Títulos en Culturismo y entrenamiento muscular
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Muskelaufbau für Anfänger
- Mit der richtigen Ernährung und einer durchdachten Trainingsplanung zu mehr Muskeln, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden
- De: Thomas Rösing
- Narrado por: Mario Kunze
- Alemán
- Duración: 1 h y 40 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Sie wollen Muskeln aufbauen, ohne dabei an Fett zuzunehmen, trainieren jeden Tag, können aber keinen Unterschied ausmachen, oder machen seit geraumer Zeit eine Diät, aber nehmen nicht ab? - Jetzt ist Schluss damit. Mit dem Kauf dieses Ratgebers haben Sie die Entscheidung getroffen, mit der richtigen Ernährung Muskeln aufzubauen und in einen gesunden neuen Lifestyle zu starten. Heutzutage haben jeder Fachmann und jeder Laie unterschiedliche Ansätze, wenn es um das Thema Ernährung zum Muskelaufbau geht.
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Muskelaufbau für Anfänger
- Mit der richtigen Ernährung und einer durchdachten Trainingsplanung zu mehr Muskeln, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden
- Narrado por: Mario Kunze
- Alemán
- Duración: 1 h y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-04-21
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Beast
- Wie Bodybuilding mein Leben rettete. Mit meinen besten Tipps für Training, Motivation und Erfolg
- De: Kevin Wolter
- Narrado por: Bernd Egger
- Alemán
- Duración: 4 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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Mit über 800.000 Fans gehört Kevin Wolter zu den bekanntesten Influencern Deutschlands. Der Weg dorthin war alles andere als einfach: Nach einer schwierigen Kindheit gerät er auf die schiefe Bahn, mit 15 Jahren hat er über 100 polizeiliche Anzeigen. Sein Vater schickt ihn zur Bundeswehr, mehrere Auslandseinsätze führen zu einer posttraumatischen Belastungsstörung. Er schließt sich einer Rockervereinigung an und wird wieder kriminell. Dann besinnt er sich und startet eine Karriere als Bodybuilder.
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Beast
- Wie Bodybuilding mein Leben rettete. Mit meinen besten Tipps für Training, Motivation und Erfolg
- Narrado por: Bernd Egger
- Alemán
- Duración: 4 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-08-20
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The World's Fittest Book
- The Sunday Times Bestseller from the Strongman Swimmer
- De: Ross Edgley
- Narrado por: Ross Edgley
- Inglés
- Duración: 9 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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THE SUNDAY TIMES BESTSELLER How to train for anything and everything, anywhere and everywhere The World's Fittest Book is set to become every fitness enthusiast's bible. Dubbed the body's complete user guide, it will become the go-to resource for learning all you need to know about building...
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The World's Fittest Book
- The Sunday Times Bestseller from the Strongman Swimmer
- Narrado por: Ross Edgley
- Inglés
- Duración: 9 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-01-19
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The Plant-Based Power Plan
- Increase Strength, Boost Energy, Perform at Your Best
- De: TJ Waterfall
- Narrado por: TJ Waterfall
- Inglés
- Duración: 5 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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Brought to you by Penguin. The scientific evidence overwhelmingly shows that a plant-based diet is one of the most effective ways to improve both long-term health and to see immediate results in terms of energy, recovery and performance. But what can you do to ensure your diet boosts your...
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The Plant-Based Power Plan
- Increase Strength, Boost Energy, Perform at Your Best
- Narrado por: TJ Waterfall
- Inglés
- Duración: 5 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-01-21
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Blueprint
- Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days
- De: Ross Edgley
- Narrado por: Luke Francis
- Inglés
- Duración: 8 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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From world-renowned adventurer and bestselling author of The Art of Resilience and The World’s Fittest Book, comes the ultimate blueprint to building a bulletproof body. ‘He’s an animal’ CHRIS HEMSWORTH ‘The inner workings of a sports science genius’ EDDIE HALL, former World’s...
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Blueprint
- Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days
- Narrado por: Luke Francis
- Inglés
- Duración: 8 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-09-21
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Total Fitness Simplified
- De: Nate Solomon
- Narrado por: Nate Solomon
- Inglés
- Duración: 2 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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Learn the concepts of three major components to your health: weight training, cardiovascular training and nutrition. What brings them all together is self awareness ! This book explains how to get started in each of these with the overall foundational idea that consistency is what matters. You don't need to be hardcore to achieve health benefits. Small, positive changes will add up to big improvements. Increased knowledge along with honest self evaluation and mindfulness will lead you to discover what works for you. Let's make those golden years more golden and last longer.
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Total Fitness Simplified
- Narrado por: Nate Solomon
- Inglés
- Duración: 2 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-08-25
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Balance Exercises for Seniors Simplified
- Improve Stability, Prevent Falls, and Stay Independent with Gentle Home Workouts in Just 10 Minutes a Day
- De: Erlinda Sabili
- Narrado por: Sharon R. Brown
- Inglés
- Duración: 3 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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Regain control of your body and your confidence one simple step at a time. If you or a loved one is feeling unsteady, afraid of falling, or limited by age-related balance issues, you're not alone. In just 10 minutes a day, you can build better balance, improve coordination, and live with more confidence and independence.
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Balance Exercises for Seniors Simplified
- Improve Stability, Prevent Falls, and Stay Independent with Gentle Home Workouts in Just 10 Minutes a Day
- Narrado por: Sharon R. Brown
- Inglés
- Duración: 3 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
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Top 10 Supplements for Muscle Growth
- An Evidence-Based Guide
- De: Tamsin Haleshenk
- Narrado por: Michael Bridges
- Inglés
- Duración: 2 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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Are you tired of spinning your wheels in the gym, only to see minimal results? Do you want to break through plateaus and finally unlock your full muscle-building potential—without wasting money on products that don’t work? Build Smarter, Grow Stronger is your definitive guide to understanding and using bodybuilding supplements in a smart, safe, and science-backed way.
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Top 10 Supplements for Muscle Growth
- An Evidence-Based Guide
- Narrado por: Michael Bridges
- Inglés
- Duración: 2 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-06-25
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Somatisches Training für zuhause ohne Geräte
- Mit nur 3 Übungen täglich zu weniger Stress, Angst, Bauchfett und mehr Wohlbefinden
- De: Leonie Jakobsen
- Narrado por: Louisa Klein
- Alemán
- Duración: 6 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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Sie möchten etwas für Ihren Körper tun, aber stumpfes Gewichtetraining ist nicht Ihr Ding? Sie wollen auf natürliche Weise Muskeln kräftigen, beweglicher werden und Verspannungen lösen? Dabei soll auch die mentale Ebene nicht vernachlässigt werden. Langes Sitzen, schlechte Haltung, fehlerhafte Bewegungsmuster und schwache Muskulatur: Für viele Alltagsgestresste ist das längst Normalität, inklusive negativer Folgen wie Verspannungen, Fehlbelastungen und Schmerzen.
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Somatisches Training für zuhause ohne Geräte
- Mit nur 3 Übungen täglich zu weniger Stress, Angst, Bauchfett und mehr Wohlbefinden
- Narrado por: Louisa Klein
- Alemán
- Duración: 6 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-06-25
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Outsmarting Menopause
- Conversations about Metabolism, Muscles, Mood and More
- De: Brooke Bussard MD
- Narrado por: Anna Klein
- Inglés
- Duración: 2 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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In Outsmarting Menopause, Dr. Brooke Bussard shares a fun, refreshing approach to managing menopause symptoms and preventing the chronic diseases that hormonal changes can exacerbate. Once the ovaries retire and estrogen receptors decline, the body undergoes major shifts: muscle loss, weight gain, sleep issues, mood changes, and more. But menopause doesn't have to mean misery.
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Outsmarting Menopause
- Conversations about Metabolism, Muscles, Mood and More
- Narrado por: Anna Klein
- Inglés
- Duración: 2 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-04-25
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Become a Fitness Coach
- The Essential Guide to Motivate
- De: Karine Gendreau
- Narrado por: Vince Navarro
- Inglés
- Duración: 1 h y 3 mins
- Versión íntegra
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Fitness coaching is more than just a job. It is a true vocation that allows you to accompany people towards a better version of themselves, both physically and mentally. Becoming a fitness coach is of course learning how to create effective programs, but it is also understanding human psychology, inspiring your clients and building a career that combines passion and success. If you have opened this book, it is because you feel this calling: to help others achieve their physical goals, to bring a real change in their lives and, at the same time, to build a rewarding and prosperous career.
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Become a Fitness Coach
- The Essential Guide to Motivate
- Narrado por: Vince Navarro
- Inglés
- Duración: 1 h y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-04-25
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Deviens Coach en Entraînement
- Le guide essentiel pour motiver
- De: Karine Gendreau
- Narrado por: Jan Walravens
- Francés
- Duración: 1 h y 8 mins
- Versión íntegra
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Le coaching en entraînement est bien plus qu’un simple métier. C’est une véritable vocation qui permet d’accompagner les gens vers une meilleure version d’eux-mêmes, tant sur le plan physique que mental. Devenir coach en entraînement, c’est bien sûr apprendre à créer des programmes efficaces, mais c’est aussi comprendre la psychologie humaine, inspirer ses clients et bâtir une carrière qui allie passion et succès.
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Deviens Coach en Entraînement
- Le guide essentiel pour motiver
- Narrado por: Jan Walravens
- Francés
- Duración: 1 h y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-03-25
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Aging Strong Strength Training for Women Over 60
- De: Willow Hall
- Narrado por: Gwyneth Serra
- Inglés
- Duración: 4 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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Aging is an inevitable aspect of life, so why not embrace it to the fullest? Strength training for women over 60 is a transformative practice that not only enhances physical strength but also improves overall health and quality of life. By engaging in regular strength training exercises, women in this age group can effectively combat muscle loss, maintain bone density, and improve joint flexibility. Beyond the physical benefits, strength training boosts confidence, promotes independence in daily activities, and supports mental well-being.
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Aging Strong Strength Training for Women Over 60
- Narrado por: Gwyneth Serra
- Inglés
- Duración: 4 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-03-25
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The Power of Strength Training for Seniors over 60
- Reduce Falls, Increase Physical Energy and Improve Mental Well-Being to Gain Independence in Your Golden Years
- De: Grace Powers
- Narrado por: Aracelis Gotay
- Inglés
- Duración: 4 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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This audiobook is designed to meet the unique needs of seniors over 60. With a focus on safety and ease, you’ll discover the tools to build strength, improve flexibility, and boost your well-being—all at your own pace.
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The Power of Strength Training for Seniors over 60
- Reduce Falls, Increase Physical Energy and Improve Mental Well-Being to Gain Independence in Your Golden Years
- Narrado por: Aracelis Gotay
- Inglés
- Duración: 4 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-03-25
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The Beginner's Guide to Strength Training for Women Over 50
- Flexible 30 Minute Workouts, Improve Your Mobility, Crush Menopausal Weight Gain and Unlock a More Vibrant You
- De: Sage Lifestyle Press
- Narrado por: Kate Hannah
- Inglés
- Duración: 3 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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Achieve strength and vitality and build muscle mass in weeks, even if you've never lifted weights. Are you feeling overwhelmed by the changes aging brings or discouraged by past fitness failures? Do you need help finding safe and effective workout routines tailored to your age and body? Are you eager to reclaim your power, independence, and vitality? You're in the right place if you answered “yes” to any of these questions.
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The Beginner's Guide to Strength Training for Women Over 50
- Flexible 30 Minute Workouts, Improve Your Mobility, Crush Menopausal Weight Gain and Unlock a More Vibrant You
- Narrado por: Kate Hannah
- Inglés
- Duración: 3 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-02-25
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Ultimate Guide to Chest Exercises
- Unleash Your Potential: The Workout Series, Book 7
- De: CIN Entertainment
- Narrado por: Wesley Martin
- Inglés
- Duración: 45 mins
- Versión íntegra
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Unlock the full potential of your chest training with Ultimate Guide to Chest Exercises. This comprehensive audiobook is your go-to resource for mastering the art of chest exercises, whether you’re a beginner looking to build a strong foundation, an intermediate lifter aiming to break through plateaus, or an advanced athlete striving to sculpt a powerful, well-defined chest.
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Ultimate Guide to Chest Exercises
- Unleash Your Potential: The Workout Series, Book 7
- Narrado por: Wesley Martin
- Inglés
- Duración: 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
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No Options
- My 365-Day Journey to Complete Mental and Physical Transformation
- De: Dean Latusek
- Narrado por: Tom Gallagher
- Inglés
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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No Options is a deeply personal journey of healing and self-discovery that challenges the belief that we become less capable as we age. Latusek shares his experience of confronting a health crisis and realizing that age does not have to limit us. Through trial and error and a shift in mindset, he discovers that true transformation comes not from following conventional diets or workouts, but from consistently pushing himself beyond what he thought was possible.
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No Options
- My 365-Day Journey to Complete Mental and Physical Transformation
- Narrado por: Tom Gallagher
- Inglés
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-01-25
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The Death of Robertfrank615
- De: Robert Frank
- Narrado por: Robert Frank
- Inglés
- Duración: 4 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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The “Death of Robertfrank615” is a start to finish story of his rise to social media fame and all the trials and tribulations that were faced along the way. This book recaps Robert Frank’s childhood, early adult life, introduction to social media, his near-death experience, and so much more.
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The Death of Robertfrank615
- Narrado por: Robert Frank
- Inglés
- Duración: 4 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-12-24
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Strength Training for Seniors
- Join the Golden Age Revolution for Improved Balance, Flexibility, and Freedom While Maintaining Your Independent Lifestyle
- De: Tom Vint
- Narrado por: Curt Caster
- Inglés
- Duración: 4 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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Are you tired of feeling fatigued after simple tasks? Dive into the world of strength training tailored for seniors and experience a newfound vitality. Is joint discomfort holding you back? Explore how our program not only strengthens muscles but also supports joint health for a more active and pain-free life. Are you worried about losing balance and stability? Unlock the power of targeted strength training designed for seniors to reclaim confidence in every step.
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Strength Training for Seniors
- Join the Golden Age Revolution for Improved Balance, Flexibility, and Freedom While Maintaining Your Independent Lifestyle
- Narrado por: Curt Caster
- Inglés
- Duración: 4 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-12-24
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Bodybuilding and Steroids
- My Personal Story
- De: Paul Nam
- Narrado por: Paul Nam
- Inglés
- Duración: 2 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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From a skinny 150-pound kid to a 205-pound bodybuilder. Anyone who works out with weights or follows the bodybuilding lifestyle should own this book. Follow the journey with Paul as he first encounters his first barbell and steroid cycle. His ultimate goal is to look like a physical superhuman and to become a professional bodybuilder.
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Bodybuilding and Steroids
- My Personal Story
- Narrado por: Paul Nam
- Inglés
- Duración: 2 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-12-24
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