Resultados Editorial "Dreamscape Media" en Higiene y vida sana
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The Big Book of 30-Day Challenges
- 60 Habit-Forming Programs to Live an Infinitely Better Life
- De: Rosanna Casper
- Narrado por: Rachel L. Jacobs
- Inglés
- Duración: 3 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Thirty-day challenges are the perfect way to develop new habits and get started living a better, fuller life. Packed with 60 powerful ideas for improving your life in all areas - including fitness, food, mindfulness, relationships, and networking - this book tells you how to create lasting habits by first succeeding at a 30-day challenge. Author Rosanna Casper shares dozens of practical tips, helpful resources, and her own secret tricks that will keep you motivated and committed through day 30 and beyond.
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The Big Book of 30-Day Challenges
- 60 Habit-Forming Programs to Live an Infinitely Better Life
- Narrado por: Rachel L. Jacobs
- Inglés
- Duración: 3 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-07-18
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The Longevity Code
- The New Science of Aging
- De: Kris Verburgh MD
- Narrado por: Pete Cross
- Inglés
- Duración: 11 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Medical doctor and researcher Dr. Kris Verburgh is quickly emerging as one of the world's leading research authorities on the science of aging. The Longevity Code is his authoritative guide on why and how we age and on the four most crucial areas we have control over in order to slow down - and even reverse - the aging process. We learn why some animal species hardly age at all while others age and die very quickly and about the mechanisms at work that slowly but definitely cause our bodies to age, making us susceptible to heart attack, stroke, cancer, pneumonia, and dementia.
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The Longevity Code
- The New Science of Aging
- Narrado por: Pete Cross
- Inglés
- Duración: 11 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-01-18
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The Happy Hormone Guide
- A Plant-Based Program to Balance Hormones, Increase Energy, & Reduce PMS Symptoms
- De: Shannon Leparski
- Narrado por: Reese Grey
- Inglés
- Duración: 6 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Modern culture expects women to keep up with the same demanding daily routine, but women's cycles are anything but consistent. The Happy Hormone Guide explores the ebbs and flows of a woman's monthly cycle and provides a holistic view of the female hormone and endocrine system so that you can take control of your cycle and improve your quality of life.
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The Happy Hormone Guide
- A Plant-Based Program to Balance Hormones, Increase Energy, & Reduce PMS Symptoms
- Narrado por: Reese Grey
- Inglés
- Duración: 6 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-09-25
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The Blue Zones
- Lessons for Living Longer from the People Who've Lived the Longest
- De: Dan Buettner
- Narrado por: Michael McConnohie
- Inglés
- Duración: 7 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Award-winning author and researcher Dan Buettner has traveled the world to meet the planet’s longest-lived people, and learned nine powerful yet simple lessons that could put you on the path to longer life. Where did he find them? In the Blue Zones....
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The Blue Zones
- Lessons for Living Longer from the People Who've Lived the Longest
- Narrado por: Michael McConnohie
- Inglés
- Duración: 7 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-12-10
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Human Heart, Cosmic Heart
- A Doctor's Quest to Understand, Treat, and Prevent Cardiovascular Disease
- De: Dr. Thomas Cowan
- Narrado por: David Drummond
- Inglés
- Duración: 4 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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While serving with the Peace Corps in Swaziland, Thomas Cowan encountered the work of Rudolf Steiner and Weston A. Price - two men whose ideas would fascinate and challenge him for decades to come. Both drawn to the art of healing and repelled by the way medicine was - and continues to be - practiced in the United States, Cowan returned from Swaziland, went to medical school, and established a practice.
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Human Heart, Cosmic Heart
- A Doctor's Quest to Understand, Treat, and Prevent Cardiovascular Disease
- Narrado por: David Drummond
- Inglés
- Duración: 4 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-10-16
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The Ayurvedic Self-Care Handbook
- Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
- De: Sarah Kucera, Dr. Suhas Kshirsagar - foreword
- Narrado por: Sarah Kucera
- Inglés
- Duración: 7 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:1
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Historia:1
Feeling burned out, unmotivated, or stuck? The Ayurvedic Self-Care Handbook is here to help. This authoritative guide to ancient healing offers more than 100 daily and seasonal Ayurvedic rituals - each taking 10 minutes or less - to reconnect you with nature’s rhythms, and to unlock better health
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The Ayurvedic Self-Care Handbook
- Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
- Narrado por: Sarah Kucera
- Inglés
- Duración: 7 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-04-19
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Living Young
- Biohacking Techniques and Exercises to Improve Your Lifespan
- De: Lara Hemeryck PhD, Anastasia Mabel, Sergey Young - foreword
- Narrado por: Danielle Rayne
- Inglés
- Duración: 3 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Dr Lara Hemeryck, a stem cell researcher, science communicator, and longevity advocate, will teach you how to take years off your biological age. Covering everything from sleep and exercise to nutrition, alongside tips and tricks to elevate your social connections, mental wellbeing, and sense of purpose, this audiobook will tell you how to create a personalized health routine that works for you, and will get you eating, moving, and thinking in a way to impact your body positively.
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Living Young
- Biohacking Techniques and Exercises to Improve Your Lifespan
- Narrado por: Danielle Rayne
- Inglés
- Duración: 3 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-12-25
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The New Health Rules
- Simple Changes to Achieve Whole-Body Wellness
- De: Frank Lipman MD, Danielle Claro
- Narrado por: Chris Andrew Ciulla
- Inglés
- Duración: 1 h y 29 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Dr. Frank Lipman is at the vanguard of a revolutionary way to deliver medical care (O, The Oprah Magazine). A leading expert in the field of functional medicine, he focuses on the root causes of illness and guides his patients to the deepest, most lasting sources of wellness. In this audiobook, he and co-author Danielle Claro make life-changing health advice available to all. They wade through the often contradictory information that bombards us daily and deliver more than one hundred actionable tips that will improve every aspect of our health - body, mind, and soul.
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The New Health Rules
- Simple Changes to Achieve Whole-Body Wellness
- Narrado por: Chris Andrew Ciulla
- Inglés
- Duración: 1 h y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-04-18
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The New Rules of Pregnancy
- What to Eat, Do, Think About, and Let Go of While Your Body Is Making a Baby
- De: Adrienne L. Simone MD, Jaqueline Worth MD, Danielle Claro
- Narrado por: Erin Dion
- Inglés
- Duración: 2 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
In The New Rules of Pregnancy, two leading OB-GYNs guide you, the modern pregnant woman, through all aspects of pregnant life in an easy-to-digest, compassionate, and motivating way. Instead of a detailed week-by-week look at your baby’s development, it’s all about you and how to help your pregnancy go as smoothly as possible.
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good enough
- De andrea huber en 03-05-22
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The New Rules of Pregnancy
- What to Eat, Do, Think About, and Let Go of While Your Body Is Making a Baby
- Narrado por: Erin Dion
- Inglés
- Duración: 2 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-01-20
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The Virus and the Host
- Protect Yourself from Infectious Disease by Reducing Toxicity, Improving Immunity, and Minimizing Chronic Illness
- De: Dr. Chris Chlebowski
- Narrado por: Nolan Chase
- Inglés
- Duración: 9 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
The way our bodies interact with infectious disease is complicated—both a function of the “germ” and the “terrain”—the virus and the host. In The Virus and the Host, Dr. Chlebowski succinctly describes emerging science on the virome and how toxic exposure, chronic inflammation, infections, and chronic diseases interact and predispose us to poor outcomes from acute viral infection. As we move forward from the tragedy of COVID-19, it is essential that we come together to learn from our mistakes and work hard—and together—to prevent a similar crisis in the future.
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The Virus and the Host
- Protect Yourself from Infectious Disease by Reducing Toxicity, Improving Immunity, and Minimizing Chronic Illness
- Narrado por: Nolan Chase
- Inglés
- Duración: 9 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-09-22
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Decolonizing Wellness
- A QTBIPOC-Centered Guide to Escape the Diet Trap, Heal Your Self-Image, and Achieve Body Liberation
- De: Dalia Kinsey
- Narrado por: LaNecia Edmonds
- Inglés
- Duración: 4 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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In Decolonizing Wellness, registered dietitian and nutritionist Dalia Kinsey will help listeners improve their health without restriction, eliminate stress around food and eating, and turn food into a source of pleasure instead of shame. A road map to body acceptance and self-care for queer people of color, this book is filled with practical eating practices, journal prompts, affirmations, and mindfulness tools.
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Decolonizing Wellness
- A QTBIPOC-Centered Guide to Escape the Diet Trap, Heal Your Self-Image, and Achieve Body Liberation
- Narrado por: LaNecia Edmonds
- Inglés
- Duración: 4 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-02-22
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Marge Sudheimer
- Inglés
- Duración: 1 h y 40 mins
- Versión íntegra
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Although many of us prioritize our physical health through exercise and healthy eating, we often forget to spend time boosting our mind, mood, and mental health. It is so important that we focus on mental self-care and reducing daily stress since mental toughness and resilience will get us through difficult times and help us achieve success in every area of our lives. Using the incredible power of our minds, we can persist and grow in response to life's challenges.
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- Narrado por: Marge Sudheimer
- Inglés
- Duración: 1 h y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-04-21
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Be, Awake, Create
- Mindful Practices to Spark Creativity
- De: Rebekah Younger
- Narrado por: Marge Sudheimer
- Inglés
- Duración: 4 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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In our demanding, fast-paced culture, it's increasingly important to find ways to decompress and recuperate from the busyness and stress of life. More and more, mindfulness and creativity are being recognized as antidotes to the speed and overstimulation of modern society. This beautiful book combines the two, offering both creative and meditative practices to provide a guided journey into contemplative art for healing, relaxation, deeper connection, and greater well-being.
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Be, Awake, Create
- Mindful Practices to Spark Creativity
- Narrado por: Marge Sudheimer
- Inglés
- Duración: 4 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-12-20
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How to Be Well When You're Not
- Practices and Recipes to Maximize Health in Illness
- De: Ariane Resnick
- Narrado por: Ariane Resnick
- Inglés
- Duración: 2 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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With advice and suggestions for everything from emotional coping mechanisms (such as how to deal with the loss of socializing) to recipes with specific uses (like a pain-reducing turmeric ginger tea to sip throughout the day) and mental exercises, this book will help get listeners in touch with their bodies in new and valuable ways.
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How to Be Well When You're Not
- Practices and Recipes to Maximize Health in Illness
- Narrado por: Ariane Resnick
- Inglés
- Duración: 2 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-09-19
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CBD Oil: Everyday Secrets
- A Lifestyle Guide to Hemp-Derived Health and Wellness
- De: Gretchen Lidicker
- Narrado por: Susie Berneis
- Inglés
- Duración: 3 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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Cannabidiol (CBD) oil is quickly becoming one of the biggest trends in beauty and wellness, as top athletes, celebrities, and doctors embrace its anti-anxiety, antioxidant, and pain-relieving properties. A powerful anti-inflammatory agent, this non-psychoactive compound of the cannabis plant can benefit the body and skin in myriad ways.
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CBD Oil: Everyday Secrets
- A Lifestyle Guide to Hemp-Derived Health and Wellness
- Narrado por: Susie Berneis
- Inglés
- Duración: 3 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-05-19
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Bare
- A 7-Week Program to Transform Your Body, Get More Energy, Feel Amazing, and Become the Bravest, Most Unstoppable Version of You
- De: Susan Hyatt
- Narrado por: Susan Hyatt
- Inglés
- Duración: 6 horas
- Versión íntegra
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You are a badass whole woman with big dreams, big feelings, and big potential. What are you hiding behind that shield of overeating? Who do you want to be when you put down the shield and take on life's battles bare? This is the perfect book if you want to take excellent care of yourself, upgrade your mental and physical health, build confidence, conquer your goals, crush the patriarchy, and look and feel damn good while doing it. Bare is not a weight-loss plan. It's a life-gain plan.
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Bare
- A 7-Week Program to Transform Your Body, Get More Energy, Feel Amazing, and Become the Bravest, Most Unstoppable Version of You
- Narrado por: Susan Hyatt
- Inglés
- Duración: 6 horas
- Fecha de lanzamiento: 24-06-19
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Mom Hacks
- 100+ Science-Backed Shortcuts to Reclaim Your Body, Raise Awesome Kids, and Be Unstoppable
- De: Darria Gillespie MD
- Narrado por: Darria Gillespie MD
- Inglés
- Duración: 6 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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An Ivy League-trained physician and mom of two, Dr. Darria combed the latest in medicine, psychology, and holistic health for answers when her own health crises struck. She now brings those solutions to moms everywhere. For moms who just don't have the time or energy, Mom Hacks gives you the specific smallest changes that yield the biggest impact for you and your child.
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Mom Hacks
- 100+ Science-Backed Shortcuts to Reclaim Your Body, Raise Awesome Kids, and Be Unstoppable
- Narrado por: Darria Gillespie MD
- Inglés
- Duración: 6 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-02-19
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Body Kindness
- De: Rebecca Scritchfield
- Narrado por: Rebecca Scritchfield
- Inglés
- Duración: 10 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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This inspirational and lively book tells you how to create a healthier and happier life by treating yourself with compassion rather than shame. It shows the way to a sense of well-being attained by understanding how to love, connect, and care for yourself - and that includes your mind as well as your body. With mind and body exercises to keep your energy spiraling up and prompts to help you identify what you really want and care about, Body Kindness helps you let go of things you can't control and embrace the things you can by finding the workable daily steps that fit you best.
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Body Kindness
- Narrado por: Rebecca Scritchfield
- Inglés
- Duración: 10 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-12-18
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The Brain Health Book
- Using the Power of Neuroscience to Improve Your Life
- De: John Randolph PhD
- Narrado por: Chris Lutkin
- Inglés
- Duración: 7 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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Concerns about memory and other thinking skills are common, particularly in middle age and beyond. Due to worries about declining brain health, some seek out dubious products or supplements purportedly designed to improve memory and other cognitive abilities. Fortunately, scientific research has uncovered a clear-cut set of evidence-based activities and lifestyle choices that are inexpensive or free and known to promote brain and cognitive functioning. John Randolph translates this science in an engaging and accessible way.
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The Brain Health Book
- Using the Power of Neuroscience to Improve Your Life
- Narrado por: Chris Lutkin
- Inglés
- Duración: 7 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-12-19
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Super Ager
- You Can Look Younger, Have More Energy, a Better Memory, and Live a Long and Healthy Life
- De: Elise Marie Collins
- Narrado por: Laurel Lefkow
- Inglés
- Duración: 8 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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Yoga instructor, nutrition expert, and healthy-living blogger Elise Marie Collins has compiled a comprehensive look at what "Super Agers" are doing to live long and prosper. Learn about movement at any age, brain fitness and memory maintenance, foods, vitamin and mineral content cues and clues, and what they do to promote health, prevent disease, and decrease and reverse symptoms of illness. In this revolutionary book, Collins presents us with a bold new paradigm of aging, telling us how we can increase not only our lifespan but also our health span.
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Super Ager
- You Can Look Younger, Have More Energy, a Better Memory, and Live a Long and Healthy Life
- Narrado por: Laurel Lefkow
- Inglés
- Duración: 8 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-12-18
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