Resultados Editorial "Penguin Audio" en Higiene y vida sana
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- De: Peter Attia, Bill Gifford
- Narrado por: Peter Attia
- Inglés
- Duración: 17 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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Brought to you by Penguin. This is the ultimate manual for living better and longer. For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it...
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- Narrado por: Peter Attia
- Inglés
- Duración: 17 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-03-23
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The Body Keeps the Score
- Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
- De: Bessel van der Kolk M.D.
- Narrado por: Sean Pratt
- Inglés
- Duración: 16 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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#1 New York Times bestseller “Essential reading for anyone interested in understanding and treating traumatic stress and the scope of its impact on society.” —Alexander McFarlane, Director of the Centre for Traumatic Stress Studies A pioneering researcher transforms our understanding of...
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The Body Keeps the Score
- Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
- Narrado por: Sean Pratt
- Inglés
- Duración: 16 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-02-21
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Breath
- The New Science of a Lost Art
- De: James Nestor
- Narrado por: James Nestor
- Inglés
- Duración: 7 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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THE MILLION COPY NEW YORK TIMES BESTSELLER, FEATURING NEW MATERIAL "I highly recommend this book." —Wim Hof “A fascinating scientific, cultural, spiritual and evolutionary history of the way humans breathe—and how we’ve all been doing it wrong for a long, long time.” —Elizabeth...
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Breath
- The New Science of a Lost Art
- Narrado por: James Nestor
- Inglés
- Duración: 7 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-05-20
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The Female Body Bible
- A Revolution in Women's Health and Fitness
- De: Dr Emma Ross, Baz Moffat, Dr Bella Smith
- Narrado por: Dr Emma Ross, Baz Moffat, Dr Bella Smith
- Inglés
- Duración: 10 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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Women go through various life stages, with each moment bringing a new set of challenges and opportunities. Yet we rarely speak openly about these, or share our knowledge and solutions with each other. We use euphemisms to describe periods rather than saying the word. We don't acknowledge leakages or admit that we don't know how to find our pelvic floor or even what it does. We buy trendy sports bras without thinking how they work for breast health or exercise performance. We see young women giving up exercise in their teens to the detriment of their health at an older age.
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The Female Body Bible
- A Revolution in Women's Health and Fitness
- Narrado por: Dr Emma Ross, Baz Moffat, Dr Bella Smith
- Inglés
- Duración: 10 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-05-23
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In Defense of Food
- An Eater's Manifesto
- De: Michael Pollan
- Narrado por: Scott Brick
- Inglés
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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#1 New York Times Bestseller from the author of This is Your Mind on Plants, How to Change Your Mind, The Omnivore's Dilemma, and Food Rules Food. There's plenty of it around, and we all love to eat it. So why should anyone need to defend it? Because in the so-called Western diet, food has been...
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In Defense of Food
- An Eater's Manifesto
- Narrado por: Scott Brick
- Inglés
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-01-09
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Anticancer
- A New Way of Life
- De: David Servan-Schreiber MD PhD
- Narrado por: Robert Fass
- Inglés
- Duración: 8 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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The revolutionary New York Times bestseller about powerful lifestyle changes that can fight and prevent cancer—an integrative approach based on the latest research An international phenomenon, Anticancer has been a long-running bestseller in the U.S. since Viking first published it in fall...
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Anticancer
- A New Way of Life
- Narrado por: Robert Fass
- Inglés
- Duración: 8 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-03-19
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Clean
- The New Science of Skin and the Beauty of Doing Less
- De: James Hamblin
- Narrado por: Barrett Leddy
- Inglés
- Duración: 7 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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Hygiene prevents the spread of disease and saves countless lives. But in recent decades, rather than safeguarding us from illness, an obsession with ‘cleanliness’ seems to have been having the opposite effect. As we are now starting to realise, our overuse of soap, sanitisers and untested, misleading skin-care products is doing untold damage to our skin’s vital microbial layer, which influences everything from acne, eczema and dry skin to how we smell.
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Clean
- The New Science of Skin and the Beauty of Doing Less
- Narrado por: Barrett Leddy
- Inglés
- Duración: 7 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-08-20
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The Sober Lush
- A Hedonist's Guide to Living a Decadent, Adventurous, Soulful Life--Alcohol Free
- De: Amanda Eyre Ward, Jardine Libaire
- Narrado por: Eileen Stevens
- Inglés
- Duración: 6 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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A sober hedonist's guide to living a decadent, wild, and soulful life--alcohol-free. In a culture where sipping "rosé all day" is seen as the epitome of relaxation, "grabbing a drink" the only way to network; and meeting at a bar the quintessential "first date," many of us are left wondering if...
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The Sober Lush
- A Hedonist's Guide to Living a Decadent, Adventurous, Soulful Life--Alcohol Free
- Narrado por: Eileen Stevens
- Inglés
- Duración: 6 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-06-20
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Quit Vaping
- Your Four-Step, 28-Day Program to Stop Smoking E-Cigarettes
- De: Brad Lamm
- Narrado por: Brad Lamm
- Inglés
- Duración: 4 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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The first-ever book on how to quit vaping will help you stop for good. Vaping has become an urgent public health crisis. Almost 15 million Americans not only are consuming concentrations of nicotine more potent and addictive than traditional cigarettes, but they also are inhaling deadly...
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Quit Vaping
- Your Four-Step, 28-Day Program to Stop Smoking E-Cigarettes
- Narrado por: Brad Lamm
- Inglés
- Duración: 4 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-04-20
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Feel Better In 5
- Your Daily Plan to Supercharge Your Health
- De: Dr Rangan Chatterjee
- Narrado por: Dr Rangan Chatterjee
- Inglés
- Duración: 5 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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Drawing on Dr Rangan Chatterjee's 20 years of experience and real-life case studies from his GP practice, Feel Better in 5 is your daily plan for a happier, healthier you at no extra cost.
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Feel Better In 5
- Your Daily Plan to Supercharge Your Health
- Narrado por: Dr Rangan Chatterjee
- Inglés
- Duración: 5 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-12-19
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The Good Vices
- From Beer to Sex, the Surprising Truth About What's Actually Good for You
- De: Harry Ofgang, Erik Ofgang
- Narrado por: Jonathan Todd Ross
- Inglés
- Duración: 4 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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Being healthy is easier, less expensive, and a whole lot more enjoyable than you think. Much of the health advice we receive today tells us that in order to be healthy, we must consume a Spartan diet, exercise with the intensity of an Olympic athlete, and take a drug for every ailment. We...
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The Good Vices
- From Beer to Sex, the Surprising Truth About What's Actually Good for You
- Narrado por: Jonathan Todd Ross
- Inglés
- Duración: 4 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-19
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How to Eat: The Pleasures and Principles of Good Food
- Vintage Classics Anniversary Edition
- De: Nigella Lawson
- Narrado por: Nigella Lawson, Jeanette Winterson
- Inglés
- Duración: 19 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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When Nigella Lawson’s first book, How to Eat, was published in 1998, two things were immediately clear: that this fresh and fiercely intelligent voice would revolutionise cookery writing and that How to Eat was an instant classic of the genre. Here was a versatile culinary bible, through which a generation discovered how to feel at home in the kitchen and found the confidence to experiment and adapt recipes to their own needs. This was a book about home cooking for busy lives.
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How to Eat: The Pleasures and Principles of Good Food
- Vintage Classics Anniversary Edition
- Narrado por: Nigella Lawson, Jeanette Winterson
- Inglés
- Duración: 19 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-10-18
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The Human Superorganism
- How the Microbiome Is Revolutionizing the Pursuit of a Healthy Life
- De: Rodney Dietert PhD
- Narrado por: Jonathan Todd Ross
- Inglés
- Duración: 10 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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"Eyeopening... Fascinating... may presage a paradigm shift in medicine.” —Kirkus Reviews (starred review) "Teeming with information and big ideas... Outstanding.” —Booklist (starred review) The origin of asthma, autism, Alzheimer's, allergies, cancer, heart disease, obesity, and even...
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The Human Superorganism
- How the Microbiome Is Revolutionizing the Pursuit of a Healthy Life
- Narrado por: Jonathan Todd Ross
- Inglés
- Duración: 10 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-07-16
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- De: Kelly McGonigal PhD
- Narrado por: Kelly McGonigal PhD
- Inglés
- Duración: 8 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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The author of The Willpower Instinct delivers a controversial and groundbreaking new book that overturns long-held beliefs about stress. More than forty-four percent of Americans admit to losing sleep over stress. And while most of us do everything we can to reduce it, Stanford psychologist...
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- Narrado por: Kelly McGonigal PhD
- Inglés
- Duración: 8 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-05-15
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The Happy Vegan
- A Guide to Living a Long, Healthy, and Successful Life
- De: Russell Simmons, Chris Morrow
- Narrado por: Black Ice, Chris Morrow
- Inglés
- Duración: 5 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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Master entrepreneur, original hip-hop mogul, and three-time New York Times bestselling author Russell Simmons offers an inspiring guide to the benefits of conscious eating and veganism In the New York Times bestseller Success Through Stillness, Russell Simmons shared how meditation can be...
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The Happy Vegan
- A Guide to Living a Long, Healthy, and Successful Life
- Narrado por: Black Ice, Chris Morrow
- Inglés
- Duración: 5 horas y 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-11-15
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Anticancer Living
- Transform Your Life and Health with the Mix of Six
- De: Lorenzo Cohen PhD, Alison Jefferies MEd
- Narrado por: Mark Deakins
- Inglés
- Duración: 13 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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The evidence is in: you can reduce cancer risk and support treatment by focusing on six key areas of health and wellness. The scientific data on the link between lifestyle, environmental factors, and cancer risk has been accumulating at an accelerated rate over the past decade: Every week we...
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Anticancer Living
- Transform Your Life and Health with the Mix of Six
- Narrado por: Mark Deakins
- Inglés
- Duración: 13 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-05-18
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Make Change That Lasts
- 9 Simple Ways to Break Free from the Habits that Hold You Back
- De: Rangan Chatterjee
- Narrado por: Rangan Chatterjee
- Inglés
- Duración: 6 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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Brought to you by Penguin. **As seen on Lorraine** Sunday Times bestselling author Dr Rangan Chatterjee reveals how to make positive change that actually lasts in his latest, most innovative book to date. We all have things we rely on going our way to help us feel calm and happy. Your partner...
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Make Change That Lasts
- 9 Simple Ways to Break Free from the Habits that Hold You Back
- Narrado por: Rangan Chatterjee
- Inglés
- Duración: 6 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-12-24
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The Inner Clock
- Living in Sync with Our Circadian Rhythms
- De: Lynne Peeples
- Narrado por: Brittany Pressley
- Inglés
- Duración: 11 horas y 38 mins
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"A rich history of what makes us tick, so to speak, paired with fascinating modern discoveries about how circadian rhythms influence our daily lives" —The Wall Street Journal How the groundbreaking science of circadian rhythms can help you sleep better, feel happier, and improve your overall...
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The Inner Clock
- Living in Sync with Our Circadian Rhythms
- Narrado por: Brittany Pressley
- Inglés
- Duración: 11 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-09-24
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Anna’s Game Plan
- De: Anna Geary
- Narrado por: Anna Geary
- Inglés
- Duración: 6 horas y 29 mins
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In her sporting career, Anna Geary realised mindset is key to being at your best – the right mindset brings success and perspective when things don’t go to plan. Yet, life is so full-on our mindsets can get messed up pursuing unrealistic or unhealthy goals that don’t bring fulfilment or happiness. How mindset influences emotional and physical well-being is central to Anna’s current work as a broadcaster, speaker and life coach. Now, in Anna’s Game Plan, she shares the powerful ways that managing your mindset can transform your life.
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Anna’s Game Plan
- Narrado por: Anna Geary
- Inglés
- Duración: 6 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-03-24
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The Energy Fix
- Five Steps to Feeling Less Tired
- De: Karina Antram
- Narrado por: Karina Antram
- Inglés
- Duración: 4 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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Feeling tired but don't know why? The Energy Fix is a nutritional science book that will help you to understand why your energy levels are so low and equip you with easy, practical everyday strategies for boosting it. Drawing on scientific research and the author’s nutritional expertise, this simple five-step approach shows how to reinvigorate and stabilise your energy levels for good.
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The Energy Fix
- Five Steps to Feeling Less Tired
- Narrado por: Karina Antram
- Inglés
- Duración: 4 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-01-24
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