Resultados Editorial "АСТ" en Salud y bienestar

Авторы бестселлеров по психологии и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, психологи Павел Федоренко и Илья Качай предлагают изменить жизнь с помощью проверенной действенной методики. Устали жить "на автомате" и плыть по течению? На душе постоянная тревога, грусть и неудовлетворенность? А, может, вы психолог, который стремится увеличить поток клиентов и ищет действенные способы помочь людям изменить себя и мышление? Книга станет другом и для человека, желающего разложить все "по полочкам" в своей жизни, и для практикующего специалиста.

Стоит ли делать ребенку прививки и если да, то зачем? Ответы на эти вопросы до сих пор неочевидны для многих родителей. Американский педиатр, специалист по инфекционным заболеваниям и один из создателей вакцины против ротавируса Пол Оффит ставит вопрос более жестко: стоит ли давать родителям право такого выбора? Результатом массовых отказов от прививок стало возвращение эпидемий почти забытых болезней: коклюша, кори, менингита. Стремясь оградить детей от побочных эффектов вакцин, взрослые поддаются массовой истерии, основанной на неподтвержденных данных и эмоциональных реакциях.

Книга "Род и отношения. Как история семьи влияет на личную жизнь?" погрузит читателя в хитросплетения Древа Рода и представит иной взгляд на то, что же такое "семья"? Почему она не ограничивается только кровными родственниками и о ком мы забываем, занимаясь генеалогией. Почему кто-то не может встретить вторую половину, а кто-то — живет на две семьи? Почему измены бывают нормой? Почему в семье не рождаются дети? Ответы на эти и другие вопросы вы можете найти, углубившись в историю своего Рода.

Приемное родительство — порой тернистый, непростой путь, ведущий к семейному счастью. Честно и открыто рассказанная история материнства Екатерины состоит не только из самых светлых и радостных страниц, но и из мрачных, сложных дней, через которые проходят все приемные родители. Сегодня Екатерина растит двух замечательных детей, рожденных не телом, но сердцем, и готова поделиться с вами своим личным опытом разрешения самых волнительных проблем приемного родительства. • Как подготовиться к появлению малыша и пройти процедуру его усыновления? • Как встретить своего ребенка?

Все мы мечтаем о любви, ждем ее, ищем. Но далеко не все ее находят. Порой мы не замечаем любовь, даже когда она совсем рядом. А если замечаем, то не умеем удержать, а бывает, что и сами отталкиваем. Мы просто не понимаем самой сущности любви. Знайте, любовь приходит в каждый дом! Эта книга — о том, как позвать и сохранить ее. В своих рассказах психолог Анатолий Некрасов показывает множество граней любви, чтобы вы не пропустили ее. Вы не только увидите любовь в разных проявлениях, но и научитесь чувствовать и понимать ее.

Жизнь – олицетворение законов мироздания. Она многогранна и порой прихотлива, поэтому к ней нужен тонкий, ювелирный подход. Как находиться в гармонии с миром и самим собой? Почему все случается тем или иным образом? Где найти ответы на животрепещущие вопросы? Эта книга станет для вас проводником по закономерным тропам Вселенной и покажет, что у всего есть свои правила. Чтобы быть счастливым, нужно просто им следовать, особенно когда они поданы понятным и доступным языком.

В новой книге Василий Генералов говорит о катастрофической динамике нарастания количества тяжелых аутоиммунных заболеваний у детей и взрослых, о причинах снижения репродуктивной функции у молодых людей, о факторах, приводящих к общему снижению здоровья. Почти 30 лет ежедневной практики в стационарах, палатах интенсивной терапии и амбулаторном приеме с самыми сложными заболеваниями позволили автору выявить закономерности развития болезни как на протяжении жизни конкретного человека, так и у его детей и родителей.

О, этот удивительный женский организм! Какую великую работу он совершает во время беременности. Как он старается и отдает все самое лучшее ребенку. И сколько же вопросов возникает в процессе создания нового человека. Доктор Артём Сергеевич Литвиненко расскажет и объяснит, как бороться с токсикозом, почему у беременных обостряется нюх и нормально ли то, что на теле появляются пигментные пятна. Отеки, изжога, судороги — все это не доставляет беременным радость, но вы, милые читательницы, можете это предотвратить.

Перед вами ключ, открывающий двери в мир, где привычное становится необычным, а обыденное наполняется смыслом. Это — осознанность. Она позволяет взглянуть на жизнь ясным взором, замечая красоту в мельчайших деталях, которые ранее оставались незамеченными. Когда мы практикуем осознанность, мы начинаем ценить каждый момент, ощущая его глубину и значимость. Представьте себе утреннюю чашку чая или кофе. В обычной спешке она может быть лишь частью рутинного начала дня.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько зависят наша судьба, здоровье, успех в карьере и личной жизни от того, как мы общаемся? Из общения состоит вся наша жизнь. Каждый день мы сталкиваемся с людьми на работе, в школе, на улице. Мы общаемся по деловым вопросам или просто проводим время с друзьями, и каждый раз мы стараемся правильно выражать свои мысли и доносить их до собеседника, ведь от этого, как нам кажется, зависят наши взаимоотношения. Но на самом деле не менее важным оказывается умение слушать и слышать собеседника.

Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию. Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности.

Вопросы старости и смерти всегда занимали важное место в исследованиях Мечникова. В своем труде "Этюды о природе человека" известный биолог в простой и изящной форме рассказывает о жизни и смерти живых существ, о строении тела человека и возможных причинах старения, о достоинствах, недостатках и "дисгармониях" человеческого организма, и о возможностях, которые изначально в нем заложены и должны помогать бороться со старостью, словно с любой другой болезнью.

Нам не избежать душевных ран, но мы можем исцелить их. Внутри каждого из нас может прятаться недолюбленный ребенок, оскорбленный подросток или отчаявшийся взрослый. Помочь этим частям может книга Фрэнка Андерсона. Здесь вы найдете: типы травм при ПТСР и индивидуальный подход к ним; связь между ПТСР и мозгом; баланс между эмпатией и состраданием; примеры конкретных случаев, личный опыт и упражнения.

Перед вами исследование современных приемов, которые используются для оказания воздействия на сознание и поведение людей. Автор рассматривает различные аспекты психологии влияния, включая ложь и манипуляции, ведь они часто используются людьми для достижения своих целей. Он представляет читателям широкий спектр методов, включая скрытое управление, нейролингвистическое программирование, трансактный анализ и техники убеждения. Книга поможет понять, какие стратегии использовать в различных сферах жизни от деловых переговоров до повседневного общения.

Измена — это не конец отношений, это показатель того, что в отношениях что-то идет не так. Очень сильно не так. И, скорее всего, очень давно не так. Эта книга — для вас, если вы изменили своему мужчине и не знаете, что делать дальше, чтобы сохранить близость отношений; вы изменили своему мужчине и хотите уйти к любовнику; вам изменила жена, и вы не можете понять, как она могла пойти налево при таком хорошем, как вы, муже; вы стали невольным свидетелем чужой измены и не знаете, сообщать ли о таком положении вещей обманутому партнеру.

"В этот раз точно похудею!" — сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь?

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ — это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, энергия, мотивация и саморазвитие. Алёна Пузанова — дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог, ведущая одноименного популярного канала о саморазвитии и здоровом образе жизни на YouTube. Она создала успешный марафон осознанного похудения СЧАСТЬЕ ЕСТЬ, который прошли тысячи желающих изменить свою жизнь к лучшему и получили прекрасные результаты.

В этой книге — прежде всего практика. Упражнения, медитации, тренинги, которые помогут каждый день проживать по максимуму, добиться успеха в карьере, семье, творчестве, в отношениях с детьми, с друзьями, в материальной сфере! Начните заниматься, и уже через десять дней вы почувствуете, что получаете счастье и удовлетворение от каждого дня, что живете по максимуму, и жизнь становится другой — яркой, наполненной удивительными встречами, чудесными событиями и счастливыми случаями.

Когда проблемы подросткового возраста накрывают с головой, кажется, что они никогда не решатся. И переход от ребёнка к взрослому выглядит как настоящий квест с препятствиями. Эта книга станет твоей невидимой опорой, которая поддержит тебя, поможет лучше узнать себя, а главное, даст понять: с тобой всё нормально! Не переживай, если не умеешь справляться с трудностями подросткового возраста — книга научит тебя чётко анализировать проблемы и находить их решения. Вопросы для самоанализа, упражнения и советы помогут тебе держаться на плаву, научат лучше понимать себя и окружающих.

Семь дней в неделю, 365 дней в году одно и то же: утренние пробки, офис, вечерние пробки, дом, утренние пробки… Вокруг все серо и обыденно, внутри — пусто, даже любимая когда-то еда кажется пресной. Ничего не радует, ты чувствуешь только усталость и безразличие ко всему.