Resultados para "Maria" en Gestión del estrés
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- De: Kathryn Nicolai, Maria Grau Perejoan - translator
- Narrado por: Laura Monedero
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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General:20
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Narración:20
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Historia:20
Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonos tan descansados como cuando éramos niños.
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efectivo
- De Salvador en 07-08-23
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Narrado por: Laura Monedero
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-12-20
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Hiperdesconexión
- De: Mara Romo Vega
- Narrado por: Marina Cibeles
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
En un mundo de sobrecarga digital, Marta Vega Romo te ofrece una estrategia revolucionaria para desconectar y recuperar el control de tu vida. A través de la neurociencia, descubrirás cómo la tecnología afecta tu cerebro y cómo puedes crear hábitos más saludables para encontrar el equilibrio emocional y la creatividad. Hiperdesconexión te invita a reconectar con tus orígenes y a transformar tu relación con la tecnología.
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Hiperdesconexión
- Narrado por: Marina Cibeles
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-09-25
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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica
- De: Maria Teresa Llobet Turallas
- Narrado por: Alba Sola
- Español (Castellano)
- Duración: 38 mins
- Versión íntegra
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General:790
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Narración:643
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Historia:640
Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro técnico o científico, de estos también hay muchos. "La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica" habla de que la ansiedad no es una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cómo si fuera un mosquito).
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útil
- De Maria Luisa en 19-02-21
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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica
- Narrado por: Alba Sola
- Español (Castellano)
- Duración: 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-12-17
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Ordena tu mente para ordenar tu vida
- Aprende a pensar con inteligencia
- De: María Ibáñez, Jesús Jiménez
- Narrado por: Chupi Llorente
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:81
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Narración:71
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Historia:69
Para poner en orden tu vida es importante que sepas ordenar tu mente. ¿Y qué significa ordenar la mente? Significa, principalmente, desterrar las formas erróneas de pensar, así como lo hábitos perjudiciales para el buen discurrir. Creer ideas erróneas, dejarse arrastrar por el entorno, tener la ilusión de que se controla todo y que uno puede parar el pensamiento cuando quiera, los prejuicios o la crítica mental son sólo algunas de las confusiones mentales que se tratan en este audiolibro.
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Muchos ejemplos pero pocas soluciones
- De Toni en 22-08-23
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Ordena tu mente para ordenar tu vida
- Aprende a pensar con inteligencia
- Narrado por: Chupi Llorente
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-01-22
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Aprende a Relajarte
- De: Maria Lopéz Mulet
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Vivimos a un ritmo frenético y muchas veces, nuestra mente no es capaz de adaptarse. BOOKA Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren ayudarte a que lo consigas con una serie de ejercicios de relajación. Practícalos con regularidad y notarás como día a día reduces el estrés y mejoras tu calidad de vida. Aprende a relajarte. Vale la pena.
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Aprende a Relajarte
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-04-15
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GuíaBurros: Mindfulness
- Programa de reducción del estrés
- De: Lola López
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:17
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Narración:15
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Historia:15
"GuíaBurros: Mindfulness - Programa de reducción del estrés", es una propuesta para que incrementes tu bienestar personal mediante el entendimiento de la mente y su adiestramiento. Mindfulness es nuestro mejor aliado cuando se trata de aprender a vivir desde la consciencia. Este audiolibro es una invitación a la reflexión y a la práctica de mindfulness, premisas desde las cuales podremos construir a partir de nuestros propios cimientos personales.
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gracias
- De Lute en 03-06-25
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GuíaBurros: Mindfulness
- Programa de reducción del estrés
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-07-21
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Vivir Sin Estrés #1
- De: Maria Lopéz Mulet
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 50 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Vivir sin estrés es posible. BOOKA Audiobooks y la Psicológa María López Muletquieren ayudarte a que lo consigas practicando la Técnica de "RELAJACIÓN PROGRESIVA DE JACOBSON". Narradas y producidas con una calidad excelente, las técnicas de relajación de laPsicológa María López Mulet te ayudarán a reducir la tensión física y mental ypermitirán que alcances un mayor nivel de calma reduciendo tu nivel de estrés,ansiedad o ira.
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Vivir Sin Estrés #1
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-01-15
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GuíaBurros: Entrena tu mente
- Para tu salud y bienestar emocional
- De: Alejandra Sánchez Yagüe
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:10
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Narración:9
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Historia:9
En estos tiempos en los que se nos ha arrebatado la sensación de control sobre nuestras vidas, la conciencia plena del aquí y ahora es la única herramienta que puede ayudarnos a sobrellevar la incertidumbre y a aceptar la realidad. Reconocer que somos arrastrados por la vida puede transformar nuestra visión y la manera de afrontar el mundo. Adaptarnos a él nos exige esfuerzo, y esto puede traernos altos niveles de estrés y grandes dosis de frustración y sufrimiento.
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QUIERO Y NO PUEDO
- De Uno que sabe lo que dice en 23-07-23
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GuíaBurros: Entrena tu mente
- Para tu salud y bienestar emocional
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-22
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GuíaBurros: Aprende a gestionar el estrés
- Y aumenta tu bienestar
- De: Lola López
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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General:10
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Narración:10
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Historia:10
Todos aspiramos a la felicidad. Es la gran meta del ser humano, y a simple vista parece que la felicidad no debería ser tan imposible de conseguir, pero la felicidad se nos sigue escapando, cuanto más la perseguimos, más se aleja de nosotros, y es que quizá la clave sea que no tenemos que correr detrás de ella. Tenemos en nosotros el mejor recurso para ser lo más felices posible. Podemos venir al mundo con limitaciones, pero estamos llenos de posibilidades. De una u otra forma podemos ser excelentes.
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GuíaBurros: Aprende a gestionar el estrés
- Y aumenta tu bienestar
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-01-22
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GuíaBurros: Relajación Dinámica
- Guía práctica de ejercicios psicofísicos para eliminar la ansiedad y el estrés
- De: Julio Zarco
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
En los años sesenta, el psiquiatra Alfonso Caycedo elaboró un método destinado a que sus pacientes lograsen un estado de relajación física y mental que ayudase a su salud física y psicológica. Tomó para ello prácticas de distintas tradiciones orientales y occidentales para formar un programa de trabajo fácil de ejecutar y que ofreciera resultados constatables en el tratamiento del estrés y la ansiedad. Así nació la Relajación Dinámica.
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NARRACION SIN EXPRESION ALGUNA
- De Cliente Amazon en 20-02-23
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GuíaBurros: Relajación Dinámica
- Guía práctica de ejercicios psicofísicos para eliminar la ansiedad y el estrés
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-07-22
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Biblia en Atencion Plena
- 4 Libros En 1: Coleccion Para Principiantes Para Aliviar La Ansiedad, El Estres Y Despejar La Mente Con Meditacion, Minimalismo Y Aceites Esenciales
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Ana Laura Santana, María Alejandra Bracho, Begony Ferrer for HotGhost Productions, y otros
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
¿Te sientes ansioso la mayor parte del tiempo?¿Un aluvión de pensamientos siempre corriendo por tu cabeza?¿Estresado por todo lo que te rodea?¡Descubre el poder de la atención plena hoy! En el mundo de hoy, es muy difícil encontrar un momento de calma. Todos los días, pasas por un círculo vicioso de sentirse estresado y ansioso la mayor parte del tiempo. O tal vez, pasa de sentirse feliz a enojado a triste y sentirse impotente, todo en un día.
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Biblia en Atencion Plena
- 4 Libros En 1: Coleccion Para Principiantes Para Aliviar La Ansiedad, El Estres Y Despejar La Mente Con Meditacion, Minimalismo Y Aceites Esenciales
- Narrado por: Ana Laura Santana, María Alejandra Bracho, Begony Ferrer for HotGhost Productions, Cel Quintero
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-03-20
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Mindfulness (Edición en español)
- Como Destruir Completamente el Estres y la Ansiedad en 30 Dias
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Maria Alejandra Bracho for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 38 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Estamos viviendo en un mundo de ritmo rápido en el que se puede sentir la mayor parte de su día sólo parpadeando. Parece que un día acaba de terminar sin que te des cuenta de cómo terminó algunas tareas y llegó de un lugar a otro. Debido a esto, parece que nunca se llega a experimentar completamente lo que sucede en su día que conduce a sentirse estresado y ansioso todo el tiempo. Este no debería ser el caso.
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Mindfulness (Edición en español)
- Como Destruir Completamente el Estres y la Ansiedad en 30 Dias
- Narrado por: Maria Alejandra Bracho for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-03-20
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Be Fearless in Chaos
- A Proven 5 Step Blueprint to Master Your Life with Emotional Intelligence
- De: Maria Ian
- Narrado por: Maria Ian
- Inglés
- Duración: 6 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Whether you're fighting with anxiety and stress, seeking deeper spiritual connection, or simply wanting to understand what emotional freedom can do for you, Be Fearless in Chaos offers a transformative journey from the rushing urgency of daily life to the timeless peace that resides within you. The path to emotional equilibrium lies not in changing what you feel, but in choosing how and when you express your feelings. Prepare to discover the extraordinary being you truly are with this revolutionary synthesis of neuroscience, spirituality, and practical wisdom.
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Be Fearless in Chaos
- A Proven 5 Step Blueprint to Master Your Life with Emotional Intelligence
- Narrado por: Maria Ian
- Inglés
- Duración: 6 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-08-25
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The Unbreakable Emotional You
- Six Proven Keys to De-Stress Beyond Burnout
- De: Maria Ian
- Narrado por: Maria Ian
- Inglés
- Duración: 5 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
This paradigm-shifting book finally explains why we feel stressed and how to feel better. It’s the missing piece every anxiety-prone person needs to listen to. What if the secret to unbreakable emotional resilience isn't in managing burnout but in mastering what you experience in your body? You've tried everything: meditation apps, therapy, stress management techniques, even that expensive wellness retreat. Yet here you are, still anxious that you’ll drown in overwhelm, still feeling like burnout is your permanent address.
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The Unbreakable Emotional You
- Six Proven Keys to De-Stress Beyond Burnout
- Narrado por: Maria Ian
- Inglés
- Duración: 5 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-06-25
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The Visionary Path, from Stress to Purpose
- 9 Steps to a Happy Brain
- De: Maria Ian
- Narrado por: Maria Ian
- Inglés
- Duración: 5 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Each one of us has visionary qualities; we are inundated daily by fears, stress, and worries. Mindfulness and meditation serve as band-aids, but we are all familiar with the adage: Don’t put the sick mind you don’t understand into the healthy self you aspire to become.
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The Visionary Path, from Stress to Purpose
- 9 Steps to a Happy Brain
- Narrado por: Maria Ian
- Inglés
- Duración: 5 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-01-25
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Unf*ck Your Feelings
- A Roadmap to a Happier Self
- De: Maria Colomy
- Narrado por: Xander Wright
- Inglés
- Duración: 1 h y 48 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Once upon a time, we were told "F*ck your feelings!"—and although we were never intended to take that advice to heart, many of us did. This book will help you translate and unravel the years of piled-on 'stuff' that you don't want to talk about—without forcing you to talk about it.
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Unf*ck Your Feelings
- A Roadmap to a Happier Self
- Narrado por: Xander Wright
- Inglés
- Duración: 1 h y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-12-23
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You’re Not Triggered, You’re Dysregulated
- Managing the Nervous System & Regulating Emotions
- De: Maria Colomy
- Narrado por: Gerhard Weigelt
- Inglés
- Duración: 58 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Dysregulation is often referred to as being triggered or upset. Quite often people who are unaware of their dysregulation are angry, explosive, or they might shut down or be overly emotional. Dysregulation can be exaggerated by difficult past experiences - especially in childhood. It is also useful to understand that dysregulation is the CORRECT expression of a properly functioning nervous system - everyone can become dysregulated at times.
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You’re Not Triggered, You’re Dysregulated
- Managing the Nervous System & Regulating Emotions
- Narrado por: Gerhard Weigelt
- Inglés
- Duración: 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-01-23
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Vivir Sin Estres
- De: Maria Lopéz Mulet
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 31 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Vivir sin estrés es posible. Booka Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren seguir ayudándote a que lo consigas practicando una nueva técnica de relajación: el entrenamiento autógeno de Schultz.Narradas y producidas con una calidad excelente, esta técnica pretende generar gravedad y calor en diferentes partes del cuerpo a través del control de nuestros pensamientos.
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Vivir Sin Estres
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-02-15
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Vivir Sin Estrés #3
- De: Maria Lopéz Mulet
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 44 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Vivir sin estrés es posible. BOOKA Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren seguir ayudándote a que lo consigas practicando una nueva técnica de relajación: la Técnica de Relajación Muscular. Esta técnica pretende ayudarte a reducir la ansiedad enseñándote a relajar todos los músculos de tu cuerpo. Practícala con regularidad y notarás como día a día reduces el estrés y mejoras tu calidad de vida.
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Vivir Sin Estrés #3
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-02-15
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Stress-Free Life #1
- De: Maria Lopéz Mulet
- Narrado por: Faye Hadley
- Inglés
- Duración: 50 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Living stree-free is possible. BOOKA Audiobooks and psychologist Maria Lopez Mulet want to help you have a life free of stress by practicing the Jacobson Progressive Relaxation technique. Psychologist Maria Lopez Mulet's relaxation techniques will help you reduce your mental and physical tension. This high quality narrated audio production will allow you to achieve a higher level of relaxation by reducing your levels of anxiety, anger, or stress.
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Stress-Free Life #1
- Narrado por: Faye Hadley
- Inglés
- Duración: 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-01-15
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