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Herzklopfen, Ängste, Sorgen. Vielleicht auch noch Panik? Schluss damit! Das einfachste Bewegungsprogramm der Welt zeigt Ihnen den leichtesten Weg raus aus dem Tief, denn nichts beeinflusst die Psyche so direkt wie unsere körperliche Haltung. Dr. med. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie, stellt zwölf einfache Übungen vor, die sich überall in Sekundenschnelle umsetzen lassen.

Kennen Sie das? Sie fallen todmüde ins Bett, können aber nicht einschlafen. Oder Sie finden nach einer Wachphase nicht zurück in den Schlaf - und fühlen sich morgens wie gerädert. Schluss damit! Die Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie Dr. med. Claudia Croos-Müller zeigt anhand von zwölf einfachen Übungen, wie Sie wieder richtig gut schlafen!

Hexig! Flora freut sich riesig auf den Klassenausflug: drei Tage im Fluss baden, unter freiem Himmel schlafen und fremde Hexendörfer kennenlernen. Doch was ist das? Grautriste haben ein Hexendorf verwüstet! Viele Dorfbewohner fliehen vor den schaurigen Wesen, die überall Trauer und Schwermut verbreiten. Nur ein mächtiger Zauber kann helfen, denn die Grautriste kommen immer näher. Ein Fall für Flora und ihre Freunde!

Liebe und Mitgefühl, Geborgenheit und Vertrauen - die emotionalen Grundlagen für unser Leben! Aber wie oft bedrücken uns Kummer und Enttäuschungen, Grobheiten und Kränkungen. Dabei ist es so einfach in den Freude-Modus zu wechseln. Die Autorin zeigt, wie's geht: 12 einfache Körperübungen wirken auf die emotionalen Bereiche des Nervensystems ein und helfen, rasch positive und freundliche Gefühle zu entwickeln.

In bewährter Form stellt Claudia Croos-Müller 12 einfache Körperübungen vor, die bei belastenden Ereignissen positiv auf die psychomentale Gesundheit wirken, zum Beispiel "Sich schütteln", "Augen bewegen" und "Hand auf die Brust". Diese Übungen stärken in kürzester Zeit das vegetative Nervensystem und rufen positive Gefühle hervor. Wie gewohnt machen die Übungen viel Spaß und können überall und jederzeit ausgeführt werden.

Ein Hörbuch gegen Stunk, Streit und schlechte Laune Pias Lieblingssatz ist "Nein, ich mag nicht!", vor allem, wenn sie morgens in den Kindergarten gehen soll. Auch Basti und Moritz wissen genau, was sie nicht wollen, nämlich Gemüse und andere gesunde Sachen probieren. Und bei Charlotte und Pawel herrscht jeden Tag Stunk im Kinderzimmer. Doch dann geschieht etwas, das Nörgellaune und Streit ganz schnell vertreibt.

Ein unverwechselbares Hörvergnügen für alle Erwachsenen, die Kinder lieben oder sich in Gedanken in die eigene Kindheit zurückversetzen möchten...

Ratgeber für Trinker, das ist sein Erfolgsrezept. Der Protagonist dieses herrlich skurrilen Romans wird zum Bestsellerautor und Millionär...

Fiona kann ihr Glück kaum fassen: Sunny, das süßeste Pony auf dem Hof, soll ihr neues Reitpony sein! Die beiden mögen sich auf den ersten Blick, und bald verbindet sie mehr als eine normale Freundschaft. Denn als Fiona in der Mähne ihres Ponys einen leuchtend hellen Edelstein entdeckt, ahnt sie, dass die vielen zauberhaften Dinge, die auf dem Hof passieren, mit Sunny zu tun haben... Auf dem Ponyhof Funkelwiese passieren zauberhafte Dinge - das merkt Fiona gleich bei ihrem ersten Besuch.