Joseph Pannell
Títulos del autor
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Your 2 in 1 CBTi Book
- An Insomnia and Chronic Sleep Problem Programme: You Can Sleep Too! + The Sleep Well Workbook
- De: Joseph Pannell
- Narrado por: Philip Battley
- Inglés
- Duración: 8 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
This audiobook helps you understand both — and how to completely rebuild your sleep pattern to end insomnia for good.
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Your 2 in 1 CBTi Book
- An Insomnia and Chronic Sleep Problem Programme: You Can Sleep Too! + The Sleep Well Workbook
- Narrado por: Philip Battley
- Inglés
- Duración: 8 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-05-22
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The Sleep Well Workbook
- A CBTi Based Programme for Insomnia & Chronic Sleep Problems. Your Companion to You Can Sleep Too!
- De: Joseph Pannell
- Narrado por: Philip Battley
- Inglés
- Duración: 4 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
A CBTi Based Programme for Insomnia and Chronic Sleep Problems is a companion to my first: You Can Sleep Too! This workbook provides a step-by-step, practical programme of behaviour and thought-pattern changes that build a strong regulated sleep drive....
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The Sleep Well Workbook
- A CBTi Based Programme for Insomnia & Chronic Sleep Problems. Your Companion to You Can Sleep Too!
- Narrado por: Philip Battley
- Inglés
- Duración: 4 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-04-22
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You Can Sleep Too!: Cure insomnia with the gold-standard treatment. I did. So can you.
- De: Joseph Pannell
- Narrado por: Philip Battley
- Inglés
- Duración: 4 horas y 7 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
If you have a drive to sleep and you are not hyper aroused, you will sleep. No exceptions. Understanding sleep drive and hyper arousal is the key to beating insomnia. Want to master both in under five minutes? You need to know about the sleep drive, and how hyper arousal can mask it....
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You Can Sleep Too!: Cure insomnia with the gold-standard treatment. I did. So can you.
- Narrado por: Philip Battley
- Inglés
- Duración: 4 horas y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-06-21
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