Títulos en Gestión del estrés
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The Emotional Lives of Teenagers
- Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents
- De: Lisa Damour Ph.D.
- Narrado por: Lisa Damour Ph.D.
- Inglés
- Duración: 6 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
An urgently needed guide to help parents understand their teenagers’ intense and often fraught emotional lives—and how to support them through this critical developmental stage—from the New York Times bestselling author of Untangled and Under Pressure In teenagers, powerful emotions come...
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The Emotional Lives of Teenagers
- Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents
- Narrado por: Lisa Damour Ph.D.
- Inglés
- Duración: 6 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-02-23
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Minimalismo
- Consejos y Estrategias Para Crear un Hogar Libre de Estrés, Despejar la Mente y Dejar Espacio Para la Alegría y la Felicidad
- De: Liv Lindgren
- Narrado por: Karina Ciprian
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
En el mundo moderno pasamos nuestro tiempo rodeados de posesiones y nos bombardean con el marketing y la publicidad para que compremos aún más. Pero la verdad es que comprar más cosas no te da alegría ni felicidad. En cambio, los estudios demuestran que acumular más posesiones conduce al estrés, a la confusión mental y a pasar el tiempo rodeado de desorden y de cosas que no quieres ni necesitas. Afortunadamente, existe una vía para redescubrir los valores de tu vida, lo que es realmente importante y lo que verdaderamente te hace sentir bien: el minimalismo.
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Minimalismo
- Consejos y Estrategias Para Crear un Hogar Libre de Estrés, Despejar la Mente y Dejar Espacio Para la Alegría y la Felicidad
- Narrado por: Karina Ciprian
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-12-21
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Domina la Forma de Vida Estoica
- Mejora Tu Fortaleza Mental, Autodisciplina y Productividad con la Ancestral Sabiduría Estoica Antigua
- De: Andreas Athanas
- Narrado por: Ernesto Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Cómo buscar la paz en la mente, el cuerpo y el espíritu al incorporar la filosofía griega del estoicismo, aún cuando sientas que tu vida está fuera de control. Si estás listo para que la locura termine, no estás solo. De hecho, incluso los antiguos griegos buscaron la manera de implementar la simplicidad de nuevo en sus vidas. Si estás cansado de luchar contra el mundo y estás listo para adoptar los beneficios del estoicismo, has encontrado el audiolibro indicado. Cuando la vida te da caos, transfórmalo a paz con la ayuda del estoicismo.
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Domina la Forma de Vida Estoica
- Mejora Tu Fortaleza Mental, Autodisciplina y Productividad con la Ancestral Sabiduría Estoica Antigua
- Narrado por: Ernesto Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-04-21
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Meditación Y Relajación
- métodos para conseguir el equilibrio interior y corporal
- De: Zenn
- Narrado por: Maria T. Alvarado
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Depresión, ansiedad, estrés, contracturas, dolores físicos son todos síntomas de las nuevas condiciones de vida y costumbres actuales. Esas alteraciones afectan y perjudican nuestra vida, debilitan nuestra salud y nuestras emociones. No queremos decir que la relajación y la meditación sean terapéuticas para estos problemas, pero sí que son buenos complementos a las terapias médicas y psicológicas.
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Meditación Y Relajación
- métodos para conseguir el equilibrio interior y corporal
- Narrado por: Maria T. Alvarado
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-02-21
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Transitions
- Making Sense of Life's Changes
- De: William Bridges, Susan Bridges
- Narrado por: George Psomas
- Inglés
- Duración: 6 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
The best-selling guide for coping with changes in life and work, named one of the 50 all-time best books in self-help and personal development Whether you choose it or it is thrust upon you, change brings both opportunities and turmoil. Since Transitions was first published, this supportive...
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Transitions
- Making Sense of Life's Changes
- Narrado por: George Psomas
- Inglés
- Duración: 6 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-12-19
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- De: Jon Kabat-Zinn
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Inglés
- Duración: 5 horas y 59 mins
- Versión resumida
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General:0
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Historia:0
Stress. It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us: sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease. Now, based on Dr. Jon Kabat-Zinn’s renowned mindfulness-based stress reduction program, this groundbreaking book...
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Inglés
- Duración: 5 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-12-07
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What You Think of Me Is None of My Business
- De: Terry Cole-Whittaker
- Narrado por: Caroline Cole
- Inglés
- Duración: 6 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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You have a God-given right to happiness, wealth, and success. In this dynamic book by Reverend Terry Cole-Whittaker, you’ll learn how to cast off the shackles of fear and false beliefs to discover your own inner path—the route to your inborn talents and limitless potential! Explore your...
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What You Think of Me Is None of My Business
- Narrado por: Caroline Cole
- Inglés
- Duración: 6 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-12-20
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Unleash the Power of the Female Brain
- Supercharging Yours for Better Health, Energy, Mood, Focus, and Sex
- De: Daniel G. Amen M.D.
- Narrado por: Stefan Rudnicki
- Inglés
- Duración: 12 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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From one of the world's leading experts on how the brain works, a step-by-step, practical program for women to achieve greater health, energy, and lasting happiness by harnessing the power of the female brain. For the first time, bestselling author and brain expert Dr. Daniel G. Amen offers...
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Unleash the Power of the Female Brain
- Supercharging Yours for Better Health, Energy, Mood, Focus, and Sex
- Narrado por: Stefan Rudnicki
- Inglés
- Duración: 12 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-02-13
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El monje urbano
- Sabiduría oriental para occidentales
- De: Pedram Shojai
- Narrado por: Luis Ignacio González
- Español (Castellano)
- Duración: 11 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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No hace falta que te recluyas en un templo para encontrar el equilibrio y esa sensación de calma que tanto anhelas, el doctor en Medicina Oriental, sacerdote taoísta y maestro del chi kung, Pedram Shojai te ayudará a cambiar tu vida.
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El monje urbano
- Sabiduría oriental para occidentales
- Narrado por: Luis Ignacio González
- Español (Castellano)
- Duración: 11 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-04-23
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Our Polyvagal World
- How Safety and Trauma Change Us
- De: Stephen W. Porges, Seth Porges
- Narrado por: Paul Boehmer
- Inglés
- Duración: 8 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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Since Stephen Porges first proposed the Polyvagal Theory in 1994, its basic idea-that the level of safety we feel impacts our health and happiness-has radically shifted how researchers and clinicians approach trauma interventions and therapeutic interactions. Yet despite its wide acceptance, most of the writing on the topic has been obscured behind clinical texts and scientific jargon.
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Our Polyvagal World
- How Safety and Trauma Change Us
- Narrado por: Paul Boehmer
- Inglés
- Duración: 8 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-09-23
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- De: Nancy Colier, Stephan Bodian - foreword
- Narrado por: Kitty Hendrix
- Inglés
- Duración: 5 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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Psychotherapist and spiritual counselor Nancy Colier offers the key to breaking free from the repetitive and obsessive thinking that is causing your stress, anxiety, worry, and unhappiness: Change your relationship with your thoughts. Using a powerful blend of mindfulness and acceptance and commitment therapy (ACT), you'll learn how to surrender your thinking mind, and end repetitive thinking, rumination, and self-criticism - freeing you up to discover a life of self-compassion, presence, peace, and joy.
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- Narrado por: Kitty Hendrix
- Inglés
- Duración: 5 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-07-21
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The Power of Patience
- How This Old-Fashioned Virtue Can Improve Your Life
- De: Mary Jane Ryan
- Narrado por: Randye Kaye
- Inglés
- Duración: 4 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
A deeper look at an old-fashioned quality. We've all heard the phrase, "Patience is a virtue", and doubtless responded with a sigh, as usually it's spoken with a tone of reproach. But this virtue carries with it a wealth of wisdom that can actually help us find happiness in our day to day. Author Mary Jane Ryan details just what living with patience can bring to our lives and how it can change us for the better.
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The Power of Patience
- How This Old-Fashioned Virtue Can Improve Your Life
- Narrado por: Randye Kaye
- Inglés
- Duración: 4 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-06-21
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Stress Relief
- How to Identify and Manage Anxiety and Stress
- De: Jimmy Fellon
- Narrado por: Steve Magoo
- Inglés
- Duración: 3 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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The topic of stress relief has been the object of controversy in recent decades due to the various ways to administer it. There are different ways for different cultures. Where the Hindus have yoga the Japanese have Zen. Both of these methods are excellent in relieving stress. There are many types of yoga and this practice includes stretching of the muscles and various positions to relax each body part.
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Stress Relief
- How to Identify and Manage Anxiety and Stress
- Narrado por: Steve Magoo
- Inglés
- Duración: 3 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-01-23
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The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
- De: Amit Sood, Mayo Clinic
- Narrado por: Neil Shah
- Inglés
- Duración: 11 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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Drawing on groundbreaking brain research, Dr. Sood helps you understand the brain’s two modes and how an imbalance between them produces unwanted stress.
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The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
- Narrado por: Neil Shah
- Inglés
- Duración: 11 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-01-23
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Keep Your B*tch
- A Red Pill Guide to Relationships (A Red Pill Guide Series)
- De: Paul Bauer
- Narrado por: Paul Bauer
- Inglés
- Duración: 7 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:0
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Historia:0
When things feel secure, standards soften. You stop doing the things that made you attractive in the first place. You become predictable. Routine creeps in. There is no big fight, just a slow fade in desire that is easy to miss until it is already there. She still cares. She still says she loves you. But you can feel the difference in how she looks at you and how often she reaches for you. Underneath it all is a quiet fear you never want to end up in that desperate place again, trying to fix something that used not to be a problem.
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Keep Your B*tch
- A Red Pill Guide to Relationships (A Red Pill Guide Series)
- Narrado por: Paul Bauer
- Inglés
- Duración: 7 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 03-12-25
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Entrenamiento para hablar en público
- De: Grenville Kleiser
- Narrado por: Roberto Sánchez
- Español
- Duración: 3 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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"¿Te gustaría dominar el arte de hablar en público, vencer tus miedos y ser capaz de influenciar positivamente a las personas que te escuchan? Hoy en día casi todos nosotros tenemos la necesidad de hablar delante de otros, con el fin de enseñar, vender, guiar o simplemente exponer y...
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Entrenamiento para hablar en público
- Narrado por: Roberto Sánchez
- Español
- Duración: 3 horas y 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-10-24
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67 consejos para enamorar a tu pareja
- De: Steve R. Claremont
- Narrado por: Mau Perez
- Español
- Duración: 2 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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" CONTÉSTAME TRES PREGUNTAS: ¿Te gustaría enamorar cada día un poquito más a tu pareja? ¿Te gustaría aprender todos los secretos que rodean al amor? ¿Te gustaría sacar el máximo partido a tu seducción? Si tus respuestas son afirmativas, definitivamente, este libro...
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67 consejos para enamorar a tu pareja
- Narrado por: Mau Perez
- Español
- Duración: 2 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-09-24
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The Road Less Traveled
- A New Psychology of Love, Values, and Spiritual Growth, 25th Anniversary Edition
- De: M. Scott Peck
- Narrado por: M. Scott Peck
- Inglés
- Duración: 4 horas y 23 mins
- Versión resumida
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Now featuring a new introduction by Dr. M. Scott Peck, the twenty-fifth anniversary edition of the classic bestseller The Road Less Traveled, celebrated by The Washington Post as “not just a book but a spontaneous act of generosity.” Perhaps no book in this generation has had a more profound...
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The Road Less Traveled
- A New Psychology of Love, Values, and Spiritual Growth, 25th Anniversary Edition
- Narrado por: M. Scott Peck
- Inglés
- Duración: 4 horas y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-10-02
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Cortisol Detox
- Simple Strategies and Stress-Reducing Recipes for Lasting Calm
- De: Casey Einstein
- Narrado por: Caitlyn Porayko
- Inglés
- Duración: 4 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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Are you feeling engulfed by chronic stress and its toll on your health? You’re not alone! Many people experience elevated cortisol levels, but there’s a wonderful solution on the horizon. Introducing Cortisol Detox: Simple Strategies and Stress-Reducing Recipes for Lasting Calm, your cheerful guide to rediscovering peace through the joy of nourishing food and positive lifestyle changes.
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Cortisol Detox
- Simple Strategies and Stress-Reducing Recipes for Lasting Calm
- Narrado por: Caitlyn Porayko
- Inglés
- Duración: 4 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-10-25
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Autohipnosis para controlar la ansiedad y el estrés
- Libera la tensión y reconfigura tu mente para alcanzar la calma diaria
- De: Nova Joy
- Narrado por: Raonel Rosales
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 28 mins
- Grabación original
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Esta potente guía en formato audio ofrece un camino sencillo y respaldado por la ciencia hacia la paz. Autohipnosis para controlar la ansiedad y el estrés incluye 10 sesiones guiadas diseñadas para calmar el cuerpo, silenciar los pensamientos intrusivos y llevarte a un estado de equilibrio y centrado, incluso ante los desencadenantes.
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Autohipnosis para controlar la ansiedad y el estrés
- Libera la tensión y reconfigura tu mente para alcanzar la calma diaria
- Narrado por: Raonel Rosales
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-09-25
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