Resultados Editorial "Penguin Random House Audio" en Salud y bienestar
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Desafiar La Gravedad
- De: Caroline Myss, Paula Vicens Martorell - translator
- Narrado por: Karin Zavala
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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Todos pasamos por momentos en que necesitamos sanar. En Desafiar la gravedad, Caroline Myss cuestiona el enfoque convencional de la curación, según el cual siempre podemos encontrar la razón de que las cosas ocurren del modo en que lo hacen. Basándose en sus años como docente y médica intuitiva, Myss comparte casos reales de enfermos que, gracias nada menos que a un milagro, sobrevivieron a su enfermedad.
Muestra -
Desafiar La Gravedad
- Narrado por: Karin Zavala
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-26
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La paradoja del estrés
- Por qué el estrés es la clave para vivir una vida más larga, saludable y feliz
- De: Sharon Horesh Bergquist
- Narrado por: Klau Tenorio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 12 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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¿Y si nos hemos equivocado con respecto al estrés? Este libro revela cómo los niveles adecuados de estrés son buenos para retrasar el envejecimiento, prevenir enfermedades y optimizar la salud metabólica. Se están produciendo avances revolucionarios en el estudio del estrés. Sabemos que el estrés excesivo puede ser dañino; sin embargo, las investigaciones más recientes confirman que nuestros cuerpos están diseñados para curarse y repararse a sí mismos, y que para ello necesitamos la cantidad y el tipo adecuados de estrés hormético.
Muestra -
La paradoja del estrés
- Por qué el estrés es la clave para vivir una vida más larga, saludable y feliz
- Narrado por: Klau Tenorio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 12 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-05-26
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Larga vida a las reinas
- Cumple años de forma saludable y siéntete llena de energía, atractiva y radiante.
- De: Bàrbara Munar
- Narrado por: Lola Sans, Bàrbara Munar
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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Es obvio que no podemos ser jóvenes siempre, pero sí sentirnos vitales y envejecer con energía y salud. Aceptar este proceso y entender que podemos controlarlo es vital para llegar a conseguirlo. La menopausia es el catalizador del envejecimiento en la mujer por lo que debemos tener especial cuidado. Desde la importancia de la nutrición y el descanso hasta estrategias para sentirnos radiantes y saludables, esta obra nos muestra paso a paso los hábitos que realmente importan, sin caer en fórmulas mágicas ni en estándares de belleza inalcanzables.
Muestra -
Larga vida a las reinas
- Cumple años de forma saludable y siéntete llena de energía, atractiva y radiante.
- Narrado por: Lola Sans, Bàrbara Munar
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-03-25
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Vive joven, crece en plenitud
- Secretos para vivir una vida mas larga y saludable
- De: Dr. Mark Hyman
- Narrado por: Gerardo Quiroz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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Hoy la ciencia considera que el envejecimiento es una enfermedad tratable. Si abordamos sus causas profundas, no solo podemos aumentar nuestra esperanza de vida y vivir más tiempo, sino también prevenir y revertir los males del envejecimiento, como lasenfermedades cardiacas, el cáncer, la diabetes y la demencia. En este libro revolucionario aprenderás cómo activar los interruptores clave de la longevidad en tu cuerpo, cómo reducir la inflamación y reforzar tu sistema inmunológico, qué alimentos y suplementos son adecuados para ti.
Muestra -
Vive joven, crece en plenitud
- Secretos para vivir una vida mas larga y saludable
- Narrado por: Gerardo Quiroz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-02-24
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Desengánchate de las dietas
- Crea un estilo de vida saludable para siempre
- De: Nicolás Mier y Terán
- Narrado por: Nicolás Mier y Terán
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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La simple idea de “estar a dieta” es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. De la mano de Nicolás Mier y Terán, nutriólogo especializado en obesidad y sobrepeso con más de 15 años de experiencia, aprenderás a desengancharte de una vez por todas de las conductas tóxicasque evitan que logres lo que deseas y a crear hábitos duraderos y sencillos para, al fin, alcanzar la mejor versión de ti mismo.
Muestra -
Desengánchate de las dietas
- Crea un estilo de vida saludable para siempre
- Narrado por: Nicolás Mier y Terán
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-01-24
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Somos lo que comemos
- Verdades y mentiras de la alimentación
- De: Mónica Katz, Valeria Sol Groisman
- Narrado por: María Laura Cassani
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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En esta edición aniversario, revisada y actualizada, Mónica Katz y Valeria Sol Groisman nos introducen en el apasionante mundo de la alimentación y describen todas las facetas de esta actividad humana. ¿Por qué nos gustan ciertas comidas y rechazamos otras? ¿Qué función cumplen los sentidos? ¿Cómo utiliza la industria esos conocimientos? ¿Qué responsabilidad tiene el Estado en el control y la producción de los alimentos? ¿Cuáles son beneficiosos para nuestro organismo, cuánto debemos consumir y cómo tenemos que hacerlo para lograr disfrutar de la comida, sin recurrir a ninguna dieta?
Muestra -
Somos lo que comemos
- Verdades y mentiras de la alimentación
- Narrado por: María Laura Cassani
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-10-23
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El poder del ayuno intermitente
- De: Jairo Noreña
- Narrado por: Hernán Chiozza
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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Esta práctica se ha convertido en una tendencia popular en todo el mundo, debido a su capacidad para ayudar a las personas a perder peso, mejorar la salud metabólica, aumentar la energía y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Muestra -
El poder del ayuno intermitente
- Narrado por: Hernán Chiozza
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-10-23
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Toma el control de tu diabetes
- y revierte los hábitos que ponen en riesgo tu salud y la de tu familia
- De: Dr. Carlos A. Aguilar Salinas
- Narrado por: Juan Antonio Rojas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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En Toma el control de tu diabetes, el doctor Carlos A. Aguilar Salinas, uno de los mayores especialistas en la materia de nuestro país, nos explica las diversas causas de que este padecimiento sea una emergencia nacional de salud, entre ellas la susceptibilidad genética de la población mexicana a desarrollar diabetes. Pero también nos dice cómo prevenirla y qué estilo de vida saludable y sustentable puede seguir un paciente con diabetes gestacional, o con diabetes tipo 1 o tipo 2.
Muestra -
Toma el control de tu diabetes
- y revierte los hábitos que ponen en riesgo tu salud y la de tu familia
- Narrado por: Juan Antonio Rojas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-06-23
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Los duelos en la vida
- De: Isabel Fonnegra de Jaramillo, Liliana Jaramillo Fonnegra
- Narrado por: María Laura Cassani
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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Este es un acompañamiento para aportar una luz a quienes sufren por una pérdida y brindar herramientas que ayuden a dolientes, familiares, amigos y profesionales a identificar y sobrellevar los diferentes momentos del duelo y fortalecerse con la experiencia. La reconocida psicóloga y tanatóloga Isa Fonnegra de Jaramillo y su hija y colega Liliana Jaramillo comparten sus observaciones, ideas y aportes sobre diferentes acontecimientos trágicos como la muerte de los padres, de un hijo o de la pareja, las desapariciones, la pérdida de la salud o de la juventud, entre otros.
Muestra -
Los duelos en la vida
- Narrado por: María Laura Cassani
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-06-23
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La dieta pegana
- 21 principios prácticos para reconquistar tu salud en un mundo nutricionalmente confuso
- De: Dr. Mark Hyman
- Narrado por: Gerardo Quiroz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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Durante décadas, la batalla de las dietas ha enfrentado a defensores de la dieta paleo contra los de la vegana, dejándonos a la mayoría confundidos sobre cuál es la mejor opción. Lo cierto es que ambas dietas tienen ventajas y desventajas particulares.
Muestra -
La dieta pegana
- 21 principios prácticos para reconquistar tu salud en un mundo nutricionalmente confuso
- Narrado por: Gerardo Quiroz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-06-23
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Siete ensayos sobre la peste
- De: Carlos Gamerro
- Narrado por: Tomás Cortés
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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Uno de los propósitos de estos ensayos sobre la peste es entendernos mejor: la vivencia de las epidemias y pandemias acompañó a la humanidad desde siempre; conocer su expresión en la literatura y las artes sirve para tener una imagen más acabada de nosotros mismos. El recorrido por la historia de las epidemias y pandemias en la literatura y las artes -desde la Ilíada hasta las películas de muertos vivos- que Carlos Gamerro propone en este libro interpela persistente nuestros tiempo y experiencia contemporáneos.
Muestra -
Siete ensayos sobre la peste
- Narrado por: Tomás Cortés
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-05-23
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Lola Hoffman
- La revolución interior
- De: Leonora Calderon Hoffmann
- Narrado por: Cecilia Valenzuela
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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A través de grabaciones que Lola Hoffmann dejó antes de morir, su nieta Leonora Calderón escribió el libro Mi abuela Lola Hoffmann, que publicó el año 1993 y que agotó cuatro ediciones. Lola Hoffmann. La revolución interior es una reedición de este libro, que constituye la principal biografía de esta influyente psiquiatra y terapeuta espiritual, pionera en Chile en prácticas como la Ancestrología y creadora del Antroprograma, un mapa enfocado en orientar a las personas en sus diferentes etapas de crecimiento.
Muestra -
Lola Hoffman
- La revolución interior
- Narrado por: Cecilia Valenzuela
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-05-23
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Nutrición al diván
- De: Matías Marchetti
- Narrado por: Axel Cornelli
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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Historias, herramientas y recetas para que la alimentación deje de ser un tema en tu vida. Matías Marchetti abre las puertas del consultorio y, a través de las historias de sus pacientes, invita a que revisemos las emociones que nos vinculan con la alimentación, a que repensemos la organización de las comidas y a que encaremos un nuevo plan a medida y a largo plazo.
Muestra -
Nutrición al diván
- Narrado por: Axel Cornelli
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-05-23
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¡Vamos a dormir!
- Cómo prevenir y solucionar los problemas del sueño de tu hijo sin culpa y según su edad
- De: Martín Gruenberg
- Narrado por: Marcelo Pintos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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¿Es necesario dejar llorar a nuestro hijo para que aprenda a dormir? Una guía para los padres que duermen poco, con herramientas acordes a las diferentes edades de los hijos.
En este audiolibro, el doctor Martín Gruenberg, médico pediatra y apasionado investigador de los problemas del sueño infantil, explica que dejar llorar a un niño para enseñarle a dormir es una herramienta que, utilizada de manera inadecuada, puede resultar contraproducente.
Muestra -
¡Vamos a dormir!
- Cómo prevenir y solucionar los problemas del sueño de tu hijo sin culpa y según su edad
- Narrado por: Marcelo Pintos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-03-23
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Siéntate contigo
- Una guía ilustrada para aprender a meditar
- De: Pedro Campos
- Narrado por: Lambda García, Pedro Campos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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Este libro es una invitación a practicar el arte del silencio y la quietud. Un arte que consiste en descubrir la sabiduría que surge cuando dejas de enredarte con todos los pensamientos que saturan tu cabeza.
Muestra -
Siéntate contigo
- Una guía ilustrada para aprender a meditar
- Narrado por: Lambda García, Pedro Campos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-03-23
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Salud: Focos rojos
- De: Varios autoresv
- Narrado por: Alan Alarcón
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 1 min
- Versión íntegra
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En México, el sector salud ha enfrentado retos y carencias desde siempre, pero en fechas recientes su crisis se transformó en tragedia. Al rezago y a la falta de recursos se sumaron la pandemia de covid-19, la austeridad privatizadora, la desaparición del Seguro Popular, el improvisado arribo del Insabi, el desabastecimiento de medicamentos, las decisiones caprichosas y las adquisiciones opacas.
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Salud: Focos rojos
- Narrado por: Alan Alarcón
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 02-02-23
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Desastre
- Historia y política de las catástrofes
- De: Niall Ferguson, Efrén del Valle Peñamil - translator, María Serrano Giménez - translator
- Narrado por: Edson Matus
- Español (Latino neutro)
- Duración: 17 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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Una historia de las catástrofes deslumbrante, original y repleta de ideas para el futuro que pone en perspectiva el ya conocido como annus horribilis.
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Desastre
- Historia y política de las catástrofes
- Narrado por: Edson Matus
- Español (Latino neutro)
- Duración: 17 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-05-23
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Hijos gordos
- Una visión familiar, psicológica y nutricional
- De: Martha Alicia Chávez
- Narrado por: Gwendolyne Flores
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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¿Por qué un libro sobre hijos gordos? Las estadísticas nos dan la respuesta: al margen de que México ocupe el primer lugar en obesidad infantil, en realidad el sobrepeso es ya una enfermedad globalizada. En la vida real se les llama "gordas" y no "obesas" a las personas con sobrepeso, y este término carga un sentido emocional particular, que la autora examinará a lo largo de este libro con absoluto respeto.
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Hijos gordos
- Una visión familiar, psicológica y nutricional
- Narrado por: Gwendolyne Flores
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-12-22
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Guía para una mamá millennial
- De: Carolina Molina O.
- Narrado por: Carolina Molina O.
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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A diferencia de la mayoría de audiolibros sobre maternidad que existen en el mercado, que suelen ser teóricos y poco adaptables a la vida real de una mujer moderna, Guía para una mamá millennial pretende acompañar a esta generación de mujeres en todo el proceso de maternidad con un lenguaje profesional pero cercano, y con diversos tips que pueden ser de gran ayuda para las nuevas madres. Incluye ejerciciosque ayudarán a las jóvenes madres a conectarse con la autora.
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Guía para una mamá millennial
- Narrado por: Carolina Molina O.
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-12-22
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Yo sólo soy Sofía
- Testimonios sobre la libertad y el amor libre
- De: Sofía Duplán
- Narrado por: Yotzmit Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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Basadas en la vida real y con mágicas dosis de fantasía, estas historias irreverentes y divertidas—de una chica como tú: en busca del amor libre, la celebración de la vida y la felicidad—están escritas con humor e inigualable pasión romántica.
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Yo sólo soy Sofía
- Testimonios sobre la libertad y el amor libre
- Narrado por: Yotzmit Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-11-22
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