Resultados de "Holt" en Todas las categorias

In "Anger Management", Eric Holt provides a comprehensive solution for those seeking emotional control, improved relationships, and a better life. With practical insights, you'll learn proven techniques to manage your anger, overcome emotional challenges, and cultivate healthier relationships.

In this audiobook Eric Holt presents powerful techniques rooted in cognitive behavioral therapy (CBT) to help you break free from the grip of anxiety, depression, and panic.

Do you hate your body? Are you deeply dissatisfied with your appearance, shape, or weight—so much so that you avoid looking at yourself in the mirror, avoid certain social situations, or dread having your photo taken? If so, you are not alone. Body dissatisfaction and even body hatred have reached epidemic levels in our culture—particularly for women and girls. But you don't have to live your life consumed by feelings of shame and self-hatred. This workbook offers a way out of the darkness.

As the world recently commemorated the hundredth anniversary of the discovery of the tomb of Tutankhamun, our fascination with the pharaoh begs for a balanced view. Most recovered mummies have not escaped the modern trafficking in ancient bodies and body parts. The story of Ankh-Hap, a Ptolemaic-era mummy seized in the nineteenth century from the infamous mummy-pits of Egypt, provides a salutary example of what most mummies have endured.

Side by side with Daddy and Grandma, a young girl is determined to take part in her family’s tradition of baking the perfect peach cobbler—just like Mama used to. From picking peaches to stirring and mixing and kneading the dough, it’s a little bit messy. But with sure hands to guide her, and her mother’s memory hanging sweet in the air, she has the recipe to make Mama proud.

Speel je mee met de vreugde- en gelukclub? Vier vrouwen en hun moeders spelen wekelijks samen mahjong, een traditioneel Chinees bordspel, waar ook hun problemen en gevoelens besproken worden. Maar als volwassen vrouw zit je niet altijd op het advies van je moeder te wachten. Al helemaal niet als zij jouw leven toch niet begrijpt. De vier moeders verhuisden in 1949 vanuit China naar San Francisco, terwijl hun dochters in Amerika zijn opgegroeid. Maar wanneer hun diepste geheimen boven (speel)tafel komen, kent één moeder haar dochter maar al te goed.

Favel Farrington meets Roc Pendorric on the idyllic Mediterranean island of Capri, where she was raised and lives with her father. Roc sweeps her off her feet, taking her from her home by an emerald sea to the ancient family home of the Pendorrics, in Cornwall. His sister and her family await them with open arms, welcoming young Favel. She is the much anticipated Bride of Pendorric, a name that amuses and flatters her. The castle is beautiful in its way, but the atmosphere is foreboding. Roc's twin nieces begin watching her carefully; even the stones in the courtyard seem to have eyes.

As you pour your energy and resources into raising a special child, it's easy to struggle with feelings of isolation, competition, guilt, and overwhelm. Here's the encouragement and practical help to navigate the emotional reality of your situation. In The Other Side of Special, three mothers raising children with physical, medical, mental, and emotional special needs have joined forces and pooled their experience and expertise to provide such a resource. They take a deep dive into the most common emotions felt by special needs moms.

Mount Mellyn stood as proud and magnificent as she had envisioned. But what about its master—Connan TreMellyn? Was Martha Leigh's new employer as romantic as his name sounded? As she approached the mansion towering above the cliffs of Cornwall, an odd chill of apprehension overcame her. TreMellyn's young daugher proved as spoiled and difficult as the three governesses before Martha had discovered. But it was the girl's father whose arrogant demeanor unleashed unfamiliar sensations and turmoil—even as whispers of past tragedy and present danger begin to insinuate themselves into her life.

Marta Leigh är en ung kvinna som har hamnat snett i tillvaron och för att komma på rätt spår igen söker hon arbete som guvernant på Connan TreMellyns herrgård. Som anställd blir hon förtrollad av såväl det märkliga husets gotiska skönhet som dess ägare. Men hon upptäcker snart att det är någonting som inte står rätt till. Connans fru är död sedan länge men dödsfallet är fortfarande ouppklarat, och allteftersom Marthas känslor för Connan blir allt starkare blir det alltmer tydligt att hans hustru inte dog av naturliga orsaker.

Dallas Lawson är en ung vacker kvinna som har lärt sig det ädla hantverket att konservera konst. Hennes far är en av landets främsta konservatorer och när han plötsligt dör blir det Dallas uppgift att föra arvet vidare. Under ett besök i ett 1400-talsslott kommer hon över ett porträtt av greve de la Tarre och hon blir genast som förhäxad av den vackre mannen. När hon börjar gräva i mysteriet kring tavlan upptäcker hon att det är tätt förbundet med några ovärderliga juveler som försvann under den franska revolutionen.

Denne afspændingsøvelse hjælper kroppens muskler med at spænde af og nervesystemet til at finde ro. Øvelsen er god at bruge, hvis du har svært ved at sove. Lyt lige inden sengetid, når du ligger i din seng. Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret. Hun beskæftiger sig meget med børn, bevægelse og afspænding.

Denne meditation er en god begyndermeditation, da du her tæller dine udåndinger, hvilket støtter din opmærksomhed på åndedrættet og dermed mindsker risikoen for at blive opslugt af tanker, følelser eller kropssansninger. Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret. Hun beskæftiger sig meget med børn, bevægelse og afspænding.

Når du føler, at du er blevet tryg i koncentrationsmeditationen og tællingen af åndedræt begynder at være en hæmsko for dig, er du klar til labelmeditationen. I denne meditation gives en label til alt det, der dukker op i sindet: Tanker, følelser og kropssansninger, og derefter trækker du opmærksomheden tilbage til åndedrættet. Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret.

Denne kropsscanning kan bruges til at få kontakt til din krop og blive opmærksom på, hvordan du har det lige nu. Opmærksomheden på kroppen er med til at skabe ro nervesystemet og har en afstressende effekt. Du kan evt. bruge meditationen før du skal sove, når du har uro i kroppen eller når du er nervøs eller føler dig overvældet. Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret.

Når du har brugt labelmeditation i noget tid og føler dig tryg ved den, kan du gå videre med denne meditation. Her slipper du fokus på at give label, og din opmærksomhed vil i stedet være på åndedrættet og på at give plads til alt det, der dukker op i sindet. Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret. Hun beskæftiger sig meget med børn, bevægelse og afspænding.

Året er 1943, og Danmark er besat af nazisterne, der nu også er begyndt at forfølge jøder på dansk grund. De to 12-årige piger Ulla og Greta er veninder, men de kommer fra meget forskellige hjem. Gretas far er kommunist og aktiv modstandsmand, mens Ullas forældre mener, man skal blande sig udenom krigens konflikter. Da pigerne får indblik i, hvordan modstandsbevægelsen hjælper jøder med at flygte til Sverige, splittes Ulla mellem sin veninde og forældrene, og det får farlige konsekvenser for Greta og hendes far.

Året er 1943, og Danmark er besat af nazisterne, der nu også er begyndt at forfølge jøder på dansk grund. De to 12-årige piger Ulla og Greta er veninder, men de kommer fra meget forskellige hjem. Gretas far er kommunist og aktiv modstandsmand, mens Ullas forældre mener, man skal blande sig udenom krigens konflikter. Da pigerne får indblik i, hvordan modstandsbevægelsen hjælper jøder med at flygte til Sverige, splittes Ulla mellem sin veninde og forældrene, og det får farlige konsekvenser for Greta og hendes far.

Amy Stark has legendary bad taste in men, so she's given up on finding Mr. Right. When a helpful and hot cowboy stops to help her change a flat, she's convinced her run of luck isn't going to change any time soon. Buck Montgomery is far too confident and cocky for her—a sure sign he'll turn out to be yet another Mr. Wrong. But her decision to stay away from the cowboy is tested when her brother invites him over for a welcome-to-the-county dinner.

Reenie Davenport is making a fresh start, and her first stop is her old college friend Amy's family ranch in Texas, where she bumps into Amy's very sexy, very naked, and very drunk brother. She tries to keep her distance from him, especially after he shows up at her door the next morning wearing a killer smile and asking her not to let first impressions ruin what could be a whole lot of fun as they get to know each other.