Títulos en Gestión del estrés
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Healing Meditation Music 432 Hz 20 minutes
- Enhance Your Spirituality
- De: Sara Dylan
- Narrado por: Sara Dylan
- Inglés
- Duración: 26 mins
- Grabación original
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Playing and listening to music that has been tuned to 432 Hz creates a sense of peace and well-being as it is the harmonic intonation of nature. Meditation music at 432 Hz is relaxing for the body and mind. Many researches have also shown that people feel calmer, happier, and more relaxed when playing and listening at 432 Hz. Music at 432 Hz is friendlier for the ears and unites us to the universal harmony and generates positive effects on mind and body.
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Healing Meditation Music 432 Hz 20 minutes
- Enhance Your Spirituality
- Narrado por: Sara Dylan
- Inglés
- Duración: 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-05-21
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Rock Steady
- Healing Vertigo or Tinnitus with Neuroplasticity
- De: Joey Remenyi
- Narrado por: Suehyla El-Attar
- Inglés
- Duración: 8 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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Using client case studies and her own personal experience, Joey guides the listener to gently feel their way through healing - physically, mentally, emotionally, and spiritually. Including home exercise ideas and a heart-centered approach to the science, Rock Steady is the essential guide for anyone with chronic unwanted sensations or sounds in their body.
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Rock Steady
- Healing Vertigo or Tinnitus with Neuroplasticity
- Narrado por: Suehyla El-Attar
- Inglés
- Duración: 8 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-09-21
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Epicure antistress
- De: Héloïse Guay de Bellissen
- Narrado por: Voix virtuelle
- Francés
- Duración: 2 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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Collection Philo Antistress. Lire, c'est le début du bonheur ! Après le succès des 5 premiers volumes de la collection Philo Antistress, voici le nouveau livre consacré cette fois à Épicure. Comme d'habitude, 99 citations expliquées qui se lisent comme autant de pilules philosophiques efficaces aux vertus apaisantes. Quand la philo peut améliorer notre état quotidien.
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Epicure antistress
- Narrado por: Voix virtuelle
- Francés
- Duración: 2 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-05-25
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Teoría del Trauma (2 en 1)
- Libera el Poder de la Sanación. Rompe con el PTSD Complejo, las Relaciones Tóxicas y la Ansiedad para Construir Resiliencia ... una Felicidad Duradera.
- De: Roger Greenberry
- Narrado por: Whispersight Media
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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Libérate del Trauma y Da el Paso Hacia una Paz y Resiliencia Duraderas ¿Sientes que tu pasado todavía controla tu presente, sin importar cuánto intentes avanzar? ¿Las relaciones tóxicas, la ansiedad o los detonantes emocionales te mantienen atrapado en ciclos de dolor? ¿Alguna vez te has preguntado por qué sanar parece imposible, o por qué el consejo de “simplemente supéralo” nunca funciona? Durante años pensé que había algo mal en mí. Me culpaba por ser “demasiado sensible”, por permanecer en relaciones que me hacían daño y por arruinar buenas oportunidades.
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Teoría del Trauma (2 en 1)
- Libera el Poder de la Sanación. Rompe con el PTSD Complejo, las Relaciones Tóxicas y la Ansiedad para Construir Resiliencia ... una Felicidad Duradera.
- Narrado por: Whispersight Media
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-12-25
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How to Make Decisions
- Overcoming Fear and Decision Fatigue When Feeling Lost and Overwhelmed: Stress Management Solutions for Mental Clarity
- De: Elizabeth Bright
- Narrado por: Kim Miller
- Inglés
- Duración: 3 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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Do you feel paralyzed when faced with even simple decisions? Does anxiety, stress, and mental exhaustion leave you feeling stuck and unable to think clearly?
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How to Make Decisions
- Overcoming Fear and Decision Fatigue When Feeling Lost and Overwhelmed: Stress Management Solutions for Mental Clarity
- Narrado por: Kim Miller
- Inglés
- Duración: 3 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-12-25
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Calm Your Nervous System
- A Practical Guide to Resetting Stress, Reducing Anxiety, and Restoring Emotional Balance
- De: Tom Hicks
- Narrado por: Cain Camacho
- Inglés
- Duración: 5 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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Calm Your Nervous System is a practical, body-based guide to helping your system step out of constant stress and return to a steady, grounded state—without forcing calm, controlling your thoughts, or relying on willpower.
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Calm Your Nervous System
- A Practical Guide to Resetting Stress, Reducing Anxiety, and Restoring Emotional Balance
- Narrado por: Cain Camacho
- Inglés
- Duración: 5 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-02-26
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Par amour du stress
- De: Sonia Lupien
- Narrado por: Sonia Lupien
- Francés
- Duración: 9 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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Dans cette nouvelle édition de « Par amour du stress », Sonia Lupien continue de démontrer que, contrairement à ce que bien des gens pensent, le stress n'est pas une maladie. Au contraire, il est essentiel à la survie. Toutefois, il faut savoir le contrôler si on veut l'empêcher de faire du tort. Dans le style imagé et humoristique qu'on lui connaît, elle nous résume les fondements à la base de la science du stress, ajoute plusieurs chapitres qui résument les découvertes des dix dernières années et propose maintenant une méthode claire pour chasser le mammouth, sans y laisser sa peau!
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Par amour du stress
- Narrado por: Sonia Lupien
- Francés
- Duración: 9 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-10-25
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Stress-Proof Your Brain
- Meditations to Rewire Neural Pathways for Stress Relief and Unconditional Happiness
- De: Rick Hanson PhD
- Narrado por: Rick Hanson PhD
- Inglés
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Grabación original
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Evolution did not prepare your brain for the chronic stresses of modern life. So you need to teach it new ways to cope with time pressures, muti-tasking, financial worries, and conflicts with others. To help you adapt your nervous system to the challengesof today's world, neuropsychologist Dr. Rick Hanson presents Stress-Proof Your Brain-research-based meditations and practical techniques that will literally reshape your brain to make you more resilient, confident, and peaceful.
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Stress-Proof Your Brain
- Meditations to Rewire Neural Pathways for Stress Relief and Unconditional Happiness
- Narrado por: Rick Hanson PhD
- Inglés
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-11-10
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No Confíes en Tus Sentimientos
- Habilidades Prácticas para Cuestionar tus Sentimientos, Desafiar Supuestos y Elegir Mejores Acciones Cada Día.
- De: Jenson Meskill
- Narrado por: VyraMind Studio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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No Confíes en Tus Sentimientos es tu guía práctica para separar el ruido emocional de las señales significativas. Con herramientas claras, sin jerga y ejemplos de la vida real, este libro te enseña cómo cuestionar lo que parece verdadero, evitar trampas emocionales y tomar decisiones que realmente apoyen la vida que deseas.
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No Confíes en Tus Sentimientos
- Habilidades Prácticas para Cuestionar tus Sentimientos, Desafiar Supuestos y Elegir Mejores Acciones Cada Día.
- Narrado por: VyraMind Studio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-12-25
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Abbiamo perso l'anima
- De: Raffaele Morelli
- Narrado por: Alberto Bonavia
- Italiano
- Duración: 4 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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"In questo libro spiego, capitolo dopo capitolo, come avvicinarsi all'anima: è il solo modo di superare le nostre nevrosi. Molte persone vengono in psicoterapia per risolvere il problema del disagio che invade la loro interiorità. Pensano che l'ansia, la depressione o le ossessioni derivino da una vita sbagliata o da ferite inguaribili; ma ciò che realmente manca loro è il contatto con qualcosa di nascosto, di invisibile, che pure fa parte di noi.
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Abbiamo perso l'anima
- Narrado por: Alberto Bonavia
- Italiano
- Duración: 4 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-11-25
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Volver a lo simple
- De: Brooke McAlary
- Narrado por: Voz Virtual
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 23 mins
- Versión íntegra
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Cada vez hay más personas que deciden dejar de vivir la vida a un ritmo del 110 %. Eligen reducir las revoluciones, vivir de manera más sencilla y plena, y centrarse en aquello que más les importa. En pocas palabras, cada vez más gente se suscribe y el movimiento conocido como «slow living». Brooke McAlary, autora de este libro, es una de ellas y a través de estas páginas nos enseña que no importa lo ocupados que estemos, también nosotros podemos sentir que tenemos el control de nuestros días, minimizar el estrés y encontrar momentos de paz en nuestros días más ajetreados.
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Volver a lo simple
- Narrado por: Voz Virtual
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-11-25
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How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Minutes
- Master the Art of Self-Improvement, Book 1
- De: Chase Hill, Scott Sharp
- Narrado por: Jamiel Cal-Pin
- Inglés
- Duración: 3 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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By listening to this book, you’ll discover how to deal with your fears, overcome negative thoughts, relieve stress, and stop your overthinking for good. What you should expect throughout the journey of practicing the techniques and strategies in this book is to be aware of where your mental chatter comes from, and how to address it.
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How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Minutes
- Master the Art of Self-Improvement, Book 1
- Narrado por: Jamiel Cal-Pin
- Inglés
- Duración: 3 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-04-24
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Sovereign
- Reclaim Your Freedom, Energy, and Power in a Time of Distraction, Uncertainty, and Chaos
- De: Emma Seppälä PhD
- Narrado por: Emma Seppälä PhD
- Inglés
- Duración: 6 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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The acclaimed author of The Happiness Track maps a bold and fresh, science-backed path to break the bonds of self-destructive patterns and beliefs and live a fuller, more authentic life. "Sovereign is one of the most influential books I have read in years. It's loaded with ideas that will...
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Sovereign
- Reclaim Your Freedom, Energy, and Power in a Time of Distraction, Uncertainty, and Chaos
- Narrado por: Emma Seppälä PhD
- Inglés
- Duración: 6 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-04-24
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Relaxing Rain Music
- Peaceful, Soothing Sounds of Nature for Deep Sleep, Meditation, Relaxation, Stress Management
- De: European Institute For Stress Control
- Narrado por: Katherine Kelly
- Inglés
- Duración: 7 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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Dive deep into the soothing sounds of nature with "Relaxing Rain Music", an audio journey designed to transport you to the heart of a rain-soaked forest, a gentle drizzle on rooftops, or a distant thunderstorm rolling in over the horizon. Each of the 11 meticulously curated tracks offers listeners a unique and immersive auditory experience, ranging from the gentle pitter-patter of raindrops to the grand orchestration of a heavy downpour.
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Relaxing Rain Music
- Peaceful, Soothing Sounds of Nature for Deep Sleep, Meditation, Relaxation, Stress Management
- Narrado por: Katherine Kelly
- Inglés
- Duración: 7 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-09-23
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado
- 27 Formas Comprobadas de Reconfigurar tu Cerebro Ansioso, Calmar tus Pensamientos, Dejar de Preocuparte y Ser Feliz
- De: Layla Moon
- Narrado por: Bibiana Segura
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas
- Versión íntegra
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Lo más probable es que hayas llegado al punto en que estás listo para dejar de lado la preocupación, el estrés y la ansiedad y, en última instancia, dejar de pensar demasiado. Una vez que abras esta puerta, podrás caminar hacia una nueva vida llena de felicidad, paz, satisfacción y productividad. Entrarás en la vida que realmente quieres vivir, no en la que tu mente te obliga a permanecer. Este libro es la llave para abrir esa puerta. Layla Moon te llevará en un viaje para descubrir tu verdadera personalidad.
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado
- 27 Formas Comprobadas de Reconfigurar tu Cerebro Ansioso, Calmar tus Pensamientos, Dejar de Preocuparte y Ser Feliz
- Narrado por: Bibiana Segura
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas
- Fecha de lanzamiento: 02-09-22
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White Noise, Pink Noise, Brown Noise, Calming Nature Sounds. XXL Bundle
- Helps adults, children and infants fall asleep — Relaxation, concentration, studying, tinnitus
- De: Yella A. Deeken, Patrick Lynen
- Narrado por: Christopher Kudaibergen
- Inglés
- Duración: 37 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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With 40 tracks, this premium audiobook gives you the world's largest, most comprehensive collection of certified soundscapes. If you want to quickly relax and melt stress away at the push of a button, keep reading... The constant sound of white noise, pink noise, and brown noise can work wonders for us in daily life.
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White Noise, Pink Noise, Brown Noise, Calming Nature Sounds. XXL Bundle
- Helps adults, children and infants fall asleep — Relaxation, concentration, studying, tinnitus
- Narrado por: Christopher Kudaibergen
- Inglés
- Duración: 37 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-08-22
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Focused: Ganar Energía Positiva y Conseguir un Control Mental Para la Toma de Decisiones Obteniendo un Éxito Personal
- Como Prevenir la Negatividad en Tu Mente y Fortalecer Tu Capacidad de Razonamiento Para Mejorar Tus Habitos en la Vida Diaria
- De: Alex Lihaijo
- Narrado por: Pacho
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 15 mins
- Versión íntegra
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En una vida en donde nos contaminamos de gente tóxica abundante, que solo busca atacarnos y llenarnos de su falsa actitud. Estamos predispuestos a convertirnos en uno mas. Cuantas veces no te has arrepentido por una acción que llevaste a cabo por no controlar tus pensamientos, tus emociones o tus sentimientos. Es necesario un cambio de paradigma referente a nuestro sentir y actuar. Así como cuidaos mucho lo superficial también debemos preocuparnos por lo interno, nuestra mente, quien es la responsable de todo lo que hagamos, sentimos y decimos.
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Focused: Ganar Energía Positiva y Conseguir un Control Mental Para la Toma de Decisiones Obteniendo un Éxito Personal
- Como Prevenir la Negatividad en Tu Mente y Fortalecer Tu Capacidad de Razonamiento Para Mejorar Tus Habitos en la Vida Diaria
- Narrado por: Pacho
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-02-21
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Beyond Order
- 12 More Rules for Life
- De: Jordan B. Peterson
- Narrado por: Jordan B. Peterson
- Inglés
- Duración: 13 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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The companion volume to 12 Rules for Life offers further guidance on the perilous path of modern life. In 12 Rules for Life, clinical psychologist and celebrated professor at Harvard and the University of Toronto Dr. Jordan B. Peterson helped millions of readers impose order on the...
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Beyond Order
- 12 More Rules for Life
- Narrado por: Jordan B. Peterson
- Inglés
- Duración: 13 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-03-21
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Méditer, chanter en pleine conscience
- De: Philippe Barraqué
- Narrado por: Philippe Barraqué
- Francés
- Duración: 1 h y 38 mins
- Versión íntegra
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Ces pratiques de Chant de pleine conscience, dirigées par Philippe Barraqué, créateur de cette technique, rendent disponible à tout moment la méditation chantée pour faire face sereinement et consciemment à tous les événements de la vie. Quelle que soit l'intensité des épreuves que vous traversez, des remises en question et des changements, le Chant de pleine conscience les inscrit dans l'instant présent, dans l'impermanence qui est au cœur de la nature de l'être.
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Méditer, chanter en pleine conscience
- Narrado por: Philippe Barraqué
- Francés
- Duración: 1 h y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-02-20
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Further Along the Road Less Traveled
- Growing Up Painfully: Consciousness and the Problem of Pain
- De: M. Scott Peck
- Narrado por: M. Scott Peck
- Inglés
- Duración: 56 mins
- Versión íntegra
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Further Along the Road Less Traveled takes the lectures of Dr. Peck and presents his profound insights into the issues that confront and challenge all of us today: spirituality, forgiveness, relationships, and growing up. In this aid for living less simplistically, you will learn not to look for...
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Further Along the Road Less Traveled
- Growing Up Painfully: Consciousness and the Problem of Pain
- Narrado por: M. Scott Peck
- Inglés
- Duración: 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-03-10
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