Resultados Editorial "Audiolib" en Gestión del estrés
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Un rien peut tout changer
- Atomic Habits
- De: James Clear
- Narrado por: Antoine David-Calvet
- Francés
- Duración: 6 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises ! Quels que soient vos objectifs, ce livre audio vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets.
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Un rien peut tout changer
- Atomic Habits
- Narrado por: Antoine David-Calvet
- Francés
- Duración: 6 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-07-20
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Simplicité, sobriété, sérénité
- De: William B. Irvine, Christina Gabelica-Fernandez - traducteur
- Narrado por: Renaud Bertin Cordoliani
- Francés
- Duración: 8 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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Parmi toutes les choses que vous pourriez rechercher, quelle est celle que vous considérez comme la plus précieuse ? S'inspirant, avec un regard contemporain, de la sagesse des Stoïciens, William B. Irvine nous invite à déterminer notre grand objectif de vie afin de nous recentrer sur nos priorités. Vouloir notre vie plutôt que la subir comme un devoir, considérer les contrariétés comme un entraînement qui nous fortifie, observer notre propre vie pour identifier les sources de stress et mieux les éviter.
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Simplicité, sobriété, sérénité
- Narrado por: Renaud Bertin Cordoliani
- Francés
- Duración: 8 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-12-25
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Atteindre l'excellence
- De: Robert Greene
- Narrado por: Fabien Briche
- Francés
- Duración: 14 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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Des millions de lecteurs dans le monde ont déjà lu "Power, les 48 lois du pouvoir." Mais l'ultime pouvoir, c'est d'être capable d'atteindre l'excellence. Robert Greene analyse les biographies des plus grandes figures de l'histoire pour mettre en lumière ce qui permet à chacun d'entre nous de prendre le pouvoir sur sa vie et sa destinée.
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Atteindre l'excellence
- Narrado por: Fabien Briche
- Francés
- Duración: 14 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-05-20
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Eloge de la lenteur
- De: Carl Honoré
- Narrado por: Pierre Tissot
- Francés
- Duración: 3 horas y 44 mins
- Versión resumida
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Aujourd'hui, la culture est à la rapidité. Mais dans cette course contre la montre, rien ne survit - notre travail, notre santé, nos relations, notre vie sexuelle. Nous sommes si pressés que la personne ou la chose qui nous ralentit représente, d'emblée, l'ennemi à abattre. L'enquête de Carl Honoré, menée de pays en pays, montre les différentes formes prises par un courant d'opinion baptisé "slow" qui touche de plus en plus de monde. Et si un bon usage de la lenteur pouvait rendre nos vies plus riches et plus productives ?
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Eloge de la lenteur
- Narrado por: Pierre Tissot
- Francés
- Duración: 3 horas y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-09-08
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Pourquoi personne ne m'en a parlé avant ?
- De: Dr. Julie Smith, Christophe Billon - traducteur
- Narrado por: Joséphine de Renesse
- Francés
- Duración: 8 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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La psychologie peut vous aider à améliorer votre vie quotidienne, votre santé et votre bien-être. Julie Smith l’a bien compris, et propose à ses lecteurs de partager son savoir et ses méthodes. Ce livre aborde les difficultés psychologiques qui nous concernent tous et propose des solutions simples et pratiques qui pourraient bien changer votre vie. Rédigé sous forme de brèves entrées, vous pouvez accéder directement à la section qui vous intéresse en fonction du problème auquel vous êtes confronté.
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Pourquoi personne ne m'en a parlé avant ?
- Narrado por: Joséphine de Renesse
- Francés
- Duración: 8 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-01-25
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La Méthode 1%
- Une petite habitude peut changer votre vie
- De: Luca Mazzucchelli, Alice Gallori - traducteur
- Narrado por: Michelangelo Marchese
- Francés
- Duración: 7 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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Lucca Mazzuchelli, psychologue, nous livre une méthode concrète et efficace pour se débarrasser de ses mauvaises habitudes et transformer sa vie… tout en douceur !
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La Méthode 1%
- Une petite habitude peut changer votre vie
- Narrado por: Michelangelo Marchese
- Francés
- Duración: 7 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-01-24
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Antistress
- La méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime
- De: David Gourion
- Narrado por: Thomas Marceul
- Francés
- Duración: 6 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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Le livre audio qui vous soigne en 7 séances ! Ce livre audio est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress.
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Antistress
- La méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime
- Narrado por: Thomas Marceul
- Francés
- Duración: 6 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-12-22
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Prendre soin de sa maison (même en plein KO)
- 31 jours d'autocompassion
- De: KC Davis, Christophe Billon - traducteur
- Narrado por: Florine Orphelin
- Francés
- Duración: 3 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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Une conception révolutionnaire des tâches ménagères qui vous libérera de la honte ou de la sensation d'être débordé. Vous luttez chaque jour pour cocher les cases de votre to-do list ménagère ? C'est probablement pour une bonne raison : anxiété, fatigue, dépression, manque de soutien, TDAH... Quand KC Davis a eu sa deuxième fille, un cercle vicieux s'est mis en place : moins elle arrivait à en faire et moins elle avait envie d'en faire.
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Prendre soin de sa maison (même en plein KO)
- 31 jours d'autocompassion
- Narrado por: Florine Orphelin
- Francés
- Duración: 3 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-11-22
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Je suis épuisé.e
- Anxiété, surmenage, burn-out. Le guide pour reprendre le contrôle
- De: Cathy Assenheim
- Narrado por: Catherine Creux
- Francés
- Duración: 5 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui. Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à : Comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques.
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Je suis épuisé.e
- Anxiété, surmenage, burn-out. Le guide pour reprendre le contrôle
- Narrado por: Catherine Creux
- Francés
- Duración: 5 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-03-22
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Bien respirer, l'antistress naturel
- 11 séances progressives guidées par l'auteur
- De: Yvonne Paire
- Narrado por: Yvonne Paire
- Francés
- Duración: 1 h y 19 mins
- Versión íntegra
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Vous recherchez la détente mais aussi la vitalité ? La respiration est à votre disposition. Elle est la clef de votre santé physique, mentale et psychique. Une bonne oxygénation pulmonaire améliore celle de toutes les cellules de notre organisme, même celles du cerveau. La respiration est la seule fonction de notre corps qui soit inconsciente, réflexe, mais qui peut devenir consciente et volontaire.
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Bien respirer, l'antistress naturel
- 11 séances progressives guidées par l'auteur
- Narrado por: Yvonne Paire
- Francés
- Duración: 1 h y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-01-15
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Gérez votre stress
- De: Sylvie Roucoules
- Narrado por: Sylvie Roucoules
- Francés
- Duración: 1 h y 58 mins
- Versión íntegra
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Ce livre audio vous propose six séances express de relaxation guidée, afin de vous permettre de trouver facilement un moment pour vous ressourcer. Avec progression, sur un fond de musique douce, elles vous apprennent à respirer longuement et profondément, à suggérer au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent cet état si confortable de décontraction. Dans ce confort corporel retrouvé, vous serez guidé par des visualisations poétiques vers une première initiation à la pensée positive.
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Gérez votre stress
- Narrado por: Sylvie Roucoules
- Francés
- Duración: 1 h y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-09-08
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Décompressez !
- Apprenez à vous ressourcer
- De: Sylvie Roucoules
- Narrado por: Sylvie Roucoules
- Francés
- Duración: 2 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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Ce livre audio contient quatre séances de relaxation guidée de 25 minutes et deux chants inspirés de mantras indiens invitant à la détente. Décontraction musculaire par auto-suggestion, respirations calmantes et visualisations imaginaires sur fond musical caractérisent cette méthode. Elle est accessible à tous et s'intègre facilement dans votre emploi du temps. La variété des ambiances offre une pratique très agréable et renouvelée à chaque séance.
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Décompressez !
- Apprenez à vous ressourcer
- Narrado por: Sylvie Roucoules
- Francés
- Duración: 2 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-05-08
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