Resultados Editorial "Penguin Audio" en Higiene y vida sana
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Slow AF Run Club
- The Ultimate Guide for Anyone Who Wants to Run
- De: Martinus Evans
- Narrado por: Martinus Evans
- Inglés
- Duración: 5 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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A practical guide and a celebration of running for runners of all sizes and athletic ability, from the founder of the Slow AF Run Club. Ten years ago, Martinus Evans got some stern advice from his doctor: “Lose weight or die.” First defensive, but then defiant, Evans vowed that day to run a...
Muestra -
Slow AF Run Club
- The Ultimate Guide for Anyone Who Wants to Run
- Narrado por: Martinus Evans
- Inglés
- Duración: 5 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-06-23
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Dark Matter
- The New Science of the Microbiome
- De: James Kinross
- Narrado por: James Kinross
- Inglés
- Duración: 11 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
The microbiome is the missing link in modern medicine: a vast genetic universe of bacteria, yeasts, viruses and parasites that live inside us, influencing every aspect of our health, even the way we think and feel. In this mindblowing book, scientist and surgeon James Kinross explains how the organisms that live within us have helped us evolve, shaped our biology and defined the success of our species. With dazzling science and fascinating stories, this pioneering book will change the way you think about human health forever.
Muestra -
Dark Matter
- The New Science of the Microbiome
- Narrado por: James Kinross
- Inglés
- Duración: 11 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-06-23
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The Stress Prescription
- Seven Days to More Joy and Ease
- De: Elissa Epel PhD
- Narrado por: Elissa Epel PhD
- Inglés
- Duración: 7 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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“A preeminent expert sheds light on how to handle the daily hassles of life. It’s not just a manual for managing stress—it’s a toolkit for preventing it.” —Adam Grant, #1 New York Times bestselling author of Think Again From world-renowned psychologist and New York...
Muestra -
The Stress Prescription
- Seven Days to More Joy and Ease
- Narrado por: Elissa Epel PhD
- Inglés
- Duración: 7 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-12-22
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The Sleep Prescription
- Seven Days to Unlocking Your Best Rest
- De: Aric A. Prather PhD
- Narrado por: Aric A. Prather PhD
- Inglés
- Duración: 4 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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“Vastly knowledgeable and genuinely brilliant . . . An easy yet most effective how-to guide on sleep.” —Dr. Matthew Walker, New York Times bestselling author of Why We Sleep From renowned sleep scientist Dr. Aric Prather, a book that offers a simple yet powerful plan to improve your sleep...
Muestra -
The Sleep Prescription
- Seven Days to Unlocking Your Best Rest
- Narrado por: Aric A. Prather PhD
- Inglés
- Duración: 4 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-11-22
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Hooked
- How Processed Food Became Addictive
- De: Michael Moss
- Narrado por: Scott Brick
- Inglés
- Duración: 9 horas
- Versión íntegra
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Everyone knows how hard it can be to maintain a healthy diet. But what if some of the decisions we make about what to eat are beyond our control? Is it possible that food is addictive, like drugs or alcohol? And to what extent does the food industry know, or care, about these vulnerabilities? In Hooked, Pulitzer Prize-winning investigative reporter Michael Moss sets out to answer these questions and to find the true peril in our food.
Muestra -
Hooked
- How Processed Food Became Addictive
- Narrado por: Scott Brick
- Inglés
- Duración: 9 horas
- Fecha de lanzamiento: 04-03-21
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Body with Soul
- Slash Sugar, Cut Cholesterol, and Get a Jump on Your Best Health Ever
- De: Randy Jackson
- Narrado por: Randy Jackson
- Inglés
- Duración: 3 horas y 28 mins
- Versión resumida
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Abridged CDs * 5 CDs, 6 hours From beloved American Idol judge Randy Jackson, a complete, inspiring wellness plan for taking control of your health...
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Body with Soul
- Slash Sugar, Cut Cholesterol, and Get a Jump on Your Best Health Ever
- Narrado por: Randy Jackson
- Inglés
- Duración: 3 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-01-09
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Food Rules
- An Eater's Manual
- De: Michael Pollan
- Narrado por: Michael Pollan
- Inglés
- Duración: 1 h y 20 mins
- Versión íntegra
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#1 New York Times Bestseller "A useful and funny purse-sized manual that could easily replace all the diet books on your bookshelf." —Tara Parker-Pope, The New York Times A definitive compendium of food wisdom Eating doesn’t have to be so complicated. In this age of ever-more elaborate diets...
Muestra -
Food Rules
- An Eater's Manual
- Narrado por: Michael Pollan
- Inglés
- Duración: 1 h y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-04-20
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The Four Thoughts That F*ck You Up ... and How to Fix Them
- Rewire How You Think in Six Weeks with REBT
- De: Daniel Fryer
- Narrado por: Max Dinnen
- Inglés
- Duración: 7 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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Whatever life throws at you, learn to deal with it in a healthier and more rational way. When it comes to destructive emotions and unhelpful behaviours, you are your own worst enemy. Rather than people or situations driving you to depression, distraction or doughnuts, all too often it’s your own unhealthy beliefs and thought habits that hold you back and f--k everything up. But, what can you do about it? Highly experienced REBT (rational emotive behaviour therapy) psychotherapist Daniel Fryer can stop these thoughts from messing up your life using a simple but effective model.
Muestra -
The Four Thoughts That F*ck You Up ... and How to Fix Them
- Rewire How You Think in Six Weeks with REBT
- Narrado por: Max Dinnen
- Inglés
- Duración: 7 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-12-19
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Why Our Health Matters
- A Vision of Medicine That Can Transform Our Future
- De: Andrew Weil M.D.
- Narrado por: Andrew Weil M.D.
- Inglés
- Duración: 6 horas y 1 min
- Versión íntegra
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A landmark book that shows us exactly how we have let health and medicine become a crisis in our society and what we can all do to resolve it.Healthcare is no longer just a public issue; for millions of Americans it is now a crisis on their own doorstep. Cost of medical care today are a leading...
Muestra -
Why Our Health Matters
- A Vision of Medicine That Can Transform Our Future
- Narrado por: Andrew Weil M.D.
- Inglés
- Duración: 6 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 08-09-09
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- De: Kelly McGonigal PhD
- Narrado por: Kelly McGonigal PhD
- Inglés
- Duración: 7 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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The bestselling author of The Willpower Instinct introduces a surprising science-based book that doesn't tell us why we should exercise but instead shows us how to fall in love with movement. Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But, as Kelly...
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- Narrado por: Kelly McGonigal PhD
- Inglés
- Duración: 7 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-12-19
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The Sleep Solution
- Why Your Sleep is Broken and How to Fix It
- De: W. Chris Winter M.D.
- Narrado por: W. Chris Winter M.D.
- Inglés
- Duración: 7 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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From the host of the Sleep Unplugged podcast—with cutting-edge sleep science and time-tested techniques, The Sleep Solution will help anyone achieve healthy sleep and eliminate pills, pain, and fatigue. If you want to fix your sleep problems, Internet tips and tricks aren’t going to do it...
Muestra -
The Sleep Solution
- Why Your Sleep is Broken and How to Fix It
- Narrado por: W. Chris Winter M.D.
- Inglés
- Duración: 7 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-04-17
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In Defense of Food
- An Eater's Manifesto
- De: Michael Pollan
- Narrado por: Scott Brick
- Inglés
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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#1 New York Times Bestseller from the author of This is Your Mind on Plants, How to Change Your Mind, The Omnivore's Dilemma, and Food Rules Food. There's plenty of it around, and we all love to eat it. So why should anyone need to defend it? Because in the so-called Western diet, food has been...
Muestra -
In Defense of Food
- An Eater's Manifesto
- Narrado por: Scott Brick
- Inglés
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-01-09
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SuperBetter
- A Revolutionary Approach to Getting Stronger, Happier, Braver and More Resilient-Powered by the Science of Games
- De: Jane McGonigal
- Narrado por: Jane McGonigal
- Inglés
- Duración: 14 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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An innovative guide to living gamefully, based on the program that has already helped nearly half a million people achieve remarkable personal growth In 2009, internationally renowned game designer Jane McGonigal suffered a severe concussion. Unable to think clearly or work or even get out of...
Muestra -
SuperBetter
- A Revolutionary Approach to Getting Stronger, Happier, Braver and More Resilient-Powered by the Science of Games
- Narrado por: Jane McGonigal
- Inglés
- Duración: 14 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-09-15
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Know Your Endo
- An Empowering Guide to Health and Hope With Endometriosis
- De: Jessica Murnane
- Narrado por: Jessica Murnane
- Inglés
- Duración: 5 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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Learn how to navigate your life with endometriosis in this essential and hopeful guide--including tools and strategies to gain a deeper understanding of your body and manage chronic pain through diet, movement, stress management, and more. Endometriosis isn’t just about having “painful...
Muestra -
Know Your Endo
- An Empowering Guide to Health and Hope With Endometriosis
- Narrado por: Jessica Murnane
- Inglés
- Duración: 5 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-04-21
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Shades of Hope
- A Program to Stop Dieting and Start Living
- De: Tennie McCarty, Tennie McCarty - introduction
- Narrado por: C. J. Critt, Ashley Judd
- Inglés
- Duración: 10 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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One of the foremost experts on eating addiction, Tennie McCarty uses her own inspiring story, as well as the treatment from her famous retreat center, Shades of Hope, to help readers break the endless cycle of diets. This is not a guide to losing weight. There are millions of people who bounce...
Muestra -
Shades of Hope
- A Program to Stop Dieting and Start Living
- Narrado por: C. J. Critt, Ashley Judd
- Inglés
- Duración: 10 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-05-20
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Breathe
- A practical guide to breathwork exercises
- De: Rebecca Dennis
- Narrado por: Rebecca Dennis, Fearne Cotton
- Inglés
- Duración: 4 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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Brought to you by Penguin. Britain's number one breath coach presents a practical audio guide to breathwork. We breathe around 20,000 times per day, but how often do we think about how we breathe, and the power of our breath? Breathwork is being hailed as the next yoga and Rebecca Dennis is on a...
Muestra -
Breathe
- A practical guide to breathwork exercises
- Narrado por: Rebecca Dennis, Fearne Cotton
- Inglés
- Duración: 4 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-01-21
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