Resultados Editorial "Wavesound from W. F. Howes Ltd" en Desarrollo personal
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Your Weight Is Not the Problem
- De: Lyndi Cohen
- Narrado por: Lyndi Cohen
- Inglés
- Duración: 9 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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Our constant fixation with losing weight is exhausting. We're stuck in a vicious diet cycle, gaining weight after each failed attempt and never feeling good enough. Diet culture and unattainable #bodygoals contribute to burnout, overwhelm and feeling out of control around food. It's time to embrace a new approach. In Your Weight is not the Problem, nutritionist and dietitian Lyndi Cohen offers a simple plan to break free from the dieting trap with small, doable healthy habits you can stick to no matter how busy life gets.
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Your Weight Is Not the Problem
- Narrado por: Lyndi Cohen
- Inglés
- Duración: 9 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-02-23
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Save Your Brain
- De: Dr. Ginni Mansberg
- Narrado por: Dr. Ginni Mansberg
- Inglés
- Duración: 6 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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The evidence is clear—almost half of all cases of dementia and cognitive decline are preventable. But sadly none are treatable. So what are the lifestyle changes that really make a difference to our brain health? And what can we do right now to preserve our quality of life as we age? Save Your Brain answers all these questions and more. As we age, dementia and Alzheimer's pose a serious threat to our health and wellbeing. To give us a running start in the fight against cognitive decline, Dr. Ginni Mansberg presents the latest evidence-based research on how to protect your most valuable asset.
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Save Your Brain
- Narrado por: Dr. Ginni Mansberg
- Inglés
- Duración: 6 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-03-23
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Higher Sobriety
- My Years Without Booze
- De: Jill Stark
- Narrado por: Jill Stark
- Inglés
- Duración: 12 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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What happened next? It's the question Jill Stark has been asked most often since the publication of her acclaimed memoir, High Sobriety. Now, in this updated and extended 10th Anniversary edition, narrated this time by Jill herself, she retells and continues her story.
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Higher Sobriety
- My Years Without Booze
- Narrado por: Jill Stark
- Inglés
- Duración: 12 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-01-23
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The Neuroscience of Self-Love
- De: Alexis Fernandez-Preiksa
- Narrado por: Alexis Fernandez-Preiksa
- Inglés
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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Thoughts and moods are chemical reactions in your brain that you might think you are powerless to control. But modern science has shown beyond doubt that changing your behaviour and thought patterns can rewire the neurological pathways of your brain to literally change how you think, feel and view yourself. In The Neuroscience of Self-Love, Alexis Fernandez-Preiksa takes the theory out of neuroscience and gives you practical tools and exercises to create a new self that is happier, more balanced and less dependent on others for validation.
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The Neuroscience of Self-Love
- Narrado por: Alexis Fernandez-Preiksa
- Inglés
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-10-22
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The C Word
- Confidence: Make Friends with Your Fear and Be More Brave
- De: Mel Schilling
- Narrado por: Taryn Ryan
- Inglés
- Duración: 8 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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If you think you weren't born with confidence, it's time for a reframe. Step beyond imposter syndrome, a crisis of self-belief or a deficit of bravery with this empowering and practical guide to making friends with your fear and building the skills of confidence in every aspect of your life. Human behaviour and performance specialist Mel Schilling walks you step by step through taking control of your relationships, career and life, demonstrating that confidence, resilience and self-esteem are skillsets to be learned and are essential to helping you thrive.
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The C Word
- Confidence: Make Friends with Your Fear and Be More Brave
- Narrado por: Taryn Ryan
- Inglés
- Duración: 8 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-09-22
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The Mindful High Performer
- De: Chelsea Pottenger
- Narrado por: Sara Lynam
- Inglés
- Duración: 8 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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Who has time for self-care? Chelsea Pottenger didn't. In May 2015, the successful entrepreneur found herself battling postnatal depression so severe, she landed in a psychiatric hospital. Determined to overhaul her wellbeing, Chelsea dived headfirst into the study of mindfulness and meditation. She radically shifted her priorities, learning to put her mental health first. In The Mindful High Performer, Chelsea expertly guides you through simple, science-based tools to achieve optimal mental health.
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The Mindful High Performer
- Narrado por: Sara Lynam
- Inglés
- Duración: 8 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-07-22
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Embracing Change
- Adjust, Transition and Adapt
- De: Jana Firestone
- Narrado por: Jana Firestone
- Inglés
- Duración: 3 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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Therapist Jana Firestone breaks down the factors that often make us so reluctant to pursue new goals – from core beliefs and anxiety to ego and imposter syndrome – and offers concrete strategies to help you adapt and thrive. With a blend of professional advice, personal experience and real-life stories, Embracing Change is a key to unlocking your potential.
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Embracing Change
- Adjust, Transition and Adapt
- Narrado por: Jana Firestone
- Inglés
- Duración: 3 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-02-22
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Find Your Light
- Learning to Embrace and Accept Yourself
- De: Olivia Molly Rogers
- Narrado por: Taryn Ryan
- Inglés
- Duración: 5 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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When Olivia Molly Rogers was crowned Miss Universe Australia, she knew exactly what she wanted to shine a light on: her struggles with disordered eating and anxiety. While many of her Instagram followers are eager for her fashion, art and insanely cute dog content, the heart of Olivia's audience is there for her refreshingly honest voice on body positivity and mental health.
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Find Your Light
- Learning to Embrace and Accept Yourself
- Narrado por: Taryn Ryan
- Inglés
- Duración: 5 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-12-21
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The Yes Woman
- De: Grace Jennings-Edquist
- Narrado por: Grace Jennings-Edquist
- Inglés
- Duración: 8 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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For most of her life, Australian journalist Grace Jennings-Edquist had been keen to please. From school to career, in her appearance, friendships and even everyday interactions, she was always anxious not to disappoint. Becoming a mother finally tipped her over the edge and she wound up in a psych ward. Grace could no longer avoid the truth: she was chronically addicted to saying yes. And she was not alone.
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The Yes Woman
- Narrado por: Grace Jennings-Edquist
- Inglés
- Duración: 8 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-09-21
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The Happiness Plan
- De: Dr Elise Bialylew
- Narrado por: Jo Van Es
- Inglés
- Duración: 7 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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What if you could train your brain to experience greater happiness, focus, and emotional balance in daily life? What if it took just ten minutes a day? In The Happiness Plan, Dr Elise Bialylew offers a roadmap to a happier life.
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The Happiness Plan
- Narrado por: Jo Van Es
- Inglés
- Duración: 7 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-05-18
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Woman of Substances: A Journey into Addiction and Treatment
- The Savage Seduction of Drugs and Alcohol, and the Art of Walking Away
- De: Jenny Valentish
- Narrado por: Imogen Wilde
- Inglés
- Duración: 8 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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Journalist Jenny Valentish investigates the female experience of drugs and alcohol, using her own story to light the way. Mining the expertise of leading researchers, she explores the early predictors of addiction, such as childhood trauma and temperament, and teenage impulsivity. Drawing on neuroscience, she explains why other self-destructive behaviours - such as eating disorders and high-risk sex - are interchangeable with substance use.
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Woman of Substances: A Journey into Addiction and Treatment
- The Savage Seduction of Drugs and Alcohol, and the Art of Walking Away
- Narrado por: Imogen Wilde
- Inglés
- Duración: 8 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-06-17
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Tea & Honesty
- De: Jules Sebastian
- Narrado por: Jules Sebastian
- Inglés
- Duración: 6 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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On her much-loved Tea with Jules programme on YouTube, presenter, stylist and philanthropist Jules Sebastian captures beautiful conversations, many of them with Australian icons, women and men from all walks of life about their pivotal experiences. These stories range the full spectrum - covering motherhood, relationships, career, lifestyle, health and more - and are at times both raw, moving and poignant. These conversations have shaped Jules' own life, helping her navigate her role as a career woman, mother, daughter and wife of one of Australia's most popular musicians.
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Tea & Honesty
- Narrado por: Jules Sebastian
- Inglés
- Duración: 6 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-05-21
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Good Mourning
- Honest Conversations About Grief and Loss
- De: Sally Douglas, Imogen Carn
- Narrado por: Sally Douglas, Imogen Carn
- Inglés
- Duración: 6 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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Sally Douglas and Imogen Carn met after the sudden deaths of their mothers only months apart. Their experiences led them to launch a podcast, and their no-holds-barred, relatable approach to talking about grief sparked a growing following of people eager to have honest conversations about what it really feels like to deal with loss. Good Mourning is a compassionate survival guide for anyone dealing with grief—the kind of book Sal and Im wish they'd had to help them through the dark times.
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Good Mourning
- Honest Conversations About Grief and Loss
- Narrado por: Sally Douglas, Imogen Carn
- Inglés
- Duración: 6 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-01-25
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Getting Back Up Again
- A Plan to Get Your Head Back in the Game
- De: Craig Semple
- Narrado por: Craig Semple
- Inglés
- Duración: 3 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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After nearly twenty-five years as a cop—riding high on the excitement, danger and stress of his work, feeling invincible—Craig Semple realised he could no longer outrun the symptoms of post-traumatic stress disorder. The sudden and devastating collapse of his mental health led to his medical retirement from the police force, the end of his marriage and, eventually, his attempted suicide. But in adversity, it is also possible to find opportunity. Getting Back Up Again shines a light on strategies for navigating, surviving and growing through life's challenges.
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Getting Back Up Again
- A Plan to Get Your Head Back in the Game
- Narrado por: Craig Semple
- Inglés
- Duración: 3 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-12-24
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For Life
- De: Ailsa Piper
- Narrado por: Ailsa Piper
- Inglés
- Duración: 8 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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I landed in this place six years ago in a welter of panic, pain and instinct. I'd been in fight-or-flight mode for twelve months, wanting only to keep on flying—or fleeing. I brought almost nothing of my previous life. Grief had made me ruthless; I threw and threw. (And yes, I knew how appalled you'd have been, Pete.) My father implored me to stay with the familiar. Constants, he said, would give me scaffolding. Decades ago, when his second wife, my stepmother, died suddenly, habits were his protection and rituals his comfort—along with a packet or two of cigarettes a day.
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For Life
- Narrado por: Ailsa Piper
- Inglés
- Duración: 8 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-07-24
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Find Your Flow
- De: Emma Maidment
- Narrado por: Emma Maidment
- Inglés
- Duración: 3 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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Are you stuck in a perpetual cycle of repeating the same patterns over and over? Do you know there's more to life than just following what you 'should' do? Do you feel foggy in your mind, uninspired by your life and stuck? Are you sick of being in survival mode? Let go of your addiction to friction and drama with this practical personal development guide to freeing yourself from limiting beliefs. Learn how to respond to life rather than react, and move from surviving to thriving with podcaster, mentor and wellbeing expert Emma Maidment.
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Find Your Flow
- Narrado por: Emma Maidment
- Inglés
- Duración: 3 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-04-24
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Life Skills for a Broken World
- De: Ahona Guha
- Narrado por: Casey Withoos
- Inglés
- Duración: 4 horas y 23 mins
- Versión íntegra
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In this helpful, practical, and realistic guide to good psychological health, Dr Ahona Guha shows us how to cope, thrive, and still feel hopeful for the future. Combining techniques from a range of therapeutic modalities, she demonstrates how we can build a range of essential psychological skills, and apply them to live a more tranquil and joyful life.
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Life Skills for a Broken World
- Narrado por: Casey Withoos
- Inglés
- Duración: 4 horas y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-03-24
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Smart Moves
- Simple Ways to Take Control of Your Life: Money, Career, Wellbeing, Love
- De: Téa Angelos
- Narrado por: Falon Ryan
- Inglés
- Duración: 8 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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In Smart Moves: Simple Ways to Take Control of Your Life, you'll find the knowledge, tools and confidence to go after what you want and live the life you've always dreamed of. This practical playbook is packed full of more than 100 actionable tips for levelling up in your finances, your career, your wellbeing and your relationships. Inside, you'll find everything you need to empower and motivate you to take charge—starting today!
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Smart Moves
- Simple Ways to Take Control of Your Life: Money, Career, Wellbeing, Love
- Narrado por: Falon Ryan
- Inglés
- Duración: 8 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-07-23
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Beating Burnout, Finding Balance
- Mindful Lessons for a Meaningful Life
- De: Melo Calarco
- Narrado por: Melo Calarco
- Inglés
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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Never-ending to-do lists, constant deadlines, intense workloads and the guilty feeling you're not doing enough—does this sound all too familiar? If so, it's time to take a step back and find a better balance for your work and life. In this book, you'll discover the simple practices that will help you create a healthy mindset, boost your wellbeing and prevent overwhelm. So say goodbye to fatigue: with Beating Burnout, Finding Balance, you'll rediscover the energy you need to thrive.
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Beating Burnout, Finding Balance
- Mindful Lessons for a Meaningful Life
- Narrado por: Melo Calarco
- Inglés
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-04-23
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Drunk on Confidence
- Unapologetically Me … from Lost & Anxious to Self-Assured.
- De: Heidi Anderson
- Narrado por: Heidi Anderson
- Inglés
- Duración: 3 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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Heidi is unapologetically authentic, her memoir is filled with honesty, humour and home-truths. She will show you how she dealt with her inner mean girls that told her she wasn't skinny enough, good enough or simply that other people mattered more than she did. She will inspire you to STOP worrying what other people think and take your power back!
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Drunk on Confidence
- Unapologetically Me … from Lost & Anxious to Self-Assured.
- Narrado por: Heidi Anderson
- Inglés
- Duración: 3 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-01-23
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