Resultados Editorial "BookaVivo" en Gestión del estrés
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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica
- De: Maria Teresa Llobet Turallas
- Narrado por: Alba Sola
- Español (Castellano)
- Duración: 38 mins
- Versión íntegra
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General:790
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Narración:643
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Historia:640
Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro técnico o científico, de estos también hay muchos. "La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica" habla de que la ansiedad no es una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cómo si fuera un mosquito).
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útil
- De Maria Luisa en 19-02-21
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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica
- Narrado por: Alba Sola
- Español (Castellano)
- Duración: 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-12-17
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¿Qué me PASa?
- Guía para entender y aceptar la Alta Sensibilidad
- De: Elisenda Bolívar Puigoriol
- Narrado por: Clara Arrebola Moreno
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
¿Te sientes abrumado cuando hay mucho por hacer en poco tiempo? ¿Sientes que le das muchas vueltas a los asuntos, reflexionando sobre cada detalle? ¿Conectas con mucha empatía con los que te rodean y esto, en ocasiones, te desgasta? ¿Te cuesta poner límites? Si alguna vez te has sentido así, es posible que seas una persona altamente sensible. A través de esta lectura, te invito a entender qué significa poseer este rasgo de personalidad para que puedas aceptar tu alta sensibilidad y aprender a gestionarla de manera sana y equilibrada.
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Guía para quien descubre que es Altamente Sensible
- De Héctor Ortiz en 20-11-25
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¿Qué me PASa?
- Guía para entender y aceptar la Alta Sensibilidad
- Narrado por: Clara Arrebola Moreno
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-10-25
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Hablar en Público con Exito
- De: Natalia Gómez del Pozuelo
- Narrado por: Oriol Rafel
- Español (Castellano)
- Duración: 49 mins
- Versión íntegra
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General:37
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Narración:30
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Historia:30
Para que el lector asimile de forma rápida los conocimientos y los pueda utilizar de inmediato, todo se expone a través del análisis de una conferencia fascinante.
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Al punto
- De Oscar Jaramillo en 16-10-24
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Hablar en Público con Exito
- Narrado por: Oriol Rafel
- Español (Castellano)
- Duración: 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-02-17
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Vivir de Corazón
- Mindfulness para una Generación Atónita
- De: Álvaro Gómez Contreras
- Narrado por: Lourdes Contreras
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:2
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Historia:2
Descubre el Mindfulness. Coordina tu mente y tu corazón y alcanza la felicidad. Este libro no contiene la receta para ser feliz ni las brillantes anécdotas de un gurú al uso. Al recorrer sus páginas encontraremos a un amigo honesto y sosegado que, inadvertidamente y sin trazas de dramatismo, nos enfrenta a través de sus vivencias y reflexiones a los recovecos oscuros de los sutiles temores que, como una suerte de artrosis espiritual, van minando nuestra libertad de acción, de la única acción que nos hace felices, aquella que está en armonía con nuestros sentimientos.
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Vivir de Corazón
- Mindfulness para una Generación Atónita
- Narrado por: Lourdes Contreras
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-03-20
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CronoBiología
- La Biología del Tiempo
- De: Dr. Juan Moisés de la Serna
- Narrado por: Hermógenes Alonso
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:4
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Historia:4
El objetivo del libro es servir como primera aproximación a la rama emergente denominada Cronobiología. Para ello se tratan los temas más relevantes ofreciendo resultados sobre las últimas investigaciones desarrolladas en los dos últimos años a lo largo del mundo sobre esta materia. Todo ello explicado con un lenguaje claro y sencillo, alejado de los tecnicismos, explicando cada concepto, de forma que pueda servir como una verdadera guía de iniciación.
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CronoBiología
- La Biología del Tiempo
- Narrado por: Hermógenes Alonso
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-02-20
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La Vida Mindfulness
- Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés
- De: Juan Carlos Montoya
- Narrado por: Eduardo Díez
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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General:51
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Narración:41
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Historia:40
En un mundo en crisis y en constante cambio y evolución, las técnicas de mindfulness o de atención plena, te serán de gran utilidad para aprender a vivir en el instante presente que es el lugar en el que se desarrolla la vida. Con La Vida Mindfulness, tienes a tu disposición claves y estrategias para volver a conectar con tu serenidad, reducir el estrés y la ansiedad y poner bienestar emocional en tu día a día.
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Este libro lo estudiamos en la ESCUELA DE VIDA MINDFUL
- De Julieta Romero en 02-10-21
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La Vida Mindfulness
- Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés
- Narrado por: Eduardo Díez
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-02-20
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Bailando con elefantes
- Entrenamiento en mindfulness para quienes viven una enfermedad crónica, demencia, o un cerebro que envejece
- De: Jarem Sawatsky
- Narrado por: Tony Chiroldes
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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General:7
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Narración:7
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Historia:7
"Yo no sé nada acerca de elefantes, y tampoco sé sobre baile. Y a pesar de todo, este audiolibro es un manual de entrenamiento y una carta de amor dirigida a los que, como tú, bailan con elefantes. Hacer frente a los elefantes es algo que generalmente evitamos. La mayoría de nosotros tenemos elefantes escondidos en nuestros armarios, ocultos a simple vista. Son nuestros grandes temores no reconocidos. ¿Cuáles son tus elefantes?
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Una enseñanza de vida
- De CLARA R. en 26-02-25
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Bailando con elefantes
- Entrenamiento en mindfulness para quienes viven una enfermedad crónica, demencia, o un cerebro que envejece
- Narrado por: Tony Chiroldes
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-07-21
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Aprende a Relajarte
- De: Maria Lopéz Mulet
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Vivimos a un ritmo frenético y muchas veces, nuestra mente no es capaz de adaptarse. BOOKA Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren ayudarte a que lo consigas con una serie de ejercicios de relajación. Practícalos con regularidad y notarás como día a día reduces el estrés y mejoras tu calidad de vida. Aprende a relajarte. Vale la pena.
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Aprende a Relajarte
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-04-15
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Doce y medio
- Habilidades emocionales para lograr el éxito
- De: Gary Vaynerchuk
- Narrado por: Fernando Simón
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
En su sexto libro, el autor de best-sellers, emprendedor e inversor Gary Vaynerchuk explora las habilidades emocionales esenciales que son parte integral de su éxito en la vida –y en los negocios– y proporciona a los líderes de hoy (y de mañana) herramientas críticas para adquirir y desarrollar estos rasgos. El secreto de Gary Vaynerchuk para el éxito consiste en utilizar 12 ingredientes emocionales en distintas combinaciones, dependiendo de la situación.
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su narrativa es un gancho genial
- De Gonzalo Alvarez en 28-11-24
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Doce y medio
- Habilidades emocionales para lograr el éxito
- Narrado por: Fernando Simón
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-10-24
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Vivir Sin Estres
- De: Maria Lopéz Mulet
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 31 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Vivir sin estrés es posible. Booka Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren seguir ayudándote a que lo consigas practicando una nueva técnica de relajación: el entrenamiento autógeno de Schultz.Narradas y producidas con una calidad excelente, esta técnica pretende generar gravedad y calor en diferentes partes del cuerpo a través del control de nuestros pensamientos.
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Vivir Sin Estres
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-02-15
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Vivir Sin Estrés #1
- De: Maria Lopéz Mulet
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 50 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Vivir sin estrés es posible. BOOKA Audiobooks y la Psicológa María López Muletquieren ayudarte a que lo consigas practicando la Técnica de "RELAJACIÓN PROGRESIVA DE JACOBSON". Narradas y producidas con una calidad excelente, las técnicas de relajación de laPsicológa María López Mulet te ayudarán a reducir la tensión física y mental ypermitirán que alcances un mayor nivel de calma reduciendo tu nivel de estrés,ansiedad o ira.
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Vivir Sin Estrés #1
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-01-15
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Stress-Free Life #1
- De: Maria Lopéz Mulet
- Narrado por: Faye Hadley
- Inglés
- Duración: 50 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Living stree-free is possible. BOOKA Audiobooks and psychologist Maria Lopez Mulet want to help you have a life free of stress by practicing the Jacobson Progressive Relaxation technique. Psychologist Maria Lopez Mulet's relaxation techniques will help you reduce your mental and physical tension. This high quality narrated audio production will allow you to achieve a higher level of relaxation by reducing your levels of anxiety, anger, or stress.
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Stress-Free Life #1
- Narrado por: Faye Hadley
- Inglés
- Duración: 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-01-15
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Vivir Sin Estrés #3
- De: Maria Lopéz Mulet
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 44 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Vivir sin estrés es posible. BOOKA Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren seguir ayudándote a que lo consigas practicando una nueva técnica de relajación: la Técnica de Relajación Muscular. Esta técnica pretende ayudarte a reducir la ansiedad enseñándote a relajar todos los músculos de tu cuerpo. Practícala con regularidad y notarás como día a día reduces el estrés y mejoras tu calidad de vida.
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Vivir Sin Estrés #3
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-02-15
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Learn to Relax
- De: Maria Lopéz Mulet
- Narrado por: Faye Hadley
- Inglés
- Duración: 2 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
We live at a frantic pace, and often our minds are not able to adapt. BOOKA Audiobooks and psychologist María López Mulet want to help you achieve this by using a series of relaxation exercises. Practice them regularly, and notice how you can reduce stress and improve your quality of life every day. Learn how to relax. It's worth it!
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Learn to Relax
- Narrado por: Faye Hadley
- Inglés
- Duración: 2 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-04-15
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Las fracturas por estrés
- Una guía definitiva para tu reconstrucción emocional
- De: Jonathan Hoover PhD, Belmonte Traductores(Translated by)
- Narrado por: Gonzalo Espina
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Uno de los recursos más subestimados en nuestras vidas es la energía emocional. Es fundamental para cada área de una vida saludable. Pero una persona que lucha contra el agotamiento está atrapada en sentimientos desorientadores y que provocan ansiedad, como el fracaso, la vergüenza y la depresión. La buena noticia es que ahora tenemos más conocimiento que nunca sobre cómo manejar el estrés para prevenir o recuperarse del agotamiento.
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Las fracturas por estrés
- Una guía definitiva para tu reconstrucción emocional
- Narrado por: Gonzalo Espina
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-07-25
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Hablemos
- Conversaciones poderosas para tener relaciones exitosas
- De: Aida Cornejo, Jimmy Cornejo
- Narrado por: Solana Pastorino
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Hablemos es una palabra de invitación para abordar un tema que puede determinar la calidad de todas las relaciones: de parejas, padres e hijos, amigos, laborales. Este libro lleva el poderoso mensaje del temor y la resistencia que genera tener conversaciones difíciles, especialmente con las personas más cercanas. Las evitamos, las posponemos y cuando ya no hay más opción que tener esa conversación, no nos entendemos o explotamos en amargas discusiones.
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Hablemos
- Conversaciones poderosas para tener relaciones exitosas
- Narrado por: Solana Pastorino
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-10-24
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