Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Книга любви к себе
Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя [This Book Is a Safe Space: Cute Doodles and Therapy Strategies to Support Self-Love and Wellbeing]
No se ha podido añadir a la cesta
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Escúchalo ahora gratis con tu suscripción a Audible
Книга любви к себе
Compra ahora por 10,99 €
-
Narrado por:
-
Екатерина Бабкова
-
De:
-
Эми Тран
Acerca de este título
Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны—нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили,—эта аудиокнига для вас.
Психолог Эми Тран работала над текстом в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными.
Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение.
Главная цель автора—на учить нас любить и принимать себя.
©2023 Эми Тран (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал»
