Resultados para "simple" en Envejecimiento y longevidad
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¡Las hormonas bioidénticas en forma simple!
- De: Y.L. Wright MA, J.M. Swartz MD
- Narrado por: Gloria De Leon
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:6
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Historia:6
Las hormonas bioidénticas en forma simple es un libro rápido y fácil de leer para conocer sobre la terapia de reemplazo de hormonas bioidénticas (THRB). Lee este libro y sigue el plan de acción para sentirte mejor a medida que envejeces Y para reducir los riesgos de contraer cáncer y enfermedades del corazón.
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Libro muy interesante, pero la narrdora muy pesima
- De Corina en 04-03-22
Muestra -
¡Las hormonas bioidénticas en forma simple!
- Narrado por: Gloria De Leon
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-09-15
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Macro Diet Cookbook for Women over 40
- High-Protein Recipes With Full Macros, Hormone-Friendly Meal Plans, Weight Loss Tips, Grocery Lists, and Simple Meals for Perimenopause and Menopause
- De: Julian M. Reyes
- Narrado por: Richard Mason's voice replica
- Inglés
- Duración: 4 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Struggling to lose weight after 40, protect your muscle, and eat in a way that actually fits real life? Macro Diet Cookbook for Women Over 40 is a practical, beginner-friendly guide for women who want high-protein meals, full macro estimates, simple grocery lists, and flexible meal plans without extreme dieting. Designed for the realities of perimenopause and menopause, this cookbook helps you understand protein, carbs, fats, portions, meal timing, and weight-loss habits in a way that feels clear, doable, and sustainable.
Muestra -
Macro Diet Cookbook for Women over 40
- High-Protein Recipes With Full Macros, Hormone-Friendly Meal Plans, Weight Loss Tips, Grocery Lists, and Simple Meals for Perimenopause and Menopause
- Narrado por: Richard Mason's voice replica
- Inglés
- Serie: The Macro Diet Made Simple Series
- Duración: 4 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-06-26
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Eat Your Ice Cream
- Six Simple Rules for a Long and Healthy Life
- De: Ezekiel J. Emanuel MD
- Narrado por: Ezekiel J. Emanuel
- Inglés
- Duración: 6 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Everyone wants to live a full and healthy life―and every day brings a tidal wave of attention-grabbing misinformation, faddish ideas from "wellness" influencers, and bizarre advice from news outlets over-extrapolating the results of tiny, outlier studies. The "Wellness Industrial Complex" prescribes conflicting and complicated regimens while promising us more time to enjoy in the future―though it sure is demanding a lot of time right now. But what actually matters most to our health and longevity? What has the most robust, actionable evidence? What's the junk you can skip?
Muestra -
Eat Your Ice Cream
- Six Simple Rules for a Long and Healthy Life
- Narrado por: Ezekiel J. Emanuel
- Inglés
- Duración: 6 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-01-26
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Cognitive Behavioral Therapy Made Simple
- 10 Strategies for Managing Anxiety, Depression, Anger, Panic, and Worry
- De: Seth J. Gillihan PhD
- Narrado por: Stephen Hoye
- Inglés
- Duración: 5 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Cognitive behavioral therapy is a proven form of psychotherapy that is often the first-line of treatment recommended for managing depression, anxiety, worry, and other common issues. Cognitive Behavioral Therapy Made Simple delivers a simplified approach to learning the most essential parts of cognitive behavioral therapy and applying them to your life.
Muestra -
Cognitive Behavioral Therapy Made Simple
- 10 Strategies for Managing Anxiety, Depression, Anger, Panic, and Worry
- Narrado por: Stephen Hoye
- Inglés
- Duración: 5 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-12-18
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Ayuno Intermitente
- Un enfoque simple y comprobado del estilo de vida del ayuno intermitente - quema grasa y desarrolla tus músculos comiendo lo que...(Dieta Cetogénica)
- De: Mark Evans
- Narrado por: Orlando Maura Ruiz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:7
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Narración:5
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Historia:5
¿Alguna vez llegaste a un punto en el que solo quieres renunciar a todos estos planes de dieta que apenas marcaron la diferencia? Bueno, en el ayuno intermitente, descubrirás un enfoque completamente nuevo para perder peso. Un enfoque comprobado que puede proporcionar cambios dramáticos no solo en tu peso sino también en tu salud en general, algo que no teníaa en ninguno de esos planes de dieta.
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El lector tiene una dicción pésima.
- De Malizzia_ en 13-03-21
Muestra -
Ayuno Intermitente
- Un enfoque simple y comprobado del estilo de vida del ayuno intermitente - quema grasa y desarrolla tus músculos comiendo lo que...(Dieta Cetogénica)
- Narrado por: Orlando Maura Ruiz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-03-20
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No Tema Caerse Nunca Más
- Ejercicios Simples Y Prácticos Para Realizar en Casa Para Prevenir Las Caídas Y Sentirse Seguro en 28 Días- Con Acceso Exclusivo ... (dr. N's Wellness Series)
- De: Koorosh Naghshineh
- Narrado por: Maxi Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Descubra cómo potenciar su fuerza muscular, aunque tenga más de 65 años: ¡venza el miedo a caerse y viva una vida activa en sus años dorados!
Muestra -
No Tema Caerse Nunca Más
- Ejercicios Simples Y Prácticos Para Realizar en Casa Para Prevenir Las Caídas Y Sentirse Seguro en 28 Días- Con Acceso Exclusivo ... (dr. N's Wellness Series)
- Narrado por: Maxi Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-12-23
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LONGEVITY MADE SIMPLE
- Live Healthier for Longer with the DRESS Code
- De: Shad Marvasti MD MPH, Richard H. Carmona MD MPH, Dr. Andrew Weil (Foreword By) - introduction
- Narrado por: Mike Chamberlain
- Inglés
- Duración: 7 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
What if aging didn't mean decline—and chronic disease wasn't inevitable? Longevity Made Simple: Live Healthier for Longer with the DRESS Code is a transformative guide that challenges everything we think we know about health, aging, and the future of medicine. Longevity Made Simple empowers...
Muestra -
LONGEVITY MADE SIMPLE
- Live Healthier for Longer with the DRESS Code
- Narrado por: Mike Chamberlain
- Inglés
- Duración: 7 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-03-26
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Balance Exercises for Seniors Made Simple
- Safe, At-Home Workouts to Improve Balance, Stability and Prevent Falls—Even If You’ve Never Exercised Before
- De: Laurel Harris
- Narrado por: Myriam Berger
- Inglés
- Duración: 3 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Regain your balance, confidence, and independence in just 5 minutes a day! Do you worry about falling when you stand or walk? Does fear of losing balance keep you from doing what you love? You're not alone, and it doesn't have to stay that way. With simple, senior-friendly guidance, you can overcome these challenges and live confidently and independently.
Muestra -
Balance Exercises for Seniors Made Simple
- Safe, At-Home Workouts to Improve Balance, Stability and Prevent Falls—Even If You’ve Never Exercised Before
- Narrado por: Myriam Berger
- Inglés
- Duración: 3 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-12-24
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Balance Exercises for Seniors Made Simple
- Easy 10-Minute Fall Prevention Exercise Routines to Help You Maintain Your Independence and Reduce Your Fear of Falling in Just 28 Days
- De: Dr. Ron Daulton Jr
- Narrado por: Christopher O'Neill
- Inglés
- Duración: 3 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Balance Exercises for Seniors Made Simple is your safe, step-by-step guide to rebuilding strength, confidence, and stability—all in just 10 minutes a day. Created by Dr. Daulton, a licensed chiropractor with over 20 years of experience, this program is designed specifically for adults over 60 who want to move better, feel safer, and live more independently.
Muestra -
Balance Exercises for Seniors Made Simple
- Easy 10-Minute Fall Prevention Exercise Routines to Help You Maintain Your Independence and Reduce Your Fear of Falling in Just 28 Days
- Narrado por: Christopher O'Neill
- Inglés
- Duración: 3 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-11-24
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- De: Georgia Ede M.D.
- Narrado por: Georgia Ede M.D.
- Inglés
- Duración: 14 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Combine the surprising truth about brain food with the cutting-edge science of brain metabolism to achieve extraordinary emotional, cognitive, and physical health. Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more...
Muestra -
Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- Narrado por: Georgia Ede M.D.
- Inglés
- Duración: 14 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-01-24
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Stretching Exercises for Seniors
- Simple Movements to Improve Posture, Decrease Back Pain, and Prevent Injury After 60
- De: Baz Thompson, Britney Lynch
- Narrado por: John J. Grace
- Inglés
- Duración: 1 h y 42 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
It’s never too late to start stretching exercises for health, strength, and mobility! Do you find yourself getting stiffer and more tense with age? Do the active hobbies you used to love suddenly cause you pain or injury? Regular stretching keeps our limbs flexible, elongated, and healthy at any age. As we move from middle age into our senior years, it becomes even more important. In fact, a stretching routine will help build good posture, encourage muscle relaxation, and relieve many aches and pains. It can even improve your mental state through mindfulness and relaxation!
Muestra -
Stretching Exercises for Seniors
- Simple Movements to Improve Posture, Decrease Back Pain, and Prevent Injury After 60
- Narrado por: John J. Grace
- Inglés
- Duración: 1 h y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-10-21
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Effortless Menopause for the Savvy Woman
- Simple Science-Backed Solutions for Hot Flashes, Mood Swings, Vaginal Dryness, and More, to Restore Physical & Mental Vitality
- De: Marsha Shepherd Whitt
- Narrado por: Nancy Lucas
- Inglés
- Duración: 4 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Are you tired of battling hot flashes and mood swings? Wondering if there's a natural way to manage menopause symptoms without feeling overwhelmed? "Effortless Menopause for the Savvy Woman" offers science-backed solutions to help you regain your physical and mental vitality with ease.
Muestra -
Effortless Menopause for the Savvy Woman
- Simple Science-Backed Solutions for Hot Flashes, Mood Swings, Vaginal Dryness, and More, to Restore Physical & Mental Vitality
- Narrado por: Nancy Lucas
- Inglés
- Duración: 4 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-10-24
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Never Fear Falling Again
- Simple and Easy Exercises for Fall Prevention You Can Perform at Home and Feel Safer in 28 Days
- De: Koorosh Naghshineh
- Narrado por: J.C. Brannigan
- Inglés
- Duración: 3 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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One of the biggest problems of old age is experiencing balance problems. Tripping, slipping, and falling can make you lose confidence in doing your favorite things. Simple tasks like climbing stairs and or taking a bath now seem like dangerous endeavors, and you are afraid you will become dependent on others to take care of you. With Never Fear Falling Again, you are one decision away from achieving your fitness goals. Start your workout journey now. Get your copy today for your journey toward staying active and functional in your senior years by having better balance.
Muestra -
Never Fear Falling Again
- Simple and Easy Exercises for Fall Prevention You Can Perform at Home and Feel Safer in 28 Days
- Narrado por: J.C. Brannigan
- Inglés
- Duración: 3 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-07-22
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The Healthy Home
- Simple Truths to Protect Your Family from Hidden Household Dangers
- De: Dr. Myron Wentz, Dave Wentz
- Narrado por: Denis Waitley, Dr. Myron Wentz, Dave Wentz
- Inglés
- Duración: 7 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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In The Healthy Home, father-and-son team Dr. Myron Wentz and Dave Wentz walk listeners room-by-room through a typical house, pointing out the surprising health risks posed by the everyday products and behaviors of any modern family. You will learn about the negative effects of toxins found throughout your home and receive simple solutions to help minimize exposure without foregoing convenience.
Muestra -
The Healthy Home
- Simple Truths to Protect Your Family from Hidden Household Dangers
- Narrado por: Denis Waitley, Dr. Myron Wentz, Dave Wentz
- Inglés
- Duración: 7 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-04-11
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60 Ways to Lower Your Blood Sugar
- Simple Steps to Reduce the Carbs, Shed the Weight, and Feel Great Now!
- De: Dennis Pollock
- Narrado por: Bob Souer
- Inglés
- Duración: 5 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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It's projected that in 50 years, one American in three will be diabetic. Many today are well on their way to becoming a sad statistic in the war on obesity, high blood sugar, and the related diseases - including diabetes - that can result from a diet that's seriously out of whack. In his previous best-selling book, Overcoming Runaway Blood Sugar, Dennis Pollock shared his personal experience with this deadly epidemic - including his success at lowering his runaway blood sugar to acceptable levels. Now Dennis offers listeners the next step in the battle.
Muestra -
60 Ways to Lower Your Blood Sugar
- Simple Steps to Reduce the Carbs, Shed the Weight, and Feel Great Now!
- Narrado por: Bob Souer
- Inglés
- Duración: 5 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-05-20
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100 Simple Things You Can Do to Prevent Alzheimer's
- De: Jean Carper
- Narrado por: Susanna Burney
- Inglés
- Duración: 3 horas y 56 mins
- Versión resumida
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After best-selling author Jean Carper discovered that she had the major susceptibility gene for Alzheimer's, she was determined to find all the latest scientific evidence on how to escape it. She discovered 100 surprisingly simple, scientifically tested ways to radically cut the odds of Alzheimer's, memory decline, and other forms of dementia.
Muestra -
100 Simple Things You Can Do to Prevent Alzheimer's
- Narrado por: Susanna Burney
- Inglés
- Duración: 3 horas y 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-11-10
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The Big Five
- Five Simple Things You Can Do to Live a Longer, Healthier Life
- De: Sanjiv Chopra, David Fisher
- Narrado por: Dana Hickox
- Inglés
- Duración: 5 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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Presented by a trusted expert, Dr. Sanjiv Chopra's The Big Five includes easily digestible data and startling results from real studies conducted by reputable universities and involving thousands of subjects. Listeners of The Big Five can hear for themselves that without a doubt, these five simple actions offer many more proven benefits than the latest expensive supplements, fad diets, jazzy exercise programs, and state-of-the-art gym equipment.
Muestra -
The Big Five
- Five Simple Things You Can Do to Live a Longer, Healthier Life
- Narrado por: Dana Hickox
- Inglés
- Duración: 5 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-04-16
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Retire Now, Retire Happy
- A Quick, Simple, Funny Guide to Freedom and Fulfillment After Work
- De: Inked Crown Publishing
- Narrado por: Chris Reynolds
- Inglés
- Duración: 1 h y 38 mins
- Versión íntegra
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Retire Now, Retire Happy is a quick, funny, and deeply refreshing guide to finding purpose, peace, and joy after you clock out for good. Whether you’re newly retired, counting down the days, or searching for the perfect gift for a retiring friend, parent, coworker, or spouse—this is the retirement book that changes everything.
Muestra -
Retire Now, Retire Happy
- A Quick, Simple, Funny Guide to Freedom and Fulfillment After Work
- Narrado por: Chris Reynolds
- Inglés
- Duración: 1 h y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-07-25
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Easy Chair Yoga for Seniors over 60
- Step-by-Step Illustrated Guide and 28-Day Challenge to Improve Mobility, Balance, and Mental Clarity with Simple 10 Minutes a Day Exercises
- De: Virin Gomber
- Narrado por: Myriam Berger
- Inglés
- Duración: 4 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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Looking for a safe and effective way to reduce joint pain and gain better mobility, strength, and flexibility? This is where this comprehensive and user-friendly guide on Chair Yoga steps in. The National Institute of Health reports that chair yoga not only reduces pain and increases life satisfaction in older adults with osteoarthritis, but also reduces depression! Inside, you’ll find specific poses that can improve your physical and mental health, regardless of your current level.
Muestra -
Easy Chair Yoga for Seniors over 60
- Step-by-Step Illustrated Guide and 28-Day Challenge to Improve Mobility, Balance, and Mental Clarity with Simple 10 Minutes a Day Exercises
- Narrado por: Myriam Berger
- Inglés
- Duración: 4 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-11-24
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Defending the Aging Brain
- Fight Cognitive Decline, Age Gracefully Using These 5 Simple Steps, and Acquire a Healthy, Powerful Mind
- De: Walter Bishop
- Narrado por: Chikondi Chanthunya
- Inglés
- Duración: 3 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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Welcome to the ultimate guidebook for improving your brain health and avoiding cognitive impairment and cognitive decline! This guidebook is your key to discovering everything you need to know about your brain. You'll learn about its anatomy, functions, and structures responsible for higher faculties of the mind. You'll also uncover why memory is called the mother of all wisdom and the four changes the brain undergoes as we age.
Muestra -
Defending the Aging Brain
- Fight Cognitive Decline, Age Gracefully Using These 5 Simple Steps, and Acquire a Healthy, Powerful Mind
- Narrado por: Chikondi Chanthunya
- Inglés
- Duración: 3 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-06-23
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