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Du findest keinen Weg in den Schlaf? Deine Gedanken kreisen unentwegt nachdem Du die Augen geschlossen hast? Du wälzt dich ständig hin und her? Diese wohlkomponierte Einschlafhilfe mit der Kombination aus Entspannungsformeln des Autogenen Trainings, spezieller 432 Hz Einschlafmusik und dem Wellenrauschen der Ostsee (Sehlendorf) beruhigt Dich nach und nach und lassen Dich in einen tiefen Schlaf finden. Finde gedanklich und körperlich vor dem Einschlafen Ruhe und gleite sanft in den Schlaf hinüber. Das Autogene Training ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren.

Das kleine, freundliche, lebhafte und neugierig durch die Gegend hüpfende OHO trifft auf seinen Spaziergängen verschiedene, ganz menschliche Gefühlszustände: z.B. trifft es in diesem Hörbuch die Liebe und die Wut. Aufmerksam und interessiert versucht es, diese Gefühle wahrzunehmen und zu verstehen. So wird in kurzen Geschichten und auf spielerische Art und Weise Kindern die Begegnung und Auseinandersetzung mit den uns täglich umgebenden Gefühlen näher gebracht.

Bäume sind Luft- und Kraftspender für uns Menschen. Sie gestalten nicht nur durch ihre einmalige Schönheit unsere Umwelt und schaffen kunstvolle Landschaften um uns herum, sondern geben uns Ruhe und Geborgenheit. In dieser geführten Mediation kann man in seinem eigenen inneren Bild einen kraftvollen und schönen Wunschbaum erschaffen, so dass die Verbindung von Baum und Mensch bewusster und spürbar wird. Erfahre tiefe Entspannung und schöpfe neue Energie in dieser Baum-Meditation, die Dir wertvolle Ruheimpulse und Wege in deine eigene kraftvolle Entwicklung ebnet.

Entspannen und laden Sie auf mit dem beruhigenden Regengeräusch. Der Regen löst in uns Gedanken - Imagination - wie Frische, Ruhe, Wachstum und Reinheit aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns. In dieser 20 minütigen Regenmeditation nehmen wir Sie mit in die Natur. Erleben Sie das Naturschauspiel innerlich, wie ein Regen aufzieht. Treten Sie in innere Einkehr mit dem gleichmässigen Geräusch der Regentropfen und lassen sie neues Leben in sich entstehen. Nach der längeren Regenphase zieht der Regen ab und Sie spüren die neue Frische nach dem Sommerregen.

The healing mantra from Kundalini Yoga comprises the activation of the self-healing powers of the human being on the holistic level. Linked to the power of the sun (Ra), the moon (Ma), the earth (Da), the infinity (Sa), the You (Say) and the So Hung (the personal identity) SyncSouls has combined the healing words with a respective guided meditation that helps you to let go of old thought patterns and to support and view your life anew with a positive life force. In every life situation this mantra is a strengthening energy that leads you to more serenity, healing and love.

Relax and regenerate in the mountains. The mountains with their mountain ranges, peaks, valleys and alpine pastures trigger our thoughts and imagination - like silence, joy, freedom, far-sightedness as well as calm and security. This imagination promotes a healing power within us. The concentration on our own healing powers through strengthening images in fantasy journeys can stabilize our emotional and mental balance in everyday life. SyncSouls has developed relaxation 'mountains'.

Dieses Hörbuch entstand Anfang April 2020 in einer Situation in Deutschland, die noch nie dagewesen war in der Geschichte der Bundesrepublik: Die Pandemie unter dem Virus Covid-19 veränderte für viele Menschen dramatisch die gesamte gesellschaftliche Situation. Neue Erkenntnisse der Stressforschung unterstützen die Anwendung von Tiefenentspannungsverfahren. In Stress und Krisensituationen ist es wichtig, einen Weg zu finden, einfach einmal durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen.

Promote your health and activate your defenses with affirmations, formulas of autogenic training and the focus of mindfulness on internal organs! The immune system is your biological defence system, with which your body prevents damage from pathogens such as viruses, bacteria and fungi. Constant environmental influences constantly affect your body. Your immune system is a complex and adaptable system. A module to strengthen your body's defences is this 22 minute mindfulness exercise. This deep relaxation can help you to strengthen your immune system.

Der innere Weg zu mehr Gelassenheit. Wenn dich Dinge schnell aus der Fassung bringen, du innere Unruhe und Ängste hast, die Dich daran hindern, eine Situation zu entstressen oder Du dich einfach über vieles zu schnell aufregst und Dich nicht mehr erden kannst, dann ist das, was man sich meist sehnlichst wünscht, etwas mehr Gelassenheit... Gelassenheit ist in schwierigen Situationen die Ruhe zu bewahren.

Diese Einschlafhilfe für Kinder von SyncSouls beinhaltet eine wunderschöne Gutenachtgeschichte sowohl für unruhige und angespannte Kinder, die schlecht einschlafen können, als auch für alle Kinder, die beim Einschlafen in einen tiefen und entspannten Schlaf finden sollen. In die Geschichte sind spielerisch und kindgerecht Elemente aus dem Autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung integriert, die zu einem Anspannungsabbau und tiefer Entspannung in einen gesunden und erholsamen Schlaf führen.

Kindgerechte Einleitung & Phantasiereise über das Meer mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR). Ist Ihr Kind manchmal gestresst von der Schule, vom Lernen, vom Streit mit Ihnen als Elternteil, Geschwistern oder Freunden? Oder es hat vielleicht Angst vor irgendetwas und ist total angespannt und genervt? Was macht Ihr Kind dann? Wohin mit der ganzen Anspannung?

Im westlichen Kulturkreis ist die Achtsamkeit mit ihren Übungen besonders im Einsatz verschiedener Psychotherapiemethoden bekannt. Syncsouls stellt Ihnen diese "Entspannungsmethode" für eine offene, akzeptierende und gelassene innere Haltung in einer kleinen Einführung vor: Was ist Achtsamkeit? Es folgen 3 einfache geleitete Achtsamkeits-Übungen zum eignen Kennenlernen und Ausprobieren. Lassen Sie sich ein auf den Augenblick, ohne ihn zu beurteilen, zu bewerten und beruhigen Sie so Ihren Geist und Körper.

Burnout ist der Zustand der totalen Erschöpfung, der körperlichen, emotionalen und geistigen Erschöpfung durch Stress oder berufliche Überlastung...

Burnout, "ausgebrannt" sein. Das ist der Zustand der totalen Erschöpfung, der körperlichen, emotionalen und geistigen Erschöpfung...

Manager müssen jeden Tag Top Leistungen erbringen bei hoher Konzentration. Oft muss in großen Dimensionen gedacht und entschieden...

Spring is in the air! Take yourself with this audio book for 11 minutes in your imagination on a stroll in springtime. Enjoy the first warm rays of the sun and the awakening of nature. Fill up with new energy and run in - into spring. A short deep relaxation in everyday life helps the body and mind to slow down, to resynchronize and to fill up with new energy. For this purpose, SyncSouls specially developed the 3-7-1 method.

Positive Entwicklung der Work-life-Balance durch ein besseres Körpergefühl, Genuss, Freude, Besinnung in Alltagskonflikten. Endlich leben...

Nimm teil an einer Om-Sitzung: Tritt ein in den Tempel des inneren Glücks, schwinge in Resonanz, tritt besonnen und gelassen in die Welt hinaus... Versetzen Sie sich durch die Schwingung Ihrer eigenen Stimme und der Öffnung Ihres Resonanzraumes im Brustkorb in einen Zustand der tiefen Entspannung... Es ist eigentlich ganz einfach: Damit Sie sich wieder sammeln können, sich erden, brauchen Sie nur Ihre Stimme, ein Sie gerade betreffendes Mantra und dieses Hörbuch.

Syncsouls hat die Einschlafhilfe "Einfach Einschlafen mit den Farben des Regenbogens" entwickelt, die bewusst die Gedanken zur Ruhe kommen lässt und gezielt Techniken aus bekannten Tiefenentspannungsverfahren verwendet, damit sie "einfach einschlafen" können. Sie sehen in Ihrer Phantasie vor dem Einschlafen einen wunderschönen Regenbogen über einer herrlichen Landschaft erstrahlen und sie lassen seine Farben wohltuend wirken.

Es steht mir bevor: Die Prüfung, die Präsentation, das wichtige Spiel, der entscheidende Termin. Ich habe alles dafür getan...