Resultados Editorial "Tantor Audio" en Gestión del estrés
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- De: Robert Sapolsky
- Narrado por: Peter Berkrot
- Inglés
- Duración: 17 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction, as well as new insights into anxiety and personality disorder and the impact of spirituality on managing stress. As Sapolsky explains, most of us do not lie awake at night worrying about whether we have leprosy or malaria. Instead, the diseases we fear-and the ones that plague us now-are illnesses brought on by the slow accumulation of damage, such as heart disease and cancer.
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Robert Sapolsky is amazing
- De Cliente Amazon en 19-07-23
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Narrado por: Peter Berkrot
- Inglés
- Duración: 17 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-12-12
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The Anxiety Cure
- You Can Find Emotional Tranquility and Wholeness
- De: Dr. Archibald D. Hart
- Narrado por: Steve Menasche
- Inglés
- Duración: 12 horas y 1 min
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Panic anxiety is the number one mental health problem for women and second only to drug abuse among men. Synthetic tranquilizers can alleviate the symptoms of anxiety illnesses. However, in order to achieve lasting emotional tranquility, a significant lifestyle change must be made. The Anxiety Cure provides proven, natural strategies for overcoming panic disorder and finding an emotional balance in today's fast-paced world.
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The Anxiety Cure
- You Can Find Emotional Tranquility and Wholeness
- Narrado por: Steve Menasche
- Inglés
- Duración: 12 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 31-07-18
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Burnout for Dummies
- De: Eva Selhub MD
- Narrado por: Eva Wilhelm
- Inglés
- Duración: 13 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Chronic unmanaged stress—at work, at home, or in other areas of life—can lead to burnout. Burnout For Dummies shows you the way toward understanding and overcoming this all-too-common condition of modern life. Many of us find ourselves living in a state of constant resignation, which sucks the joy out of life and can be detrimental to our physical health. The tips and exercises in this book can help you minimize stress, become more resilient, and create a happier, healthier, and more satisfying life.
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Burnout for Dummies
- Narrado por: Eva Wilhelm
- Inglés
- Duración: 13 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-12-23
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Don't Panic - Third Edition
- Taking Control of Anxiety Attacks
- De: Reid Wilson PhD
- Narrado por: Barry Abrams
- Inglés
- Duración: 13 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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The authority on panic and anxiety - newly revised and expanded. Are you one of the more than 19 million Americans who suffer from anxiety? Don't panic. Newly revised and expanded, this edition offers a straightforward and remarkably effective self-help program for overcoming panic and coping with anxious fears. With insight and compassion, Reid Wilson, PhD, demystifies anxiety attacks and provides indispensable advice.
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Don't Panic - Third Edition
- Taking Control of Anxiety Attacks
- Narrado por: Barry Abrams
- Inglés
- Duración: 13 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-04-18
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The Stress Effect
- Why Smart Leaders Make Dumb Decisions - And What to Do About It
- De: Henry L. Thompson
- Narrado por: David Drummond
- Inglés
- Duración: 10 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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The ability to make sound and timely decisions is the mark of a good leader. But when leaders with otherwise strong track records suddenly begin making poor decisions - as seen in the recent corporate scandals that rocked the business world - the impact can be widespread. In The Stress Effect, leadership expert Henry L. Thompson argues that stress is often the real culprit behind this leadership failure.
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The Stress Effect
- Why Smart Leaders Make Dumb Decisions - And What to Do About It
- Narrado por: David Drummond
- Inglés
- Duración: 10 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-07-20
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Energy Healing for Trauma, Stress & Chronic Illness
- Uncover & Transform the Subtle Energies that Are Causing Your Greatest Hardships
- De: Cyndi Dale
- Narrado por: Leslie Howard
- Inglés
- Duración: 10 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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Combining insights from mainstream science, psychology, and subtle healing modalities, this book provides a truly holistic approach to recovery. Renowned author and spiritual healer Cyndi Dale shares an impressive array of techniques for resolving challenging energetic and spiritual issues. Trauma and pain caused by environmental, physical, psychological, and spiritual forces can have major effects on every aspect of your life. Join Cyndi as she shows how to align with spirit guides, work with the chakras, locate hidden inner wounds, release other peoples' energies, and much more.
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Energy Healing for Trauma, Stress & Chronic Illness
- Uncover & Transform the Subtle Energies that Are Causing Your Greatest Hardships
- Narrado por: Leslie Howard
- Inglés
- Duración: 10 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-07-20
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One Year to an Organized Life
- From Your Closets to Your Finances, the Week-by-Week Guide to Getting Completely Organized for Good
- De: Regina Leeds
- Narrado por: Regina Leeds
- Inglés
- Duración: 12 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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Who would you be if you felt at peace and had more time and money? An organized life enables you to have more freedom, less aggravation, better health, and to get more done. For nearly 20 years, Regina Leeds - named Best Organizer by Los Angeles magazine - has helped even the messiest turn their lives around. Anyone can get organized-she'll prove it to you!
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One Year to an Organized Life
- From Your Closets to Your Finances, the Week-by-Week Guide to Getting Completely Organized for Good
- Narrado por: Regina Leeds
- Inglés
- Duración: 12 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-04-12
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- De: Edmund J. Bourne PhD
- Narrado por: Peter Lerman
- Inglés
- Duración: 27 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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Celebrating thirty years as a classic in its field and recommended by therapists worldwide, The Anxiety and Phobia Workbook is an unparalleled, essential resource for people struggling with anxiety and phobias. Living with anxiety, panic disorders, or phobias can make you feel like you aren't in control of your life. Tackle the fears that hold you back with this go-to guide. Packed with the most effective skills for assessing and treating anxiety, this evidence-based workbook contains the latest clinical research.
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- Narrado por: Peter Lerman
- Inglés
- Duración: 27 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-03-22
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The Strong Black Woman
- How a Myth Endangers the Physical and Mental Health of Black Women
- De: Marita Golden
- Narrado por: Diana Blue
- Inglés
- Duración: 6 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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Black women face a hidden mental health crisis of anxiety and depression. To be a Black woman in America is to know that you cannot protect your children or guarantee their safety, that your value is consistently questioned, and that even being "twice as good" is often not good enough. Consequently, Black women disproportionately experience anxiety and depression. Studies now conclusively connect racism and mental health - and physical health. Time to take care of your emotional health. Because you deserve to be emotionally healthy for yourself and those you love.
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The Strong Black Woman
- How a Myth Endangers the Physical and Mental Health of Black Women
- Narrado por: Diana Blue
- Inglés
- Duración: 6 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-10-21
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- De: Rebekkah LaDyne MS SEP, Kathy L. Kain PhD - foreword
- Narrado por: Emily Durante
- Inglés
- Duración: 7 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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In our busy, get-it-done-now culture, stress has become the new normal - a normal that's embedding itself into our minds and our bodies. If left unchecked, stress can dictate how we think, feel, and act. Overwhelm, anxiousness, malaise, and unease are a daily experience. And over time, these stress-reactions turn into habits, leaving us stuck in a mental and physical rut. So, how can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body.
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- Narrado por: Emily Durante
- Inglés
- Duración: 7 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-04-21
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The Women's Guide to Overcoming Insomnia
- Get a Good Night's Sleep Without Relying on Medication
- De: Shelby Harris PsyD
- Narrado por: Kim Niemi
- Inglés
- Duración: 6 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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More than 60 percent of American women have trouble sleeping - which isn't surprising, as they have a higher risk of developing sleeping problems. But addressing this issue is more nuanced for women than for men; pregnancy and menopause are just two factors that add complexity to an already difficult problem. At the risk of jeopardizing work, parenting, relationships, or overall health, no woman can afford to deal with sleep deprivation on her own.
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The Women's Guide to Overcoming Insomnia
- Get a Good Night's Sleep Without Relying on Medication
- Narrado por: Kim Niemi
- Inglés
- Duración: 6 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-07-19
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The Resilience Workbook
- Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity
- De: Glenn R. Schiraldi PhD
- Narrado por: Sean Runnette
- Inglés
- Duración: 8 horas y 1 min
- Versión íntegra
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Combining evidence-based approaches including positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), mindfulness, and skills for regulating stress, The Resilience Workbook will show you how to bounce back and thrive in any difficult situation. You'll learn how to harness the power of your brain's natural neuroplasticity; manage strong, distressing emotions; and improve mood and overall well-being.
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The Resilience Workbook
- Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity
- Narrado por: Sean Runnette
- Inglés
- Duración: 8 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 08-06-21
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Outsmart Your Anxious Brain
- Ten Simple Ways to Beat the Worry Trick
- De: David A. Carbonell PhD, Martin N. Seif PhD - foreword
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Inglés
- Duración: 5 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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It's time to outsmart your worry and anxiety. Drawing on the same cutting-edge psychology presented in author David Carbonell's The Worry Trick, this irreverent, on-the-go guide offers 10 powerful "counter-intuitive" strategies to help you put worry in its place-anytime, anywhere.
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Outsmart Your Anxious Brain
- Ten Simple Ways to Beat the Worry Trick
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Inglés
- Duración: 5 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-04-21
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Overcoming Anxiety for Dummies
- 2nd Edition
- De: Charles H. Elliot PhD, Laura L. Smith PhD
- Narrado por: Daniel Henning
- Inglés
- Duración: 13 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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Now with 25 percent new and revised content, Overcoming Anxiety for Dummies, 2nd Edition explores all of the most common triggers for anxiety, recent developments in medications, newly emerging biologically oriented approaches for treating anxiety, and the most up-to-date advancements in psychotherapies.
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Overcoming Anxiety for Dummies
- 2nd Edition
- Narrado por: Daniel Henning
- Inglés
- Duración: 13 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-08-19
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The Practice
- Simple Tools for Managing Stress, Finding Inner Peace, and Uncovering Happiness
- De: Barb Schmidt
- Narrado por: Tracy Brunjes
- Inglés
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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In The Practice, you will learn that a wellspring of inner peace and happiness exists inside each one of us and that it is easily accessible with simple techniques that require only minutes a day. Using timeless wisdom and truths from a variety of religions and teachings, author Barb Schmidt has structured an easy-to-implement, three-part daily routine that will guide you to deep happiness, security, and confidence. The Practice fits busy lives because busy lives need it most.
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The Practice
- Simple Tools for Managing Stress, Finding Inner Peace, and Uncovering Happiness
- Narrado por: Tracy Brunjes
- Inglés
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-08-14
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The Soul of the Helper
- Seven Stages to Seeing the Sacred Within Yourself So You Can See It in Others
- De: Holly Oxhandler PhD
- Narrado por: Holly Oxhandler
- Inglés
- Duración: 6 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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In The Soul of the Helper, Dr. Holly Oxhandler shows caregivers and fellow helpers a more self-compassionate way to cope with their overwhelming responsibilities and to attend to their own needs, particularly when it comes to their mental health and spiritual journey. She invites them to pause and realize that if they let their personal resources run dry, they cannot possibly care for others as fully as they wish.
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The Soul of the Helper
- Seven Stages to Seeing the Sacred Within Yourself So You Can See It in Others
- Narrado por: Holly Oxhandler
- Inglés
- Duración: 6 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-11-22
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Thriving in the Eye of the Hurricane
- Unlocking Resilience in Turbulent Times
- De: Joseph Bailey, Michael Neill - foreword
- Narrado por: Adam Verner
- Inglés
- Duración: 5 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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Joseph Bailey (licensed clinical psychologist for over forty years) helped pioneer a new paradigm of resilience called "Three Principles Psychology." Those who have learned this new understanding of resilience develop an inner compass that enables them to live in the "eye of the hurricane," even in the most challenging situations.
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Thriving in the Eye of the Hurricane
- Unlocking Resilience in Turbulent Times
- Narrado por: Adam Verner
- Inglés
- Duración: 5 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-10-21
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A Still Quiet Place for Athletes
- Mindfulness Skills for Achieving Peak Performance and Finding Flow in Sports and Life
- De: Amy Saltzman MD, Jim Thompson - foreword
- Narrado por: Coleen Marlo
- Inglés
- Duración: 7 horas
- Versión íntegra
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Are you looking for unique ways to "get into the game"? To enhance your training and find focus? You aren't alone. Increasingly, athletes and coaches are incorporating mindfulness practices into their training. That's because mindfulness can help you lower your stress levels, connect with the moment, and mentally bounce back after setbacks. So whether you're a sports enthusiast or a professional athlete, mindfulness can also help you deal with physical aspects of training, such as fatigue, aches, pains, injury, burnout, and exhaustion.
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A Still Quiet Place for Athletes
- Mindfulness Skills for Achieving Peak Performance and Finding Flow in Sports and Life
- Narrado por: Coleen Marlo
- Inglés
- Duración: 7 horas
- Fecha de lanzamiento: 25-02-20
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Toxic Stress
- How Stress Is Making Us Ill and What We Can Do About It
- De: Lawson R. Wulsin
- Narrado por: David de Vries
- Inglés
- Duración: 9 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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But what can we do about it? Explore the fascinating mysteries of our hidden stress response system with Dr. Wulsin, who uses his decades of experience to show how toxic stress impacts our bodies. He gives us the expert advice and tools needed to prevent toxic stress from taking over. Chapter by chapter, learn to help your body and mind recover from toxic stress.
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Toxic Stress
- How Stress Is Making Us Ill and What We Can Do About It
- Narrado por: David de Vries
- Inglés
- Duración: 9 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-04-24
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Body of Knowledge Card Deck
- Sensorimotor Practices for Awareness, Regulation, and Expansion
- De: Pat Ogden
- Narrado por: Nikki Zakocs
- Inglés
- Duración: 2 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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Our physical habits—of sensation, posture, and movement—reflect implicit knowledge of our histories of trauma, relationships, and resources, as well as our future possibilities. However, this wealth of information often eludes our awareness. The intention of the somatic practices in this card deck is to experientially illuminate the innate and unique knowledge that resides in our bodies, and to nurture a more deeply embodied connection with ourselves, others, and the world.
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Body of Knowledge Card Deck
- Sensorimotor Practices for Awareness, Regulation, and Expansion
- Narrado por: Nikki Zakocs
- Inglés
- Duración: 2 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-02-24
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