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"Se i rami secchi ingombrano il nostro mondo interiore ci ammaliamo di ansia, insonnia, depressione. Nessun sapere convenzionale ci può aiutare quando stiamo male. Proprio perché siamo unici, c'è qualcosa dentro di noi che sa come curarci: sì, siamo abitati dal nostro psicoterapeuta nascosto e non lo sappiamo." In questo libro Raffaele Morelli ci insegna a prenderci cura di noi stessi. A trovare da soli la via della guarigione dai nostri problemi psicologici.

"C'è una sorgente inesauribile di energia che abita le aree più profonde del cervello e ci fa incessantemente ringiovanire. Quasi sempre l'invecchiamento dipende dal nostro atteggiamento mentale. Mancanza di sogni, rancori, rimpianti, abitudini, staticità, passività, eccesso di pensieri e di giudizi, autocritica e tormenti interiori indeboliscono la rigenerazione delle cellule nervose. Invece creatività, erotismo, attività fisica, contatti con la natura, passioni, cambiamenti, novità, le rinvigoriscono più di qualsiasi farmaco..."

"L'arte di vivere pienamente consiste in buona parte nel dimenticare: si tratta di una forma di libertà, forse una delle più alte espressioni della libertà umana, perché ci permette di riprendere ogni volta la nostra strada senza costrizioni o pesi. Più ci svuotiamo del nostro passato e delle nostre identità fittizie, delle nostre opinioni e delle nostre abitudini, più facciamo spazio dentro di noi e più può emergere ciò che siamo per davvero." Spesso tendiamo a rimanere aggrappati al nostro passato, ostinandoci a trattenere ricordi che non servono più.

Benvenuto a Santa Caterina: un pintoresco pueblo de la Toscana donde las campanas del convento local resuenan con fuerza a través de las idílicas laderas verdes. Pero hoy, al mediodía, la hermana Isabella nota un silencio inquietante; las campanas para el rezo no han sonado. Intrigada, Isabella se dirige a investigar y hace un descubrimiento terrible: ¡la hermana Raffaella yace sin vida en el claustro! Aunque parece que cayó del campanario, un número críptico grabado en la arena cerca de su cuerpo sugiere lo contrario... La madre superiora insiste en que se trata de un accidente, pero Isabella no está convencida.

La strada per la felicità è molto più breve e semplice di quello che comunemente crediamo. A farcela sembrare lunga e difficile sono i pregiudizi e i luoghi comuni su noi stessi e sulla vita, che ci hanno propinato fin da quando eravamo piccoli. Questo libro raccoglie i più diffusi, li analizza affinché ciascuno possa capire quanto certe presunte verità granitiche siano in realtà inconsistenti, e fornisce consigli pratici per aiutare ciascuno a muoversi in autonomia verso il benessere.

È mezzogiorno nel convento di Santa Caterina e suor Isabella si stupisce: come mai le campane non suonano? Quando Isabella va a vedere, fa una scoperta terribile: suor Raffaella giace senza vita nel cortile del convento. A un primo sguardo, sembra che la suora sia caduta dal campanile, ma allora qual è il significato del numero che è stato tracciato nella polvere accanto al cadavere? È stato davvero un incidente, come afferma con sicurezza granitica la madre superiora?

Dopo aver ribaltato i punti di vista consueti sulle diete e sulla salute, Raffaele Morelli scardina i luoghi comuni sull'amore: non è vero che per amare gli altri devi prima amare te stesso. Che un rapporto "serio" dura per sempre. Che c'è un'età per amare (e che per te ormai è tardi). Non è vero che le occasioni perdute non ritornano più. Che in amore vince chi fugge. Che bisogna dimenticare il passato e ritornare insieme. Ma soprattutto non è vero che devi migliorare il tuo rapporto di coppia. Che devi cercare l'amore con la A maiuscola, aspettare il principe azzurro.

Sei mai entrato in un affare o in una discussione sapendo che il tuo successo era INEVITABILE? Una situazione che avresti senza dubbio DOMINATO? Questo è quello che Roberto Morelli chiama "Dominazione Mentale". D'altronde, persuadere e comunicare in modo davvero efficace non è come tirare un dado… Non è giocare alla roulette… Se ti senti in questo modo, stai sicuramente facendo qualcosa di sbagliato. Ma non è colpa tua, semplicemente nessuno ti ha mai insegnato a persuadere in modo scientifico, matematico, tagliente e preciso come un bisturi.

Trasforma lo stress accumulato in un rilassamento profondo con una meditazione guidata pensata per farti addormentare. Quando l'ansia serale e la mente iperattiva ostacolano il tuo riposo, questo percorso avvolgente ti accoglie direttamente nel tuo letto. È il momento di staccare la spina e...

Trasforma la paura dei germi in un'avventura educativa giocosa che insegna ai bambini le migliori abitudini di igiene. Perfetto per l'ascolto condiviso durante i tragitti in auto o come tranquilla routine serale, questo racconto esplora il mondo invisibile che ci circonda con un tono allegro e...

Ferma i pensieri invadenti e trova un riposo profondo affidando le ansie a una meditazione spirituale serale guidata. Quando le tensioni della giornata rifiutano di spegnersi, questa pratica contemplativa trasforma la tua stanza in un rifugio di calma. Rallenta il respiro ascoltando parole lente...

Vivi la brutale guerra anfibia nel Pacifico, dove la conquista di atolli remoti ha capovolto la Seconda guerra mondiale. Perfetto per chi cerca un ascolto analitico e immersivo durante gli spostamenti quotidiani, questo saggio storico trasforma mappe sconosciute in un drammatico scontro...

Supera il blocco della vendita a freddo e fissa appuntamenti qualificati grazie a un metodo di comunicazione persuasiva. Ideale da ascoltare durante il tragitto verso l'ufficio, questo approccio pratico ed energico spazza via l'ansia e la frustrazione dei continui rifiuti. Smetti di improvvisare...

Riconquista il tuo benessere mentale e liberati dall'ansia di pianificare ogni giornata attorno al bicchiere serale. Quando la stanchezza mentale prende il sopravvento, rifugiarsi in quell'abitudine sembra l'unica via per gestire lo stress, ma è una strategia di sopravvivenza che presenta un...

Risveglia il desiderio relazionale e sconfiggi la routine di coppia per ritrovare un'intimità autentica e senza ansie. Quando lo stress quotidiano e gli anni passati insieme sembrano spegnere la passione, è il momento di guardare al proprio vissuto con occhi nuovi, esplorando l'affetto in modo...

Trasforma il sovraccarico mentale in pura concentrazione attraverso una pratica di meditazione per la tua produttività. Se la tua quotidianità è frammentata da continue distrazioni e pensieri intrusivi, questo allenamento cognitivo riporterà ordine nel caos. Ritrova uno stato di calma...

Kloster, Mord und Dolce Vita: eine Krimi-Serie wie ein Urlaub in der Toskana. Drei Folgen in einem Hörbuch! Italiens berühmter Krimi-Autor Marco Molinari quartiert sich im Kloster ein, um in Ruhe zu schreiben. Bald geschehen Morde in Santa Caterina – und zwar exakt wie im neuen Roman des Schriftstellers beschrieben.

Sei attento alle parole che usi? Hai mai notato che su centinaia di parole che l'uomo conosce per esprimere le proprie emozioni... Il numero di vocaboli riferito alle emozioni negative è nettamente superiore rispetto a quelli che descrivono emozioni positive? Fai questo test... Pensa alle sensazioni negative che provi nell'arco di un mese (rabbia, nervosismo, paura, ansia...) e poi pensa a quelle positive (felicità, serenità, spensieratezza...): sono quasi certo che riuscirai a richiamare molto più velocemente le sensazioni negative rispetto a quelle positive.

Si piange una volta sola, e dopo basta. Si piange una volta, con tutta la disperazione che il dolore richiede, e poi si passa oltre. Si piange e non si rimpiange, si piange e non si rimugina, si piange e non ci si lamenta più. Non ci si perde a pensare al passato, ai traumi, alle cause, ai genitori. Si piange una volta sola e poi si ricomincia a vivere.

Ogni anno centinaia di giovani reclute entrano nei Marines... Quando arrivano per l'addestramento di base sono fragili, insicuri e mentalmente deboli. La recluta non ha idea di cosa significhi la VERA disciplina. Fino a quel momento, ha vissuto una vita di debolezze... Ha ceduto a tutti i suoi impulsi naturali e si è nutrito di cibo spazzatura, ha passato la maggior parte della sua vita navigando su internet e, in generale, ha vissuto molto al di sotto del suo potenziale. Molto presto verrà gettato in un calderone di disciplina.