Títulos en Gestión del estrés
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Aprende a Relajarte
- De: Maria Lopéz Mulet
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Vivimos a un ritmo frenético y muchas veces, nuestra mente no es capaz de adaptarse. BOOKA Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren ayudarte a que lo consigas con una serie de ejercicios de relajación. Practícalos con regularidad y notarás como día a día reduces el estrés y mejoras tu calidad de vida. Aprende a relajarte. Vale la pena.
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Aprende a Relajarte
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-04-15
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Meditación Guiada Para Sanar: Regeneración Física Poderosa
- De: Alcanza tus Sueños
- Narrado por: Edison Mata
- Español (Latino neutro)
- Duración: 30 mins
- Grabación original
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
¿Se ha preguntado alguna vez cuál es el secreto para vivir una vida saludable? Con los problemas y el estrés cotidianos, nuestro cuerpo soporta una carga física adicional que se suma a cualquier alteración de salud que podamos padecer. Sin embargo, aprender a liberar el cuerpo de estas perturbaciones físicas y mentales es posible con la curación que brinda esta Meditación Guiada para Sanar.
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Meditación Guiada Para Sanar: Regeneración Física Poderosa
- Narrado por: Edison Mata
- Español (Latino neutro)
- Duración: 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-03-21
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Volver a lo simple
- De: Brooke McAlary
- Narrado por: Voz Virtual
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 23 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Cada vez hay más personas que deciden dejar de vivir la vida a un ritmo del 110 %. Eligen reducir las revoluciones, vivir de manera más sencilla y plena, y centrarse en aquello que más les importa. En pocas palabras, cada vez más gente se suscribe y el movimiento conocido como «slow living». Brooke McAlary, autora de este libro, es una de ellas y a través de estas páginas nos enseña que no importa lo ocupados que estemos, también nosotros podemos sentir que tenemos el control de nuestros días, minimizar el estrés y encontrar momentos de paz en nuestros días más ajetreados.
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Volver a lo simple
- Narrado por: Voz Virtual
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-11-25
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Desbloquea tu estrés
- De: Estudio PE S.A.C.
- Narrado por: Enrique Cardenas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 43 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonas. Este libro explica el funcionamiento de una de las hormonas más estigmatizadas: el cortisol, que desempeña un papel crucial en la forma en que enfrentamos el estrés. Si bien activa nuestro sistema de alarma, sus funciones van mucho más allá, pues influye en una serie de procesos importantes como la regulación del metabolismo, la acción antiinflamatoria, el control del equilibrio de sal y agua, la presión arterial, entre otros.
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Me encantó, Muchas gracias✨️
- De Anónimo en 02-12-25
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Desbloquea tu estrés
- Narrado por: Enrique Cardenas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-04-25
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No todo está jodido
- De: Dra. Kathleen Smith
- Narrado por: Alma Cavazos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Si el mundo está patas arriba, tú no tienes por qué estarlo. La Dra. Kathleen Smith, especialista en salud mental, te ofrece un antídoto inteligente, con buenas dosis de humor, para estos tiempos complicados y hostiles para el bienestar. ¿Te has preguntado cómo lidiar con esas conversaciones difíciles en casa o en el trabajo?, ¿cómo retomar tu vida social después de todos los meses de aislamiento?, ¿cómo ayudar a tus seres queridos sin salir lastimado?, o ¿cuál es la mejor manera de cuidar de tus emociones para que no las altere
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Herramienta de primera necesidad
- De Andrea en 10-01-24
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No todo está jodido
- Narrado por: Alma Cavazos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-07-22
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Micromeditar
- Cómo pequeños actos de conciencia pueden transformar radicalmente tu vida
- De: Javier Salinas
- Narrado por: Javier Salinas
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
A través de un enfoque accesible y práctico, Salinas introduce el concepto de «micromeditar»: una práctica adaptada al estilo de vida moderno que nos invita a detenernos, respirar y conectar con el momento presente durante breves instantes. Más que un libro sobre meditación, es una invitación a vivir con plenitud, a través de la observación de nuestras emociones, pensamientos y acciones.
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Micromeditar
- Cómo pequeños actos de conciencia pueden transformar radicalmente tu vida
- Narrado por: Javier Salinas
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-10-25
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Cultiva tu memesfera. Somos lo que nos rodea
- De: Sergio Parra
- Narrado por: Voz Virtual
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Memes: partículas invisibles que las personas desprenden y que, como agentes víricos, nos colonizan el cerebro. Son virus mentales, genes culturales. El término fue acuñado por el científico británico Richard Dawkins.Dime con quién andas y te diré quién eres. Ahora la ciencia no sólo ha confirmado esta creencia popular, sino que nos descubre que el entorno determina hasta límites insospechados nuestra vida. Parte de lo que eres responde en gran medida a cómo es la gente que está a tu alrededor.
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Cultiva tu memesfera. Somos lo que nos rodea
- Narrado por: Voz Virtual
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-10-24
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Meditacion Para Prevenir Ansiedad y Estres
- De: Lluis Ayza
- Narrado por: Lluis Ayza
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 mins
- Grabación original
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Realizándo diariamente esta meditación conseguiremos evitar los estados de ansiedad y estrés manteniendo la mente y el cuerpo relajados.
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Meditacion Para Prevenir Ansiedad y Estres
- Narrado por: Lluis Ayza
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-10-14
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Cómo tratar con personas difíciles
- Empezando por mí
- De: Ruthe Rocha Pombo
- Narrado por: Yopa Ponce
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:6
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Historia:6
Lo mejor del ser humano es que es capaz de reconocer sus errores y corregirse. Una persona difícil puede volverse dócil, pues todos estamos dotados de la capacidad de reconocer nuestros actos y de modificarlos para mejor. La doctora Ruthe, en este audiolibro, consigue tocar el corazón del oyente, con enseñanzas que enriquecen el arte de relacionarse bien. Ruthe Rocha Pombo, paranaense, profesora, abogada, escritora, conferencista.
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Maravilloso libro
- De Anónimo en 23-02-24
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Cómo tratar con personas difíciles
- Empezando por mí
- Narrado por: Yopa Ponce
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-01-23
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Sensorización
- Las facultades de la mente al servicio de tus deseos
- De: Alberto Espinosa, Shanti Nilaya, SBI Media Publishing & Distribution
- Narrado por: Carlos Riva Palacio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
En términos de neurociencia, lo que te sucede y lo que imaginas que te sucede, tiene exactamente el mismo peso neurológico para tu cerebro. Y es así porque todo lo que aparentemente vives en el plano material, lo experimentas realmente en tu conciencia. Resulta tan útil que, hay grupos de mucha relevancia en el mundo de la ciencia y el deporte (NASA, F1, Olimpiadas), entre otros, que lo hacen para ensayar y para entrenar; cuando las circunstancias no les permiten hacerlo en un escenario físico (real).
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Sensorización
- Las facultades de la mente al servicio de tus deseos
- Narrado por: Carlos Riva Palacio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-01-24
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O poder da paciência
- Como diminuir a pressa e viver com mais tranquilidade e paz
- De: M.J. Ryan
- Narrado por: Pérola Paes
- Portugués (Brasileño)
- Duración: 4 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Este livro mostra que a paciência—uma das virtudes mais ignoradas nos dias de hoje—nos ajuda a aproveitar ao máximo nossos talentos, a administrar a raiva e a construir relacionamentos mais saudáveis. Utilizando exemplos de situações comuns do dia a dia, M. J. Ryan estimula a reflexão sobre os nossos hábitos e ensina que a paciência é uma das formas mais eficientes de eliminar os estados de tensão e irritação.
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O poder da paciência
- Como diminuir a pressa e viver com mais tranquilidade e paz
- Narrado por: Pérola Paes
- Portugués (Brasileño)
- Duración: 4 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-03-22
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- De: Jay Shetty
- Narrado por: Jay Shetty
- Inglés
- Duración: 11 horas
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Jay Shetty, social media superstar and host of the #1 podcast On Purpose, distills the timeless wisdom he learned as a monk into practical steps anyone can take every day to live a less anxious, more meaningful life. When you think like a monk, you’ll understand: -How to overcome negativity...
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- Narrado por: Jay Shetty
- Inglés
- Duración: 11 horas
- Fecha de lanzamiento: 08-09-20
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Just Breathe
- Mastering Breathwork for Success in Life, Love, Business, and Beyond
- De: Dan Brule, Tony Robbins - introduction
- Narrado por: Dan Brule
- Inglés
- Duración: 6 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Hailed by Tony Robbins as the “definitive breathwork handbook,” Just Breathe will teach you how to harness your breath to reduce stress, increase productivity, balance your health, and find the path to spiritual awakening. Big meeting jitters? Anxiety over a test or taxes? Hard time focusing?...
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Just Breathe
- Mastering Breathwork for Success in Life, Love, Business, and Beyond
- Narrado por: Dan Brule
- Inglés
- Duración: 6 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-03-17
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The Surrendered Wife
- A Practical Guide To Finding Intimacy, Passion and Peace
- De: Laura Doyle
- Narrado por: Laura Doyle
- Inglés
- Duración: 1 h y 7 mins
- Versión resumida
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
A New York Times bestseller, this controversial guide to improving your marriage has transformed thousands of relationships, bringing women romance, harmony, and the intimacy they crave. Like millions of women, Laura Doyle wanted her marriage to be better. But when she tried to get her husband...
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The Surrendered Wife
- A Practical Guide To Finding Intimacy, Passion and Peace
- Narrado por: Laura Doyle
- Inglés
- Duración: 1 h y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-05-01
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#PositiveStress
- Convierte el estrés en tu aliado
- De: Ana Lombard
- Narrado por: Pilar Corral
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Un manual y cuaderno de trabajo para crecer, nutrirse espiritualmente y convertir el estrés en una fuerza positiva, en 21 días. El estrés puede ser un aliado que potencie la creatividad, movilice recursos y saque a la luz nuestras capacidades. Sin embargo, cuando se prolonga en el tiempo, sus consecuencias pueden ser devastadoras: insomnio, depresión, angustia, adicciones, trastornos de la alimentación y otras graves enfermedades.
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#PositiveStress
- Convierte el estrés en tu aliado
- Narrado por: Pilar Corral
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-07-25
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Libere Su Mente Con El Método De José Silva
- Un Cuaderno Con Sencillos Ejercicios Del Libro Más Poderoso Escrito Para El Cerebro Humano
- De: OMA International Publications
- Narrado por: Pacho
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Alcanza tu libertad mental con sencillos ejercicios del libro más poderoso jamás escrito para el cerebro humano. Lo que quiere de la vida está a su alcance. Con esta guía exclusiva, aprenderá los principios y técnicas que necesita para acceder al poder oculto dentro de ti. Utilizando un lenguaje claro y ejemplos cotidianos, este libro se basa en el enfoque conocido como el Método Silva, y cómo este extraordinario conocimiento puede aplicarse para liberar todo tu potencial y transformar tu vida.
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Libere Su Mente Con El Método De José Silva
- Un Cuaderno Con Sencillos Ejercicios Del Libro Más Poderoso Escrito Para El Cerebro Humano
- Narrado por: Pacho
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-07-24
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Mindfulness (Edición en español)
- Como Destruir Completamente el Estres y la Ansiedad en 30 Dias
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Maria Alejandra Bracho for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 38 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Estamos viviendo en un mundo de ritmo rápido en el que se puede sentir la mayor parte de su día sólo parpadeando. Parece que un día acaba de terminar sin que te des cuenta de cómo terminó algunas tareas y llegó de un lugar a otro. Debido a esto, parece que nunca se llega a experimentar completamente lo que sucede en su día que conduce a sentirse estresado y ansioso todo el tiempo. Este no debería ser el caso.
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Mindfulness (Edición en español)
- Como Destruir Completamente el Estres y la Ansiedad en 30 Dias
- Narrado por: Maria Alejandra Bracho for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-03-20
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The Little Book of Game Changers
- 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety
- De: Jessica Cording
- Narrado por: Lesa Lockford
- Inglés
- Duración: 6 horas y 39 mins
- Versión íntegra
-
General:1
-
Narración:1
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Historia:1
For anyone burdened by stress and anxiety, just the thought of trying to make a positive life change can feel utterly overwhelming. Wanting to live a healthier life may sound easy, but what about the time needed for meal prepping? What about the added meal-plan costs to your budget? Do you have to wake up at dawn to take that meditation class? When you are surrounded by stress, it’s all too easy to completely derail yourself...with more stress. Life is hard enough - the road to a stress-free life should feel easy!
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The Little Book of Game Changers
- 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety
- Narrado por: Lesa Lockford
- Inglés
- Duración: 6 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-01-21
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No Los Dejes Entrar (2 en 1)
- Defensa Mental contra la Manipulación Encubierta: Revela las Tácticas de los Depredadores Emocionales, Bloquea la Propaganda y Retoma el Control de tus Pensamientos.
- De: Wayne Branson
- Narrado por: Sunflower Book Production
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
No los dejes entrar: Protege tu mente, bloquea la manipulación y recupera el control ¿Estás cansado de dudar de ti mismo y preguntarte si alguien está moviendo los hilos detrás de tus decisiones? ¿Te sientes agotado cuando estás cerca de ciertas personas, como si te robaran la energía y la confianza? ¿Te preocupa la propaganda, la persuasión sutil o los depredadores emocionales que moldean tus pensamientos en silencio? Para la mayoría de nosotros, el verdadero peligro no es el estafador evidente, sino el manipulador que se oculta a simple vista.
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No Los Dejes Entrar (2 en 1)
- Defensa Mental contra la Manipulación Encubierta: Revela las Tácticas de los Depredadores Emocionales, Bloquea la Propaganda y Retoma el Control de tus Pensamientos.
- Narrado por: Sunflower Book Production
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-11-25
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Cómo Controlar el Mal Genio
- De: Omar Elshami
- Narrado por: Miguel de Ugarte - Jesse
- Español (Latino neutro)
- Duración: 46 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
En este libro se tratarán temas relacionados con la Ira y a cómo manejarla y controlarla. Si te comprometes a cambiar y empleas las Poderosas Herramientas que este libro te proporcionará, podrás por fin dejar el mal genio atrás para convertirte en una persona más feliz y sin estrés ni ansiedad, mejorando tus relaciones sociales.
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Cómo Controlar el Mal Genio
- Narrado por: Miguel de Ugarte - Jesse
- Español (Latino neutro)
- Duración: 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-02-23
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