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Wenn Sie schnell entspannen und zuverlässig Stress abbauen möchten - lesen Sie weiter ... Eine der wenigen Konstanten im Leben ist die Veränderung. Unser Leben ist kaum planbar. Arbeitsplätze gehen verloren. Geliebte Menschen sterben. Beziehungen vergehen, manchmal spielt uns die Gesundheit einen Streich. Stress kommt wie eine Flutwelle über uns. Fühlen Sie sich manchmal auch vom Stress des Lebens überfordert? Läuft Ihr Verstand dann beinahe über? Mühen Sie sich vor dem Einschlafen ab, um endlich abschalten zu können?

Schließen Sie die Augen, ziehen Sie die Schuhe aus - und machen Sie eine Reise durch den wunderschönen Schwarzwald, wo Sie weiches Moos unter Ihren Füßen spüren, den sanften Wind in den Tannenspitzen hören, auf einen tiefblauen Himmel blicken und zu einem tiefen inneren Frieden gelangen. Patrick Lynen, gefeierter deutscher Autor und Meditationsexperte, bietet seine bislang effektivsten, geführten Sitzungen an. Er hat sich mit dem bekannten TV- und Radiosprecher Stephan Müller (ARD, ZDF, PRO7, VOX, Antenne Bayern) zusammengetan.

Ganz einfach Stress und Anspannung lösen und tief entspannt sein! Dieses Hörbuch bietet Ihnen einen zuverlässigen und schnellen Weg, Ängste und Stress abzubauen, sowie tiefe Ruhe und inneren Frieden zu finden. Sieben traumhafte Klangwelten, die Ihrem Körper und Ihrem Geist helfen, sich tief zu entspannen. Die positiven Affirmationen dauern jeweils ca. 25 Minuten und sind speziell auf die folgenden Vorteile ausgerichtet.

Stress ist ein urzeitlicher Reflex. Die Gedanken rasen durch unseren Kopf, Abschalten scheint unmöglich. Tausende Botenstoffe in unserem Körper sorgen dafür, dass Durchblutung, Herzschlag und Atemfrequenz ansteigen. Ist die Gefahr vorüber, sinken die Hormonwerte wieder. Heutzutage ist es nicht mehr der hungrige Säbelzahntiger, der uns in Alarmbereitschaft versetzt. Vielmehr ist es ein nerviger Stau, der stetige Druck am Arbeitsplatz, der Alltagslärm oder die tägliche Info-Flut. Das sind nur einige Aspekte und Situationen, die Stress in uns auslösen. Umso wichtiger ist daher ein Gegenpol: Die gezielte Entspannung.

Dass wir uns durch die ständige Erreichbarkeit und Dauerbelastung schnell gestresst fühlen, ist nichts Neues. Nach aktuellen Studien stehen drei von vier Menschen unter Dauerstress. Da kommt dieses Hörbuch gerade recht. Es lässt unseren Stresspegel um mehr als die Hälfte sinken - sofort! Zahlreiche Universitäten forschen seit Jahren daran, unsere Umgebung durch eigens kreierte Soundwelten auf Entspannung zu polen. Dieses Hörbuch bündelt die vorhandenen Forschungsergebnisse zu einer einzigartigen Entspannungsreise aus Musik und Sound. Sie können sie beinahe überall nutzen.

Mit diesem Premium-Hörbuch erhalten Sie eine große Palette an hochwirksamen Entspannungsmethoden und Einschlafhilfen, bewährte und hoch wirksame Instrumente zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Alle Anwendungen basieren auf sanfter Hypnose. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. So lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich - und übernehmen einen gelockerten Körpertonus sowie positive innere Bilder in Ihre Schlafphasen.

Zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung von Meditation auf wichtige Areale des Gehirns. Mit den Ruhe-Inseln in diesem Hörbuch können Sie einen Ausgleich schaffen, wenn Sie im Laufe des Tages Ihre innere Mitte verlieren. Sie landen wieder in der Gegenwart, fühlen sich klar im Kopf - und je öfter Sie die Entspannungsübungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführen, desto mehr wirken sich die tiefe Entspannung, innere Klarheit und Zufriedenheit auf alle Ihre Lebensbereiche aus.

Schläft ihr Baby schlecht ein? Macht ihr Kind die Nacht zum Tag? Wenn kleine Kinder nicht zur Ruhe kommen, sorgt das für eine gehörige Portion Stress. Alle jungen Eltern kennen das und für viele wird es zum ernsthaften Problem. Um einzuschlafen brauchen Kinder ein Gefühl von Sicherheit. Die speziell geschaffenen Klangwelten helfen, eine solche geborgene Atmosphäre zu schaffen.

Bestsellerautor Patrick Lynen zeigte uns in seinem Basisbuch "how to get Gelassenheit", wie man mit Leichtigkeit neue Kraft gewinnt, den Augenblick lebt, hier und jetzt. Wir wissen jetzt, wie wir die Lust am Leben und Arbeiten immer wieder neu entdecken können, einen liebevollen und gelassenen Umgang mit uns selbst erreichen. Doch auf dem Weg zum Ziel können sich einige Hindernisse in den Weg stellen, zum Beispiel unsere alten Muster, der hundsgemeine Alltag oder einfach der eigene Schweinehund.

Du willst erfolgreich sein? Endlich Deine Träume verwirklichen? Reichtum und Wohlstand sollen für Dich selbstverständlich werden? Wie machen das nur die erfolgreichsten Menschen auf der Welt? Du weißt noch nicht wie das funktioniert? Dann ist dieses Premium-Hörbuch genau das Richtige für dich! Nutze die Technik, die erfolgreiche Menschen seit Jahrhunderten anwenden. Techniken, die auch Dir ganz einfach zu einem neuen und erfolgreichen Leben verhelfen. Das Gesetz der Anziehung ist sehr mächtig, doch viel wichtiger ist, dass Du dieses Naturgesetz regelmäßig für dich nutzt.

Teil 3 des erfolgreichen Online-Kurses "I.C.H. - einfach verbesserlich!" (Hörbuch-Edition). Wir alle wollen Erfolg, Glück und Liebe, aber leider halten uns negative Gefühle und Gewohnheiten oft davon ab. Ein weiser alter Spruch besagt, dass man zuerst Altes beseitigen muss um Platz für Neues zu schaffen. Die beste Methode um das zu schaffen ist dein Leben jetzt in die Hand zu nehmen und dir die Realität deiner Träume zu erschaffen.

Teil 2 des erfolgreichen Online-Kurses "I.C.H. - einfach verbesserlich!" (Hörbuch-Edition). Wir alle wollen Erfolg, Glück und Liebe, aber leider halten uns negative Gefühle und Gewohnheiten oft davon ab. Ein weiser alter Spruch besagt, dass man zuerst Altes beseitigen muss um Platz für Neues zu schaffen. Die beste Methode um das zu schaffen ist dein Leben jetzt in die Hand zu nehmen und dir die Realität deiner Träume zu erschaffen.

Wir leben in einer Zeit, die von Ängsten, Jammern und Hektik geprägt ist. Jeder beschwert sich über alles und jeden. Doch statt selbst etwas zu verändern, vertraut man darauf, dass andere schon Verantwortung übernehmen werden. Erfolgscoach und Bestseller-Autor Patrick Lynen (u.a. ARD, RTL, VOX, rbb) hat es sich auf die Fahnen geschrieben, dieser nörgelnden Grundhaltung den Kampf anzusagen. Bei seiner Ausbildung zum "Menschenlehrer" hat er hunderte wertvolle Werkzeuge kennengelernt, mit den man die großen und kleinen Herausforderungen des Lebens besser bewältigen kann.

Den erfolgreichen Video-Online-Kurs "I.C.H. - einfach verbesserlich!" gibt es ab sofort auch als Hörbuch, in 3 Teilen mit insgesamt 300 magischen Morgenimpulsen! Wir alle wollen Erfolg, Glück und Liebe, aber leider halten uns negative Gefühle und Gewohnheiten oft davon ab. Ein weiser alter Spruch besagt, dass man zuerst Altes beseitigen muss um Platz für Neues zu schaffen. Die beste Methode um das zu schaffen ist dein Leben jetzt in die Hand zu nehmen und dir die Realität deiner Träume zu erschaffen.

Im Zweifel - einfach cool bleiben. In schwierigen, nervigen Situationen immer cool zu bleiben ist wahre Meisterkunst. Die gute Nachricht: Man kann tatsächlich recht einfach lernen, wie man trotz Unsicherheit und Stress die Nerven behält. Patrick Lynen präsentiert zwei einfache Übungen, die in Minutenschnelle helfen, spürbar gelassener durchs Leben zu gehen. Egal, ob Sie eine wichtige Prüfung vor sich haben oder den Ärger mit Kollegen verdauen müssen - nutzen Sie die bewährten Techniken, um Körper, Geist und Seele zu entspannen und den Puls wieder zu beruhigen.

Kinder sind neugierig, unternehmungslustig, manchmal unermüdlich aktiv. Und so soll es sein, denn das ist ihr Weg in die Welt. Doch gleichermaßen benötigen sie Pausen, Erholung und Ruhe, um wieder Kraft zu schöpfen, für neue, wilde und spannende Abenteuer. Dieses Hörbuch hilft Ihrem Nachwuchs dabei, nach einem langen und ereignisreichen Tag endlich zur Ruhe zu kommen. Mit einfühlsamer Stimme, harmonischen Naturgeräuschen und beruhigenden Musiken begleitet es Kinder von 6-12 Jahren zuverlässig in den Schlaf.

Kunden warten heute nur noch äußerst selten auf neue Produkte, sie möchten stattdessen als Individuum wahrgenommen werden und sich gut fühlen. Sie geben mit ihrer Kaufentscheidung auch ein Statement über den Verkäufer ab. Das erfordert ein massives Umdenken im Vertrieb. Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, SWR3, WDR2, VOX und RTL) zeigt auf, wie ein solches Umdenken stattfinden kann. Er ergänzt dies durch seine eigenen praktischen Erfahrungen und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus den Bereichen Kommunikation, Verhaltensforschung und Neuromarketing.

Dies ist die erweiterte Neuauflage des Bestsellers "Sanfte Wege in den Schlaf", mit insgesamt 9 leicht anwendbaren und hoch wirksamen Instrumenten zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen und beruhigenden Klangwelten folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Hypnose, Visualisierung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und Gedankenkaskaden hinter sich.

In unserer von Druck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird? Mit diesen bewährten Entspannungsinseln kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden. Bestsellerautor Patrick Lynen ("how to get Gelassenheit") leitet dich Stück für Stück an.

Viele von uns verbringen tausend und mehr Stunden pro Jahr im Auto. Wenn dann noch ein Stau hinzu kommt, empfinden wir Stress. Wir werden hektisch, grollend oder wütend. Keine angenehmen Gefühle - und ungesund sind sie auch. Finden Sie beim Autofahren zu mehr innerer Gelassenheit. Was wie eine große Herausforderung klingt, ist in Wahrheit gar nicht so schwer. Patrick Lynen hilft Ihnen dabei, im täglichen Verkehrschaos wieder zur Ruhe zu kommen. Die abwechslungsreichen Tracks mit einer Länge zwischen 5 und 37 Minuten sind ein wertvoller Rückzugsort, an dem Sie wirklich mit sich alleine sind.