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¿Sufres de insomnio crónico o ataques de pánico nocturnos? No estás solo. Las noches en vela, llenas de ansiedad, pueden resultar desesperantes… pero existe una solución efectiva, natural y sin medicamentos. Este audiolibro es un programa de hipnosis terapéutica diseñado por expertos para brindarte alivio inmediato y ayudarte a lograr un sueño profundo desde la primera sesión. Combinando técnicas de relajación profunda, visualización guiada y principios de terapia cognitivo-conductual (TCC), este programa entrena a tu mente para liberar la preocupación y el miedo a la hora de dormir.

Sin Peste explora la profunda transformación de la civilización humana en una era mayormente libre de las devastadoras plagas que una vez moldearon la historia. Este volumen integral examina cómo la ciencia, la tecnología, la medicina, la política, la economía, la sociedad, la cultura y el medio ambiente han evolucionado en ausencia de enfermedades infecciosas generalizadas.

Su cocina se llenará de varias recetas nutritivas que esperan ser preparadas y saboreadas si implementa el plan de dieta semana a semana. Más de 40 platos deliciosos, como tacos de pavo para el almuerzo, pasta de lentejas rojas y ensalada de eneldo y limón, satisfarán su sentido del gusto. Cuando tiene a mano deliciosas comidas integrales, es fácil seguir una dieta antiinflamatoria todos los días.Para muchos, la inflamación es un asesino silencioso, pero como causa muchos problemas, puede dar miedo.

De acuerdo con el doctor Hiromi Shinya "tu cuerpo está diseñado para curarse a sí mismo". Por esto, la dieta que él propone ha curado a miles de pacientes sin recaídas. Cualquier persona, independientemente de su predisposición genética, puede ayudar a su cuerpo a evitar enfermedades cardiacas, obesidad, fibromas, estreñimiento, síndrome de colon irritable, enfermedad de Crohn, apnea del sueño y enfermedades autoinmunes. La clave está en el factor enzimático.

Drømmer du om, at dit lille barn får en god og tryg søvnrytme, som hele familien trives med? Med "Tryg søvn - Søvnplejerskens putteritualer til dit 0-3 årige barn" får du al den indsigt og praktiske hjælp, du har brug for. Med trygheden og tilknytningen for øje giver Danmarks førende søvnekspert Sine Ditlev Bihlet dig en veldokumenteret og veloplagt guide til dit barns søvn samt værktøjer til at håndtere den.

¿Es necesario dejar llorar a nuestro hijo para que aprenda a dormir? Una guía para los padres que duermen poco, con herramientas acordes a las diferentes edades de los hijos.

En este audiolibro, el doctor Martín Gruenberg, médico pediatra y apasionado investigador de los problemas del sueño infantil, explica que dejar llorar a un niño para enseñarle a dormir es una herramienta que, utilizada de manera inadecuada, puede resultar contraproducente.