Innere Ruhe finden & besser schlafen

Fällt es dir schwer einzuschlafen, weil dein Kopf einfach nicht abschalten kann?

Gedanken drehen sich im Kreis, dein Körper ist müde – aber dein Geist bleibt wach. Genau hier setzt dieses Hörbuch an.„Endlich einschlafen trotz Overthinking“ hilft dir, deine Gedanken sanft loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und Schritt für Schritt in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden.

Du wirst durch ruhige, geführte Sequenzen begleitet, die speziell dafür entwickelt wurden, dich aus dem Grübeln herauszuführen – ohne Druck, ohne Anstrengung.

Dieses Hörbuch enthält: – Körperentspannung zum Loslassen von Spannung– Atemübungen zur Beruhigung deines Nervensystems– sanfte Techniken gegen Overthinking– eine tiefe Einschlafreise– Bonus: Unterstützung, wenn du nachts aufwachstIdeal für dich, wenn du: – abends nicht einschlafen kannst– nachts aufwachst und dein Kopf sofort aktiv wird– unter Stress, innerer Unruhe oder Gedankenkarussell leidestDu musst nichts tun.

Du musst nichts erreichen.

Du darfst einfach loslassen.

Please note: This audiobook is in German.