duración: 1 h y 53 mins
- Versión íntegra
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Perfektionismus - ein auf den ersten Blick positiv erscheinender Begriff. Schließlich erledigen Menschen, die perfektionistisch veranlagt sind, ihre Aufgaben im Beruf und im Alltag sehr gewissenhaft und oftmals perfekt und fehlerfrei. Was gibt es daran schon auszusetzen? Gerade im Berufsleben kann diese Eigenschaft hinderlich sein. Natürlich gilt es hier zu differenzieren - schließlich erwarten wir von einem Arzt oder Rechtsanwalt eine absolut perfekte und fehlerfreie Arbeit. Aber gerade bei Tätigkeiten im öffentlichen Dienst, im Management oder auch bei privaten Aufgaben hat Perfektionismus oftmals negative Auswirkungen.
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80/20 - Perfektionismus überwinden
- Wie Sie das Pareto-Prinzip im Job und Alltag anwenden, um Ihr Leben stressfrei und gelassen zu gestalten und Aufgaben effizient zu erledigen
- Narrado por: Felix Amhoff
- Alemán
- Duración: 1 h y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-09-20
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Women Connected in Wisdom
- Stories and Resources Rooted in the 8 Dimensions of Wellness
- De: various
- Narrado por: Shannon Mitchell, Christine Gautreaux, Sacil Armstrong, y otros
- Inglés
- Duración: 2 horas y 44 mins
- Versión íntegra
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Women Connected in Wisdom: A Book of Stories and Resources Rooted in the Eight Dimensions of Wellness is a weaving together of stories, experiences, and resources from a diverse group of women with a depth of knowledge. This volume is a celebration of our different life experiences, racial backgrounds, and generations of wisdom. Written by a distinguished network of 18 experts who are intentional about maintaining wellness and thriving in their work and the world. These authors are delighted to share purposeful resources and personal stories to help others do the same.
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Women Connected in Wisdom
- Stories and Resources Rooted in the 8 Dimensions of Wellness
- Narrado por: Shannon Mitchell, Christine Gautreaux, Sacil Armstrong, Dr. Melissa Bird, Dr. Sheila K. Collins, Felecia Frayall, Shannon Ivey, Melody LeBaron, Dr. Cynthia Phelps, Tracy Reese, Carolyn Renée, SatiMa Ra, JoVantreis Tolliver Russell, Shamika Wallace
- Inglés
- Duración: 2 horas y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-10-23
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Leben mit Hochsensibilität
- De: Susan Marletta-Hart
- Narrado por: Jutta Seifert
- Alemán
- Duración: 10 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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Hochsensibilität erkennen und zu einer Stärke machen! Hochsensiblen Menschen sind Stress, Lärm und grelles Licht oft zu viel. Sie spüren regelmäßig das Bedürfnis allein zu sein, haben ein intensives Gefühlsleben, eine reiche Fantasie, lebhafte Träume und werden leicht von der Stimmung, die andere ausstrahlen, beeinflusst. Susan Marletta Hart erklärt auf Grundlage ihrer eigenen Erfahrung und anschaulich dargelegter Forschungsergebnisse, was Hochsensibilität ist.
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Leben mit Hochsensibilität
- Narrado por: Jutta Seifert
- Alemán
- Duración: 10 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-02-19
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Weniger Stress - mehr Leben
- Achtsam leben
- De: Peter Glocker
- Narrado por: Irina Scholz
- Alemán (Alto, Estándar)
- Duración: 1 h y 32 mins
- Versión íntegra
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"Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren weltweit. Nachhaltig gegensteuern kann nur, wer auch die inneren Mechanismen versteht, die die Belastung chronisch werden lassen: Erkennen Sie ungünstige Glaubenssätze, steigen Sie aus Grübelspiralen aus und durchbrechen Sie eingefahrene Verhaltensautomatismen. Rechtzeitig abbiegen vor dem Burn-out zu innerer Ruhe und Balance finden.
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Weniger Stress - mehr Leben
- Achtsam leben
- Narrado por: Irina Scholz
- Alemán (Alto, Estándar)
- Serie: Achtsam leben
- Duración: 1 h y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-02-18
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Resilienz trainieren [Reslience Training]
- Aufgaben und Krisen im Alltag souverän und erfolgreich meistern. Wie Sie durch Resilienztraining diszipliniert leben, mentale Stärke ... & Selbstwert entwickeln [Mastering Tasks and Crises in Everyday Life Confidently and Successfully. How to Live Disciplined Through Resilience Training, Develop Mental Strength ... & Self-Worth]
- De: Johanna Herdwart
- Narrado por: Felix Amhoff
- Alemán
- Duración: 1 h y 19 mins
- Versión íntegra
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In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie die Aufgaben und Krisen des Alltags souverän meistern und zu innerer Stärke finden. Außerdem wird Ihnen der aktuelle Stand der Forschung zur Resilienz vorgestellt und die 7 Säulen der Resilienz genau erläutert. Sie erfahren zudem, welche Rolle die Kindheit spielt und warum resiliente Menschen im Leben meist erfolgreicher sind....
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Resilienz trainieren [Reslience Training]
- Aufgaben und Krisen im Alltag souverän und erfolgreich meistern. Wie Sie durch Resilienztraining diszipliniert leben, mentale Stärke ... & Selbstwert entwickeln [Mastering Tasks and Crises in Everyday Life Confidently and Successfully. How to Live Disciplined Through Resilience Training, Develop Mental Strength ... & Self-Worth]
- Narrado por: Felix Amhoff
- Alemán
- Duración: 1 h y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-02-21
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Handy-Sucht überwinden: Wieder frei werden von digitaler Abhängigkeit
- Zurück zu echtem Leben, Fokus und innerer Ruhe
- De: Elian Lennart
- Narrado por: Jan Marco Strobel
- Alemán
- Duración: 6 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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Fühlst du dich innerlich getrieben – und das Smartphone ist dein ständiger Fluchtort? Dieses Hörbuch ist dein Weg zurück in ein freies, präsentes und selbstbestimmtes Leben. Es hilft dir, digitale Abhängigkeit zu verstehen, emotionale Auslöser zu erkennen und echte Veränderungen einzuleiten. Psychologisch fundiert, alltagsnah und transformierend – für alle, die sich nicht länger vom Bildschirm, sondern vom eigenen Leben führen lassen wollen.
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Handy-Sucht überwinden: Wieder frei werden von digitaler Abhängigkeit
- Zurück zu echtem Leben, Fokus und innerer Ruhe
- Narrado por: Jan Marco Strobel
- Alemán
- Duración: 6 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-12-25
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Das Leben ist zu kurz für später
- Ein Gedankenexperiment, das dein Leben verändern wird
- De: Alexandra Reinwarth
- Narrado por: Alexandra Reinwarth
- Alemán
- Duración: 4 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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Einen Tag nach ihrem Todestag wacht Alexandra Reinwarth morgens auf - und ist glücklicher als je zuvor. Und nichts ist mehr so, wie es einmal war. Aber von vorne: Es gibt Momente, in denen einem klar wird, dass es so nicht weitergehen kann, dass sich das Leben ändern muss. In einem genau solchen Moment entschließt sich Alexandra Reinwarth zu einem spannenden Selbstversuch: Sie wird so leben, als wäre es ihr letztes Jahr. Und dieses Experiment ändert alles: Wie aus Sorgen, Stress und Anspannung ein Leben ohne Wenn und Aber mit völlig neuen Prioritäten und überraschenden Zielen wurde, erzählt sie in ihrer unnachahmlich humorvollen Art.
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Das Leben ist zu kurz für später
- Ein Gedankenexperiment, das dein Leben verändern wird
- Narrado por: Alexandra Reinwarth
- Alemán
- Duración: 4 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-06-18
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Lebe leicht und frei... Und niemand kann dich aufhalten
- De: Peter Lauster
- Narrado por: Martin Schleiß
- Alemán
- Duración: 7 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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Viele leben unter der Belastung von Stress, Angst und Depressionen. Der Weg zu Selbstverwirklichung, Kreativität, Gelassenheit, Liebe und Glück scheint in weiter Ferne zu sein. Doch ein selbstbestimmtes Leben in Freiheit ist möglich: Peter Lauster, der bekannte Psychologe, zeigt in ganz elementaren und nachvollziehbaren Schritten, wie wir den selbstgebauten Fallen ein Schnippchen schlagen können: Wenn wir keine Angst mehr vor unseren Ängsten haben, werden wir auch nicht mehr ihr Opfer.
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Lebe leicht und frei... Und niemand kann dich aufhalten
- Narrado por: Martin Schleiß
- Alemán
- Duración: 7 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-19
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Grenzen Setzen, Freiheit Leben
- Wie du Souverän „Nein“ Sagst, Stress Reduzierst und Erfüllte Beziehungen Gestaltest
- De: Mia Falkenstern
- Narrado por: Maya Lichtadler
- Alemán
- Duración: 4 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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Fühlst Du Dich oft überfordert, gestresst oder ausgelaugt, weil Du Schwierigkeiten hast, „Nein“ zu sagen? Möchtest Du lernen, wie Du souverän Grenzen setzt, um mehr Freiheit, innere Ruhe und erfüllte Beziehungen zu gewinnen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich. In „Grenzen setzen, Freiheit leben“ zeigt Mia Falkenstern Dir, wie Du Deine eigenen Bedürfnisse erkennst, achtest und klar kommunizierst—ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung. Du lernst, wie Du gesunde Grenzen in Beruf, Familie und Freundschaften setzt, um Stress zu reduzieren und Deine Energie zu schützen.
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Grenzen Setzen, Freiheit Leben
- Wie du Souverän „Nein“ Sagst, Stress Reduzierst und Erfüllte Beziehungen Gestaltest
- Narrado por: Maya Lichtadler
- Alemán
- Duración: 4 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-07-25
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Stress – Mit Minimalismus zu einem entspannten Leben
- De: Roman Welzk
- Narrado por: Ronja Rogozinski
- Alemán
- Duración: 5 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Stress-Mit Minimalismus zu einem entspannten Leben Wie - Du Stress reduzierst, gelassen und achtsam lebst, Ballast loslässt und mit Minimalismus innere Ruhe findest
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Stress – Mit Minimalismus zu einem entspannten Leben
- Narrado por: Ronja Rogozinski
- Alemán
- Duración: 5 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-06-25
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