Resultados Editorial "Recorded Books" en Gestión del estrés
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Help in a Hurry
- Simple Tips for Finding Peace When You’re Overwhelmed, Anxious, or Stressed
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Dr. Caroline Leaf
- Inglés
- Duración: 4 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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Even though it's uncomfortable and sometimes even distressing to us, it's perfectly normal to feel lost, anxious, or overwhelmed at times. It's okay to be a bit of a mess! But none of us wants to stay that way for long. With actionable, evidence-based strategies to handle our most common challenges in life, this practical guide from bestselling author and clinical neuroscientist Dr. Caroline Leaf offers the tools you need to prevent a descent into chaos and instead find peace and strength amid the turmoil of daily life.
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Help in a Hurry
- Simple Tips for Finding Peace When You’re Overwhelmed, Anxious, or Stressed
- Narrado por: Dr. Caroline Leaf
- Inglés
- Duración: 4 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-08-25
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Caroline Leaf
- Inglés
- Duración: 8 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Narrado por: Caroline Leaf
- Inglés
- Duración: 8 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-03-21
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The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
- De: Amit Sood, Mayo Clinic
- Narrado por: Neil Shah
- Inglés
- Duración: 11 horas y 20 mins
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Drawing on groundbreaking brain research, Dr. Sood helps you understand the brain’s two modes and how an imbalance between them produces unwanted stress.
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The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
- Narrado por: Neil Shah
- Inglés
- Duración: 11 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-01-23
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Radical Señora Era
- Ancestral Latin American Secrets for a Happier, Healthier Life
- De: Ann Murray Dunning, Christina Kelmon
- Narrado por: Kim Ramirez
- Inglés
- Duración: 8 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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In our post-hustle culture, post “Boss Babe” era, when the pandemic and “Quiet Quitting” have ushered in a major work-life reckoning, women everywhere are seeking ways to put self-care first—and find relatable alternatives to modern “exclusive” wellness practices. Now authors Christina Kelmon and Ann Murray Dunning turn decades of ancestral knowledge, personal lore, and cutting-edge research into a one-of-a-kind book that can help you learn time-tested, simple habits and rituals based on natural living.
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Radical Señora Era
- Ancestral Latin American Secrets for a Happier, Healthier Life
- Narrado por: Kim Ramirez
- Inglés
- Duración: 8 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-09-25
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The Leader You Want to Be
- Five Essential Principles for Bringing Out Your Best Self--Every Day
- De: Amy Jen Su
- Narrado por: Chloe Cannon
- Inglés
- Duración: 6 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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Drawing on rich and instructive stories of clients, leaders, artists, and athletes, as well as research by experts, the author brings together the best of both Western management thinking and Eastern philosophy to provide a holistic yet hands-on approach. The Leader You Want to Be is the indispensable guide to helping you tap into and expand your leadership capacity so that you can sustain your optimal level of performance and thrive as a leader.
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The Leader You Want to Be
- Five Essential Principles for Bringing Out Your Best Self--Every Day
- Narrado por: Chloe Cannon
- Inglés
- Duración: 6 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-10-19
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The Mayo Clinic Handbook for Happiness
- A 4-Step Plan for Resilient Living
- De: Amit Sood, Mayo Clinic
- Narrado por: Neil Shah
- Inglés
- Duración: 6 horas y 7 mins
- Versión íntegra
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After decades of studying and working with tens of thousands of patients, Amit Sood has found a potent and practical approach to well-being that is well-suited to 21st-century living. Based on Dr. Sood’s popular, clinically proven stress management program, The Mayo Clinic Handbook for Happiness offers a straightforward plan anyone can implement across 10 weeks. Combining groundbreaking insights from neuroscience and psychology, and wisdom from philosophy and spirituality, Dr. Sood reveals how to reduce everyday anxiety and find greater fulfillment in life.
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The Mayo Clinic Handbook for Happiness
- A 4-Step Plan for Resilient Living
- Narrado por: Neil Shah
- Inglés
- Duración: 6 horas y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-04-22
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Trusting the Dawn
- How to Choose Freedom and Joy After Trauma
- De: Mary Firestone
- Narrado por: Mary Firestone
- Inglés
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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Mary Firestone survived the unthinkable. In 2018 she lived through the Montecito mudslide that dropped 200 million gallons of rainfall in 15 minutes, washing away her home. Trapped alone in her bathroom while pregnant, not sure if her husband and four-year-old son were still alive, she wasn’t thinking that her trauma was a gift in disguise. Yet, as she began her journey to healing, this is exactly what she discovered.
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Trusting the Dawn
- How to Choose Freedom and Joy After Trauma
- Narrado por: Mary Firestone
- Inglés
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-08-22
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Let It Be Easy
- Simple Ways to Stop Stressing & Start Living
- De: Susie Moore
- Narrado por: Susie Moore
- Inglés
- Duración: 5 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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Susie Moore knows that all too often stress is self-created and bogs us down, and she knows that we can just as easily create peace and power. Susie doesn’t deny the reality of suffering but instead shows how to pivot toward a life-changing way of processing pain, grief, loss, and anxiety. Her poignant stories and wise and witty words deliver nuggets of real-life wisdom to help you defuse reactive triggers and recast failures into successes with simple-yet-powerful changes.
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Let It Be Easy
- Simple Ways to Stop Stressing & Start Living
- Narrado por: Susie Moore
- Inglés
- Duración: 5 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-11-21
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Hardiness
- Making Stress Work for You to Achieve Your Life Goals
- De: Steven J. Stein, Paul T. Bartone
- Narrado por: Donald Corren
- Inglés
- Duración: 8 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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Scientific research has found that your ability to resist the damaging effects of stress - your hardiness - can reduce stress-related illness and strengthen your ability to thrive under pressure. Hardiness, written by respected clinical and research psychologists, will help develop your psychological hardiness which, in turn, enables you to enjoy more of life's rewards. Mastering the 3 C's of hardiness - commitment, control, and challenge - is essential to increasing hardiness and responding effectively to stressful situations.
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Hardiness
- Making Stress Work for You to Achieve Your Life Goals
- Narrado por: Donald Corren
- Inglés
- Duración: 8 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-01-20
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When Crisis Strikes
- 5 Steps to Heal Your Brain, Body, and Life from Chronic Stress
- De: Jennifer Love, Kjell Tore Hovik
- Narrado por: John Skelley, Libby McKnight
- Inglés
- Duración: 8 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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Stress is an unfortunate fact of modern life, and when those stressors are catastrophic - divorce, illness, caregiving, loss - a brain under stress becomes a brain in crisis. In this invaluable guide, award-winning psychiatrist Dr. Jennifer Love and neuropsychologist Dr. Kjell Hovik explore how to heal the damage that prolonged stress can do to your brain and your health. In When Crisis Strikes you'll learn how to prevent these side effects from hijacking your daily life.
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When Crisis Strikes
- 5 Steps to Heal Your Brain, Body, and Life from Chronic Stress
- Narrado por: John Skelley, Libby McKnight
- Inglés
- Duración: 8 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-12-20
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Beyond Self-Care Potato Chips
- Choosing Nourishing Self-Care in a Quick-Fix Culture
- De: Amber Wardell PhD
- Narrado por: Amber Wardell PhD
- Inglés
- Duración: 8 horas y 3 mins
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Toxic self-care culture tells women that bubble baths and Botox are the route to happiness and fulfillment. Though these types of self-care can fill us up in the moment, they cannot provide long-lasting nourishment. They are empty calories—the potato chips of self-care. And from them, we can never get full. We need the kind of self-care that nourishes. Beyond Self-Care Potato Chips is a call to action for women everywhere to reach instead for nourishing self-care. Though this may sound easy in theory, many women struggle to carry it out.
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Beyond Self-Care Potato Chips
- Choosing Nourishing Self-Care in a Quick-Fix Culture
- Narrado por: Amber Wardell PhD
- Inglés
- Duración: 8 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-10-24
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Succeeding with Adult ADHD (2nd Edition)
- Daily Strategies to Help You Achieve Your Goals and Manage Your Life
- De: Abigail Levrini
- Narrado por: Samara Naeymi
- Inglés
- Duración: 7 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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Adults with ADHD face unique challenges that impact every aspect of life, including work and relationships. This expansion and update of psychologist Abigail Levrini’s bestselling book offers realistic, proven strategies to help adults with ADHD lead more fulfilling and productive lives. With her extensive experience researching and treating adults with ADHD, Levrini provides user-friendly strategies for setting meaningful and realistic goals, developing a plan to achieve the goals, and staying on track while following the plan.
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Succeeding with Adult ADHD (2nd Edition)
- Daily Strategies to Help You Achieve Your Goals and Manage Your Life
- Narrado por: Samara Naeymi
- Inglés
- Duración: 7 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-03-23
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