Resultados para "Leben" en Higiene y vida sana

Herzgesund und fit! Es ist so einfach, gesund zu sein: richtig entspannen, fröhlich und regelmäßig bewegen, genussvoll und gesund essen – und verstehen, wie unser Herz funktioniert und was es braucht, um kraftvoll und lange zu schlagen. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz hat ein...

Arbeit und Karriere bestimmen unseren Alltag und unser Leben. Wer sein Leben in solchem Ausmass an etwas hingibt, sollte sich mal Gedanken machen, an wen und wofür er seine Lebenszeit und seine Lebenskraft vergibt. Wenn nach einem langen Arbeitsleben alles Erarbeitete in einem Papierkorb Platz findet, oder mit einem einzigen Druck auf die Taste «Delete» ausgelöscht werden kann, dann hat sich das Opfer nicht gelohnt! Dieses Buch betrachtet die Arbeit und das Leben aus einem Blickwinkel, der womöglich Sinn stiftet und vor späteren Enttäuschungen schützen kann.

Weil Frauen anders altern als Männer – alles, was frau für ein langes gesundes Leben wissen muss von den biologischen Vorteilen über Krankheitsprävention bis hin zu liebevoller Selbstfürsorge Frauen leben nicht nur länger als Männer, sie altern auch auf ihre ganz eigene Weise. In ihrem...

In "Erfolgreich leben" findest du einen praxisorientierten Leitfaden, der dir hilft, in allen Lebensbereichen erfolgreich zu sein. Dieses Buch bietet dir einfache, umsetzbare Strategien, um deine Gesundheit zu verbessern, deine Persönlichkeit zu entwickeln und finanzielle Freiheit zu erlangen — und das mit minimalem Aufwand.

Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen - und im begrenzten Maß sogar gesund. Doch zu viel Stress kann krank machen, so dass Betroffene auf fremde Hilfe angewiesen sind, um einen Ausweg aus dem Teufelskreis zu finden. Auf dieser Begleit-Audio zum Buch finden Sie Entspannungsübungen zum Stress abbauen und relaxen.

Und plötzlich läuft’s: die 7 Schlüssel zur Lebensfreude Dr. Cordelia Schott überzeugt in ihrem erfolgreichen Podcast und Buch „Gesundheit kannst du lernen“ mit einer frischen, praxis­nahen Sicht auf Gesundheit. Sie zeigt, dass Gesundheit kein Zufall, sondern erlernbar ist – durch...

Der neue Gesundheitsratgeber des Bestsellerautors - mit dem richtigen Lebensstil zu Vitalität und Longevity Lassen Sie sich nicht täuschen: Auch wenn Alterung normal ist, sind die meisten Beschwerden eben nicht normal. Wir mögen altern, müssen jedoch nicht zwangsläufig alt und gebrechlich...

Warum schießt uns der Puls bei Aufregung blitzartig in die Höhe? Wieso spielt mein Sohn ganz anders als meine Tochter? Und wie kommt es eigentlich, dass sich Männer und Frauen mit zunehmendem Alter immer ähnlicher sehen? Kurzweilig und anhand zahlreicher Beispiele aus seiner Praxis schildert...

Warum sind Rücken und Gelenke so anfällig für Schmerzen? Warum plagen uns Schulter- und Nackenschmerzen, Gelenkprobleme, Knieschmerzen, Arthrose, Rheuma, Sehnenscheidenentzündungen? Warum leidet jeder Dritte unter Rückenschmerzen, sind im Alter zwei Drittel von Arthrose betroffen? Das...

Klar: Sport und eine gesunde Ernährung sind wichtige Bestandteile für ein erfülltes Leben. Auf der Suche nach Glück, einer guten Figur und jeder Menge Selbstbewusstsein ist für viele hartes Training und Abnehmen das scheinbare Patentrezept. Aber für eine überragende Lebensqualität und einen gesunden Körper ist weit mehr nötig , weiß Toni Klein. "Wir schimpfen über die Überflussgesellschaft, dabei leben wir doch in einem akuten Mangel!" , sagt Österreichs beliebtester Exportschlager in Sachen Gut drauf sein. Echte Zufriedenheit bekommst du nur, wenn du wieder in die Fülle kommst.

Wir haben es selbst in der Hand, wie gut und wie lange wir leben. Ein umfassendes, praxisrelevantes Buch für unser Projekt gut und lange leben. 90 plus ist in unserer heutigen Zeit durchaus drin. Vermehrt schafft man auch den 100. Geburtstag. Aber ohne jegliches Zutun klappt das nicht, denn...

Beende den täglichen Kampf mit dem Alkohol und nutze diesen praxisnahen Ratgeber für deinen Weg in die Nüchternheit. Wenn Stress oder soziale Verpflichtungen bisher den Griff zum Glas bestimmten, findest du hier einen empathischen Ausweg. Spüre, wie die Last alter Muster einer befreienden...

Verwandle chronischen Zeitmangel durch pragmatische Self-Care in spürbar mehr Energie für deinen stressigen Alltag. Dieser empathische Gesundheitsratgeber holt dich genau dort ab, wo die mentale Überforderung beginnt, und zeigt dir sanfte Wege aus dem Dauerstress. Es ist der perfekte...

Verwandle den Kampf um gesunde Ernährung in ein stressfreies Low-Carb-System, das zu dir passt. Ob du beim Kochen für die Familie stehst, erschöpft pendelst oder zwischen Meetings rotierst – dieser motivierende Ratgeber liefert sofort umsetzbare Werkzeuge für mehr Energie. Schluss mit...

Erlebe gelebte Spiritualität, die körperliche Gesundheit und christlichen Glauben zu einer heilsamen Routine verbindet. Wenn die ständige Erschöpfung deinen Alltag prägt, bietet dieser ganzheitliche Leitfaden einen rettenden Anker für Körper, Seele und Geist. Begib dich auf eine erdende...

Stoppe die Erschöpfung deiner Autoimmunerkrankung und finde mit diesem Gesundheitsratgeber zurück in eine aktive Balance. Wenn der eigene Körper verrücktspielt, weicht die gewohnte Leistungsfähigkeit oft einer lähmenden Verunsicherung. Dieser einfühlsame Audioguide verwandelt medizinische...

Finde trotz Autoimmunhepatitis mit diesem fundierten Gesundheitsratgeber zu echter Resilienz und neuer Lebenskraft. Wenn unsichtbare Erschöpfung und Ängste nach einer Diagnose deinen Tag beherrschen, bietet dir dieser beruhigende Audiokompass wertvolle Orientierung. Lerne, die Signale deines...

Dieser fundierte Gesundheitsratgeber zeigt, wie zeitlich begrenztes Essen deinen Stoffwechsel nachhaltig transformiert. Ob zwischen stressigen Meetings oder im turbulenten Familienalltag – du lernst, wie eine kluge Fastenroutine Entzündungen hemmt und dein Gewicht mühelos reguliert. Befreie...

Durchbrich den Kreislauf der ständigen Erschöpfung und ersetze toxische Bequemlichkeit durch echte, tiefe Erholung. Oft ist es genau der scheinbar angenehme, moderne Alltag, der uns die Energie raubt, unsere Aufmerksamkeit zersplittert und das Nervensystem überlastet. Zeit, diese unsichtbaren...

Entdecke durch christliche Spiritualität und gesunde Routinen den Weg zu echter Ruhe und einem sinnerfüllten Alltag. Wenn der Leistungsdruck wächst und die Tage endlos erscheinen, bietet dieser praktische Leitfaden eine erdende Auszeit für dein Pendeln oder den abendlichen Spaziergang...