Resultados para "The Science of Sleep" en Psicología y salud mental
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The Science of Sleep
- De: John Medina
- Narrado por: John Medina
- Inglés
- Duración: 49 mins
- Versión íntegra
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The Science of Sleep, by developmental molecular biologist Dr. John Medina, gives you the facts - and the prescription to sleep well - in his signature engaging style. Adapted from Medina's Brain Rules for Aging Well: 10 Principles for Staying Vital, Happy, and Sharp, you'll learn how the sleep cycle is born of a constant tension between hormones and brain regions vying to keep you awake and hormones and brain regions trying to make you go to sleep. This is called opponent-process theory.
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The Science of Sleep
- Narrado por: John Medina
- Inglés
- Duración: 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-08-17
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Secrets of Sleep Science: From Dreams to Disorders
- De: Craig H. Heller, The Great Courses
- Narrado por: Craig H. Heller
- Inglés
- Duración: 12 horas y 18 mins
- Grabación original
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Sleep is the subject of intense scientific debate among biologists and neuroscientists. Why must we spend about one-third of our lives asleep? What exactly is sleep? Why does a lack of sleep impair our cognitive abilities and leave us vulnerable to a host of medical issues ranging from obesity to reduced resistance to infectious disease?
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Secrets of Sleep Science: From Dreams to Disorders
- Narrado por: Craig H. Heller
- Inglés
- Duración: 12 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-07-13
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How to Sleep Well
- The Science of Sleeping Smarter, Living Better and Being Productive
- De: Dr. Neil Stanley
- Narrado por: BJ Harrison
- Inglés
- Duración: 6 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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How to Sleep Well is a guidebook that can change your sleep and help you live your life more fully. Whether you struggle to fall asleep, sleep too lightly, wake too often, or simply cannot wake up, this book can help you get on track to sleeping well and living better.
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How to Sleep Well
- The Science of Sleeping Smarter, Living Better and Being Productive
- Narrado por: BJ Harrison
- Inglés
- Duración: 6 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-02-19
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Sleep Well, Take Risks, Squish the Peas
- Secrets from the Science of Toddlers for a Happier, More Successful Way of Life
- De: Hasan Merali MD
- Narrado por: Shawn K. Jain
- Inglés
- Duración: 7 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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Terrible twos, temper tantrums, and grocery store meltdowns are usually the first things that come to mind when people think of toddlers. But pediatric emergency medicine physician and researcher Dr. Hasan Merali has long thought toddlers are among the best people in our society and adults could do well to learn from them. These extraordinary youngsters can be impulsive, yes, but with this comes a remarkable ability to take risks and ask questions—two qualities that can help us enjoy life more
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Sleep Well, Take Risks, Squish the Peas
- Secrets from the Science of Toddlers for a Happier, More Successful Way of Life
- Narrado por: Shawn K. Jain
- Inglés
- Duración: 7 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-24
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Sleep Works: Experiments in Science and Literature, 1899-1929
- Hopkins Studies in Modernism
- De: Sebastian P. Klinger
- Narrado por: Mike Chamberlain
- Inglés
- Duración: 6 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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At the turn of the twentieth century, sleep began to be seen not merely as a passive state but as an active, dynamic process crucial to our understanding of consciousness and identity. In Sleep Works, cultural historian and literary scholar Sebastian P. Klinger explores the intriguing connections between scientific inquiry and literary expression during an era when sleep was both a scientific mystery and a cultural fascination.
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Sleep Works: Experiments in Science and Literature, 1899-1929
- Hopkins Studies in Modernism
- Narrado por: Mike Chamberlain
- Inglés
- Duración: 6 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-06-25
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Unf--k Your Body
- Using Science to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better
- De: Faith G. Harper
- Narrado por: Faith G. Harper PhD
- Inglés
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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Dr. Faith G. Harper explains the emerging science of the gut-brain connection and the vagus nerve so that everyone can understand what’s going on in your body and how to make friends with it again, especially if you’ve experienced trauma or chronic stress. Filled with straight talk and practical exercises so you can reconnect with your physical needs and reactions, work through body shame, manage illness and disability, and implement small changes that make a huge difference in how you feel every day. You are a whole person, and it’s time to reconnect with yourself!
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Unf--k Your Body
- Using Science to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better
- Narrado por: Faith G. Harper PhD
- Inglés
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-05-22
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If Sleep Were a Drug
- The Science of Sleep Optimization: Biohack Your Brain, Body, and Performance
- De: Dr. Leah Kaylor
- Narrado por: Dr. Leah Kaylor
- Inglés
- Duración: 11 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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If Sleep Were a Drug: The Science of Sleep Optimization-Biohack Your Brain, Body, and Performance is a comprehensive guide to improving your sleep. Written by the FBI's Sleep Expert, Dr. Leah Kaylor, a licensed clinical and prescribing psychologist specializing in sleep and trauma. This is the book first responders have been waiting for-a blueprint to tackle one of their top complaints: Sleep.
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If Sleep Were a Drug
- The Science of Sleep Optimization: Biohack Your Brain, Body, and Performance
- Narrado por: Dr. Leah Kaylor
- Inglés
- Duración: 11 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-10-25
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Deep Sleep Hypnosis for Chronic Insomnia: Volume 2
- A Science Backed 10-Hour Program to Trigger Deep Relaxation, Relieve Anxiety, Reverse Depression, and Activate Restorative Sleep
- De: Kelly Robins
- Narrado por: Marcia Ware-Wilder
- Inglés
- Duración: 10 horas
- Grabación original
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Do you dread bedtime, knowing you'll just lie awake, trapped in a cycle of racing thoughts and frustration? Are you exhausted all day, yet completely unable to "turn off" your mind at night, no matter what you try? This cycle of exhaustion isn't just ruining your nights; it's stealing your days. It’s the brain fog that kills your productivity, the irritability that strains your relationships, and the dread that turns your own bed into a battlefield. If this sounds familiar, there is a way out.
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Deep Sleep Hypnosis for Chronic Insomnia: Volume 2
- A Science Backed 10-Hour Program to Trigger Deep Relaxation, Relieve Anxiety, Reverse Depression, and Activate Restorative Sleep
- Narrado por: Marcia Ware-Wilder
- Inglés
- Duración: 10 horas
- Fecha de lanzamiento: 04-12-25
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The Ultimate Toolkit to Rewire Your Anxious Brain
- 7 Science-Backed Strategies to Reduce Anxiety, Manage Stress, & Improve Sleep Even If It Feels Impossible to Stay Calm
- De: Rozina Lakhani
- Narrado por: Suzenne Seradwyn
- Inglés
- Duración: 8 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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Does your mind race with worries and worst-case scenarios, especially at night? Have you tried deep breathing or positive thinking, only to have anxiety return stronger than before? You are not broken, and you are not alone. The Ultimate Toolkit to Rewire Your Anxious Brain blends neuroscience with relatable stories. Journey with Sarah, Lisa, and Grandpa John as they face panic attacks, social anxiety, and lifelong worry—showing that relief is possible at any age.
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The Ultimate Toolkit to Rewire Your Anxious Brain
- 7 Science-Backed Strategies to Reduce Anxiety, Manage Stress, & Improve Sleep Even If It Feels Impossible to Stay Calm
- Narrado por: Suzenne Seradwyn
- Inglés
- Duración: 8 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-11-25
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The Neuroscience of Excellent Sleep
- De: Stan Rodski
- Narrado por: Stan Rodski
- Inglés
- Duración: 5 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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How to use the insights of neuroscience and the techniques of mindfulness to get a good night's sleep. Everyone's familiar with the consequences of lost sleep: you're groggy and irritable, your focus is off, you don't perform at your best, and you're likely to dump sugary foods and caffeine into...
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The Neuroscience of Excellent Sleep
- Narrado por: Stan Rodski
- Inglés
- Duración: 5 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-01-23
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The Sleep Revolution
- Transforming Your Life, One Night at a Time
- De: Arianna Huffington
- Narrado por: Agapi Stassinopoulos
- Inglés
- Duración: 9 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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Co-founder and editor in chief of The Huffington Post Arianna Huffington shows how our cultural dismissal of sleep as time wasted compromises our health and our decision-making and undermines our work lives, our personal lives--and even our sex lives in this New York Times bestseller. We are in...
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The Sleep Revolution
- Transforming Your Life, One Night at a Time
- Narrado por: Agapi Stassinopoulos
- Inglés
- Duración: 9 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-04-16
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Dreamland
- Adventures in the Strange Science of Sleep
- De: David K. Randall
- Narrado por: Andy Caploe
- Inglés
- Duración: 7 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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Like many of us, journalist David K. Randall never gave sleep much thought. That is, until he began sleepwalking. One midnight crash into a hallway wall sent him on an investigation into the strange science of sleep. In Dreamland, Randall explores the research that is investigating those dark hours that make up nearly a third of our lives.
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Dreamland
- Adventures in the Strange Science of Sleep
- Narrado por: Andy Caploe
- Inglés
- Duración: 7 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-13
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