Resultados Editorial "Audible Studios" en Espiritualidad
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瞑想のイロハ～迷ったときに聞く瞑想のヒント～
- De: 今津 貴美（キミ）
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 5 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
瞑想をする上で、誰もが体験する疑問やプロセスをわかりやすく解説。瞑想中によく起こるケース、「何かを考える」、「眠くなる」、そんなときにどう対処したらよいのか、どんなふうに瞑想をするとよいのか、など、瞑想を初めて体験する人や慣れていない人に向けたガイドです。
Muestra -
瞑想のイロハ～迷ったときに聞く瞑想のヒント～
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-09-17
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食べる瞑想
- De: ユウ
- Narrado por: 生天目 仁美
- Japonés
- Duración: 11 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
食事の時間におこなう、五感をフルに使ったマインドフルネス瞑想。忙しい日常では、何かをしながら食事をすることが多いのではないでしょうか。「いま、この瞬間」に集中するマインドフル瞑想を、食べる行為を通じておこないます。いつもは見過ごしていた味、におい、食感に気づくかもしれません。
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通勤ストレス解消瞑想
- De: 今津 貴美（キミ）
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 12 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
苦手な環境で、ストレスフリーでいられるための瞑想。立ったまま、体を大きく動かすことなく、体の緊張感を解いていくガイドをします。丹田に意識を向けた呼吸をおこない、光をイメージした瞑想によって、仮想の快適なスペースを生み出します。不快な環境でも穏やかにいられる練習をします。
Muestra -
通勤ストレス解消瞑想
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-09-17
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Half Moon
- Mat as Mirror
- De: Laura Ahrens
- Narrado por: Laura Ahrens
- Inglés
- Duración: 26 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
This episode begins with shoulder stretches, moving into supported side plank and ending in half moon.
Muestra -
Half Moon
- Mat as Mirror
- Narrado por: Laura Ahrens
- Inglés
- Duración: 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-07-18
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瞑想ビギナー編：呼吸の観察、気付きの瞑想
- De: 高杉 かおり（カオ）
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 9 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
呼吸の観察をする瞑想。あるがままの自然な呼吸をそのままみつめます。これは、今この瞬間にいるための方法です。呼吸を見守りながらも、様々な想いが湧きあがってくるかもしれませんが、それに気付くことが大切です。呼吸をみつめる時間を持つうちに、気持ちが落ち着き、心が安定します。無音の瞑想時間は3分間。
Muestra -
瞑想ビギナー編：呼吸の観察、気付きの瞑想
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-05-18
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Crow Pose
- Mat as Mirror
- De: Laura Ahrens
- Narrado por: Laura Ahrens
- Inglés
- Duración: 25 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
This episode focuses on the core, improving mobility in the hips and hamstrings, and ends in a cross-legged variation of crow pose.
Muestra -
Crow Pose
- Mat as Mirror
- Narrado por: Laura Ahrens
- Inglés
- Duración: 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-07-18
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心の復元瞑想 (女性版)
- De: ヤスシ
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 11 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
悲しいことや突発的な変化が起きたとき、自分の無力さを感じ、私たちは落ち込んだり、心が折れることがありますね。心が大きく揺らいでどうしようもないそんなときに、やがて立ち直れる心のしなやかさを育むための瞑想です。 言葉と呼吸に身をゆだねて、ご自身を癒しませんか。少しずつ落ち着きと穏やかさを取り戻せるはずです。無音の瞑想時間は3分間。
Muestra -
心の復元瞑想 (女性版)
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-06-18
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心の復元瞑想 (男性版)
- De: ヤスシ
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 11 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
悲しいことや突発的な変化が起きたとき、自分の無力さを感じ、私たちは落ち込んだり、心が折れることがありますね。心が大きく揺らいでどうしようもないそんなときに、やがて立ち直れる心のしなやかさを育むための瞑想です。 言葉と呼吸に身をゆだねて、ご自身を癒しませんか。少しずつ落ち着きと穏やかさを取り戻せるはずです。無音の瞑想時間は3分間。
Muestra -
心の復元瞑想 (男性版)
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-06-18
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チェアヨガ腰の疲れをすっきり (男性版)
- De: マサ
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
同じ姿勢が続いたり、座りっぱなしで疲れたときに、腰回りをほぐすチェアヨガ。
Muestra -
チェアヨガ腰の疲れをすっきり (男性版)
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-08-18
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オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (女性版)
- De: 結城 恵子（ケイコ）
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 17 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
オフィスにいながらまるで睡眠をしたような、心と体のリチャージをしませんか。一日の終わり、あるいは残業の前など、もうひと踏ん張りしたいとき、心と体をリフレッシュして、新たなスタートを切りましょう。 「寝たまんまヨガ」は、ヨガの伝統的な脳のリフレッシュ方法です。目を閉じて、イメージするだけのかんたんな瞑想で、終わった後は、寝て起きた後のようなさわやかな気分になるでしょう。無音の瞑想時間は２分間。
Muestra -
オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (女性版)
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-06-18
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オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (男性版)
- De: 結城 恵子（ケイコ）
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 17 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
オフィスにいながらまるで睡眠をしたような、心と体のリチャージをしませんか。一日の終わり、あるいは残業の前など、もうひと踏ん張りしたいとき、心と体をリフレッシュして、新たなスタートを切りましょう。 「寝たまんまヨガ」は、ヨガの伝統的な脳のリフレッシュ方法です。目を閉じて、イメージするだけのかんたんな瞑想で、終わった後は、寝て起きた後のようなさわやかな気分になるでしょう。無音の瞑想時間は２分間。
Muestra -
オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (男性版)
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-06-18
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10分で脳の休憩 すっきり瞑想 (男性版)
- De: リー
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
タスクがいっぱいで、考え事をしたり、気ぜわしいというときにおすすめの瞑想です。
Muestra -
10分で脳の休憩 すっきり瞑想 (男性版)
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-08-18
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苦手な人とのミーティング前に
- De: リカ
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
仕事や社会生活のなかで、ときには苦手な人と話さなくてはならない場面がありますね。嫌だな、苦手だな、と思うと、緊張してつい顔もこわばってしまいます。苦手な相手の話も、心地よく聞くことができたら、仕事も関係性も上手くいくかもしれません。そんな心理的負担を減らし、あなた自身を癒すための瞑想です。
Muestra -
苦手な人とのミーティング前に
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-06-18
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チェアヨガ腰の疲れをすっきり (女性版)
- De: マサ
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
同じ姿勢が続いたり、座りっぱなしで疲れたときに、腰回りをほぐすチェアヨガ。
Muestra -
チェアヨガ腰の疲れをすっきり (女性版)
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-08-18
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首こりすっきりヨガ (女性版)
- De: 渡部 美子（ミコ）
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
デスクワークやパソコン仕事で疲れた時、気づいたら首まわりががちがちになっていることはありませんか。また、スマートフォンを長時間見ることで、目の疲れから、首のあたりがこってしまうこともあります。 イスに座ったまま、デスクの前でも簡単にできる、首のコリを解消するヨガのプログラムです。こりがほぐれると気持ちもすっきりすることでしょう。
Muestra -
首こりすっきりヨガ (女性版)
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-06-18
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首こりすっきりヨガ (男性版)
- De: 渡部 美子（ミコ）
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
デスクワークやパソコン仕事で疲れた時、気づいたら首まわりががちがちになっていることはありませんか。また、スマートフォンを長時間見ることで、目の疲れから、首のあたりがこってしまうこともあります。 イスに座ったまま、デスクの前でも簡単にできる、首のコリを解消するヨガのプログラムです。こりがほぐれると気持ちもすっきりすることでしょう。
Muestra -
首こりすっきりヨガ (男性版)
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-06-18
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コンディショニング瞑想 (女性版)
- De: 伊達 尚子（ナオ）
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
ココロとカラダのコンディションは日々変化しています。調子のよいときは、回復がはやかったり、最適なパフォーマンスを発揮できたり、トラブルへの対処もスムーズにいくのではないでしょうか？
Muestra -
コンディショニング瞑想 (女性版)
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-08-18
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あなたの声と音が、すべてを浄化する
- De: 村山 友美
- Narrado por: 中務 貴幸
- Japonés
- Duración: 3 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
聴くだけで心と空間を浄化する音源ファイル付き
Muestra -
あなたの声と音が、すべてを浄化する
- Narrado por: 中務 貴幸
- Japonés
- Duración: 3 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-08-18
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瞑想のサイクル
- De: デイビッド・コックス
- Narrado por: 井上 智博
- Japonés
- Duración: 9 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
本オーディオブックで参照する図表は下記URLよりダウンロードいただくことができます。
http://download.audible.com/product_related_docs/BK_ADBJ_000215.pdf
このシリーズでは、瞑想に関する一般的な誤解を晴らし、瞑想によっていかに心が強くなれるかご説明したいと思います。瞑想の持つ精神的及び肉体的な利点、それらの利点が時間と共にどう変わるか、さらにゆっくり座って瞑想する時間が全くとれないという方でもうまく生活に瞑想を取りこむ方法をお教えします。Muestra No se ha podido añadir a la cesta
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