Resultados Editorial "Dreamscape Media" en Ejercicio, dieta y nutrición
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What the Fork Are You Eating?
- An Action Plan for Your Pantry and Plate
- De: Stefanie Sacks
- Narrado por: Stefanie Sacks
- Inglés
- Duración: 8 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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When your groceries are labeled “low-fat”, “sugar-free”, and even “natural” and antibiotic-free, it’s easy to assume that you’re making healthy choices. Yet even some of those seemingly wholesome offerings contain chemical preservatives, pesticides, and artificial flavors and coloring that negatively affect your health. In What the Fork Are You Eating?, a practical guide written by certified chef and nutritionist Stefanie Sacks, we learn exactly what the most offensive ingredients in our food are and how we can remove (or at least minimize) them in our diets.
Muestra -
What the Fork Are You Eating?
- An Action Plan for Your Pantry and Plate
- Narrado por: Stefanie Sacks
- Inglés
- Duración: 8 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-07-20
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Happiness Hacks
- 100% Scientific! Curiously Effective!
- De: Alex Palmer
- Narrado por: Stephanie Spicer
- Inglés
- Duración: 4 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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Could you be happier at work . . . in love . . . in life? You may not need a total overhaul - just a few good Happiness Hacks! Here are hundreds of shortcuts to brighten your day and boost your mood - and the science behind how they work. Whether you're seeking better health, stronger friendships, or that elusive happy place, these stunningly simple tips are proven to help. You can hack your way to happiness!
Muestra -
Happiness Hacks
- 100% Scientific! Curiously Effective!
- Narrado por: Stephanie Spicer
- Inglés
- Duración: 4 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-05-18
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The Four-Pack Revolution
- How You Can Aim Lower, Cheat on Your Diet, and Still Lose Weight and Keep It Off
- De: Chael Sonnen, Ryan Parsons
- Narrado por: David Bendena
- Inglés
- Duración: 5 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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The washboard abs of fitness models and magazine covers are the work of professionals and extreme diets. A proven alternative to these unrealistic programs, The Four-Pack Revolution by famed MMA fighter Chael Sonnen and MMA sports-performance expert Ryan Parsons relies on the latest science and motivational exercises to guide readers on a journey toward a healthier and more sustainable weight-loss program.
Muestra -
The Four-Pack Revolution
- How You Can Aim Lower, Cheat on Your Diet, and Still Lose Weight and Keep It Off
- Narrado por: David Bendena
- Inglés
- Duración: 5 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-12-17
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The Longevity Code
- The New Science of Aging
- De: Kris Verburgh MD
- Narrado por: Pete Cross
- Inglés
- Duración: 11 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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Medical doctor and researcher Dr. Kris Verburgh is quickly emerging as one of the world's leading research authorities on the science of aging. The Longevity Code is his authoritative guide on why and how we age and on the four most crucial areas we have control over in order to slow down - and even reverse - the aging process. We learn why some animal species hardly age at all while others age and die very quickly and about the mechanisms at work that slowly but definitely cause our bodies to age, making us susceptible to heart attack, stroke, cancer, pneumonia, and dementia.
Muestra -
The Longevity Code
- The New Science of Aging
- Narrado por: Pete Cross
- Inglés
- Duración: 11 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-01-18
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The Little Book of Big Weight Loss
- 31 Rules to Live By
- De: Bernadette Fisers
- Narrado por: Bernadette Fisers
- Inglés
- Duración: 1 h y 16 mins
- Versión íntegra
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Successful hair and makeup artist Bernadette Fisers struggled with her weight for years. She tried and failed many diets, but her life took a turn when her weight crept up to 287 pounds and her BMI, to 42. Bernadette decided to ditch the fad diets and take matters into her own hands. She asked the models she worked with about their eating habits and their tips for staying trim. She researched medical reports and nutrition papers. Finally - through trial, error, and a lot of experimentation - she created a healthy lifestyle plan that was easy to understand.
Muestra -
The Little Book of Big Weight Loss
- 31 Rules to Live By
- Narrado por: Bernadette Fisers
- Inglés
- Duración: 1 h y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-01-18
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The Longevity Plan
- Seven Life-Transforming Lessons from Ancient China
- De: Dr. John Day, Jane Ann Day, Matthew LaPlante
- Narrado por: Joel Richards
- Inglés
- Duración: 7 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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At 44, acclaimed cardiologist Dr. John Day was overweight and suffered from insomnia, degenerative joint disease, high blood pressure, and high cholesterol. On six medications and suffering constant aches, he needed to make a change. While lecturing in China, he'd heard about a remote mountainous region known as Longevity Village, a wellness Shangri-La free of disease where living past 100 was not uncommon.
Muestra -
The Longevity Plan
- Seven Life-Transforming Lessons from Ancient China
- Narrado por: Joel Richards
- Inglés
- Duración: 7 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-07-17
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The Coffee Lover's Diet
- Change Your Coffee...Change Your Life
- De: Dr. Bob Arnot
- Narrado por: Dr. Bob Arnot
- Inglés
- Duración: 6 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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For years we've been told that coffee was bad for our health. But new research reveals that, consumed properly, coffee can be the healthiest, tastiest part of your day. In this revolutionary handbook, Dr. Bob Arnot explains how coffee became a staple of the human diet and reveals why having a cup is one of the best things to do each day. He also teaches you how to find the best beans from around the world and how to create the best brew and food pairings.
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The Coffee Lover's Diet
- Change Your Coffee...Change Your Life
- Narrado por: Dr. Bob Arnot
- Inglés
- Duración: 6 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-06-17
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Primal Fat Burner
- Live Longer, Slow Aging, Super-Power Your Brain, and Save Your Life with a High-Fat, Low-Carb Paleo Diet
- De: Nora Gedgaudas, David Perlmutter - foreword
- Narrado por: Donna Postel
- Inglés
- Duración: 12 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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Popular nutritionist Nora Gedgaudas returns with advice that may sound counterintuitive: eat fat to burn fat. In her new book, Primal Fat Burner, she explains the benefits and science behind a ketogenic diet: It switches your metabolism from running on sugars to running on healthy fats. As Gedgaudas reveals, numerous studies in recent years have refuted the previously promoted anti-saturated fat and anti-cholesterol agenda. Now, Gedgaudas explains, science shows that fat isn't a no-no but rather a yes-yes.
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Primal Fat Burner
- Live Longer, Slow Aging, Super-Power Your Brain, and Save Your Life with a High-Fat, Low-Carb Paleo Diet
- Narrado por: Donna Postel
- Inglés
- Duración: 12 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-01-17
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On the Verge
- Wake Up, Show Up, and Shine
- De: Cara Bradley
- Narrado por: Cara Bradley
- Inglés
- Duración: 9 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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In the final race of her track career, Cara Bradley beat her personal best by a remarkable six seconds. Until then Bradley had been a so-so athlete hampered by pre-race jitters and self-doubt. She set about understanding how she could replicate this experience in every area of life. She has distilled what she found into moving out of over-thinking and over-doing and into fully being alive.
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On the Verge
- Wake Up, Show Up, and Shine
- Narrado por: Cara Bradley
- Inglés
- Duración: 9 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-04-16
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The Liver Healing Diet
- The MD's Nutritional Plan to Eliminate Toxins, Reverse Fatty Liver Disease and Promote Good Health
- De: Dr. Michelle Lai, Asha Kasaraneni
- Narrado por: Kathleen Li
- Inglés
- Duración: 4 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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The first book to provide you with a detailed program for reversing liver damage through optimal nutrition—from two of the country's top liver specialists. The only organ in your body that regenerates itself is the liver. And now, you can make it happen. With a complete program to rejuvenate...
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The Liver Healing Diet
- The MD's Nutritional Plan to Eliminate Toxins, Reverse Fatty Liver Disease and Promote Good Health
- Narrado por: Kathleen Li
- Inglés
- Duración: 4 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-02-26
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The Healthy Kidney Handbook
- A Comprehensive Guide to Manage Hypertension, Control Stress, and Prevent Renal Failure, Kidney Disease, and More
- De: C. Nicole Swiner M.D.
- Narrado por: Deanna Anthony
- Inglés
- Duración: 3 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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With The Healthy Kidney Handbook, you’ll learn what you can do before your kidney health starts to suffer, including understanding the anatomy of the kidneys and exactly what makes them function, learning good nutrition and how you can upgrade your diet, improving your access to consistent exercise, discovering how current weight-loss drugs and diabetes can affect your kidney health, and so much more.
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The Healthy Kidney Handbook
- A Comprehensive Guide to Manage Hypertension, Control Stress, and Prevent Renal Failure, Kidney Disease, and More
- Narrado por: Deanna Anthony
- Inglés
- Duración: 3 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-12-25
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Fast 5K
- 25 Crucial Keys and 4 Training Plans
- De: Pete Magill
- Narrado por: Adam Barr
- Inglés
- Duración: 4 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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Spend two hours with Pete Magill’s Fast 5K and you’ll know how to run your fastest 5K. In his fast–paced, ultimate guide to 5K running races, celebrated running coach Pete Magill reveals the 25 crucial keys to setting your next 5K personal record. Magill shares hard–earned lessons he...
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The New Food Fight
- How the Weight Management and Eating Disorder Fields Became So Divided and What We Can Do About It
- De: Marian Tanofsky-Kraff, Natasha A. Schvey, Robyn O. Pashby, y otros
- Narrado por: Carmen Jewel Jones
- Inglés
- Duración: 9 horas y 1 min
- Versión íntegra
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Eat this, not that. Enjoy all foods in moderation. Love yourself. Lose weight. These are just a few of the contradictory messages many of us face every day. No wonder we've never felt more confused about what to eat, how our bodies "should" look, and what it means to be "healthy." Through personal narratives, clinical examples, extant research, as well as expert and stakeholder insights, The New Food Fight offers an incisive guide to the complex and increasingly polarized fields of eating disorders and weight management.
Muestra -
The New Food Fight
- How the Weight Management and Eating Disorder Fields Became So Divided and What We Can Do About It
- Narrado por: Carmen Jewel Jones
- Inglés
- Duración: 9 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 07-10-25
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We Share the Sun
- The Incredible Journey of Kenya's Legendary Running Coach Patrick Sang and the Fastest Runners on Earth
- De: Sarah Gearheart
- Narrado por: Marnye Young
- Inglés
- Duración: 7 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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An enlightening biography and gripping sports narrative that takes us behind the scenes into the lives of some of the world’s most elite runners in Kenya and their coach, Patrick Sang.
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We Share the Sun
- The Incredible Journey of Kenya's Legendary Running Coach Patrick Sang and the Fastest Runners on Earth
- Narrado por: Marnye Young
- Inglés
- Duración: 7 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-10-25
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Chasing the Grid
- An Ultrarunner's Physical and Spiritual Journey in Pursuit of the Ultimate Mountain Challenge
- De: Kenneth Posner
- Narrado por: Tom Parks
- Inglés
- Duración: 8 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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After a successful career on Wall Street, the Catskill Mountains beckoned. In Chasing the Grid, author Kenneth Posner, a seasoned corporate worker and intrepid but non-elite runner, sets out after an ultra-distance mountain-running record which nearly destroys him. Along the way, he stumbles upon an obscure peak-bagging tradition known as the "Grid,” which becomes his new obsession.
Muestra -
Chasing the Grid
- An Ultrarunner's Physical and Spiritual Journey in Pursuit of the Ultimate Mountain Challenge
- Narrado por: Tom Parks
- Inglés
- Duración: 8 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-09-25
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The Endurance Artist
- Lazarus Lake, the Barkley & a Race with No End
- De: Jared Beasley
- Narrado por: Steve Quinn
- Inglés
- Duración: 9 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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The Endurance Artist is an all-access pass to the world’s most grueling races and the mastermind behind them. Gary Cantrell, better known by the nom de guerre Lazarus Lake, has been described as a “hillbilly genius” and the “Leonardo di Vinci of pain.” His Barkley Marathons is considered the most difficult ultramarathon ever devised, a fight club in the wilderness run in secret. With books hidden in the woods, a cigarette-start, and elevation gain that amounts to summiting Mount Everest twice, the Barkley defies convention.
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The Endurance Artist
- Lazarus Lake, the Barkley & a Race with No End
- Narrado por: Steve Quinn
- Inglés
- Duración: 9 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-10-25
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Yoga and the Body
- The Future of Modern Yoga in the Studio and Beyond
- De: Edward Clark, Laurie A. Greene
- Narrado por: Frances Butt
- Inglés
- Duración: 9 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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Yoga and the Body: The Future of Modern Yoga in the Studio and Beyond imagines the prospects for physical yoga practice. The authors, writing as advanced practitioners and teachers, share their enthusiasm for yoga and lay out the ways its physical practices can evolve and make an impact upon our understanding of consciousness. The chapters examine techniques, trends, and beliefs about contemporary practices and then speculate about where these could lead.
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Yoga and the Body
- The Future of Modern Yoga in the Studio and Beyond
- Narrado por: Frances Butt
- Inglés
- Duración: 9 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-09-25
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Running Rewired (2nd Edition)
- Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed
- De: Jay Dicharry
- Narrado por: Christopher Grove
- Inglés
- Duración: 6 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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Become a stronger, faster, and injury-resistant runner with Running Rewired, the updated second edition of the essential running biomechanics book from Jay Dicharry, America’s leading endurance sports physical therapist.
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Running Rewired (2nd Edition)
- Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed
- Narrado por: Christopher Grove
- Inglés
- Duración: 6 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-12-25
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Living Young
- Biohacking Techniques and Exercises to Improve Your Lifespan
- De: Lara Hemeryck PhD, Anastasia Mabel, Sergey Young - foreword
- Narrado por: Danielle Rayne
- Inglés
- Duración: 3 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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Dr Lara Hemeryck, a stem cell researcher, science communicator, and longevity advocate, will teach you how to take years off your biological age. Covering everything from sleep and exercise to nutrition, alongside tips and tricks to elevate your social connections, mental wellbeing, and sense of purpose, this audiobook will tell you how to create a personalized health routine that works for you, and will get you eating, moving, and thinking in a way to impact your body positively.
Muestra -
Living Young
- Biohacking Techniques and Exercises to Improve Your Lifespan
- Narrado por: Danielle Rayne
- Inglés
- Duración: 3 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-12-25
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Food and Freedom
- Discover Your Personal Recipe to Eat, Think, and Live Well
- De: Sue Van Raes
- Narrado por: Leanne Woodward
- Inglés
- Duración: 8 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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After working with thousands of clients over two decades, functional nutritionist and food psychology specialist Sue Van Raes knows that food is not just about food. More than ever, our relationship with food highlights other areas of our lives that need our love and attention. Her eight-step system combines the latest science and psychology with practical guidance to help anyone learn to cultivate self-trust based on their bodily sensations and organic intelligence.
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Food and Freedom
- Discover Your Personal Recipe to Eat, Think, and Live Well
- Narrado por: Leanne Woodward
- Inglés
- Duración: 8 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-07-24
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