Resultados para "The Tree" en Gestión del estrés
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The Tree & Me
- A Polyvagal Poem
- De: Katy Dickson
- Narrado por: Katy Dickson
- Inglés
- Duración: 9 mins
- Versión íntegra
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A meditative journey of the nervous system experience through the lens of The Polyvagal Theory—the listener moves through the different nervous system states and the 'felt' experience of dysregulation. The author shares co-regulation techniques to empower and furnish the listener with the self-help tools to shift nervous system states. Its meditative structure aims to reduce anxiety, depression, and traumatic stress, while creating mental wellness and emotional security.
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The Tree & Me
- A Polyvagal Poem
- Narrado por: Katy Dickson
- Inglés
- Duración: 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-10-24
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The Tree that Bends
- How a flexible mind can help you thrive
- De: Dr Ross G White
- Narrado por: Dr Ross G White
- Inglés
- Duración: 10 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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During more than fifteen years as an expert in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Ross White has supported countless high-performance clients to develop their psychological flexibility - to anchor themselves in the present, lean into their emotions and make choices in line with their personal values. If you juggle competing demands, take pride in what you do, and want to achieve your personal goals without sacrificing yourself, then high-performance applies to you too.
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The Tree that Bends
- How a flexible mind can help you thrive
- Narrado por: Dr Ross G White
- Inglés
- Duración: 10 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-08-24
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Resilience Tree
- A Model for Women of Color and Those That Support Them
- De: Dr. Shauna T. Sobers
- Narrado por: Dr. Shauna T. Sobers
- Inglés
- Duración: 5 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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This is a transformative guide for leaders seeking to rise above systemic barriers and thrive in their careers. Drawing on the inspiring stories of executive-level women of color who have navigated the intersections of race, gender, and leadership, Dr. Sobers illuminates the paths to resilience that have allowed them to flourish where others have faltered. Using the analogy of a tree, she offers practical strategies for cultivating inner strength, overcoming self-doubt, and pushing through the obstacles that stand in the way of success.
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Resilience Tree
- A Model for Women of Color and Those That Support Them
- Narrado por: Dr. Shauna T. Sobers
- Inglés
- Duración: 5 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-10-25
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How to Cope with Almost Anything with Hypnotherapy
- Simple Ideas to Enhance Your Wellbeing and Resilience
- De: Daniel Fryer
- Narrado por: Daniel Fryer
- Inglés
- Duración: 9 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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What if there was something that could improve your mental health, reduce your stress levels, enhance your coping strategies in the face of adversity, help you feel happier and more fulfilled, and make modern life more manageable? There is. Hypnotherapy can do all these things and more. This is an accessible, practical guide to hypnotherapy. No fads, no gimmicks. Written by Daniel Fryer, an experienced clinical hypnotherapist who has worked in medical and private practice for nearly 20 years, it clears up misconceptions you may have and gives you the tools to improve your body and your mind.
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How to Cope with Almost Anything with Hypnotherapy
- Simple Ideas to Enhance Your Wellbeing and Resilience
- Narrado por: Daniel Fryer
- Inglés
- Duración: 9 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-05-24
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De-stress?? Yes!!
- Relieve Stress and Anxiety to Finally Feel Free
- De: Olivia Bloom
- Narrado por: Chaleeya Yeh
- Inglés
- Duración: 2 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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All things are possible if you approach it the right way while using strong and innovative techniques to achieve your goals. This book is filled with them! The methods are so simple yet so effective. As you listen to each chapter, the hidden truths of life become unraveled, and the answers become clearer. In challenging times when you lose all hope and are on the brink of spiraling south, it comes as a great reminder that the power you seek and wish to possess lies deep within you.
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De-stress?? Yes!!
- Relieve Stress and Anxiety to Finally Feel Free
- Narrado por: Chaleeya Yeh
- Inglés
- Duración: 2 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-09-21
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The Burnout Doctor
- Your 6-step recovery plan
- De: Dr Claire Ashley
- Narrado por: Nathalie Buscombe
- Inglés
- Duración: 7 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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If you find yourself feeling increasingly overwhelmed, you’re not alone. Recent research shows that one in five of us have taken time off work due to stress and burnout over the last year. Many of us are struggling to cope and don’t know what to do next, but there is a way through. Dr Claire Ashley is a GP and neuroscientist who has first-hand experience of burnout and recovery. She’s here to help you feel like yourself again, offering all the compassion and practical advice you need.
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The Burnout Doctor
- Your 6-step recovery plan
- Narrado por: Nathalie Buscombe
- Inglés
- Duración: 7 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-01-25
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Stop Being a Narcissist
- Discover the Path to Authenticity with Empathy Using Transformative Strategies and Techniques for Building and Repairing Genuine Relationships
- De: Grace Evergreen
- Narrado por: Kim Rankin
- Inglés
- Duración: 3 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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Embark on your transformational journey: Master your emotions, kick manipulative behaviors to the curb, and enhance your empathy in a matter of weeks!
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Stop Being a Narcissist
- Discover the Path to Authenticity with Empathy Using Transformative Strategies and Techniques for Building and Repairing Genuine Relationships
- Narrado por: Kim Rankin
- Inglés
- Duración: 3 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-12-24
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Trust Your Intuition
- 100 Ways to Transform Anxiety and Depression for Stronger Mental Health
- De: Jill Sylvester
- Narrado por: Jill Sylvester
- Inglés
- Duración: 3 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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Are you struggling with anxiety or feeling depressed? Do you wish there was a better way to deal with your emotions than perhaps taking too many pills or remaining stuck in the past? What if there was a better way to deal with your negative emotions?
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Trust Your Intuition
- 100 Ways to Transform Anxiety and Depression for Stronger Mental Health
- Narrado por: Jill Sylvester
- Inglés
- Duración: 3 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-09-19
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ADHD Organization and Cleaning Made Easy
- Simplify Tasks, Manage Anxiety, Harness Hyperfocus, and Elevate Executive Function in Less Than 10 Minutes a Day
- De: Papercuts Publishing
- Narrado por: Madeline Hawkins
- Inglés
- Duración: 3 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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Leap from frustration to freedom in mere minutes a day! Master the art of organization, supercharge your executive function, and transform your life, even if ADHD has ruled your world until now. Being easily distracted, struggling with time management, and dealing with impulse control can make everyday tasks daunting. But guess what? Your ADHD does NOT define you – nor does it limit your potential to lead an organized and fulfilling life. It’s time to embrace imperfection and create a personalized system that aligns with your unique brain!
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ADHD Organization and Cleaning Made Easy
- Simplify Tasks, Manage Anxiety, Harness Hyperfocus, and Elevate Executive Function in Less Than 10 Minutes a Day
- Narrado por: Madeline Hawkins
- Inglés
- Duración: 3 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-10-24
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Rooted Resilience
- Unearthing Your Potential Through the Wisdom of Trees
- De: Dr. M.B. Turner
- Narrado por: Rosie O'Toole
- Inglés
- Duración: 47 mins
- Versión íntegra
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In the fast-paced and demanding landscape of today's world, we often overlook the timeless wisdom that surrounds us in the natural world. You are invited on a journey into the heart of the forest, where you will discover the profound lessons trees can teach us about personal growth, resilience, and finding our true potential.
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Rooted Resilience
- Unearthing Your Potential Through the Wisdom of Trees
- Narrado por: Rosie O'Toole
- Inglés
- Duración: 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-12-23
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Ryst dig fri
- Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer
- De: David Berceli
- Narrado por: Morten Thunbo
- Danés
- Duración: 5 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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Tre-metoden består af syv simple øvelser som enhver kan lave. De aktiver kroppens evne til at ryste af sig selv. Alle pattedyr har denne evne, men mange mennesker skal genlære den. Ved at få kroppen til at ryste eller vibrere aflades spændinger i muskulaturen og dermed forløses stress og traumereaktioner og nervesystemet kan vende tilbage til dets naturlige balance. "Ryst dig fri" henvender sig til alle der selv ønsker at gøre noget ved eventuel stress, spændinger og små og store traumer.
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Ryst dig fri
- Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer
- Narrado por: Morten Thunbo
- Danés
- Duración: 5 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-04-20
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