Resultados Editorial "Audible Studios" en Gestión del estrés

“We are born adventurers,” Bolitho writes, “and the love of adventures never leaves us till we are very old; old, timid men, in whose interest it is that adventure should quite die out. This is why all the poets are on one side, and all the laws on the other; for laws are made by, and usually for, old men." Though his essays are nearly 100 years old, they encompass the timeless values of perseverance, bravery, and strength of spirit that have proven to resonate with the pioneers and thought leaders of today.

Benjamin Bonetti is one of the world's best-selling hypnotherapists. His unique hypnotic voice sends positive messages to your subconscious so you can accomplish your goals. Powerful affirmations and visualisations encourage change to happen naturally. This recording offers an easy way to let go of tension and negative thoughts and emotions. Through hypnosis, you can change the way that you see, act, and behave; and learn to deal with any future situations.

Gelassenheit ist erlernbar. In einer Welt voller Stress und ständiger Selbstoptimierung zeigt die Strategie der Absichtslosigkeit einen einfachen Weg zu einem stressfreien Leben voller Zufriedenheit und innerer Ruhe. Fritjof Nelting erklärt, warum herkömmliche Methoden zur Achtsamkeit und Stressbewältigung oft in Sackgassen führen – bis hin zu Burn-out oder Depression. Der Schlüssel liegt nicht in mehr Kontrolle, sondern in bewusster Gelassenheit.

Mental health issues are most significant in preteens and teens. Since these are the transforming years, both physically and mentally, children face a myriad of issues they need help with. If we could understand that a child's worries are real and require genuine and empathetic attention, we could provide these young minds the guidance and support to grow into confident and self-reliant adults.

●疲れたらコーヒーを飲む●疲れたときは寝るのが一番●甘いもので自分にごほうび……こんなこと、していませんか？　実は疲労を取るには全部「×」な方法です。

Nesta obra, você pode aprender a economizar dinheiro em todos os setores da vida por meio do minimalismo. A autora, Ana Bochi, influenciadora digital, explica o que é esse estilo minimalista e revela como isso a ajudou a economizar metade do seu salário para que pudesse conquistar seus sonhos. O audiolivro mostra como melhorar o orçamento, fazer compras inteligentes, dicas de organização, como viajar com pouco dinheiro, maneiras de economizar ao máximo e muito mais.

Este audiolivro defende que para ter uma mente saudável, regada ao prazer, livre, segura, resiliente, criativa, é preciso gestão e proteção. Mentes Brilhantes, Mentes Treinadas aborda esses assuntos a partir da Teoria da Inteligência Multifocal.

Como surgem as emoções? O que é a masmorra da emoção? Como proteger nossas emoções para termos uma vida mais saudável? Nesta obra, Augusto Cury nos dá pequenas pinceladas assertivas sobre como usar as habilidades para filtrar estímulos estressantes, como gerenciar os focos de ansiedade e a importância de desenvolver solidariedade, tolerância e empatia.

Na era da Internet, das redes sociais, dos jogos de videogame, da TV a cabo, que se misturam com cinema, jornais, estudos, são tantas informações e que é muito difícil não saturar o cérebro. Você acorda cansado? É impaciente? Quer tudo na hora? Tem dores de cabeça? Detesta ouvir não? Tem dificuldade de concentração? Anda esquecido? Sua mente é agitada? Quando alguém o critica ou algo não dá certo, você fica irritadíssimo? Se você tem alguns desses sintomas, você está estressado. E se está estressado, bom, você é normal.

Il rivoluzionario metodo MindFlow© è la chiave per riuscire finalmente a sconfiggere ansia, stress e blocchi emotivi, accedendo così a una fonte infinita di energia vitale. Si tratta di una semplice ma potente sequenza di movimenti che attiva i flussi energetici e ci ricollega al naturale fluire della vita.

Bestselling author, life coach and hormone expert Maisie Hill shows you how to take back control of your life through harnessing your stress hormones. Are you a people pleaser? Do you have difficulty with procrastination or react to situations defensively? Are you stuck in a vicious circle of prioritising others leaving you feeling irritated, worked up or just completely overwhelmed? Then this book is for you. Powerful distils the essence of all Maisie teaches and the insights gained from her extensive coaching experience into an empowering guide to take control of your life.

Le nerf vague est votre allié ! Avez-vous la sensation d'être souvent stressé ou anxieux, parfois méfiant, manquant de confiance ou d'élan pour agir ou bien encore que vos relations aux autres sont complexes ? Et si la solution se trouvait du côté de votre nerf vague, ce nerf qui relie votre cerveau à l'ensemble de vos organes pour prendre soin de vous ! Grâce à ce livre, accessible à tous, vous serez enfin en mesure de reconnaître et d'agir sur ces mécanismes de survie qui s'activent en vous.

Se il 79% di noi dichiara di vivere in un perenne e diffuso stato d'ansia e 9 italiani su 10 si definiscono stressati, è perché non abbiamo mai imparato una cosa fondamentale: a spegnere il cervello. Certo, per la maggior parte del tempo funziona che è una meraviglia, ci regala idee folgoranti, ricordi che scaldano il cuore, e ci sorprende perfino per la quantità di cavolate che riesce a tenere a bada contemporaneamente. Ma ogni tanto comincia a girare ininterrottamente a vuoto come l'ormai proverbiale criceto, senza riuscire a fermarsi.

La salud mental suele relegarse a un segundo plano y subestimarse, pero es precisamente el pensamiento positivo lo que nos permite encontrar soluciones a situaciones difíciles, planificar mejor nuestro futuro y tomar decisiones ponderadas. De hecho, nuestro cerebro esconde, entre otras funciones, la capacidad de adaptarse a un acontecimiento o periodo traumático.

Le stress affecte l’humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour déstresser ? Est-il possible de prévenir le stress ? La réponse est un OUI retentissant ! Mo Gawdat est ingénieur. Ce que la plupart d’entre nous considèrent comme des difficultés insurmontables, il le voit comme un problème à résoudre, au sens mathématique du terme.

Alma, créatrice du café Le Sans Nuage, est une ex-pâtissière passée par la case burn-out : elle est hyper-penseuse, hyper-rêveuse, hyper-angoissée, hyper-sensible, hyper-tout. Mais comment fait-on, quand tout est si intense, pour relever les défis du quotidien ? Petit vélo dans la tête, syndrome de l'imposteur, peur de l'abandon, montagnes russes hormonales, santé mentale, quête de sens...

35.000 Entscheidungen – Tag für Tag. In unserem Privatleben und Geschäftsalltag werden wir mit zahllosen Entscheidungen konfrontiert, die uns im Laufe des Tages erschöpfen. Unsere Entscheidungsqualität nimmt ab, während der Tag voranschreitet. Dabei hängen von der Qualität Deiner Entscheidungen nicht nur Dein Privatleben und Dein Geschäftserfolg ab, sondern auch Deine allgemeine Lebenszufriedenheit. Abends fallen die meisten von uns erschöpft auf die Couch, weil sie so erschöpft vom Tag und seinen Entscheidungen sind. Doch das müsste nicht sein.

Wie Arbeit glücklich macht – und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln, das erklärt der Ärztliche Direktor der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Prof. Dr. Claas Lahmann anhand von Fallbeispielen aus seiner eigenen Praxis und anhand neuer Forschung aus der Arbeitspsychologie. Niemand muss in einer krankmachenden Situation ausharren. Vielmehr gilt die Regel: Love it, change it or leave it!

Doing small things to prioritize your own well-being is essential, especially for women, who are often the caretakers of everyone else in their lives. Self-Care Activities for Women encourages you to spend time on you, with a wide variety of ways you can relax, reset, and find a little joy.

Learn how to quiet your mind and ease fearful feelings with this simple, practical anxiety workbook for women. Each moment offers insight into the underlying causes of anxiety and teaches you how to identify your triggers and develop effective coping methods so you can live with greater confidence and contentment.