Resultados Editorial "Tantor Media" en Higiene y vida sana
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Loving Someone with Asperger's Syndrome
- Understanding and Connecting with Your Partner
- De: Cindy N. Ariel PhD, Stephen Shore EdD - foreword
- Narrado por: Daniela Acitelli
- Inglés
- Duración: 7 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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The behavior of people with Asperger's can be hard to understand and easy to misinterpret, which is why it's so important to learn more about your partner's condition. The tools presented in Loving Someone with Asperger's Syndrome will help you build intimacy and improve the way you and your partner communicate. This book will teach you how to understand the effect of Asperger's syndrome on your partner, practice effective communication skills, constructively work through frustrations and fights, and establish relationship ground rules to help you fulfill each others' needs.
Muestra -
Loving Someone with Asperger's Syndrome
- Understanding and Connecting with Your Partner
- Narrado por: Daniela Acitelli
- Inglés
- Duración: 7 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-09-22
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No More Sleepless Nights
- De: Peter Hauri PhD, Shirley Linde PhD
- Narrado por: Angela Juarez
- Inglés
- Duración: 10 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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This revised edition of Dr. Hauri's internationally acclaimed sleep therapy program offers you much more than helpful hints. You'll learn what works and what doesn't, ways to evaluate the latest insomnia treatments, and how to create your own customized sleep therapy program. With this easy-to-follow advice, there's no longer any reason to lose precious sleep. Whether your sleep problem is chronic or occasional, No More Sleepless Nights is the best remedy available.
Muestra -
No More Sleepless Nights
- Narrado por: Angela Juarez
- Inglés
- Duración: 10 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-09-22
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Loving Someone With Attention Deficit Disorder
- A Practical Guide to Understanding Your Partner, Improving Your Communication, and Strengthening Your Relationship
- De: Susan Tschudi MA
- Narrado por: Kim Niemi
- Inglés
- Duración: 6 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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Your partner's attention deficit disorder (ADD) may not seem like a big deal at first, but eventually, the dynamics surrounding his or her impulsivity, forgetfulness, distractibility, and restlessness can really strain your relationship. You don't want to act like a parent, yet you may feel like you can't rely on your partner to get things done. Loving Someone with Attention Deficit Disorder is your guide to navigating a relationship with someone with ADD so you can create healthy boundaries while remaining sympathetic to your partner's symptoms.
Muestra -
Loving Someone With Attention Deficit Disorder
- A Practical Guide to Understanding Your Partner, Improving Your Communication, and Strengthening Your Relationship
- Narrado por: Kim Niemi
- Inglés
- Duración: 6 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-08-22
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From Survive to Thrive
- Living Your Best Life with Mental Illness
- De: Margaret S. Chisolm MD, John Hanc - contributor, Cal Ripken Jr. - foreword
- Narrado por: Kim Niemi
- Inglés
- Duración: 4 horas y 1 min
- Versión íntegra
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In From Survive to Thrive, Dr. Margaret S. Chisolm, a psychiatrist at the Johns Hopkins School of Medicine, describes a tried-and-true plan to help anyone grappling with life's challenges learn how to flourish. Dr. Chisolm does not define health as the mere absence of illness. She wants you to be able to lead the best life possible - to thrive! Dr. Chisolm provides insight into how listeners can cultivate healthy habits and more positive reactions to life's provocations, choosing not to allow past life circumstances or a disease state to define their well-being.
Muestra -
From Survive to Thrive
- Living Your Best Life with Mental Illness
- Narrado por: Kim Niemi
- Inglés
- Duración: 4 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 26-10-21
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Why Can’t I Drink Like Everyone Else?
- A Step-by-Step Guide to Understanding Why You Drink and Knowing How to Take a Break
- De: Rachel Hart
- Narrado por: Anna Caputo
- Inglés
- Duración: 5 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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Many people have silently asked themselves why can't I drink like everyone else? Rachel Hart has spent years trying to answer these questions for herself and untangle this mystery. There is a solution - and it doesn't require anyone to wear a label for the rest of their life or admit to being powerless. In fact, the tools outlined inside will reveal just how much power there is within each and every person struggling with this issue.
Muestra -
Why Can’t I Drink Like Everyone Else?
- A Step-by-Step Guide to Understanding Why You Drink and Knowing How to Take a Break
- Narrado por: Anna Caputo
- Inglés
- Duración: 5 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-09-21
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Everyday Mindfulness for OCD
- Tips, Tricks & Skills for Living Joyfully
- De: Jon Hershfield MFT, Shala Nicely LPC, C. Alec Pollard PhD - foreword
- Narrado por: Kirby Heyborne
- Inglés
- Duración: 5 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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In Everyday Mindfulness for OCD, you'll discover how you can stay one step ahead of your OCD. You'll learn about the world of mindfulness and how living in the present moment nonjudgmentally is so important when you have OCD. You'll also explore the concept of self-compassion - what it is, what it isn't, how to use it, and why people with OCD benefit from it. Finally, you'll discover daily games, tips, and tricks for outsmarting your OCD, meditations and mindfulness exercises, and much, much more.
Muestra -
Everyday Mindfulness for OCD
- Tips, Tricks & Skills for Living Joyfully
- Narrado por: Kirby Heyborne
- Inglés
- Duración: 5 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-02-21
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Loving Someone with Anxiety
- Understanding & Helping Your Partner
- De: Kate N. Thieda MS LPCA
- Narrado por: Callie Beaulieu
- Inglés
- Duración: 6 horas
- Versión íntegra
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Loving Someone with Anxiety is one of the few books written specifically for the partners of people with anxiety disorders. You'll learn the importance of setting healthy boundaries, limiting codependent behaviors, and why taking over roles that make your partner anxious - such as answering the phone, driving, or doing the grocery shopping because your partner feels too anxious to be in public - can be extremely damaging for the both of you.
Muestra -
Loving Someone with Anxiety
- Understanding & Helping Your Partner
- Narrado por: Callie Beaulieu
- Inglés
- Duración: 6 horas
- Fecha de lanzamiento: 16-02-21
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Loving Someone in Recovery
- The Answers You Need When Your Partner Is Recovering from Addiction
- De: Beverly Berg MFT PhD, Stan Tatkin PsyD MFT - foreword
- Narrado por: Randye Kaye
- Inglés
- Duración: 6 horas y 44 mins
- Versión íntegra
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Therapist Beverly Berg offers powerful tools for the partners of recovering addicts. Based in mindfulness, attachment theory, and neurobiology, this book will help listeners sustain emotional stability in their relationships, increase effective communication, establish boundaries, and take real steps toward reigniting intimacy. With more than 25 years in the field, she has developed a unique set of exercises that address the issues faced by couples in recovery.
Muestra -
Loving Someone in Recovery
- The Answers You Need When Your Partner Is Recovering from Addiction
- Narrado por: Randye Kaye
- Inglés
- Duración: 6 horas y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-02-21
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No More Heartburn
- The Safe, Effective Way to Prevent and Heal Chronic Gastrointestinal Disorders
- De: Sherry A. Rogers MD
- Narrado por: Kim Niemi
- Inglés
- Duración: 8 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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An update of the classic guide to curing your heartburn and other digestive ailments using diet and natural remedies, without debilitating over-the-counter or prescription drugs that can make your conditions worsen. Dr. Sherry Rogers has included new material on the connection between a healthy gut to brain health, building up a powerful immune system that can make you "corona-proof", boosting your metabolism, and healing diseases normally treated with conventional Western medicine.
Muestra -
No More Heartburn
- The Safe, Effective Way to Prevent and Heal Chronic Gastrointestinal Disorders
- Narrado por: Kim Niemi
- Inglés
- Duración: 8 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-06-21
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Clean Mama's Guide to a Healthy Home
- The Simple, Room-by-Room Plan for a Natural Home
- De: Becky Rapinchuk
- Narrado por: Tiffany Morgan
- Inglés
- Duración: 5 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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In Clean Mama's Guide to a Healthy Home, Becky Rapinchuk, author of Simply Clean and creator of the popular cleaning website Clean Mama, provides a step-by-step guide to take charge of your home's wellness with a comprehensive, all-natural cleaning system.
Muestra -
Clean Mama's Guide to a Healthy Home
- The Simple, Room-by-Room Plan for a Natural Home
- Narrado por: Tiffany Morgan
- Inglés
- Duración: 5 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-02-21
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The Inner Bonding Workbook
- Six Steps to Healing Yourself and Connecting with Your Divine Guidance
- De: Margaret Paul PhD, Katherine Woodward Thomas - foreword
- Narrado por: Erin deWard
- Inglés
- Duración: 6 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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Many of us long for spiritual connection and divine guidance - the wisdom and ability to make decisions that benefit ourselves and the greater good. But we've been conditioned to think and act selfishly, in ways that limit our access to the divine, with false, programmed beliefs that often result in suffering, addictive behaviors, and spiritual disconnection. The Inner Bonding Workbook can help you heal your psychic wounds and move beyond false limitations to achieve at-will, moment-by-moment connection with the divine.
Muestra -
The Inner Bonding Workbook
- Six Steps to Healing Yourself and Connecting with Your Divine Guidance
- Narrado por: Erin deWard
- Inglés
- Duración: 6 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-06-21
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- De: Nita Sweeney
- Narrado por: Sarah Zimmerman
- Inglés
- Duración: 7 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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It's never too late to chase your dreams: Before she discovered running, Nita Sweeney was 49-years-old, chronically depressed, occasionally manic, and unable to jog for more than 60 seconds at a time. Using exercise, Nita discovered an inner strength she didn't know she possessed, and with the help of her canine companion, she found herself on the way to completing her first marathon. In her memoir, Sweeney shares how she overcame emotional and physical challenges to finish the race and come back from the brink.
Muestra -
Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- Narrado por: Sarah Zimmerman
- Inglés
- Duración: 7 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-09-19
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The Addiction Recovery Skills Workbook
- Changing Addictive Behaviors Using CBT, Mindfulness, and Motivational Interviewing Techniques
- De: Suzette Glasner-Edwards PhD, Richard A. Rawson PhD - foreword
- Narrado por: Eva Wilhelm
- Inglés
- Duración: 6 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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If you struggle with addiction, seeking treatment is a powerful, positive first step toward eventual recovery. But gaining an understanding of the causes of addiction—such as feelings of helplessness or loss of control—is also crucial for recovery. In this book, addiction expert Suzette Glasner-Edwards offers evidence-based techniques fusing cognitive behavioral therapy (CBT), motivational interviewing, and mindfulness-based relapse prevention to help you move past your addictive behaviors.
Muestra -
The Addiction Recovery Skills Workbook
- Changing Addictive Behaviors Using CBT, Mindfulness, and Motivational Interviewing Techniques
- Narrado por: Eva Wilhelm
- Inglés
- Duración: 6 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-05-24
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Superfoods, Silkworms, and Spandex
- Science and Pseudoscience in Everyday Life
- De: Dr. Joe Schwarcz
- Narrado por: Rich Miller
- Inglés
- Duración: 8 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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In this new collection of bite-size pop science essays, bestselling author, chemistry professor, and radio broadcaster Dr. Joe Schwarcz shows that you can find science virtually anywhere you look. And the closer you look, the more fascinating it becomes.
Muestra -
Superfoods, Silkworms, and Spandex
- Science and Pseudoscience in Everyday Life
- Narrado por: Rich Miller
- Inglés
- Duración: 8 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-05-24
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Wa - The Art of Balance
- Live Healthier, Happier and Longer the Japanese Way
- De: Kaki Okumura
- Narrado por: Cindy Kay
- Inglés
- Duración: 5 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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Wa means harmony, a central tenet at the heart of the Japanese belief that to live well is to live in balance. In this book, wellness expert Kaki Okumura shares the practices and psychology behind Wa and the Japanese health secrets that allow anyone, at any point in their life, to improve and sustain their health. Her method to bring Wa into your life is based on four pillars: nourish, move, rest, and socialize.
Muestra -
Wa - The Art of Balance
- Live Healthier, Happier and Longer the Japanese Way
- Narrado por: Cindy Kay
- Inglés
- Duración: 5 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-01-24
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50 Ways to More Calm, Less Stress
- Scientifically Proven Ways to Relieve Anxiety and Boost Your Mental Health Using Your Five Senses
- De: Megy Karydes
- Narrado por: Siiri Scott
- Inglés
- Duración: 8 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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Let's face it: We all feel stress. Deep breathing, meditation, and yoga only go so far, and not being able to sit still and be alone with our thoughts isn't that unusual. The mind is designed to engage with the world around us, and there is no one-size-fits-all approach to finding what calms us because we are so unique in our circumstances, our lifestyles, our finances, and our interests.
Muestra -
50 Ways to More Calm, Less Stress
- Scientifically Proven Ways to Relieve Anxiety and Boost Your Mental Health Using Your Five Senses
- Narrado por: Siiri Scott
- Inglés
- Duración: 8 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-12-23
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Simple Ways to Unwind without Alcohol
- 50 Tips to Drink Less and Enjoy More
- De: Rebecca E. Williams PhD
- Narrado por: Moniqua Plante
- Inglés
- Duración: 3 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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Are you tired of hangovers? Do you wish you could think more clearly during the day or feel less anxious at night? Are you curious about that #soberlife? Many of us want to cut back on our drinking—or even stop altogether. But in a culture that glamorizes the cocktail hour, "white wine playdates," and boozy brunches, you might wonder, What would I do instead? If you're ready for a change, this go-to guide has the answer.
Muestra -
Simple Ways to Unwind without Alcohol
- 50 Tips to Drink Less and Enjoy More
- Narrado por: Moniqua Plante
- Inglés
- Duración: 3 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-11-23
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Does Coffee Cause Cancer?
- And 8 More Myths About the Food We Eat
- De: Dr. Christopher Labos
- Narrado por: Tom Perkins
- Inglés
- Duración: 7 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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In this fascinating, refreshingly clarifying book about food, food myths, and how sloppy science perpetuates misconceptions about food, a medical doctor on his way to a conference gets drawn into conversations that answer many questions.
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Does Coffee Cause Cancer?
- And 8 More Myths About the Food We Eat
- Narrado por: Tom Perkins
- Inglés
- Duración: 7 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-10-23
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Healing Emotional Eating for Trauma Survivors
- Trauma-Informed Practices to Nurture a Peaceful Relationship with Your Emotions, Body, and Food
- De: Diane Petrella MSW, Donna Jackson Nakazawa - foreword
- Narrado por: Diane Petrella MSW
- Inglés
- Duración: 6 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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If you've experienced physical, sexual, or emotional abuse, your past trauma could affect how you care for yourself today. You may struggle with difficult thoughts and feelings, and reach for food to soothe your emotions when feeling sad, anxious, or stressed. You aren't alone. Healing Emotional Eating for Trauma Survivors offers an innovative, trauma-informed approach to overcoming emotional eating using the principles of mindfulness, self-compassion, and neuroscience.
Muestra -
Healing Emotional Eating for Trauma Survivors
- Trauma-Informed Practices to Nurture a Peaceful Relationship with Your Emotions, Body, and Food
- Narrado por: Diane Petrella MSW
- Inglés
- Duración: 6 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-10-23
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Cheating Death
- The New Science of Living Longer and Better
- De: Dr. Rand McClain
- Narrado por: L.J. Ganser
- Inglés
- Duración: 8 horas y 1 min
- Versión íntegra
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Dr. Rand McClain takes a fresh approach to genetics, natural aging, and proactive medical treatments. He is the founder and head of the Regenerative and Sports Medicine Clinic, a leading practitioner of alternative and cutting-edge treatments. In Cheating Death, he shares the best drugs and supplements, treatment methods, and devices-approaches that are backed by extensive research as well as McClain's own work with his patients. McClain shows how you can get access to these therapies and jumpstart your body's regenerative processes.
Muestra -
Cheating Death
- The New Science of Living Longer and Better
- Narrado por: L.J. Ganser
- Inglés
- Duración: 8 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 07-03-23
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