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Wie Sie wirksam durch gezielte Energieübungen Körper und Geist harmonisieren und vitalisieren können...

Wenn man die körperlichen Anzeichen von Stress bemerkt, hilft Autogenes Training schnell und wirksam. Autogenes Training ist eine Art der "Selbsthypnose", die durch eigene Vorstellungskraft körperliche Vorgänge in Gang setzt. Der (oder die) Übende konzentriert sich auf bestimmte autosuggestive Entspannungsformeln, die er immer wieder im Geiste wiederholt. Zum Beispiel: "Mein rechter Arm ist ganz schwer!" Man stellt sich auf diese Weise eine bestimmte Empfindung an der entsprechenden Körperstelle vor und beobachtet dann die Reaktion, die von allein entsteht, ganz ohne willentliche Anstrengung. So entstand auch der Name des Autogenen Trainings: Die griechische Vorsilbe "Auto-"bedeutet soviel wie "selbst" und das Wort "Gen" bedeutet "werden". Autogenes Training Bedeutet also "aus dem Selbst werden lassen".

Panikattacken überfallen Betroffene wie aus heiterem Himmel mit Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Zittern, Kribbeln, Taubheitsgefühlen, Druck auf der Brust und anderen schweren Symptomen...

Die Progressive Muskelentspannung ist eine in der Praxis bewährte verhaltenstherapeutische Methode und mit diesem Hörbuch einfach zu erlernen...

Viele Menschen leben im Außen, in der Oberflächlichkeit ihres Alltags, ohne Kontakt zu sich selbst...

Nicht jeder hat genügend Zeit für ein ausführliches Entspannungstraining. Der Terminkalender ist so gefüllt, das nur wenig freie Zeit zur Verfügung steht. Doch 10 Minuten kann jeder aufbringen um dem täglichen Stress gezielt entgegen zu wirken. Egal wie viel Arbeit sie haben - gönnen Sie sich zwischendurch eine kurze Visualisierungsübung, um Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele mit genügend Energie zu versorgen.

Menschen, die gegen ihre Pfunde ankämpfen, leiden unter ihrem Übergewicht. Sie fühlen sich unglücklich...

"Augentraining bei Kurzsichtigkeit" enthält fünfzehn wirksame Augenübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Personen mit Kurzsichtigkeit abgestimmt sind. Begleitet werden die Übungen von sanfter Entspannungsmusik. Das Hörbuch hilft dem Hörer, die Übungen korrekt durchzuführen. Im 6-seitigen Booklet findet der Hörer zusätzlich die jeweiligen Finger- und Handpositionen zu den jeweiligen Übungen.

Durch richtiges Atmen können Sie Ihr körperliches und psychisches Gleichgewicht (wieder-)erlangen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden...

Wer unter Zwängen leidet, weiß sich häufig nicht mehr zu helfen. Die führende Expertin Katharina Stengler weiß Rat...

Wie Sie Ihre intuitiven Fähigkeiten entwickeln können, um glücklicher und zufriedener zu leben

Keine ärztliche Behandlung löst bei so vielen Menschen Angst aus, wie die Zahnbehandlung: Zwei von drei Patienten haben Angst...

Die Hitliste der Sorgen ist lang: Gesundheit, Kinder, Arbeitsplatz, Finanzen, Hausbau, Konflikte, Älterwerden und vieles mehr...

Der Kaiser- und Mariendom zu Speyer ist nach der Zerstörung der Abtei Cluny die europaweit größte erhaltene romanische Kirche in den Dimensionen gotischer Kathedralen...

Trier ist die älteste Stadt Deutschlands! Vor etwa 2025 Jahren wurde Trier als Augusta Treverorum von den Römern gegründet...

Wer Lyrik mag und das gerne in Verbindung mit Musik, dem sei das Duo "Lyrik & Laute" empfohlen. Seit gut 10 Jahren bringt das Duo Lyrik mit musikalischer Begleitung zu Gehör. Christine Kahlau, gebürtige Prenzlauerbergerin, schreibt seit über 30 Jahren Gedichte. Fast ebenso lange bringt sie diese in Kombination mit Live Musik auf Lesungen unter die Leute.

Dieses Hörbuch richtet sich an Anfänger, die bisher nur wenig oder keinerlei Erfahrung mit Meditation gesammelt haben...

Wer bereits eine längere Zeit meditiert hat, verspürt das Bedürfnis diesen Zustand auch auf seinen Alltag auszudehnen...

Remerciez et devenez riche s'adresse à tous ceux qui cherchent à trouver l'harmonie et l'abondance financière autant que spirituelle grâce à la force énergétique universelle. L'auteur Pam Grout, qui, elle - même, s'appelle le Warren Buffet du Bonheur propose aux auditeurs la méthode inédite qui vise à attirer la chance. Remercier (plutôt que penser) nous met sur une fréquence énergétique - une vibration - qui attire des miracles.

Papa est mort hier dans le château portant son nom, Fortjoie. Et maintenant, c'est à nous, mes sœurs et moi, de tout faire pour respecter son dernier vœu : conserver le domaine et, surtout, continuer à y accueillir des jeunes peintres. Pas facile avec des comptes en banque vides et un château qui tombe en ruine. Heureusement, on peut compter sur nos artistes pour nous aider en mettant leur talent à la disposition des belles et riches dames de Poitiers. Mais, dans le secret des ateliers, des intrigues se nouent... Scandale, vengeance : cette fois, est-ce la mort de Fortjoie ?